Вася, сними панамку!
前往频道在 Telegram
Канал для русскоязычных родителей. О жизни с детьми в разных странах. Вместе вливаемся в международное сообщество и говорим: "Вася, сними панамку". E-mail: panamka.media@gmail.com Летнее путешествие: https://viramar.taplink.ws/p/rus/
显示更多
网络:1 775
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-1130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+2
在0个频道中
八月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+17
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+14
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+14
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+61
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+18
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+13
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+10
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+17
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+14
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+25
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+24
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+21
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+20
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+19
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+133
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+43
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+158
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+55
在8个频道中
Get PRO
四月 '24
+80
在9个频道中
Get PRO
三月 '24
+83
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+76
在7个频道中
Get PRO
一月 '24
+93
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+151
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+75
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+89
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+204
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+75
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+149
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+84
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+222
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+148
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+166
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+137
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+175
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+568
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1 092
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
+7Книжный проект Samtambooks @samtambooks вместе с медиа «Черешня» и «Вася, сними панамку!» @snimipanamku решили объединиться и к началу учебного года собрать подборку книг о школе, причём школе очень разной.
Поэтому в этой подборке есть первый класс, которого ждёшь как начала большого приключения, новенькие и старенькие, любимые и не очень учителя, школьная дружба и первая влюблённость, желание стать частью компании и, наоборот, мечта о том, чтобы все наконец оставили тебя в покое. А ещё — несправедливость, бунт, поиск своего места и попытки понять, кто ты такой среди всех этих уроков, перемен и чужих ожиданий.
Мы верим, что школьникам очень важно читать истории о школе: они помогают увидеть, что ты не один: другие тоже боятся оказаться лишними, злятся на взрослых, не знают, с кем дружить, не всегда понимают себя и иногда совсем не хотят делать то, чего от них ждут. А ещё такие книги позволяют посмотреть на знакомые ситуации со стороны — иногда посмеяться над ними, иногда узнать себя, а иногда понять кого-то, кто совсем на тебя не похож. @samtambooksВ этой подборке нет одной «правильной» школы, зато есть семь очень разных книг и семь способов посмотреть на школьную жизнь — от первого звонка до подросткового бунта 🍒📚 С 1 сентября, друзья!
| 2 | Читать книги — полезно. Об этом нам регулярно напоминают новые исследования. Хотя, если честно, зачем исследованиям подтверждать очевидные вещи? 😄
А что может быть интереснее, чем просто читать хорошую книгу? Обсуждать ее! Делиться впечатлениями, спорить, соглашаться и находить в чужих историях что-то очень знакомое.
Поэтому мы с радостью делимся приглашением от нашей подруги Жени Петровой, автора канала @psymigration и команды женского онлайн-сообщества @vse_svoi_here.
18 сентября в 11:00 по Москве девушки проведут открытый книжный клуб, где в теплом женском кругу будут обсуждать книгу «Это переходит все границы».
Это книга про эмиграцию, потери, перемены и поиск себя в новом месте. Про то, как меняется наша жизнь после переезда и как постепенно появляется ощущение дома там, где когда-то все было совершенно чужим.
Если вам близка тема эмиграции, перемен и поиска себя в новом месте — присоединяйтесь. Зарегистрироваться можно тут.
@snimipanamku | 148 |
| 3 | Чемпионат мира по тирамису! Что? Да!
У нас важный вопрос: любите ли вы тирамису? Если да, то может быть вы хотите стать судьей на чемпионате мира?
В Тревизо в октябре пройдёт Tiramisù World Cup 2026, и организаторы ищут 130 человек в народное жюри. Судьям предстоит дегустировать и оценивать тирамису участников во время отборочных соревнований 9 и 10 октября.
И да, стать судьей может человек из любой страны мира. Но сначала придется доказать, что вы достойны такой ответственности: пройти онлайн-тест из 15 вопросов о тирамису, правилах конкурса и самом Тревизо.
⚠️ А сейчас самое важное: поставьте напоминание на 12 сентября. Только в этот день в 10:00 по CEST откроется тест — это единственный шанс попасть в жюри. Чего не сделаешь ради справедливости бесплатного ведра тирамису.
Ставьте напоминалку. Судить — так судить.
@snimipanamku | 141 |
| 4 | Женский организм опять изучали на мужчинах
Выпустить рекомендации для женщин, основанные на исследованиях мужчин? Сделано! И не раз.
В этот раз отличилось испанское агентство по безопасности пищевых продуктов и питанию — оно выпустило рекомендации о питании женщин во время менопаузы, а потом выяснилось, что некоторые цифры в них взяты из исследований мужчин.
Речь идет о железе и витамине C. Источники рекомендаций посмотрела исследовательница Соня де Паскуаль-Тереса и обнаружила интересную деталь: европейское ведомство по безопасности продуктов питания прямо пишет, что для некоторых показателей данных о женщинах недостаточно.
Но вместо того, чтобы эти данные получить, агентство просто использовало то, что есть. Да еще и не стало афишировать этот факт.
То есть, как обычно, что угодно, кроме того, что нужно женщинам. В 2026 году у нас до сих пор недостаточно данных о том, что происходит с женским организмом.
И именно поэтому, даже готовя рекомендации для женщин в период, которого у мужчин просто не бывает, ученые используют исследования, в которых изучали только мужчин.
Черешня, твоя подруга в трудные времена🍒 | 181 |
| 5 | ❤️Книжный клуб для детей в Нюрнберге 🐳
Anna Kupa @Kupania
❤️ Онлайн-консультации с врачами для эмигрантов, путешественников и семей с детьми — общение на языке, на котором вам будет комфортно. Терапевты, педиатры, дерматологи, гинекологи, неврологи, психиатры и другие специалисты онлайн.
https://oladoctor.com
❤️Преподаватель русского языка как иностранного.
Александра @a_a_shmidt
Офлайн — Зальцбург, Австрия; онлайн — весь мир
❤️Семейный книжный клуб «Читаем с Надеждой» @hopereading
Светлана, профессиональный журналист и телеведущая, и Надя, начинающий читатель, проводят онлайн-чтения для детей и подростков разных возрастов. Чтения бесплатные, по принципу free donation. Запись в личку Светлане @mediabulgaria
❤️Проект «Где я?» для подростков в эмиграции
@gdeyaproject
❤️Русский как иностранный, русский как унаследованный, старославянский и авторские курсы по литературе и культуре
Все курсы подходят для взрослых и подростков.
Виктория Легких, оффлайн — Мюнхен, Германия и онлайн — весь мир.
❤️Барабанный клуб @Drum4fun_adm
Занятия на барабанах, гитаре, вокал — для взрослых и детей. Тусовки, воркшопы от известных музыкантов, творческие мастер-классы.
Кипр, Лимасол.
❤️ Онлайн-школа Европейской гимназии для 5-9 классов
Образовательное сообщество, в котором учатся быть осознанными и неравнодушными.
@eurogymonline
❤️ Психолог-сексолог, помогает женщинам с СДВГ разобраться как жить эту жизнь, строить отношения и растить детей
Пола Шейнер @sheisnaked, живет в Белграде, Сербия. Проводит офлайн лекции и встречи и консультирую онлайн по миру.
❤️Отцовский клуб— сообщество для включенных пап
Автор проекта — Андрей, отец, психолог, мигрант. Живет в Буэнос-Айресе, Аргентина. Это комьюнити будет особенно полезно, если на новом месте вам не хватает людей со схожими ценностями и стремлением не воспроизводить ошибки своих родителей в отношениях с партнером и ребенком.
❤️Художник, иллюстратор, научит рисовать
Юлия Андриенко,
Аугсбург, Германия
@jukla_art
❤️Преподаватель испанского, английского, немецкого и русского языка, как иностранного
Виктория, @Ruesana
Перу
❤️Карьерный коуч иммигрантов, психолог, специалист по развитию карьеры в найме и в своём деле, профориентатор для взрослых
Евгения Быстрова, @jane_bystrova
Нидерланды
❤️Этнопсихолог, работает по вопросам адаптации в эмиграции и профориентации взрослых и подростков
Эльвира Даутова
@elvira_desh_psy
❤️Подростковый коуч/психолог
Онлайн и оффлайн, русский и английский языки
Ольга Дубина
США, Вашингтон ДС/Вирджиния/Мэриленд
❤️Специалист по страхованию: здоровье, недвижимость, авто, домашние животные и др.
Компания Inov Expat,
Мария @inovexpat
Испания
❤️ Психотерапевтка для эмигрантов, консультантка для родителей
Мария Княжер, @mariaknya
Израиль, онлайн по всему миру
️❤️ Психолог-расстановщик онлайн
Александра Берестова-Марченко, @aleksa_marchenko
Лиссабон, Португалия
В комментариях к этому посту вы можете написать про себя, чем вы занимаетесь в новой стране и чем можете быть полезны тем, кто переехал. Возможно, что кто-то ищет именно вас! Обязательно укажите, из какого вы города и страны.
#панамка_доскаобъявлений
@snimipanamku | 237 |
| 6 | Как мы и обещали, ежемесячно публикуем список всех, кто рассказал о себе в нашей рубрике #панамка_доскаобъявлений:
❤️Педиатр онлайн
Консультации по болезни, профилактике, вакцинации и организации ГВ
Александра Зминко @pediatr_zminko
❤️Тренер по нейроинтеграции
Кристина Сафонова @SafonovaKris
Богота, Колумбия и он-лайн
❤️Репетиторка начальной школы
Мария, @maria_annovna
О том, как по-доброму учить детей @rodnoy_russky
❤️Приложение Kidbridge, которое поможет найти друзей детям в эмиграции, путешествиях и любых переездах @kidbridge
🌏Работает по всему миру и бесплатное
👨👩👧👦 Родители могут общаться в чате приложения, договариваться о встречах и использовать фильтры по возрасту, интересам и языкам.
🛡️ Безопасность: только приблизительное расстояние, без точных локаций, фото и видео.
❤️Онлайн школа русского языка и культуры для детей-билингвов Kaleidoscope
Разнообразные курсы для детей-билингвов
Он-лайн по всему миру
❤️ Анонимный чат психологической помощи для подростков от 12 до 21 лет
@teenchat1221
❤️Педиатр Арцимович А.А.
Консультации он-лайн и блог о здоровье и лечении детей
❤️Учитель русского языка и математики для детей с 1 по 6 класс, он-лайн
Наталья Бирюкова, Грузия, Тбилиси
@Birnatali
@saveyourlanguage
❤️ Английский в мини-группах
Онлайн, в планах организация очных встреч для учеников.
@Maria_Kute, Мария
Алматы, Казахстан
❤️Преподаватель русского и английского языка детям: билингвам и иностранцам
Екатерина, @KateRocheva
Аргентина, Буэнос-Айрес
❤️Онлайн школа русского языка Незабудка и детский книжный клуб Лампа
Онлайн, есть группы в европейских и американских часовых поясах
@lewdmila, Людмила
❤️Книжные клубы по коротким цепляющим рассказам для компаний
Ереван, Армения/онлайн
Мария Климова @Kuzmanya
❤️ Психолог, семейный системный терапевт, диалектико-поведенческий терапевт, рпп
Ереван, Армения/онлайн
Ксения, @Xenia_Psychologist
❤️ Психолог, гештальттерапевт
Для взрослых и семейных пар в кризисе. Онлайн/офлайн
Екатерина Лактионова, @laktionova_c
Бергамо, Италия
❤️Учитель английского языка для детей
Занятия онлайн с детьми с 1 по 9 класс
Евгения, @Ev_phoenix
❤️ Семейный клуб «Эврика!»
Уютное пространство для детей и взрослых
Хуахин, Таиланд
❤️ Помощь с подбором и записью детей в школы, детские лагеря в Испании. Для проживающих в Барселоне может помочь с переводом, оформлением страховки, проездных и т.п.
Валерия Федина
Барселона, Испания
❤️Педиатр, онлайн-консультант по здоровью детей и по г/в
Саша Рыкачевская, @s_rykachevskaia
Гронинген, Нидерланды
❤️Театральный проект для подростков и взрослых
Людмила Кацеро,
Кадис, Испания
❤️Дикие прогулки
Сообщество русскоязычных подростков
@milenani
@alexander_troitsky
❤️ Энсалада.kids
Организуют интересные занятия для русскоязычных детей и подростков в Барселоне, Испания
@ensaladakids
❤️ Преподаватель творчества для детей и взрослых
Катя Жерягина, @brokkoti
Барселона, Испания
❤️Психолог для детей и взрослых
Юлия Петрова, @petrova_therapy
Барселона, Испания
❤️Преподаватель танцев, хореограф, актриса
Алена Гирель ,
Барселона, Испания
❤️Клинический психолог, нейропсихолог, психотерапевт, специалист по развитию способностей у детей и взрослых
Екатерина Кузярина
Барселона, Испания и он-лайн
@katerinakuziarina
@neuropsy_katerina
❤️Специалист по межкультурной коммуникации
Крис Роппельт,
Дания, Копенгаген
https://t.me/mezhkulturno
❤️Преподаватель английского языка
Наталья Шевчик, @NataliaAlShevchik
Дюссельдорф, Германия
Продолжение 👇👇👇 | 186 |
| 7 |  +59 августа – день рождения Туве Янссон. Мы решили вспомнить ее чудесных персонажей и отобрали любимые цитаты из книг о Муми-троллях. Добрые, трогательные, исполненные житейской мудрости, они задевают что-то глубоко в душе и заставляют поверить в то, что жизнь — это чудо.
Вспоминайте вместе с нами, делитесь в комментариях своими любимыми цитатами.
А вот несколько удивительных фактов про Туве Янссон:
💫 Впервые Муми-тролль был нарисован на стене деревянного туалета! Еще в детстве Туве Янссон придумала забавное существо. Она нарисовала его на стене деревянного туалета после спора с братом.
💫 На появление муми-троллей Туве Янссон вдохновили истории ее дяди. Как-то дядя рассказал племяннице про страшных троллей, которые живут за печкой, издают протяжные звуки «Мууу» и могут дышать в затылок холодом, если она будет таскать продукты по ночам.
💫 Сложно поверить, но в школе над рисунками Туве Янссон смеялись. Как-то она даже сказала, что школа ей так не нравилась, что она забыла о ней почти все, даже то, почему так сильно ее боялась.
💫 В своих персонажах Туве Янссон отобразила черты реальных людей. Своих друзей, родственников, любимых. А ее собственая семья была именно такой, какой описано семейство муми-троллей — шумной, дружной, богемной, проводящей много времени на природе.
@snimipanamku | 185 |
| 8 | 🎭 Кажется, потомок Остапа Бендера нашелся в Италии.
69-летний житель Виченцы почти 10 лет водил туристов в «древнеримский амфитеатр», который... построил сам.
По его легенде, памятник открылся после оползня, а когда-то здесь бывали даже Юлий Цезарь и другие исторические личности. Экскурсия стоила 40 евро, и желающих увидеть «сенсационную находку» хватало.
Обман продолжался почти десять лет и, возможно, длился бы еще дольше, если бы у следствия не возникли сомнения. После анализа спутниковых снимков выяснилось, что никакого древнеримского амфитеатра не существовало.
Специалисты изучили спутниковые снимки и выяснили, что никакой античной достопримечательности не существует: амфитеатр был создан самим предпринимателем в начале 2000-х. Он изменил склон холма, выложил «древние» ступени из искусственно состаренных блоков, установил колонны, статуи и даже сделал искусственное озеро.
В итоге суд приговорил итальянца к 2 годам и 4 месяцам тюрьмы за незаконное строительство и подделку произведений искусства. Кроме того, он должен выплатить штраф 3 000 евро, а местные власти требуют с него еще около 560 000 евро в качестве компенсации.
Какой вывод можно сделать из этой истории? Идеи для бизнеса есть всегда. Если кажется, что нет — см. пункт первый. (шутка...)😄
@snimipanamku | 265 |
| 9 |  AEMET предупреждает: с 29 июля в Испании ожидается новая волна жары
Если вы проводите лето в Барселоне с детьми, один из самых простых способов пережить жару — муниципальные бассейны.
Вот несколько хороших вариантов:
🏊 Piscina Municipal de Montjuïc
🏊 Llac de Can Dragó
🏊 CEM Parc de la Ciutadella
🏊 Piscina d'estiu CEM Guinardó (FC Martinenc)
🏖 Llac de la Creueta del Coll
А еще в летнем гиде проекта «Черешня»🍒 собрали:
💦 водные площадки Барселоны;
🌳 лучшие парки и места, где можно спрятаться от жары;
🍦 проверенные кафе с мороженым;
🏖 карту пляжей, качество воды и информацию о медузах;
🎉 Nits d’Estiu и календарь Festa Major по районам;
🗺 полезные карты города и идеи, чем занять детей летом.
Получить гид можно бесплатно — просто напишите «Лето» под постом по этой ссылке.
@snimipanamku | 236 |
| 10 | Испания открыла специальный раздел помощи пострадавшим от DANA
Правительство Испании запустило страницу, где в одном месте собрана актуальная информация для жителей, пострадавших от наводнений и ливней (DANA): меры поддержки, выплаты, оформление документов и ответы на часто задаваемые вопросы.
Информация будет регулярно обновляться.
@snimipanamku | 218 |
| 11 | С 1 ноября 2026 года для поездки в Черногорию понадобится делать визу
Черногория вводит визы для граждан России и Беларуси с 1 ноября 2026 года.
До 31 октября 2026 года сохраняется действующий безвизовый режим: въезд возможен на срок до 30 дней с действительным загранпаспортом. После этой даты для поездки понадобится виза.
@snimipanamku | 233 |
| 12 | С 21 июля в испанских поездах Renfe можно путешествовать с собаками весом до 40 кг
Новые правила распространяются на большинство поездов Renfe: AVE, Avlo, Alvia, Euromed, Intercity, Avant и Media Distancia. Раньше перевозить крупных собак можно было только на отдельных маршрутах в рамках пилотного проекта.
Для путешествия вместе со своим пушистым другом:
🐕 для собаки нужно оформить отдельный билет;
🐩 в поездах AVE, Avlo, Alvia, Euromed и Intercity доплата составляет 40 €;
🐕🦺 в Avant и Media Distancia стоимость зависит от маршрута;
🦮 при покупке билета система автоматически бронирует два соседних места. Собака едет рядом с владельцем, должна быть на коротком нерастягивающемся поводке (до 1,5 м) и в наморднике. У владельца должны быть действующая ветеринарная книжка или европейский паспорт питомца;
🐶 в каждом поезде могут ехать не более двух собак весом от 10 до 40 кг — в зоне Pet Friendly.
Подробные правила можно посмотреть по ссылке.
А вы путешествуете со своими питомцами?
@snimipanamku | 307 |
| 13 | Как вы относитесь к такой инициативе? | 325 |
| 14 | Детям до 13 вход воспрещен: в Евросоюзе ограничат доступ детей к соцсетям
В ЕС готовят закон, который может изменить правила пользования социальными сетями для детей.
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен поддержала идею введения возрастных ограничений. Согласно обсуждаемым предложениям, дети младше 13 лет смогут пользоваться соцсетями только ограниченное время и под присмотром взрослых.
Кроме того, власти хотят обязать платформы уделять больше внимания безопасности детей и отказаться от функций, которые заставляют пользователей проводить в приложениях все больше времени — например, бесконечной ленты или автопроигрывания видео.
Пока это не новый закон, а лишь инициатива. Окончательный текст, возрастные ограничения и механизм контроля еще предстоит обсудить и согласовать.
Если документ примут, единые правила будут действовать во всех странах Европейского союза.
Многие страны мира вводят подобные ограничения. Например, в Австралии вступил в силу запрет на доступ в соцсети детям до 16 лет.
@snimipanamku | 309 |
| 15 | ❤️Книжный клуб для детей в Нюрнберге 🐳
Anna Kupa @Kupania
❤️ Онлайн-консультации с врачами для эмигрантов, путешественников и семей с детьми — общение на языке, на котором вам будет комфортно. Терапевты, педиатры, дерматологи, гинекологи, неврологи, психиатры и другие специалисты онлайн.
https://oladoctor.com
❤️Преподаватель русского языка как иностранного.
Александра @a_a_shmidt
Офлайн — Зальцбург, Австрия; онлайн — весь мир
❤️Семейный книжный клуб «Читаем с Надеждой» @hopereading
Светлана, профессиональный журналист и телеведущая, и Надя, начинающий читатель, проводят онлайн-чтения для детей и подростков разных возрастов. Чтения бесплатные, по принципу free donation. Запись в личку Светлане @mediabulgaria
❤️Проект «Где я?» для подростков в эмиграции
@gdeyaproject
❤️Русский как иностранный, русский как унаследованный, старославянский и авторские курсы по литературе и культуре
Все курсы подходят для взрослых и подростков.
Виктория Легких, оффлайн — Мюнхен, Германия и онлайн — весь мир.
❤️Барабанный клуб @Drum4fun_adm
Занятия на барабанах, гитаре, вокал — для взрослых и детей. Тусовки, воркшопы от известных музыкантов, творческие мастер-классы.
Кипр, Лимасол.
❤️ Онлайн-школа Европейской гимназии для 5-9 классов
Образовательное сообщество, в котором учатся быть осознанными и неравнодушными.
@eurogymonline
❤️ Психолог-сексолог, помогает женщинам с СДВГ разобраться как жить эту жизнь, строить отношения и растить детей
Пола Шейнер @sheisnaked, живет в Белграде, Сербия. Проводит офлайн лекции и встречи и консультирую онлайн по миру.
❤️Отцовский клуб— сообщество для включенных пап
Автор проекта — Андрей, отец, психолог, мигрант. Живет в Буэнос-Айресе, Аргентина. Это комьюнити будет особенно полезно, если на новом месте вам не хватает людей со схожими ценностями и стремлением не воспроизводить ошибки своих родителей в отношениях с партнером и ребенком.
❤️Художник, иллюстратор, научит рисовать
Юлия Андриенко,
Аугсбург, Германия
@jukla_art
❤️Преподаватель испанского, английского, немецкого и русского языка, как иностранного
Виктория, @Ruesana
Перу
❤️Карьерный коуч иммигрантов, психолог, специалист по развитию карьеры в найме и в своём деле, профориентатор для взрослых
Евгения Быстрова, @jane_bystrova
Нидерланды
❤️Этнопсихолог, работает по вопросам адаптации в эмиграции и профориентации взрослых и подростков
Эльвира Даутова
@elvira_desh_psy
❤️Подростковый коуч/психолог
Онлайн и оффлайн, русский и английский языки
Ольга Дубина
США, Вашингтон ДС/Вирджиния/Мэриленд
❤️Специалист по страхованию: здоровье, недвижимость, авто, домашние животные и др.
Компания Inov Expat,
Мария @inovexpat
Испания
❤️ Психотерапевтка для эмигрантов, консультантка для родителей
Мария Княжер, @mariaknya
Израиль, онлайн по всему миру
️❤️ Психолог-расстановщик онлайн
Александра Берестова-Марченко, @aleksa_marchenko
Лиссабон, Португалия
В комментариях к этому посту вы можете написать про себя, чем вы занимаетесь в новой стране и чем можете быть полезны тем, кто переехал. Возможно, что кто-то ищет именно вас! Обязательно укажите, из какого вы города и страны.
#панамка_доскаобъявлений
@snimipanamku | 232 |
| 16 | Как мы и обещали, ежемесячно публикуем список всех, кто рассказал о себе в нашей рубрике #панамка_доскаобъявлений:
❤️Педиатр онлайн
Консультации по болезни, профилактике, вакцинации и организации ГВ
Александра Зминко @pediatr_zminko
❤️Тренер по нейроинтеграции
Кристина Сафонова @SafonovaKris
Богота, Колумбия и он-лайн
❤️Репетиторка начальной школы
Мария, @maria_annovna
О том, как по-доброму учить детей @rodnoy_russky
❤️Приложение Kidbridge, которое поможет найти друзей детям в эмиграции, путешествиях и любых переездах @kidbridge
🌏Работает по всему миру и бесплатное
👨👩👧👦 Родители могут общаться в чате приложения, договариваться о встречах и использовать фильтры по возрасту, интересам и языкам.
🛡️ Безопасность: только приблизительное расстояние, без точных локаций, фото и видео.
❤️Онлайн школа русского языка и культуры для детей-билингвов Kaleidoscope
Разнообразные курсы для детей-билингвов
Он-лайн по всему миру
❤️ Анонимный чат психологической помощи для подростков от 12 до 21 лет
@teenchat1221
❤️Педиатр Арцимович А.А.
Консультации он-лайн и блог о здоровье и лечении детей
❤️Учитель русского языка и математики для детей с 1 по 6 класс, он-лайн
Наталья Бирюкова, Грузия, Тбилиси
@Birnatali
@saveyourlanguage
❤️ Английский в мини-группах
Онлайн, в планах организация очных встреч для учеников.
@Maria_Kute, Мария
Алматы, Казахстан
❤️Преподаватель русского и английского языка детям: билингвам и иностранцам
Екатерина, @KateRocheva
Аргентина, Буэнос-Айрес
❤️Онлайн школа русского языка Незабудка и детский книжный клуб Лампа
Онлайн, есть группы в европейских и американских часовых поясах
@lewdmila, Людмила
❤️Книжные клубы по коротким цепляющим рассказам для компаний
Ереван, Армения/онлайн
Мария Климова @Kuzmanya
❤️ Психолог, семейный системный терапевт, диалектико-поведенческий терапевт, рпп
Ереван, Армения/онлайн
Ксения, @Xenia_Psychologist
❤️ Психолог, гештальттерапевт
Для взрослых и семейных пар в кризисе. Онлайн/офлайн
Екатерина Лактионова, @laktionova_c
Бергамо, Италия
❤️Учитель английского языка для детей
Занятия онлайн с детьми с 1 по 9 класс
Евгения, @Ev_phoenix
❤️ Семейный клуб «Эврика!»
Уютное пространство для детей и взрослых
Хуахин, Таиланд
❤️ Помощь с подбором и записью детей в школы, детские лагеря в Испании. Для проживающих в Барселоне может помочь с переводом, оформлением страховки, проездных и т.п.
Валерия Федина
Барселона, Испания
❤️Педиатр, онлайн-консультант по здоровью детей и по г/в
Саша Рыкачевская, @s_rykachevskaia
Гронинген, Нидерланды
❤️Театральный проект для подростков и взрослых
Людмила Кацеро,
Кадис, Испания
❤️Дикие прогулки
Сообщество русскоязычных подростков
@milenani
@alexander_troitsky
❤️ Энсалада.kids
Организуют интересные занятия для русскоязычных детей и подростков в Барселоне, Испания
@ensaladakids
❤️ Преподаватель творчества для детей и взрослых
Катя Жерягина, @brokkoti
Барселона, Испания
❤️Психолог для детей и взрослых
Юлия Петрова, @petrova_therapy
Барселона, Испания
❤️Преподаватель танцев, хореограф, актриса
Алена Гирель ,
Барселона, Испания
❤️Клинический психолог, нейропсихолог, психотерапевт, специалист по развитию способностей у детей и взрослых
Екатерина Кузярина
Барселона, Испания и он-лайн
@katerinakuziarina
@neuropsy_katerina
❤️Специалист по межкультурной коммуникации
Крис Роппельт,
Дания, Копенгаген
https://t.me/mezhkulturno
❤️Преподаватель английского языка
Наталья Шевчик, @NataliaAlShevchik
Дюссельдорф, Германия
Продолжение 👇👇👇 | 196 |
| 17 | Жара и месячные: что происходит с организмом
Если во время жары месячные начались раньше или позже обычного, стали более обильными или болезненными, не спешите паниковать. Многие женщины замечают, что в особенно жаркие дни цикл становится менее предсказуемым, а симптомы ПМС переносятся тяжелее.
Как пишет испанское издание El Periódico со ссылкой на специалистов, причина в том, что экстремальная жара становится для организма серьезным стрессом. Чтобы поддерживать нормальную температуру тела, он перестраивает свою работу, отдавая приоритет охлаждению. На этом фоне временно могут измениться и процессы, связанные с репродуктивной системой.
Жара также вызывает расширение сосудов, поэтому менструальные выделения иногда становятся более обильными, а спазмы — сильнее. Кроме того, в жаркую погоду организм теряет больше жидкости и электролитов, из-за чего усиливаются усталость, головная боль и другие проявления ПМС.
Еще один фактор — повышенная выработка кортизола, гормона стресса. Именно из-за него во время сильной жары многие женщины чувствуют себя более раздражительными, быстрее устают и тяжелее переносят менструацию.
К счастью, такие изменения обычно носят временный характер и проходят, когда температура возвращается к привычной. Но если цикл остается нерегулярным несколько месяцев подряд, кровотечение стало необычно обильным или появились другие тревожные симптомы, стоит обратиться к гинекологу.
💧 В жаркие дни врачи советуют пить больше воды, по возможности избегать солнца в самые жаркие часы и давать себе больше отдыха. Иногда организму действительно нужно чуть больше заботы, чтобы справиться с экстремальной погодой.
@snimipanamku | 259 |
| 18 | Хорошие новости в мире авиаперелетов
Европарламент поддержал новые правила, которые запретят авиакомпаниям брать дополнительную плату за то, чтобы ребенок сидел рядом с родителем.
Вот основные изменения:
Дети до 14 лет смогут сидеть рядом с сопровождающим взрослым без доплаты.
За небольшую личную вещь (например, рюкзак или сумку) больше нельзя будет взимать отдельную плату.
Сохраняются компенсации за задержки и отмены рейсов — от 250 до 600 евро в зависимости от ситуации.
Также авиакомпаниям запретят брать деньги за исправление опечаток в имени пассажира и за распечатку посадочного талона, если регистрация уже пройдена.
❗️Пока изменения не вступили в силу. Теперь документ должен быть окончательно утвержден Советом ЕС, после чего его официально опубликуют. Новые правила начнут действовать через год после публикации.
@snimipanamku | 464 |
| 19 |  +8Кажется, совсем недавно мы рассказывали вам об открытии книжного магазина SamTamBooks. А завтра проекту исполняется 4 года. 🎉
В честь своего дня рождения 7 июля SamTamBooks устраивает большую распродажу. Еще можно принять участие в розыгрыше сертификата на покупку книг.
А мы от всей души поздравляем команду @samtambooks и желаем еще больше хороших книг, благодарных читателей и еще много счастливых дней рождения! И делимся подборкой самых летних книг для малышей, школьников, подростков и всей семьи.
@snimipanamku | 340 |
| 20 |  +5— Как дела?
— Нормально.
— Что нового?
— Ничего.
— Чем в школе занимались?
— Учились.
Примерно так выглядят большинство диалогов родителей с подростками.
Доверительные разговоры о чувствах, обсуждения важных вопросов остаются в младшей школе, контакт ослабевает. А после переезда в другую страну у подростка часто столько проблем, что он совсем замыкается.
Как с этим справиться? Например, посмотреть вместе фильм и обсудить чувства героев.
Вместе с психологом и аккредитованным логотерапевтом Кристиной @kris_boris92 мы собрали для вас пять анимационных фильмов для семейного просмотра.
В карточках — разбор фильма и готовые вопросы для обсуждения.
Главное правило: не превращайте разговор в психологический допрос. Не спешите оценивать, спорить или давать советы. Лучше честно поделитесь своими чувствами и страхами после переезда.
Кстати, Кристина проводит исследование, чтобы найти ответ на вопрос: что помогает подросткам справиться с неопределенностью после переезда и адаптироваться к новой среде. Для этого нужны подростки, готовые рассказать о своем опыте и чувствах.
Ищем подростков от 14 до 18 лет, готовых пройти анонимный опрос, который займет около 30-40 минут.
Это не только поможет исследованию, но и даст подростку возможность прислушаться к себе и лучше понять свои переживания. А результаты помогут развивать программы поддержки подростков, живущих в эмиграции.
@snimipanamku | 260 |
