БЕССТЫЖИЙ ПСИХОЛОГ| ЛИЗА

А вообще на однодневной группе у нас с вами будет лекционная часть, которая посвящена тому, какие признаки и проявления бывают, чтобы вы как раз сопоставили, поняли, что происходит внутри, а после у вас останется чемоданчик техник, чтобы работать с этим глубже

🖇️Сегодня разбираем такой важный вопрос ➡️На самом деле, научиться замечать то, КАК работает ваша нарц травма, ее механизмы- это очень важный этап терапии. ✋В идеале дойти до уровня где вы можете приостановиться и выбрать другую ветку реальности. Это как чувствовать что вы вышли из матрицы Но этому нужно учиться постепенно. Что поможет ⤵️

В этом вопросе, мне кажется, последняя фраза ключевая Разбираем👇

Напоминаю, что любой вопрос можно спросить тут✅✅

🖇️Про нарциссическую травму: на самом деле, она многим откликается по нескольким причинам: 1️⃣у нас в целом в культуре много нарц защит, и даже если среда, в которой вы росли не была нарциссичной, мы привыкли так жить: ценность через достижения, « а что подумают?» и тд, много стыда в культуре 2️⃣часто любая травматизация сопровождается нарциссическим ранением. Поэтому много нарц защит и стыда мы видим и при ПРЛ, и при КПТСР, других расстройствах, связанных с травмой. Потому что когда мы не можем с чем-то справиться рушится представление о своем всемогуществе, ты оказываешься беспомощным и это очень ранит самоценность. Поэтому если вы замечаете какие-то признаки нарц травмы, это хороший повод поисследовать, что за ними стоит, какие другие раны. Мы не зацикливаемся на нарц травме как таковой, исследуем и другие сложности, боли, часто они с друг с другом связаны 🤝Про подход: на самом деле, подход не так важен, сколько сам специалист, ваш контакт с ним. Если вам нравится какой-то подход, то идите в него, но самое важное, как мне кажется, в терапии нарц травмы- это учиться быть уязвимым рядом с другим и выдерживать эти чувства. Того, что я бессилен, неидеален, выдерживать стыд. Для этого очень важен контакт с самим специалистом и возможность обсуждать, что происходит между вами. Терапия- это то место, где вы можете пробовать то, что пока страшно делать в жизни. Например, сказать о своей злости или о том, что вы с чем-то не справляетесь. В том числе поэтому я люблю групповой формат, потому что с разными людьми можно познакомиться с разными проявлениями себя. И главное- стыд уменьшается в контакте с другим и в поддержке, что классно работает именно на группах. Так что если хочется понять, как у вас это работает и последовать на какой «боли» стоит ваша нарц травма, то разовая группа хороший вариант, чтобы вообще коснуться этой темы.

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ для тех, кто себя узнает в нарц травме, но пока не знает, что с этим делать Это правда, что по рилсам все себе можно поставить, поэтому я всегда призываю воспринимать их не как диагностику, а как способ самоисследования. Как у меня выглядят эти симптомы?что я чувствую? Как у меня это работает? Поэтому важно это не только замечать, но и доходить до специалиста, чтобы уже с этими вопросами разобраться, это сильно важнее, чем название. Про нарц травму⤵️

🧠Давно не было тут рубрики вопрос-ответ Задавайте тут любые вопросы➡️ t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=3lhr9

Рассказываю что за упражнение на работу с этой проблемой мы будем делать на группе 👆 ➡️За счет чего снижается уровень стыда вокруг этого, вы пробуете побыть хоть чуть чуть уязвимым рядом с другим, вы пробуете создавать связь, разрывая привычные сценки лучше- хуже

🖇️Одно из последствий стыда и нарц травмы - отсутствие близости с другими людьми Стоит попасть в компанию людей происходит это: 💀ранжирование (оценка кто хуже кто лучше) 💀все кажутся взрослыми а вы маленьким и тупым 💀вам кажется что все интересные а вам даже нечего сказать 💀вы пытаетесь увидеть себя чужими глазами и оцениваете не в лучшую сторону 🚨И вот тут главный инсайт: человек считает что он не вызывает такого интереса и внимания потому что он неиенетрсный, но на самом деле, он сам отрезает себя от людей ✅Почему так происходит: самое стыдное- показать слабую раненную часть себя, но сближаясь хоть на чуть-чуть с кем-то, ваша уязвимая часть становится более видимой. Более того глубокую связь невозможно создать не открываясь. Классной дружбы или отношений очень хочется, но для этого важно подружиться Со своей уязвимостью и не стыдиться ее

👑Это супер важная часть работы с нарц травмой ✅Поэтому когда я думала на чем делать акцент на одноднвеной группе по нарц травме- я поняла, что именно на принятии своей уязвимой части! Новая группа с упражнением на принятие уязвимой части будет УЖЕ 7 ИЮНЯ! Всего 10 мест➡️➡️➡️ https://taplink.cc/foxyer.psy/p/100c61f/

Пока собиралась немного рассказала об одной особенности человека с нарциссической травмой, с которой необходимо работать И это… работа с принятием своей неидельной, слабой уязвимой частью