ch
Feedback
🚌 RahilMiniboos /روانشناسی

🚌 RahilMiniboos /روانشناسی

前往频道在 Telegram

راحیـلِ دیبا (فاطمه یوسفی) | ارشد روانشناسی بالینی اینجا فقط یه کانال روانشناسی ساده نیست؛ اینجا قراره با مینی‌بوسمون سفر کنیم و خودمون و بیشتر بشناسیم! برای رزرو تایم مشاوره و ثبت نام دوره‌ها 👇🏻 https://t.me/rahilminiboos_info

显示更多
885
订阅者
无数据24 小时
-47 天
-3230 天
吸引订阅者
七月 '25
七月 '25
+3
在0个频道中
六月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+544
在14个频道中
Get PRO
十月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+70
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+319
在3个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+59
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+97
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+181
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+195
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+608
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+815
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+797
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+672
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+943
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+3 572
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
14 七月0
13 七月+1
12 七月0
11 七月0
10 七月0
09 七月0
08 七月+1
07 七月+1
06 七月0
05 七月0
04 七月0
03 七月0
02 七月0
01 七月0
频道帖子
در رویکرد روانی اجتماعی اریکسونی «امید» حاصل اطمینان به دیگری است که می تواند کفه ترازوی تحول را به نفع اعتماد شکل دهد . در حال حاضر به نظر می رسد اعتماد و اطمینان داشتن به رفتار ؛ گفتار و‌ مواضع مسئولین و قوای نظامی کشور عزیزمان ایران می تواند بطور چشمگیری بر مدیریت استرس در شرایط جنگی موثر واقع شود همچنین با تبیین علمی اوضاع کنونی همسو و متحد شویم با دلیرمردان سرزمینمان برای شکل گیری امید در اذهان عموم مردم که به طور طبیعی برخی استرس بالایی را تجربه می نمایند .‌ از سویی شایسته است که ما روانشناسان با تاکید و بازگو نمودن پشتوانه قوای نظامی کشور برای دیگران و به خصوص کودکانمان نقش مهمی را در شکل گیری اعتماد داشته باشیم که این موضوع می تواند هم مقابله ایی باشد با جنگ روانی دشمن و هم باعث افزایش امید واری و نیز کاهش اثرات استرس شود. 👤 استاد مجیب سنائی مهر ( روانشناس)

2
بچه‌ها شما به عنوان کسی که مطالعات روانشناسی داره و چندتا چیز بیشتر از اطرافیانش میدونه خیلی مهمه که چندتا چیز رو رعایت کنید: ۱. تا کسی ازتون درخواست نکرده اخبار و بلند بلند نخونید؛ چون جنگ روانی فلج کننده تر از جنگ فیزیکه! ۲. هیجان منفی و احساساتی که کاربرد و کمکی برای خودتون و خانوادتون نداره رو مدیریت کنید، هی بلند نگید واااای اینجوری شد واااای اونجوری شد! ۳. استوری گذاشتن شما هیچ دردی رو دوا نمیکنه جز اینکه جو رو متشنج تر کنه؛ تلاش کنید در فضای واقعی و فیزیکی اعضای خانواده رو آروم و متحد نگه دارید. ۴. هیچ چیز الان مهم تر از همدلی و اتحاد داخلی نیست، یادتون نره هیچکس از این وضعیت راضی نیست اما مهمه مراقب حرفامون باشیم! ۵. و از همه مهم تر! زندگی عادیتون رو ادامه بدید فلج نشید برید سر درستون فیلم ببینید بازی کنید مخصوصا اگر خواهر و برادر کوچک تر توی خونه دارید اجازه ندید این بحران خانواده رو از داخل فلج کنه! مراقب خودتون باشید و هر وقت خواستید میتونید اینجا پیام بذارید و باهم حرف بزنیم 🦋
437
3
بچه‌ها بیاید صحبت کنیم! باید آروم باشیم و همدیگرو آروم کنیم
252
4
تهرانیا حالتون خوبه؟ اینجا از شهرک محلاتی کسی هست؟
289
5
سلام دوستای خوبم 🌱 اینجا از شهر قم کسی هست که ۱. عکاس باشه ۲. به عکاسی علاقمند باشه اگر هستید لطفا زیر این پست کامنت بذارید بیام پی‌ویتون کارتون دارم 🦋
425
6
سلام دوستای قشنگم اینجا دانشجوی فلسفه داریم؟ یا کسی که مطالعه در زمینه فلسفه زیاد داشته باشه؟
565
7
مرسی برای همه تبریکاتون دوستای قشنگم ❤️🦋
195
8
بهترین راه مقابله کردن با یک حس یا موقعیت آزار‌دهنده حرف زدن دربارش هست! دقیقا زمانی که توی یه موقعیت بد گیر میوفتید و ترجیح میدید هیچکس نفهمه داره چه اتفاقی میوفته ولی در واقع همه می‌دونن! پس کافیه به خودتون دروغ نگید و دربارش حرف بزنید تا احساس بهتری داشته باشید…
367
9
زمانی می‌تونید با افسردگی برای همیشه خداحافطی کنید؛ که یه جوری به این باور برسید که: هیچ راه فراری وجود نداره! و هیچ چاره‌ای جز ادامه دادن نیست. افسردگی قرار نیست زمان رو به عقب برگردونه یا به شما زمان بده برای به دست آوردن چیزهایی که می‌خواید. فقط یک لحظه‌ی کوتاهه… که به خودتون بگید: بسه دیگه
372
10
سلام دوستای قشنگم 🦋 حالتون خوبه؟ بهم بگید تعطیلات رو‌ چطوری گذروندید و چی کارا کردید؟
447
11
دارم هوای شهر بهشتیتون و نفس میکشم بوشهریای نازنینِ من 🦋
219
12
سلام دوستای مهربونم 🦋 اگر برای این هفته می‌خواید تایم رزرو کنید لطفا روزها و ساعت‌های خالی‌تون رو به این اکانت بفرستید 👇 @rahilediba_RCO
252
13
عیدتون مبارک خوشگلای من 🦋
585
14
حالا به نظرتون چطوری می‌تونیم وارد تونل نشیم؟
320
15
جواب دادید؟!
280
16
برای جواب داد به سوال دوم قسمت دوم می‌تونید از این تصویر کمک‌ بگیرید‌.
404
17
بعد که به ۸ تا سوال بالا کامل جواب دادید؛ به این ۵ تا سوال جواب واضح بدید👇🏻 ۱. چه فکرایی میومد تو‌ سرتون؟ ۲.‌ چه احساسی رو تجربه می‌کردید؟ ۳. چه خاطراتی براتون زنده شد؟ ۴. دوست داشتید می‌شد دیگه چی‌کار کنید؟ ۵. علائم بدنی که اون لحظه تجربه می‌کردید چی بود؟
400
18
حالا که هممون تجربه تونل داشتیم؛ بیاید از طریق بررسی آخرین تونلی که توش رفتیم، بیشتر تو این موضوع عمیق بشیم… آخرین چالش و تونلی که داشتید رو در نظر بگیرید و بعد به این سوالا جواب بدید 👇🏻 ۱. چه روزی؟ ۲. چه ساعتی؟ ۳. چه مکانی؟ ۴. دقیقا چه اتفاقی افتاد؟ ۵. من چی‌کار کردم؟ ۶. طرف مقابل چی‌کار کرد؟ ۷. چی‌گفتم؟ ۸.‌ چی گفت؟
355
19
تا به حال تجربه تونل داشتید؟!
403
20
✔️ زمانی که ما به یه چالش بر می‌خوریم؛ حالا چه با خودمون و چه با یک فرد دیگری، در حالت معمول به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حالی رو تجربه می‌کنیم که توش ممکنه: - منطقمون به صفر برسه - خشم، نفرت، کلافگی و هر‌چی حس نامطلوب هست تجربه کنیم - ممکنه حس کنیم خیلی بی‌رحمیم و می‌تونیم هر حرفی بزنیم یا هر کاری انجام بدیم - یا ممکنه خیلی آسیب پذیر، تحریک پذیر و تکانشی بشیم - زود گریمون بگیره یا از یقه و دهنمون آتیش بزنه بیرون - تمام علائم بدنی پنیک و اضطراب رو تجربه کنیم - و همه اینا خیلی خفیف تر یا خیلی شدید تر تجربه بشه ما به این تجربه می‌گیم «تونل»!
349