Sofiya R

Советую этот протеиновый коктейль «N2» в La raquette ! Очень чистый состав и классный вкус. Обожаю пить после тренировок🫶🏻 📍 La raquette, дворец тенниса Лужники

Fav couple 🤍

🤍РОЗЫГРЫШ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ Призы: Подписки телеграм премиум для трёх человек🤍 1 место - подписка на 12 месяцев 2 место - подписка на 6 месяцев 3 место - подписка на 3 месяца Условия участия: 1. Подписаться на каналы Sofiya R, Sabrina Dol, Lilstefyy, Diana, Stefa, Vasilyeva__a, With love, À. 2. Нажать кнопку «Принять участие» под этим постом. 3. Быть активным подписчиком. 4. Оставаться подписчиком до подведения итогов. Итоги конкурса: 28 февраля в 18:00 (МСК) Три победителя будут выбраны случайным образом среди самых активных подписчиков и опубликованы в каналах. Всем удачи🤍

Outfits inspiration 🤍🤌🏼 #soutfits

Ужин с девочками в Академии Ева, Сабрина и Лиза 🤍

Ужин с девочками в Академии Ева, Сабрина и Лиза 🤍

🤍 Сегодня снова Hot barre при 36 градусах - полная концентрация и контроль тела. Я хожу сюда регулярно, и именно Hot barre остаётся самой тяжёлой из всех тренировок в Smstretching: мышцы начинают гореть уже в первой части. Плюсы Hot barre, за которые я её выбираю снова и снова: - глубокая проработка мышц, особенно ног, ягодиц и кора - высокая нагрузка - быстрый эффект за счёт температуры и статической работы - улучшение выносливости и контроля тела - концентрация на себе: просто нет места лишним мыслям После тренировки - абсолютная перезагрузка. 📍Smstretching, Лужники #swellness

🤩🤍ПП малина в шоколаде Ингредиенты: 1. Малина 2. Греческий йогурт 3. Подсластитель/сгущенка без сахара (по желанию) 4. Горький шоколад 70% или 90% Рецепт: 1. Промываем малину, далее отправляем её в морозилку на 10 минут 2. В греческий йогурт добавляем сгущенку без сахара или немного сах. заменителя (по желанию) 3. Достаем малину из морозилки и окунаем её в греческий йогурт, раскладываем на доске с пергаментом и отправляем в морозилку на 15-20 минут 4. Растапливаем горький шоколад 5. Достаем малину из морозилки и окунаем в горький шоколад, далее отправляем в морозилку еще на 15-20 минут Приятного аппетита 🫶🏻 #srecipes #swellness

Lyshik 🤍

Сдали с девочками экзамен🤍

Как же создать «тот самый» сладкий аромат 🍡🍩 1. Скраб for me с ароматом шоколада, ванили и фундука. 10/10!! Очень деликатно, но тщательно скрабирует кожу и аромат остается надолго! Все, кому я его советовала - остаются в восторге. 2. Лосьон La sultan de saba с ароматом мускуса и ванили. Увлажнение 10/10, обожаю лосьоны этой фирмы, а фиолетовый - мой любимчик, особенно на холодное время года. Сочетается почти со всеми моими парфюмами, оставляет шлейф «укутывающей ванили». 3. Скраб mixit с ароматом теплой ванили. После него кожа увлажненная и напитанная. Аромат ванили очень сладкий! 4. Лосьон St.Barth с ароматом самой сладкой ванили. Он очень приторный и безумно сладкий, я обожаю такое. Ваниль чувствуется на все 100, и аромат остается на весь день. #sskincare #smusthave 🌺

Hot 36 Barre 🤍 Основные плюсы этой тренировки: -быстро разгоняет метаболизм и помогает сжигать калории - отлично подтягивает ноги, ягодицы и корпус - улучшает гибкость и осанку - убирает зажимы и делает тело более пластичным - мощно прокачивает выносливость 📍Smstretching, Лужники #swellness

Hot 36 Barre 🤍 Основные плюсы этой тренировки: -быстро разгоняет метаболизм и помогает сжигать калории - отлично подтягивает ноги, ягодицы и корпус - улучшает гибкость и осанку - убирает зажимы и делает тело более пластичным - мощно прокачивает выносливость 📍Smstretching, Лужники #swellness

Очень хочется услышать: «Я купил тебе всю сессию»

Chef Diana 🤍👩🏽‍🍳

«Любовь - это риск, на который я иду ради тебя, Анна»

OOTD 💛 Свитшот - Planta Rosa Джинсы - Lime #soutfits