С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎✨ Ждём вас на тренировках☺️

Всем привет, на связи Индира ❤️ Выходные в S.O.F прошли максимально активно - растяжка и танцевальный мастер класс на пляже в субботу, а воскресенье мы с девочками из закрытых групп High Heels также душевно провели на пляже 🏝️ В очередной раз убедилась, что танцы - отличный способ обрести яркое окружение со схожими ценностями! Скорее записывайся, набор на все направления открыт ⚡️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎😍 в 9:00 растяжка 17:00 танцы от S.O.F dance space на итальянском пляже @nobaddays_beachouse ☀️ Будем рады видеть вас на солнечных тренировках, а самым активным дарим купоны в школу @s.o.f_space 🤩 *участие бесплатно

Всем привет , на связи Алиша 🫶🏻 Сегодня провели первый мастер класс на итальянском пляже! Будем проводить их каждую субботу утром и вечером ! Все прошло максимально круто, энергично и весело ❤️ Лето пляж танцы. Что может быть лучше 💕

всем привет! на связи Лиззи❤️ на этой неделе с группами twerk работали с опорой полюбуйтесь какие они красивые у меня!

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию ✨

Всем доброго дня! С вами Маша 🫶🏼 Сегодня я провела тренировку по растяжке на свежем воздухе - это было круто🔥 Мы бодро и продуктивно начали этот день и зарядились энергией! Присоединяйтесь к нам, чтобы также насыщенно и полезно проводить это лето ☀️ Буду рада видеть всех на следующей тренировке: 27 июня 10:00 Мы будем заниматься в приятнейшей атмосфере под звуки живой гитары 🎶 СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙСЯ😍

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎✨ Ждём вас на тренировках☺️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎 по dancehall от @vladulyaa1 и @Aaallisha_26 🇯🇲 2 часа стиля, энергии, крутой атмосферы ✨ 🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎: изучение классных степов, стильная хореография, съемки 🤩 🆎🆎🆎🆎🆎❓ 19 июня 🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❓ 18:00-20:00 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❓ 1000₽ Будет, как всегда, очень круто, полезно, информативно, продуктивно! Всех ждем 🫶 Запись в директ💌

Всем привет! На связи Олеся 💗 Сегодня хочу поделиться с вами тем, что помогает мне чувствовать себя женственной, красивой, быть всегда в настроении и любить себя 👇🏻 🍓посвятите утро именно тому, что вас наполняет: ванна, красивый макияж, позвольте себе выбрать наряд не в спешке, потому что уже надо выходить, а выделите специально время, и придумайте красивый образ, и, конечно, же потанцуйте напротив зеркала 🍓вкусный и полезный завтрак, он должен быть сытным, так как это заряд на весь день, и то на сколько он будет полноценным решит то, сколько у вас будет энергии и какое будет настроение в течение дня 🍓йога, зарядка утром и в течение дня - это отлично разгоняет лимфу и дает энергию 🍓смотрите чаще на себя в зеркало и говорите комплименты, даже если вдруг вы не считаете себя таковой, через время вы увидите как повысится ваша любовь к себе, самоценность и уверенность 🍓замечайте красоту в людях и говорите им об этом, это 💯% повысит вашу уверенность в себе и поднимет настроение другим

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Ждём вас на тренировках☺️

Хотим вам напомнить про растяжку😍 Уже в этот 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 пройдет растяжка на свежем воздухе, с добавлением физических упражнений 💪 Вы еще успеете записаться ❤️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию 🥰

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 для детей возраста 7-14 лет Отличная возможность провести время с пользой для ваших деток, а главное в коммуникации между собой👫🔥 В лагере будут представлены следующие активности 👟⭐️: ▫️зарядка каждое утро ▫️танцы ▫️батлы ▫️КИНО ▫️бассейн ▫️музей ▫️настольные и активные игры ▫️лекции о культуре танца * более подробная программа на каждый день будет доступна в личных сообщениях после оплаты лагеря Даты: 1-5 июля включительно Время: 10:00-17:00 Стоимость: 4500 ₽ (возможен вариант оплаты пополам) Количество мест ограничено, запишите Вашего ребенка уже сейчас 💥

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Ждём вас на тренировках✨

Всем привет, на связи Алиша ⚡️ Сегодня хочу дать совет на тему «Как перестать делать повторы в танце?» На самом деле многие танцоры сталкиваются с повторениями движений во время фристайла. Вот парочка советов, которые могу вам помочь : 1.Найдите свое движение, которое вы постоянно танцуете, так называемый «паразит». Попробуйте найти для него новые формы, видоизменить его ( придумайте вариацию, измените плоскость, меняйте уровни и т.д.) 2.Попробуйте взять одно движение и построить на нем свой выход. У вас появится множество вариаций, как можно станцевать только на одном движении. 3.Если во время выхода вы чувствуете, что сейчас будете уже повторятся, старайтесь уйти в то движение, которое будет для вас совсем не привычным. Развивайте свой фристайл, улучшайте не только в рамках тренировки с тренером, но и уделяйте время самотренировкам 💕

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 В нашем инстаграм проходит 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❗ Участвуйте в конкурсе и получите БЕСПЛАТНО МЕРЧ нашей студии 🩷

А после ко мне пришла Света с запросом на соло хореографию. Оцените наш промежуточный результат 😍

В группе High Heels изучали вторую часть хореографии, вышли с занятия насквозь мокрые, но счастливые ☺️

доброго времени суток! с вами Лиззи на этой неделе с группами твёрк разбилали разные интересные темы: 🍬с начинающими выучили сочную хорео и разобрали тряски 🍬 с L-fam развиваем креативное мышление, качи в твёрке и как их использовать