Катя Плотко | Мастер тантры
前往频道在 Telegram
https://ekaterinaplotko.ru/taplink 🫦Международный мастер тантры 🐈⬛Женщина-Кошка 🔥 Ведущая тантрических ретритов 🪽Ретрит в Турции с 25-29.11 для мужчин и для женщин 📖 Автор бестселлера «7 шагов к себе» По всем вопросам пишите: @nkatena19
显示更多📈 Telegram 频道 Катя Плотко | Мастер тантры 的分析概览
频道 Катя Плотко | Мастер тантры (@katya_plotko) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 706 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 2 027，并在 俄罗斯 地区排名第 59 422 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 706 名订阅者。
根据 21 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -106，过去 24 小时变化为 -2，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 8.31%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.88% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 890 次浏览，首日通常累积 308 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 30。
- 主题关注点： 内容集中在 изобилие, родные, тет, мурррашка, муррррашка 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“https://ekaterinaplotko.ru/taplink
🫦Международный мастер тантры
🐈⬛Женщина-Кошка
🔥 Ведущая тантрических ретритов
🪽Ретрит в Турции с 25-29.11 для мужчин и для женщин
📖 Автор бестселлера «7 шагов к себе»
По всем вопросам пишите: @nkatena19”
凭借高频更新（最新数据采集于 22 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
10 706
订阅者
-224 小时
-247 天
-10630 天
帖子存档
erid 2VtzqxNWZE1
Участие в женском тантрическом ретрите - это про честность и смелость быть собой, про умение сдаться и упасть на самое дно, чтобы оттолкнуться со всей силы и высоко взлететь. Это про жизнь в каждом моменте, любовь в каждом взгляде и прикосновении.
❤️27-30 июня. Женский тантрический ретрит в Сочи. Смелее, дорогие! https://ekaterinaplotko.com/proyavlennaya
Реклама. ИП Плотко Екатерина Вайяновна ИНН 710406424278
erid 2VtzqxNWZE1
Участие в женском тантрическом ретрите - это про честность и смелость быть собой, про умение сдаться и упасть на самое дно, чтобы оттолкнуться со всей силы и высоко взлететь. Это про жизнь в каждом моменте, любовь в каждом взгляде и прикосновении.
❤️27-30 июня. Женский тантрический ретрит в Сочи. Смелее, дорогие! https://ekaterinaplotko.com/proyavlennaya
Реклама. ИП Плотко Екатерина Вайяновна ИНН 710406424278
erid 2VtzqxNWZE1
Участие в женском тантрическом ретрите - это про честность и смелость быть собой, про умение сдаться и упасть на самое дно, чтобы оттолкнуться со всей силы и высоко взлететь. Это про жизнь в каждом моменте, любовь в каждом взгляде и прикосновении.
❤️27-30 июня. Женский тантрический ретрит в Сочи. Смелее, дорогие! https://ekaterinaplotko.com/proyavlennaya
Реклама. ИП Плотко Екатерина Вайяновна ИНН 710406424278
Поделитесь, дорогие, насколько на вас влияет чужое мнение?
💬 Мы всю жизнь порой играем роли, которые сотканы из чувств, мыслей, решений других. Мы думаем о себе, опираясь на чужое мнение. Мы так глубоко погружаемся в надуманные образы, что теряем контакт с собой. Хотим быть правильными, хорошими мамами, не давая себе право на усталость, выгорание и проявление своих истинных чувств и желаний. Пытаемся быть идеальными женами, уходя в созависимые отношения, в которых не чувствуем себя счастливыми. И так во всех сферах жизни. Мы боимся быть не такими как все…
В продолжении темы - читайте статью “Я стесняюсь своего тела”:
https://swjournal.ru/news/ja-stesniajus-svoego-tela/
Почему женщины зачастую не принимают себя и своё тело. Также в статье найдёте простые практики, которые помогут вам стать ближе к себе и улучшить отношения с телом.
⏺Какая из 5 практик вам больше откликнулась?
#вопросответ “Не нравится то, как я выгляжу. Не могу принять своё тело. Что делать?”Нас часто что-то не устраивает в себе, и мы живём с чувством недовольства, самообесценивания, отсутствия целостности всю жизнь. Я сама прошла этот путь. Мне знакомы ощущения, когда для того, чтобы нравиться себе и другим, ты сидишь на диетах, много тренируешься, худеешь, но снова срываешься. И так по кругу. Так как делаешь всё из напряжения и относишься к себе слишком жестоко. Когда для тебя важно одобрение со стороны, чтобы похвалили, сказали, что ты красивая и классно выглядишь! Это происходит потому что женщина всё внимание направляет на недостатки, не замечая своей истинной красоты и уникальности. Попробуйте сменить фокус с претензий к себе на любовь. Напишите в комментариях то, что вам в себе нравится. Начните каждый день делать комплименты себе и тем женщинам, в которых вы замечаете красоту. Значит она есть и в вас!
А как часто вы позволяете себе чувствовать? Насколько вы включены в свои чувства?
“А что ты чувствуешь?”
Как-то на тантре я задала этот вопрос и сама сломала голову, чтобы донести до женщин суть и услышать ответ не из ума, а из тела. Хотя, казалось бы, простой вопрос “Что я чувствую? Как я себя чувствую?”. Обычно мы даже не задумываемся и отвечаем на автомате: “Нормально”, “Хорошо”, “Могло бы быть и лучше”. Но это совсем не про чувства.
💕Чувствовать - это про то, когда ты открываешь глаза с утра и чувствуешь себя, осознаёшь своё тело.
💕Чувствовать - это когда ты ощущаешь каждый свой шаг, вдох и выдох.
💕Чувствовать - это про то, когда ты обнимаешь ребёнка, и твоё сердце горит любовью.
🙏Прямо сейчас напишите что вы чувствуете в моменте здесь и сейчас?
Песня доступна на всех площадках: Яндекс Музыка, Itunes, Spotify.
Напоминаю, дорогие, что всем, кто скачает мою песню, отправив скрин в комментариях, я подарю онлайн-квест “Вспомнить и узнать себя” с 2 эфирами и мощными практиками на чувствование тела.
erid 2Vtzqwwph7v
🔥Если вы не согласны на меньшее и готовы принять осознанное решение здесь и сейчас - жду вас на парном тантрическом ретрите 5-9 мая в Турции (Адрасан).
✈️Покупайте билеты, бронируйте места и приезжайте, дорогие. Ретриты такого формата, когда мы объединяем женскую и мужскую энергию, я провожу редко: https://ekaterinaplotko.com/balance_tr?utm_source=smm&utm_medium=taplink&utm_campaign=&utm_content=
Это будет 4️⃣дня перезагрузки и распаковки вашего внутреннего потенциала. 4️⃣дня, в которых вы осознанно направляете внимание на себя и своё тело: любите, чувствуете, заботитесь о нём. Я даю практики, которые вы проживаете с собой или в паре с женщиной или мужчиной. И да, те, кто готовы к трансформациям и расширению и идут в этот опыт с полным доверием, забирают с ретрита состояние свободы, лёгкости, расслабленности. Они вспоминают через меня ту часть себя, которую забыли. И их жизнь уже никогда не будет прежней! Проверено неоднократно, особенно теми, кто приезжают на мои ретриты снова и снова 💛
Реклама. ИП Плотко Екатерина Вайяновна ИНН 710406424278
Не успеваю делиться с вами статьями, дорогие. В бизнес-журнале «Жажда» рассказала о том, как в женщине разглядеть совершенство и Творца:
https://zhazhda.biz/interviews/ekaterina-plotko
#вопросответ. Как найти достойного мужчину?Его не нужно искать! Он придёт тогда, когда ты готова к этой встрече и заберёт тебя с собой. Это случится, когда ты станешь целостной, наполненной, вкусной. Прошу тебя, отпусти навязчивую идею - “найти во что бы то ни стало мужчину”. 💕Займись собой. Напитай себя любовью, заботой, нежностью. Научись кайфовать от себя. Важно, чтобы тебе в первую очередь было интересно с собой. И вот когда ты будешь готова, мужчина как шмель прилетит на уникальный запах, который твой цветок, твоё тело источает. 🙏Да будет так. Так и есть!
