Саморазвитие Plus+

9 «ДА», ЧТОБЫ ВСЁ УСПЕВАТЬ: 1. «ДА» планированию на день, неделю, месяц, год; 2. «ДА» ведению личного дневника и сверке по календарю; 3. «ДА» чёткому режиму с полноценным питанием и здоровым сном; 4. «ДА» мониторингу транспорта и выходу из дома заранее; 5. «ДА» подготовке к следующему дню с вечера; 6. «ДА» запланированному отдыху; 7. «ДА» отказам от спонтанных тусовок и общения с неприятными людьми; 8. «ДА» чётким дедлайнам и следованию обязательствам; 9. «ДА» отстаиванию личных границ.

📌Как определить свои ценности ? 1. Выписать на бумагу важные сферы жизни. 2. Оцените по шкале от 1 до 10 значимость этих сфер жизни. 3. Поймите, соответствуют ли ваши действия в этих сферах жизни значимости этих сфер.

Метод для повышения продуктивности «4 песни» Суть метода заключается в том, чтобы использовать песни вместо часов. Если приблизительная продолжительность обычной песни 5 минут, за 20 минут вы должны быть готовы к новому дню. Как это сделать: Песня 1 – Чистите зубы, умываетесь. Песня 2 – Завтрак. Песня 3 – Одеваетесь. Песня 4 – Аксессуары, парфюм, сумка, и вперед! Хорошая музыка заряжает на целый день и помогает сэкономить время.

Улучшаем чувство юмора в несколько раз 1. Больше комедий и выступлений комиков. Писатели должны много читать, режиссеры — смотреть фильмы, а вы — смотреть больше комедий и выступлений комиков. 2. Будьте осторожны, чтобы не оскорбить. Юмор субъективен, хорошо это или плохо. Анализируйте аудиторию, забрасывайте удочку и наблюдайте реакцию. Будьте аналитиком. 3. Смешная сторона есть почти во всем. Попробуйте взять что-то обычное и сделать из него смешное. Это снимет напряжение и заставит посмеяться над неудачами и ошибками. 4. Если кто-то не смеется, не сдавайтесь. Все известные комики регулярно подвергались критике.

Правило 20 минут Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному. Смотрите, как это работает: • Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме. • Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее. • Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней. • Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней. 🕰Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.

✨ Поддерживай порядок в своей комнате и в доме Если порядок царит вокруг вас, то порядок царит и у вас в голове. Поэтому, выделяйте себе на организацию окружающего вас пространства хотя бы 10–15 минут в день.

Правильная постановка личных целей – это ключевой этап финансового планирования и его воплощение в жизнь. Реализуем цели исключительно через инвестирование.  При этом цель финансовой деятельности, вложения средства – это результат к которому пользователь желает прийти, выражается в деньгах или материальности. Упорство важнее удачи. Так как быстро разбогатеть с нуля способны лишь немногие удачливые предприниматели, остальным приходится рассчитывать исключительно на собственное упорство и настойчивость. Канал: Институт Коммерческого Развития создан для того,чтобы помочь вам изменить собственное мышление.

💓Меня просили тебе это передать: «Это нормально иметь недостатки. Они делают тебя тобой»

🌿 Наша самая большая слабость заключается в том, чтобы сдаться. Самый верный способ добиться успеха - это попробовать еще раз.

Учись себя создавать 🤍 Развивайся, вкладывай в себя, не жалея сил. Занимайся, чем хочешь. Главное, никогда не стой на месте. Твоё счастье будет абсолютным и бескомпромиссным, когда оно будет зависеть от тебя и твоего внутреннего мира.

Фильмы и сериалы для изучения английского 🎬 📎 Forrest Gump «Форрест Гамп» 📎 Pulp Fiction «Криминальное чтиво» 📎 The Lake House «Дом у озера» 📎 Jerry Maguire «Джерри Магуайер» 📎 Friends «Друзья» 📎 «Матрица» и «Пираты Карибского моря»

Внутренний стержень У всех нас есть внутренний стержень. Кто- то называет его "сила духа", это не столь важно. Именно крепость этого стержня определяет насколько вы готовы к проблемам, именно этот стержень позволяет вам добиться успеха в жизни, работе, браке и так далее Но что он может ещё ? Позволяет вам управлять своими эмоциями Дорога к успеху не бывает ровной. Страхи, отчаяние- эмоции управляют нами. И именно этот стержень помогает побороть эти эмоции Позволяет вам учиться на своих ошибках Сильный человек спокойно признает ответственность за свои действия и поэтому способен учиться на ошибках. Каждый выученный урок еще на шаг приближает вас к цели Помогает игнорировать непрошеных советчиков Имея крепкий стержень вы будете придерживаться своих ценностей и сможете без колебаний принимать решения, которые считаете верными, независимо от той обратной связи, которую вам дают окружающие

✨ 5 причин перестать думать о чужом мнении: • многие люди не думают о вас вовсе • у каждого свой путь • люди постоянно меняют свое мнение • жизнь длится всего лишь миг • всем угодить невозможно

Как принять наилучшее решение? Скорее всего — никак, ведь у каждого человека своё понятие хорошего. Но, у этой медали есть и другая сторона: нужно принять тот факт, что идти на обдуманные риски — необходимо. А особенно, когда дело касается серьёзных решений — порой важно просто провалиться, чтобы потом достичь феноменального успеха. Даже если решение будет провальным, то настраивайтесь, потому что это будет прекрасным уроком, благодаря которому вы сможете предотвратить подобные ошибки в будущем.

🐋 Никогда не поздно начать. В жизни нет единого правила, когда нужно поступить в университет или найти работу. Ты - главный скульптор своей жизни. Продолжай искать себя, развивайся в любимом деле и не останавливайся.

Как успокоиться за 60 секунд? Это особенно актуально, когда вы находитесь в закрытом пространстве с человеком, на которого вот-вот накричите. Чтобы избежать ненужной ссоры, воспользуйтесь техникой 4-7-8. Это своеобразная медитация, но занимает она всего 19 секунд. Чтобы выполнить эту технику, нужно: 1. Сделать глубокий вдох на протяжении 4 секунд 2. Задержать дыхание на 7 секунд 3. Медленно выдыхать на протяжении 8 секунд Готово. Только что вы расслабили свой ум, а значит вы сможете избежать ненужных конфликтов.

Думаете, чтобы манипулировать людьми нужно тратить много времени на изучение психологии человека? Канал «Мастер Слова» наглядно рассказывает и показывает всевозможные уязвимые места людей, надавив на которые вы узнаете у них: • Что они по настоящему о вас думают? • Говорят ли они за вашей спиной? • Планируют они с вами общаться искренне или вы им нужны просто для манипуляций? Надоело быть серой мышкой или вечно слышать сухое "Нет"? Тогда подписывайся на Мастер Слова и меняй свою жизнь в лучшую сторону пока есть возможность.

✨ Вещи, от которых нужно избавиться, и начать жить: - постоянная самокритика - мышление "всё или ничего" - сравнивание себя с другими - нездоровый перфекционизм - синдром самозванца - чувство вины и стыда за всё

Чтобы изменить жизнь, измени мышление и действуй иначе! Главная причина твоего НЕуспеха - это твои сегодняшние убеждения и установки. То, что тебе вдолбили их в голову еще в детстве, естественно, не твоя вина. Однако, то, что ты продолжаешь жить с ними сейчас, вот это уже другое дело. Согласись, чтобы достичь того, чего ты не имеешь сейчас, нужно делать то, что ты не делал раньше. В свою очередь приходится и мыслить не так, как раньше. Общайся с людьми, которые преуспели в жизни. Ты увидишь колоссальную разницу в мышлении. Если не имеешь такой роскоши, читай книги успешных людей, смотри их интервью, читай их блоги. 21 , мать его, век. Возможности повсюду, они у тебя в кармане, в твоем телефоне! Это поможет тебе совершить главный прорыв - осознать, что ТЫ МОЖЕШЬ ДОСТИЧЬ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧЕШЬ. Это фундамент на котором всё строится. И я ни в коем случае не говорю, что всё настолько просто. За всё приходится платить.

​​Три внутренних закона для обретения гармонии Мысли материальны Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем. Начинать с малого – это нормально «Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте этим.  Простить Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, сгорите именно вы.