Програма «Ти як?»
前往频道在 Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
显示更多📈 Telegram 频道 Програма «Ти як?» 的分析概览
频道 Програма «Ти як?» (@howareu_program) 乌克兰语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 593 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 561，并在 乌克兰 地区排名第 4 404 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 593 名订阅者。
根据 26 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 1，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 159.58%。内容发布后 24 小时内通常能获得 118.42% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 21 695 次浏览，首日通常累积 16 099 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 73。
- 主题关注点： 内容集中在 здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
凭借高频更新（最新数据采集于 27 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
13 593
订阅者
-124 小时
+57 天
+130 天
帖子存档
13 593
+9
Кожен день для родин тих, хто у війську — це виснажливе коло тривоги, очікування та надії. І зрозуміти їх можуть лише люди зі схожим досвідом.
Тож ми можемо і маємо бути поруч. Але обережними у бажаннях підтримати — деякі фрази і слова (навіть щирі) ранять, і їх категорично не варто казати ✋
Зберігай та поширюй, щоби коректної підтримки ставало більше.
13 593
+5Чи справді зараз не час для радощів? 👀
Говорили з біологом, експертом із ментального здоров‘я, освіти й системного мислення Петром Чорноморцем про феномен «заборони на радість», провину за звичне життя та про те, як сміх і теплі моменти допомагають нам ставати надійною опорою для себе та інших.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=dp7oA9o0QQs&t
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Галина Зварич.
13 593
+5
Найважливіше в житті — те, що найважливіші події можуть бути непомітними миттєво, але обов'язково стануть переломними моментами 💯
Вибір, рішення чи дії — помічаєш, яке велике значення вони мали у твоєму житті? 😉
13 593
+5
Помічати хороше зараз — не значить ігнорувати реальність.
Так ти дозволяєш собі видихнути та наповнитись ресурсом, щоб не лише впоратися зі штормом, а й далі жити життя з наснагою.
І нехай літа навколо буде ще трішки більше 💛
13 593
+1
У турботі про себе головне — баланс ☝️
Подумай про це, коли відкладеш телефон та усвідомлено наминатимеш шматок улюбленої риби.
Що для тебе працює? Сьогодні День турботи про себе — якраз нагода подумати про нові приємно-корисні звички 😉
13 593
+8
Поруч з близькою людиною почуваєшся наче ти на сходинці нижче? ☝️
Так може проявлятися патронізуюча поведінка — форма спілкування, у якій одна людина несвідомо або навмисно займає позицію «я знаю краще, мені можна більше».
Іноді за такою поведінкою стоїть звичка контролювати, потреба відчувати власну значущість чи модель спілкування, яку людина засвоїла ще в дитинстві. А іноді — справжнє переконання, що її спосіб думати й діяти правильніший за інші.
Але однаково у таких взаєминах з'являється нерівність, де хтось повчає, а хтось змушений постійно доводити своє право бути собою і жити своє життя ✍️
Гортай карусель, щоб дізнатися основні ознаки патронізації 👉
13 593
«Мені дуже хочеться, щоб в Україні був пам'ятник українським батькам в пам'ять про всі ці ночі в укриттях, в метрополітенах. Мама каже: «Я пригортала цю дитину до себе. І я відчувала в собі таку силу, що я знала: з любов'ю до дитини я пройду все, я все здолаю, бо я люблю».
У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/1zEzLeDfVEU?si=dZDAyOU8Iy9ddnmc говоримо про сім'ю та батьківство з Олегом Романчуком, лікарем-психотерапевтом і дитячим психіатром.
Це розмова про те, як повномасштабна війна змінила українські родини: принесла розлуку, втрати, виснаження і водночас загострила розуміння того, наскільки цінними є близькі люди.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, якій ця тема близька 👇
tum.li/planet-romanchuk-s2
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
13 593
+8
Ти можеш легко розпізнавати маніпуляції в стосунках зі сторонніми людьми. Але сліпо не бачити їх удома: у родині маніпуляції часто губляться серед звичних фраз, сімейних традицій і переконання, що «так у всіх» ☝️
Адже те, до чого ми звикли, найважче помітити 🤔
Щоб розібратися, як батьки можуть тиснути на тебе через почуття, гортай карусель. Може, і тобі відгукнеться щось із написаного?
13 593
+1
Ти просто космос! 💫
А це означає, що навколо безліч зірочок, які готові вислухати без зайвих слів, підтримати без порад і трохи освітити твої темні часи.
Тож коли тобі буде самотньо і важко — не забувай про тих, хто поруч 🫂
13 593
Вдалося розшифрувати послання на картинці?
Якщо так, бережи це повідомлення у своєму серці, і нехай воно додасть тобі трішки тепла просто зараз.
Іноді достатньо всього одного смайлика, щоб якнайкраще розказати про свій стан, коли на довгі тексти чи розмови просто немає сил 😉
13 593
Як гумор впливає на наше життя?
Говорили з Петром Чорноморцем на «Планеті людей» про сміх, як спосіб бути разом, скидати напругу і розпізнавати своїх.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=dp7oA9o0QQs&t
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
13 593
+1
Скільки років тобі було, коли ти дізнався/-лася, що більшість «життєвих мудростей» насправді є просто чужими страхами, заздрощами, комплексами?.. 👀
У каруселі декілька прикладів таких порад, які насправді можуть лише шкодити ❌
13 593
+8
Образа, злість чи сум — це нормально. Як і будь-які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.
Їх не треба боятися чи намагатися позбутися. Головне — прийняти, прожити, щоб вони не контролювали наші реакції та дії 📌
У каруселі — приклад простої техніки, яка допоможе впоратися з напругою і не зіпсувати стосунки з близькими, коли на емоціях. А повний опис шукай на платформі «Ти як?» ✍️
13 593
+5Бери із собою на сімейне застілля чи поїздку додому готові відповіді на незручні запитання ✍️
Адже відстоювати особисті кордони треба, але не обов’язково зі скандалом чи образами. Одна й та сама фраза, сказана впевнено кілька разів підряд, зазвичай працює краще, ніж довгі виправдання чи спроби всім довести свою правоту.
Пам’ятай, що рідні найчастіше питають не зі зла, а за звичкою чи з турботи 😌
13 593
+4
Хороший знак, якщо тебе знайшло сонечко — тобі точно пощастить 🐞
А щоб точно-точно, постав ще й вподобайку. Зроби усе, щоб літо було вдалим 🤞
13 593
+1Якщо сімʼї інших людей видаються тобі ідеальними, як з реклами соку, то краще згадати, що більшість родин просто реальні.
І в цій реальності є місце для всього: і для розкиданих речей, і для дурних суперечок, розбитих чашок чи хронічної втоми.
Гортай карусель, щоб подумати про таке: що у твоїй родині неідеально, але тепло і по-справжньому? 😉
13 593
+5
Усе, що треба було тобі забути, забулося не випадково. А лише для того, щоб знову трапитися у цій каруселі.
Гортай вчитуючись, щоб усвідомити дещо важливе 😌 Та дай знати, якщо знайдеш важливу істину ✍️
13 593
+6
Не у всіх стосунках червоні прапорці маякують вже на початку 🚩
Іноді все починається з уваги, підтримки, компліментів або відчуття, що тебе нарешті хтось по-справжньому розуміє. А вже потім з’ясовується, що це — маніпуляції.
Саме тому грумінг буває складно помітити. Гортай карусель, щоб дізнатися, що це таке, які сигнали можуть насторожити та як діяти, якщо ти у схожій ситуації 👉
Та просто пам’ятай: справжня турбота поважає твої кордони, тоді як маніпуляції намагаються їх порушити ✍️
13 593
«Серйозність — це стрес. Хронічний стрес виснажує, забирає сили, веде до хвороб, якщо людина не дозволяє собі сміх або радість. Від того, що ти будеш страждати, іншим людям, які вже страждають, краще не стане».
Саме так починається розмова з Петром Чорноморцем у новому випуску «Планети людей» про одну з найдавніших людських мов — сміх.
У ньому роздуми про:
🎧 гумор як інструмент виживання
🎧 сміх як ескапізм і як спосіб прожити агресію
🎧 ефективність формули «щоб не плакать, я сміялась»
🎧 і про те, чому суспільствам потрібні місця, де можна безпечно вивільняти напругу.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, з якою любиш щиро реготати👇
li.sten.to/planet-chornomorets
📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
13 593
+5Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок.
Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною 🫂
Спробуй розібратися зі станом та емоціями (чи їхнім браком) — у каруселі 👉
