2 017
订阅者
+224 小时
-87 天
-1230 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+8
在0个频道中
六月 '26
+47
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+31
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+19
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+18
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+146
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+354
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+293
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+99
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+104
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+133
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+294
在5个频道中
Get PRO
五月 '25
+296
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+160
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+126
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+83
在8个频道中
Get PRO
十一月 '24
+68
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+51
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+55
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+104
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+75
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+149
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 445
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+230
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+52
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+51
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+71
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+67
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+210
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+134
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+80
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+97
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+100
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+200
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 254
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +3 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
7 день был действительно тяжелым и для тела и для цнс.. намокли, принимали много решений, посчитать калории не удалось из-за ветра, дождя и нестабильного интернета
под конец дня ещё и грустные мысли напали.. | 269 |
| 3 |  мы выжили после фото с летающей тарелкой
twitch.tv/milqka | 153 |
| 4 | twitch.tv/milqka
Экстремальные шашлыки | 170 |
| 5 |  🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
на мои жиры не смотрим🥺
ну мне правда тяжело их нормально добирать, авокадо не ем, мясо жирное не ем, второй желток даже не решаюсь.. короче сегодня не удалось
🔘завтра будет шашлык в экстремальных условиях (нас остановит только мобильная связь) | 423 |
| 6 |  день 6
twitch.tv/milqka | 411 |
| 7 |  🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
отвес 200, сегодня очень много ездили с мамой по делам, в итоге ужин не уложила в интервальное голодание, дак ещё и вернувшись домой чуть жор напал.. мозг кипит, завтра иду в зал, на неделе сделаем вам ирл с шашлыков | 451 |
| 8 |  🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
утром был отвес 600г, а это значит что совсем скоро первый розыгрыш приза (увидим утром)
сегодня самое идеальное попадание по бжу за врем челленджа. 1 калорию оставила себе на сдачу
ноги сегодня практически не болели, весь стрим шагала уверенно на не пониженной скорости, да еще и в хорошую стату 3/4 игр сыграли
вроде +эло немного даже бекнули
как сказала биби - осталась всего пару дней, а именно 26 =))) | 497 |
| 9 | 🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
утром был отвес 600г, а это значит что совсем скоро первый розыгрыш приза (увидим утром)
сегодня самое идеальное попадание по бжу за врем челленджа. 1 калорию оставила себе на сдачу
ноги сегодня практически не болели, весь стрим шагала уверенно на не пониженной скорости, да еще и в хорошую стату 3/4 игр сыграли
вроде +эло немного даже бекнули
как сказала биби - осталась всего пару дней, а именно 26 =))) | 1 |
| 10 |  день 4
twitch.tv/milqka | 492 |
| 11 |  🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
с утра был полный отказ ног, они болят просто в круг, но я прям чувствую какие же плоды по качеству тела даст этот месяц.. ходить очень тяжело, но я осилила почти целиком 3ч стрима, сходила в ванную и лежу без сил
по питанию сегодня немного лучше
очень интересен завтрашний день — посмотрим по погоде, может будет ирл.. а то уже как то очень тяжело ходить на беговой (задумываюсь взять бандаж для коленей, потому что особенно переживаю за оперированное колено) | 530 |
| 12 |  没有文字... | 531 |
| 13 | день 2
twitch.tv/milqka | 148 |
| 14 |  视频消息 | 562 |
| 15 |  🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
сегодня если честно буквально отказ ног уже происходит, второй день 3ч ходьбы на беговой, ещё и вышла после стрима добить на часах цифру — ноги ватные
по белку вообще отмена вышла, ну моя ошибка была решить приготовить рыбу после зала — не хватило времени и поела так себе
очень интересно что на весах будет завтра, сладких снов | 586 |
| 16 |  день 2
twitch.tv/milqka | 567 |
| 17 |  🖤 🖤🖤🖤🖤
чек-лист за сутки
🔘10000 шагов
🔘посещение спортзала
🔘1400 калорий
🔘баланс бжу
🔘интервальное голодание
🔘норма воды
🔘отвес
ещё и в +60 эло за стрим на беговой дорожке вышли
самое главное
как только сменяется моя вторая цифра веса — будет розыгрыш приза, нужно будет написать свой никнейм Twitch в комменты под постом-анонсом стрима, и я делаю быстрый розыгрыш перед первой каткой
🔥поэтому сейчас очень важно включить уведомления в этом канале, чтобы не пропустить анонс | 586 |
| 18 |  две ключевые цели будут разыгрываться дополнительные призы:
twitch.tv/milqka | 605 |
| 19 |  💛СТАРТ ЧЕЛЛЕНДЖА💛
Я запускаю для себя самый амбициозный челлендж за последнее время
📎Цель: сбросить 10 кг за 1 месяц.
Понимаю, что это невозможно, но главный смысл не в цифре на весах.
Этот челлендж про дисциплину, привычки и возвращение контроля над собой. Здесь я буду выкладывать ежедневные отчеты за день, а также показывать в сторис как именно все выглядит
💛За каждый сброшенный 1 кг — розыгрыш скинов среди зрителей | 632 |
| 20 | ЭТО ШОК, но за 12 часов, несмотря на начальный ЛУЗСТРИК нам все-таки удалось выйти в +эло
уже завтра начинается челлендж, который продлится целый месяц
в течении которого можно будет залутать скины просто написав свой ник твича в комментах под анонсом стрима
завтра нововведение
спасибо всем, кто поучаствовал сегодня в сборе на подарок маме, надеюсь получится купить как можно быстрее 🫶 | 644 |
