现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
245
订阅者
-124 小时
-17 天
-530 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+3
在1个频道中
五月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+58
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+48
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+213
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 53 |
| 3 | Мы не замечаем, на чём на самом деле живём.
Большинство из нас искренне считает, что всё нормально. Нет какой то реальной внешний опасности, то значит вроде бы ничего страшного не происходит. А значит, и стресса особого нет.
Но правда гораздо глубже. Наш организм находится в состоянии повышенного кортизола постоянно, даже когда внешне всё спокойно. Мы просто привыкли к этому состоянию и перестали его замечать.
Кортизол это гормон стресса, который включается не только при реальной угрозе жизни. Он активируется каждый раз, когда мозг считывает потенциальную опасность для выживания. А таких опасностей в современной жизни у человека огромное количество: страх, что не хватит денег до следующей зарплаты; тревога за будущее детей; боязнь потерять работу или здоровье; страх быть отвергнутым, остаться одному; финансовая созависимость и неопределённость, и т.п. и т.д.
Мозг не различает, где реальная угроза, а где просто мысль о ней. Для него мысль "а вдруг меня уволят" и реальная опасность это почти одно и то же. И он честно выбрасывает в кровь кортизол.
В результате нервная система большинства людей на планете находится в хроническом режиме выживания, даже если человек сам этого не осознаёт. Мы привыкли жить с постоянно слегка повышенным фоном тревоги, напряжением в теле, поверхностным дыханием и невозможностью полностью расслабиться даже в выходные.
Управлять кортизолом значит не просто меньше нервничать. Это значит переводить свою нервную систему из режима выживания в режим безопасности и восстановления.
Потому что жить на кортизоле это не жизнь. Это существование в постоянной боевой готовности, даже когда реальных внешних угроз нет.
Завтра начинаем Курс Алхимия Кортизола | 54 |
| 4 |  没有文字... | 47 |
| 5 | Кстати, сегодня я обратила внимание, кто из вас бывает все-таки в Телеграме. И в Инстаграме, тоже немного, но другие волшебницы.
Поэтому я решила, что попробую активнее появляться в нашей группе во ВКонтакте. Хочу посмотреть, насколько там будет больше активности и просмотров.
Буду рада видеть вас всех и там. | 56 |
| 6 | Дорогие мои, волшебницы! ❤️
Я читаю ваши поздравления с огромной благодарностью и слезами на глазах. Каждое слово трогает до глубины души.
Спасибо вам за то, что вы есть в моей жизни. За вашу любовь, поддержку, свет и тёплые слова. Я чувствую себя самой счастливой женщиной на свете, потому что меня окружают такие невероятные, искренние и светлые души.
Обнимаю каждую из вас и желаю, чтобы все ваши мечты сбывались легко и красиво. | 48 |
| 7 | Сегодня мне 50… Просыпаюсь под шум океана, и сердце переполняется огромной благодарностью. Благодарностью родителям, близким, учителям и каждой душе, которую я встретила на своём пути.
Я проживаю именно ту жизнь, о которой всегда мечтала. Я всегда хотела учиться и я не прекращала учитьмя ни на минуту 🤣. У меня тринадцать разных образований, и я продолжаю учиться каждый год. Я всегда хотела детей и я родила троих и воспитала пятерых 🙏. Я всегда хотела приносить пользу этому миру и светить через своё собственное развитие и исцеление.
Пять лет назад сбылась одна из моих самых больших мечт - дача с видом на океан в Пуэрто-Рико. Последние 15 лет я много путешествовала, познавала этот мир, видела невероятную красоту, встречала удивительных людей, в итоге у меня много друзей по всему миру.
Я никогда не хотела токсичной и пустой жизни. Я хотела жизнь, наполненную смыслом, радостью, глубиной и любовью и именно такую жизнь я и проживаю.
А самое главное... после многих лет внутренней работы, я наконец научилась по-настоящему любить себя - не через эгоизм, а через постоянное развитие и становление более лёгкой и светлой версией себя. Я научилась не принимать поступки других людей на свой счёт, потому что их поведение это всегда про них, а не про меня.
В 50 лет я чувствую себя более живой и более счастливой, чем когда-либо раньше. Это только середина моего пути, и я с абсолютной уверенностью знаю: самое лучшее - ещё впереди. | 54 |
| 8 |  没有文字... | 43 |
| 9 | Почему ваш мозг так сильно залипает на плохих новостях, даже когда вы понимаете, что это вам вредит? Потому что внутри вас до сих пор работает древняя система выживания.
Негативный bias - это не слабость характера. Это нейрофизиологический механизм, который миллионы лет помогал нашим предкам оставаться в живых. Мозг устроен так, что любая угроза, реальная или выдуманная, получает в пять-семь раз больше внимания, чем всё хорошее. Именно поэтому криминальные шоу бьют все рекорды, а спокойные новости почти никто не смотрит.
В результате мы живём с постоянно повышенным кортизолом, гормоном стресса, который держит тело и психику в режиме боевой готовности.
Именно поэтому вы просыпаетесь в три-четыре утра с тревогой, не можете по-настоящему расслабиться даже в выходной, набираете вес на животе, хотя вроде всё делаете правильно, и чувствуете усталость, хотя спите достаточно.
Кортизол постепенно меняет структуру мозга: уменьшает гиппокамп, отвечающий за память и спокойствие, и увеличивает миндалину, центр страха. Так мы сами создаём ту реальность, в которой живём.
Но хорошая новость в том, что это можно изменить.
Я создала курс «Алхимия кортизола» - десятидневную программу, где мы не просто расслабляемся, а системно перестраиваем реакцию нервной системы. Через тело, дыхание, осознанность и энергетические практики мы выводим организм из режима выживания и возвращаем его в состояние покоя, силы и внутренней безопасности.
Вы научитесь слышать сигналы своего тела, управлять уровнем кортизола и создавать новую, более лёгкую и наполненную реальность.
Старт 15 июня. | 51 |
| 10 |  没有文字... | 44 |
| 11 | Также я хочу этот курс сделать как в Телеграм так и ВКонтакте. Как думаете? | 47 |
| 12 | Волшебницы, напишите кто идет на курс, кто вообще видит эту рекламу, потому что судя по просмотрам - они очень очень низкие здесь, кажется что мало кто видит вообще. Дайте обратную связь. | 47 |
| 13 | Также я хочу этот курс сделать как в Телеграм так и ВКонтакте. Как думаете? | 12 |
| 14 | Волшебницы, напишите кто идет на курс, кто вообще видит эту рекламу, потому что судя по просмотрам - они очень очень низкие здесь, кажется что мало кто видит вообще. Дайте обратную связь. | 12 |
| 15 | Многие сейчас живут в постоянном напряжении. Тревога, страхи, апатия, ощущение, что тело не может расслабиться даже ночью, усталость и внутренний тремор - всё это признаки того, что нервная система застряла в режиме выживания. Именно поэтому я создала курс «Алхимия кортизола».
Это 10-дневный интенсив по снижению хронического стресса и восстановлению нервной системы. С 15 по 25 июня мы будем ежедневно работать с телом, дыханием, энергией и психикой, чтобы мягко вывести нервную систему из режима выживания в состояние глубокого покоя и внутренней силы.
В программе курса - мощные практики, которые работают сразу на нескольких уровнях: через тело, дыхание, энергетическое поле и глубокую работу с подсознанием. Мы будем использовать самые эффективные дыхательные техники, соматические методы сброса напряжения, практики Рейки, работу с чувством безопасности и внутренним ребёнком.
Каждый день вы будете получать проверенные инструменты, которые реально помогают снижать уровень кортизола. А в финале курса каждый участник соберёт свою личную программу ежедневных практик, которую сможет использовать самостоятельно.
тяжёлую энергию хронического стресса в глубокий внутренний покой, ясность ума и жизненную силу.
Старт 15 июня. Цена: 7777 руб / $111 Если чувствуете отклик и готовы наконец выйти из режима выживания, пишите в директ. | 62 |
| 16 |  没有文字... | 53 |
| 17 | Многие сейчас живут на повышенном кортизоле. Тело находится в постоянном напряжении, нервная система не может отключиться даже ночью, а внутри хроническая усталость и тревога.
Именно для этого я создала этот курс.
С 15 по 25 июня я провожу специальный 10-дневный курс Алхимия Кортизола - глубокую трансформационную работу по выводу нервной системы из режима выживания в состояние покоя, внутренней силы и безопасности.
В этом курсе не будет воды. Только самое мощное и эффективное из всего, что я использовала за годы своей практики. Мы объединим самые действенные дыхательные техники, глубокие энергетические практики Рейки, соматическую работу с телом и практики по работе со страхом.
Каждый день вы будете получать проверенные инструменты, которые реально помогают снижать уровень кортизола и возвращать тело в режим безопасности. Мы будем работать в общем мощном поле, а я лично буду вести каждую практику и поддерживать вас энергетически.
Этот курс - настоящая алхимия. Мы берём тяжёлую энергию хронического стресса и превращаем её в глубокий внутренний покой, ясность и силу. | 75 |
| 18 |  没有文字... | 65 |
| 19 |  没有文字... | 74 |
| 20 |  没有文字... | 64 |
