ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

KOMAAROVAA

KOMAAROVAA

前往频道在 Telegram

амбассадор библиотеки медик, выбравший себя

显示更多
1 096
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-1030 天
吸引订阅者
10月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+26
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+25
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+17
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+44
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+84
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+54
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+42
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+60
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+91
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+200
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+59
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+34
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 872
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
17 十月0
16 十月0
15 十月0
14 十月0
13 十月0
12 十月0
11 十月0
10 十月0
09 十月0
08 十月0
07 十月0
06 十月0
05 十月0
04 十月0
03 十月0
02 十月0
01 十月0
频道帖子
Многие удивляются, как я столько всего успеваю, но Но вы не замечаете, что я почти не покупаю себе одежду, и не понимаю, как
Многие удивляются, как я столько всего успеваю, но Но вы не замечаете, что я почти не покупаю себе одежду, и не понимаю, как девушки одеваются и следят за всем этим? Где найти на это время и силы? Я хожу постоянно в одном и том же, и это чисто футболки/джинсы/спортивная одежда. Но вы не замечаете, что я не трачу время на то, чтобы скроллить ЗЯ, смотреть обзоры косметики и тд. Я недавно брала консультацию у косметолога, добавила доп уход для лечения акне, и все. Декоративной косметики у меня всего по одному экземпляру, и то я не крашусь почти никогда сейчас. Но вы не замечаете, что я не трачу время на маникюр, педикюр. Но вы не замечаете, что у меня до сих пор бывают сложности с питанием, я могу сливаться с сопровождения с нутрициологом и забывать отправлять ей отчеты. Зубами вот хорошо получается заниматься (почти, наращивание зубов 2 переносила), и уже рада! 😁 Короче, можно продолжать долго))) нельзя успевать все, это только вопрос приоритетов. Куда направлен ваш фокус А вот вопрос с одеждой для меня реально открытый 😂 я даже почти взяла консультацию стилиста, но заболел Амаль очень сильно, а потом Камиль уехал на работу и вообще не до этого снова стало…

2
Важный пост для врачей и специалистов сферы здоровья: массажистов, логопедов и всех-всех-всех! 🤗 Я буду полностью перезаписы+1
Важный пост для врачей и специалистов сферы здоровья: массажистов, логопедов и всех-всех-всех! 🤗 Я буду полностью перезаписывать курс "Факультет медблогинга", и мне нужна ваша помощь 🤩 потому что и контент тут я хочу сделать тоже лучше, исходя из ваших запросов и проблем, чтобы вам помочь Мы будем проводить кастдевы - интервью с вами. Это такие созвоны, которые длятся примерно час и мы болтаем о вас и вашем блоге, о вашем пути) спрашиваем и узнаем, какие у вас проблемы, сложности и другие ситуации А я потом на основе этого создаю курс и тут контент, чтобы вы получили ответы на все свои вопросы) такое вот исследование получается, как и в медицине) чтобы давать вам не то, что интересно мне, а то что нужно вам! 😌 Кто готов созвониться, поставьте + в комментариях под этим постом или напишите Насте @Muntrik договоримся о времени и дате 🤩 В подарок и благоданость за уделенное время 🤩 я буду дарить файл с идеями для контента, которые подойдут многим врачам, и вы сможете адаптировать их под свои блоги 👇🏻 "100 рилс для врача: готовые идеи роликов, которые привлекают подписчиков, формируют доверие и приводят пациентов" 🤩
334
3
Достаточно нишевая футболка?+1
Достаточно нишевая футболка?
448
4
Книга, которую нужно прочитать всем будущим и уже родителям! Представляете, я её заказала после рекомендации (рекламы) в рилс
Книга, которую нужно прочитать всем будущим и уже родителям! Представляете, я её заказала после рекомендации (рекламы) в рилс. Автора вообще не знала, и была в шоке, что ЭТО ТАКОЙ КЛАД! Шамиль Ахмадуллин автор, все по науке, 0 мракобесия. Все с ссылками, а в конце в списке рекомендованной литературы - книга про докмед Петра Таланова + ВОЗ + про ненужность БАДов 🤤🤌🏼 Что-то я узнала новое, где-то подтвердила то, что знаю и делаю. Очень полезная книга, легко читается и затрагивает возраст ну аж до 18 лет)) да, там не будет подробной информации по каждому году и месяцу, но это та база, которая поможет понять, как дитятко вырастить счастливым и умным! Спойлер: естественно все сильно зависит от нас, родителей 😁
632
5
Вы же понимаете уровень моего счастья?🤩🤩
Вы же понимаете уровень моего счастья?🤩🤩
480
6
Амалю 29 июля будет уже годик, я в шоке, как летит время! Многие спрашивали виш лист для него, если я кому-то забыла скинуть
Амалю 29 июля будет уже годик, я в шоке, как летит время! Многие спрашивали виш лист для него, если я кому-то забыла скинуть - еще продублирую тут Виш лист Амаля https://followish.io/mywishlist/b4kesd1s4mytwm + я люблю смотреть виш листы других и брать для себя там идеи) вдруг вам тоже будет полезно 🫶🏻
614
7
Вчера у нас было 3 года с одного из самых счастливых дней моей жизни, нашей свадьбы❤️ КОЖАНАЯ! Объелась букетом клубники, даже не успела сфоткать в кипише сегодняшнего дня
577
8
视频消息
525
9
Дошли руки сделать то, что давно стояло в задачах, но это, конечно, еще будет доводиться до ума. С чатом gpt выстраиваю режим+4
Дошли руки сделать то, что давно стояло в задачах, но это, конечно, еще будет доводиться до ума. С чатом gpt выстраиваю режим дня Амаля + питание. Я обожаю режим, планирование, предсказуемость + ребёнку это очень важно! Это прям основа, конечно, для него и его развития. Он мне даже сделал большую книгу питания, чтобы я голову не ломала :) обожаю
529
10
Просто чтобы вы понимали, я очень ярко на все реагирую, и в положительном. И в отрицательном ключе. У меня СДВГ, и я еще ВДА.+1
Просто чтобы вы понимали, я очень ярко на все реагирую, и в положительном. И в отрицательном ключе. У меня СДВГ, и я еще ВДА. Но я всегда много работаю над собой. И сейчас я умею это контролировать +-. Я более сдержана, где это надо, из меня не так сильно льется словесный поток, теперь где надо, я умею сначала думать, потом говорить. Сегодня смотрела очередной урок обучения по детям, и мне очень понравилась мысль, что после 18 лет - мы взрослые люди. И если у нас что-то не так - мы в силах это исправить :) и это правда так. Вы не уверены в себе? Прокачайте уверенность. Вы раздражительны? Научитесь успокаиваться. И так далее 🙌🏻
432
11
Сегодня был просто какой-то очень странный день, точнее утро. Я не могла встать и отодрать себя от кровати. У меня просто не+2
Сегодня был просто какой-то очень странный день, точнее утро. Я не могла встать и отодрать себя от кровати. У меня просто не открывались глаза и ныла каждая клеточка тела. Как хорошо, что семья рядом 🙏🏻❤️было лучшим решением приехать сюда. А еще, кстати, я вообще удивляюсь, как сильно изменились отношения и моя реакция на все. Я вообще не психую (только на Лаки 🤣🤣), меня ничего не раздражает я стабильно спокойна. Спасибо работе с психологом, собой и антидепрессантам частично думаю тоже 🤝 просто такой я стала еще до них, так что частично)) Лучшим решением перед родами было «полечить» голову 😁🤌🏼 Утром мне дали выспаться, я встала, а там завтрак и кофе 😭😭😭 и все я вообще выпала в осадок. Так безумно люблю и благодарна. А вечером у ребёнка было лучшее детство в песочнице )))
441
12
Я сейчас еще глубже погружаюсь в тему воспитания, развития детей, потому что у Амаля такой возраст, когда уже он начинает мно+1
Я сейчас еще глубже погружаюсь в тему воспитания, развития детей, потому что у Амаля такой возраст, когда уже он начинает многие вещи делать осмысленно. Например, нужен, оказывается, растущий стол и стул, чтобы ножки касались пола, и он рос вместе с ним. А не модные белые стулья и столы в виде облачков (я сама хотела такой купить 🙈) + я писала, что смотрю сейчас больше в сторону дерева, натуральных оттенок и материалов. Более долговечное и природное. И нет, я не сошла с ума 🤪 все максимально адекватно, просто не хочется минимализма, хочется больше впечатлений, уюта и тепла в повседневной жизни, меньше бетона, белого и серого)
414
13
Мы встаем каждый день в 8 утра, у Амаля режим, а сегодня приняли лекарство и оба вырубились до 10 😪 Представляю теперь, кака
Мы встаем каждый день в 8 утра, у Амаля режим, а сегодня приняли лекарство и оба вырубились до 10 😪 Представляю теперь, какая меня Ж ожидает с режимом и сном… И все потому что вчера он во 2 сон ушел поздно, уснул только пол 11 в ночь, и все…Еще и ночью просыпался много, так что мы не выспались, и все как снежный ком навалилось
536
14
视频消息
453
15
Мамы, с каким набором песочным детки хорошо играют? Я зашла на ВБ и глаза разбежались, какие-то мельницы даже есть 🥹 Амаль с
Мамы, с каким набором песочным детки хорошо играют? Я зашла на ВБ и глаза разбежались, какие-то мельницы даже есть 🥹 Амаль сегодня прям заинтересовано играл в песке, пора заказывать)))
467
16
Во все периоды жизни, когда возникали сложные ситуации, меня спасали книги. И они продолжают это делать. Вы наверняка встреча+1
Во все периоды жизни, когда возникали сложные ситуации, меня спасали книги. И они продолжают это делать. Вы наверняка встречались с мыслью, что в художественной литературе уже все есть. Это лучшие книги-тренинги жизни. Так и есть. Я научилась читать лет в 5-6, в это же время меня отвели и записали в библиотеку и понеслось. Так вот, у меня сейчас был долгий период, когда я читала книги «проходные», это были детективы, которые ты «проглатываешь» с неимоверной скоростью, убегаешь в эти миры и особо не думаешь ни о чем. И они выполняют для меня свою функцию. А есть книги, которые прям «лечат», где я нахожу поддержку и опору. Чаще всего это классическая литература. Но бывает и другая. Например, когда случилась ситуация с Амалем, и мы выписались из больницы, то зашли в книжный, и там я взяла книги «Мои яблочные дни» - я еще не дочитала ее и пока отложила, но пока мы не прилетели домой, я читала её, и она меня напитывала. Далее это была книга про СДВГ, так как мне поставили диагноз, а сейчас «Апельсиновое дерево» про воспитание детей, так как я чувствую тревогу за Амаля. В общем, всем советую присмотреться к чтению, найти то, что вас будет исцелять, это правда возможно! Главное найти свое. Я всегда говорю, что нет людей, которые не любят читать, вы просто не нашли свои книги.
479
17
视频消息
388
18
Яблочная пастила для Амаля всего из 3х ингредиентов ❤️
Яблочная пастила для Амаля всего из 3х ингредиентов ❤️
401
19
Как оказалось, у меня СДВГ, диагноз мне поставил психиатр, я самодиагностированием не занимаюсь. Конечно, я подозревала, но н
Как оказалось, у меня СДВГ, диагноз мне поставил психиатр, я самодиагностированием не занимаюсь. Конечно, я подозревала, но никогда прям в серьез об этом не задумывалась, так как от врача диагноза не было. Но теперь есть. И оказалось, что я НИЧЕГО не знаю про СДВГ. Доктор посоветовала мне книги, одну я уже прочитала, хочу приступить ко второй, так как там инфа о том, ЧТО делать с этим. Я, конечно, пребываю в огромном шоке и, если честно, даже пару раз откладывала книгу, так как просто поражалась, насколько там описали меня и насколько совпадают все пункты. Да, круто, конечно, по сути этот диагноз помог мне по жизни очень, но с другой стороны - потрепал тоже знатно. Но опять таки поддерживающая мысль из этой книги: нам дали карты в жизни, поменять их нельзя, значит надо учиться играть с тем, что дали. Главное: многим моментам из жизни теперь есть объяснение. И нет, я не стараюсь теперь отмазываться "ну у меня сдвг", потому что это не объяснение чего-то, и не дающая на все право вольность, а просто понимание, что со мной все ок, это такая особенность. Многое я интуитивно компенсировала в жизни, ко многому приспособилась, а что-то буду корректировать и далее, работа над собой не прекращается никогда 🙂
447
20
Мамы, у кого есть няни, поделитесь опытом, пожалуйста Все подробности: от цены, формата, до того, как искали Я все также не г+1
Мамы, у кого есть няни, поделитесь опытом, пожалуйста Все подробности: от цены, формата, до того, как искали Я все также не готова морально к няне, но уже есть желание углубиться, как минимум, в эту тему
462