474
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-330 天
数据加载中...
标签云
无数据
有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '249月 '24
九月 '240
在0个频道中
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '220
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '220
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+64
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+80
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+38
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+42
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+116
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+157
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 024
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 九月 | 0 | |||
| 24 九月 | 0 | |||
| 23 九月 | 0 | |||
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 0 |
| 3 | Преимущества начала Вашего дня с преднамеренной деятельности!
Всем Доброе утро! Своё утро сегодня хотелось бы начать с рассказа Вам о пользе утренней зарядки, особенно в контексте улучшения кровоснабжения головного мозга и увеличения адаптационных и энергетических ресурсов организма.
Утренняя зарядка - это одно из самых эффективных средств для поддержания здоровья и высокой работоспособности. Вот основные преимущества утренней физической активности:
1. Улучшение кровоснабжения головного мозга.
Выполнение физических упражнений способствует увеличению притока крови к головному мозгу, обеспечивая его клетки кислородом и питательными веществами. Это улучшает когнитивные функции, повышает концентрацию и ясность мышления.
2. Активация энергетических резервов.
Во время утренней зарядки задействуются мышцы и внутренние органы, что приводит к мобилизации энергетических ресурсов организма. Это повышает общий энергетический потенциал на весь день, снижает риск усталости и сонливости.
3. Наращивание адаптационных возможностей.
Регулярные физические нагрузки помогают организму лучше приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды. Это повышает стрессоустойчивость и иммунитет, снижает риск развития различных заболеваний.
4. Профилактика хронических болезней.
Утренняя зарядка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению работы пищеварительного тракта и других систем организма. Это эффективный способ предотвратить множество хронических заболеваний.
Таким образом, регулярные утренние физические упражнения оказывают комплексное положительное воздействие на организм, в том числе позитивно влияя на работу головного мозга и повышая общую устойчивость к неблагоприятным факторам. Включение зарядки в утренний режим - важный шаг к поддержанию здоровья и высокой работоспособности.
Ключевые советы:
-Начните с физической активности, которая принесёт Вам удовольствие;
Экспериментируйте с различными видами упражнений и физ. активности, чтобы найти то, что вам нравится. Это может быть что угодно - от быстрой прогулки, до сеанса йоги или растяжки. "Бой с тенью" или отжимания от пола.
-Последовательность - это ключ;
Сделайте это ежедневной привычкой, даже по выходным. Совокупные последствия регулярной утренней зарядки со временем станут заметными.
-Слушайте свое тело;
Отрегулируйте интенсивность и продолжительность вашей утренней физической активности в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Лучше начать медленно и постепенно. 1 минута зарядки уже лучше, чем её отсутствие. Со временем увеличивать интенсивность Вам захочется самому, когда ваше тело адаптируется.
Помните, утренняя зарядка - это больше, чем просто пробуждение. Речь идет об активном вовлечении вашего тела и разума, подготовке почвы для продуктивного и полноценного дня. Даже прикладывая небольшие усилия, вы можете раскрыть весь потенциал вашего мозга и тела, максимизируя вашу энергию и устойчивость, чтобы столкнуться с предстоящим днём! | 0 |
| 4 |  Хочу познакомить Вас с моими хорошими Друзьями, которые Приглашают вас и ваших друзей, коллег или семью на увлекательные лазертаг-баталии в Санкт-Петербурге и Ленинградской области! Хотите ярких эмоций и незабываемых впечатлений?
Лазертаг - это уникальный активный отдых, который подарит вам настоящий всплеск адреналина. Почувствуйте себя отважным воином, сражающимся на поле боя! Испытайте волнение погони, азарт схватки и радость победы.
Ребята предлагают полный комплекс услуг по организации лазертаг-игр для праздников, корпоративных мероприятий и просто веселого времяпрепровождения. У них есть все необходимое: современное оборудование, проработанные сценарии и опытные инструкторы.
Сделайте свой праздник или событие по-настоящему незабываемым!) А от Экзекутора вам небольшой презент, в виде хорошей скидки 🤫😉
Контакты:
💻 https://t.me/LazerPraid
📲 +7 (911) 814-05-69
WatsApp/Telegram | 0 |
| 5 | В Science пишут, что по мере старения ослабевает связь между мозгом и телом, а также слабеет 'общение' между органами, и ученые подозревают здесь причинную связь. Важно, что не только мозг взаимодействует с разными органами и тканями через пути иннервации, но и сами органы/ткани, включая печень, кишечник, сердце, легкие, мышцы и даже кости, пересылают друг другу сигнальные молекулы.
Такая межорганная коммуникация есть условие здоровья и долголетия — эта идея набирает силу.
Помню, как лет 15 назад А.М. Оловников предложил “безумную” гипотезу, объясняющую ход эволюции. Он придумал механизм усиления evolvability, и там разные органы связывались через мозг с гаметогенной тканью, отправляя сигналы в половые клетки. Он опубликовал статью в “Биохимии”, и тогда она казалась чистейшей фантазией.
Но если отбросить фантазии, то разные органы и ткани общаются, например, в ходе регенерации и заживления ран. Как указывают биологи из Дьюка, регенерация — это не локальное событие, а процесс, охватывающий все тело. Здоровые ткани, отдаленные от места повреждения, тоже участвуют в деле.
Картина этих сложных взаимных связей рождает еще одну “безумную” идею — попробовать лечить больной орган путем воздействия на другой, здоровый. Ее даже можно проверить. | 0 |
| 6 | Всем, кто хочет ознакомиться с моим трудом, приятного просмотра!
Благодарю фонд "Ресурс" за чудесный ролик!
Ps: только задумайтесь - учитель физкультуры в детском саду, который воспитывает здоровое поколение и здоровое будущее нашей страны получает 25-30 тыс. руб. в месяц, а вся реабилитация и абилитация наших с вами сограждан оплачивается исключительно через Фандрайзинг... think about it 🤔
https://youtu.be/QbK-VnGxNWs?feature=shared
https://vk.com/wall233792009_6619
Ps#2: чувствую запах жженых попочек... | 0 |
| 7 |  没有文字... | 0 |
| 8 | 🤔 🤯 Думали ли Вы, что Вы сами способны повлиять на:
-Защиту организма от чужеродных микроорганизмов и токсинов;
-Нормализацию выработки гормонов всех желез;
-Регуляцию водно-солевого обмена;
-Качество всей соединительной ткани;
-Укрепление костей, суставов, хрящей;
-Увеличение количества естественной мышечной массы;
-Снижение отёчности;
-Регуляцию жирового обмена;
-Нормализацию эмоционального фона;
-Снижение болевого порога;
-Нормализацию пищевого поведения и аппетита;
-Снижение риска возникновения диабета;
-Снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний нервной системы;
-Снижение риска образования раковых клеток;
-Нормализацию обмена веществ;
... без использования медикаментов, бадов, диет, и т.п., а только лишь узнав чуть больше о работе трёх биологических систем Нашего организма:
✔️ Кроветворной системы;
✔️ Лимфатической системы;
✔️ Секретной системы, скоро появится 🤫
И для этого Вам понадобится просто-напросто всего единственный инструмент 🛠 - Ваше Тело 💪🏻 | 0 |
| 9 | Друзья, всем продуктивного и позитивного дня💪
Благодарим Вас за подписку! И за Ваше доверие. Информация, которую мы будем публиковать в данном канале будет максимально полезна для Вас, в этом мы уверены! | 0 |
| 10 |  没有文字... | 0 |
| 11 | ВРЕМЯ ПРИШЛО 🤣🤙🏻
Друзья. В это, по истине, тяжёлое время, нужно помнить о том - что МЫ с Вами способны сами решать, как жить, как размышлять. Какие ценности в жизни выбирать. Помните о том, что Добро всегда побеждает. Если можешь дать его Миру - Сделай. Большинство ведь и так только разрушает(себя и то, что их окружает).
Буду рад видеть Каждого из Вас в Нашем сообществе! Кому оно может быть полезно?
1️⃣ В первую очередь - простому обывателю, в чьей жизни присутствуют спорт и тяга к здоровью(как физическому, так и ментальному). Узнать как работает наша тело, и все наши биологические системы организма. Возможно, представленные здесь варианты полезной "утренней зарядки" замотивируют кого-нибудь начать тренировки, которые вы так долго откладывали на "Потом".
2️⃣ Опытным сортсменам, желающим углубляться и понимать -"Что? Как? Зачем?"(здесь аккуратнее, есть шанс уйти от вашего тренера, взглянув на многие "процессы" с другой стороны).
3️⃣ Взрослым людям и Родителям детей с НОДА и нарушением когнитивных функций и их окружению. Я уверен, что наша помощь и советы способны сильно повлиять на Ваше качество жизни в лучшую сторону.
4️⃣ Начинающим, или не очень, педагогам АФК/ЛФК, тренерам, кто работает со взрослыми и детьми по всем направлениям. Будучи коррекционным педагогом и реабилитологом трудился более чем с 300 детьми с различными нарушениями.
5️⃣ Моим единомышленникам. Многие здесь знают меня лично, знакомы с моей работой. Если Вам интересно узнать моё мнение, обсудить что-либо - Добро пожаловать Друзья!
Мы будем создавать сообщество абсолютно разных людей, объединенных одной целью - Тягой к Лучшему для своего окружения и самих себя. Хватит тащить в свою жизнь негатив и злобу. Давайте думать о хорошем, держаться вместе, и быть полезными, хотя бы для тех, кто рядом. Коммуникация, общение, поддержка - Основа сильного и здорового Общества!
https://t.me/executorteam | 0 |
| 12 | https://h93.liveball.cc/news/ufc | 0 |
| 13 |  没有文字... | 0 |
| 14 | 🧨 | 0 |
| 15 | 没有文字... | 0 |
| 16 | 🧨 | 0 |
| 17 | 没有文字... | 0 |
| 18 | 🥇 | 0 |
| 19 | 没有文字... | 0 |
| 20 | 没有文字... | 0 |
