LISADA

Форма меняется я уменьшаюсь мне все очень даже нравится 🤭 я ни капли не жалею что пожертвовала весенним сезоном чтобы было больше времени на набор мм) у меня огромные планы/цели/амбиции и это только начало моей огромный работы над собой 🤞🏻

легенько вам напомню за персональное введение осталось 2 места в этом месяце на введении по видео связи и 3 на введении классическое 🫶

нахаживаем шаги в комнатных тапках за просмотром отчетов девочек и присмотром Леона 😂

Мокрющее кардио было 🫪 больше никогда не буду делать его в топах я дико замерзла сегодня на кардио еле как доходила на лестнице но 80 мин сделала 👌🏻

уменьшаемся тяжело началась сушка но азарт берет свое 🤞🏻

Обожаю просто до безумия ❤️‍🔥

20 мин назад я умирала на кардио из-за того что не выпила обезбол и не могла держать стабильно пульс который мне нужен 🔪🫠

Самые удобные кроссовки в моей жизни 😮‍💨 + LV они тоже у меня максимально комфортные (если бы не их цена я бы и тренила и шаги в них ходила 😂)

Доброе утро в нашем доме 🤭

Дорогие девочки кто у меня на введении напоминаю не забываем свои даты оплаты нового месяца те кто хотел ко мне попасть сейчас есть 3 свободных места🫶🏻

Сравниваем плечи 🙈 1 фото сегодня без пампа 2 фото год назад после тренировки дельт 😁

залитая из-за цикла но девочки как же я рада что наконец-то он стабильный 🥹 многие знают что у меня с ним были вечные проблемы и наконец-то я все решила!)

Ребенок ребенком а кардио само себя не сделает даже если уходить не хочется от него 🥲

первая часть вопросов ❤️

https://ngl.link/vamppli2 Оставлю вам ссылку на анонимные вопросы и сегодня немного больше с вами пообщаюсь таким образом ❤️

Написала мне девочка по поводу вот таких непонятных сообщений если вдруг кто-то что-то похожее вам писал пожалуйста прошу сообщить 🙏🏻

Возможно реально интересуются о формате видение,но выглядит это как-то странно

Привет)Я не знаю,что это за прикол,но уже второй раз мне пишут😅Не понимаю,откуда берут информацию что я тренируюсь с Вами🤷🏻‍♀️

Шоколадный бисквит 🍫 КБЖУ на весь бисквит 349/51,8/12,4/6,4 все мы знаем что нужно сделать для того чтобы я выложила рецепт 🙃🫶🏻 чем больше актива тем быстрее я выставлю рецепт 🙂‍↕️