Тайм-менеджмент

​​Дачная амнистия 🏡 ✅ Чем отличается амнистия земельного участка от амнистии коттеджа? ✅ ИЖС и ЛПХ - есть ли общие черты? ✅ Что будет, если недвижимость не оформить? Эти и другие вопросы загородной недвижимости просто и доступно переведены с юридического в Телеграм канале ПравоПростоИнфо. 👍

Цинк: почему он так важен⁉️ Обнаружила у себя частые ОРЗ, чувство усталости и истощения, плохую концентрацию и заживление ран, замедление роста волос. 🔻Анализ подтвердил низкий уровень цинка - микроэлемента "красоты", который влияет на выработку инсулина и функции щитовидной железы. 🔺Увеличила в рационе цинкосодержащие продукты - свеклу, имбирь, бобовые, семечки, кукурузу, апельсины и морепродукты . В аптеке приобрела БАД цинка совместно с витамином А, усиливающих друг друга. ❗️Перенасыщение цинком опасно, все рекомендации после анализа крови! Принимайте витамины и будьте здоровы.

У вас есть такое ощущение, что этот мир давит на вас? Испытываете ли вы дискомфорт, когда вы находитесь рядом с незнакомыми, а может быть и знакомыми людьми? Заставляет ли всё общество чувствовать себя подавленным? Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, то вы глубоко зарылись в своей зоне комфорта Но существует легкое и интересное решение этой проблемы Выполняя 1 упражнение в день, уже через неделю вашей уверенности и решительности можно будет только позавидовать Каждый день на нашем канале появляются интересные и необычные задания, которые с легкостью вытянут вас из зоны комфорта ЗОНА КОМФОРТА

Сегодня проснулся с мыслями, что времени у нас мало осталось. По предположениям некоторых ученых, нынешние 24 часа в сутках равны примерно 18 часам от суток, которые были 100 и более лет назад. Получается, что каждый день мы живем на 6 часов меньше? Что же делать? Есть только 2 варианта: 1) Ничего - это позиция сами знаете кого 2) Раскрашивать свою жизнь событиями! Ведь, чем выше интенсивность процессов, тем медленнее течет время. Вы когда-нибудь замечали, что за один насыщенный день можно прожить целую жизнь, испытать огромное количество различных эмоций?!

​​Стратегические ошибки, которые я допустил и потерял 10 месяц жизни 1) тестировать продукт нужно только с клиентом(не нужно додумывать или сочинять велосипед) 2) надо работать над упаковкой 90% времени 3) важно сделать простой и легкий продукт с минимальным функционалом, чем большой и сложный 4) окупать проект с первых дней и не ждать месяцами готового продукта 5) больше продавать и увеличивать количество упоминаний 6) финансовые проблемы решаются за несколько часов всего лишь за 1 эффективное действие (не нужно заливать деньгами проект, когда можно вытащить из него бумагу в тот же день)

​​Математика - одна из важнейших наук нашего прекрасного мира. Начинаем мы ее изучать еще со школы, далее переходим в университет и на работу. А потом большинство задается вопросом - а зачем она нужна ? Как это поможет мне заработать ? На эти вопросы отлично знает ответы трейдер, который разработал собственную торговую систему, в основе которой лежит математика. Он всегда находит ситуации на рынке, которые имеют положительное матожидание. И этой информацией он делится абсолютно бесплатно. Вступай в его закрытый канал https://t.me/joinchat/greD5KsXCjg1ZDE6

​​♻️ ЭКО-БИЗНЕС ТРЕНД XXI ВЕКА 🙌Узнайте как открыть свой интернет-магазин за несколько кликов на бесплатном вебинаре «Как начать бизнес на Эко-продуктах» https://clck.ru/YdHNp 🔥 Не забудьте оставить заявку на консультацию. 🎁 В подарок вы получите пошаговую инструкцию «1000$ за 30 дней». Поторопитесь! Количество мест ограничено.

​​Почему все наши попытки овладеть тайм-менеджментом неэффективны Ошибка №1: откладывать старт Вы усвоили информацию и решили: начну с понедельника. Это ключевая ошибка, которая не позволяет вам эффективно применить изученные техники. Чем дольше вы переносите старт практики и выдерживаете паузу, тем меньше запала остается и наступает стресс: вы скорее заставляете себя что-то делать, а не хотите пробовать новое. Ошибка №2: пытаться использовать все сразу Использование новых техник тайм-менеджмента – это вопрос прививания привычек. Прививание привычек – всегда достаточно сложный процесс, от которого бывает тяжело и морально, и физически. Поэтому не надо стараться использовать более 3 новых методов тайм-менеджмента сразу – это просто не получится. Ошибка №3: нет системы контроля Как себе помочь? Банально, но ставить напоминания в календарь и заниматься формированием привычек по утрам, пока у вас еще есть силы. Это отличный психологический прием, как со спортом: утром у вас только одна причина пропустить тренировку – вы проспали, вечером для отмены занятий найдется миллион вполне логичных и достойных причин. Ошибка №4: начинать со сложного Типичная ошибка – стараться применить сложный метод на практике, который априори потребует гораздо больших затрат: и времени, и контроля над собой. Ошибка №5: брать за образец только одну ролевую модель Поэтому мой совет в этом случае – обязательно изучайте чужие истории успеха, но используйте разные варианты. Пробуйте, как работает на практике пример Илона Маска, пробуйте распорядок дня Стива Джобса, ищите другие ролевые модели – и в конце концов методом перебора вы сможете найти подходящие для себя техники, которые дают максимальный эффект. С любовью, @timebiohack ❤️

⚡️⚡️В Москве появилась кондитерская, где готовят классические торты по рецепту, которому 50 лет. В день делают не более 15 тортов, а вкус получается как в детстве, именно тот, который был в старые добрые времена. Берите на заметку, они есть в телеге @varlamovanapoleon

Дорогие петербуржцы! 19 ноября в 19:30 в книжном магазине «Во весь голос» на Маяковского, 19 буду презентовать свою книгу. Очень хотел бы вас всех видеть. Кстати, участие бесплатное, но количество мест ограничено, рекомендуют зарегистрироваться: https://golosbooks.ru/events/view?id=145 Жду вас всех, а если вы не из Петербурга, поделитесь с местными друзьями. Пусть приходят :)

Биохакер Павел Дуров ⠀ Одним из известных биохакеров является основатель «ВКонтакте» и «Телеграмм» Павел Дуров. Его основные правила активного долголетия: ⠀ ✔️Табу на алкоголь - он повреждает не только печень, но и мозг, мешает усвоению витаминов. ⠀ ✔️Все 7 дней в неделю важно спать примерно одинаковое количество времени. Сон ➡️ мелатонин (гормон молодости и здоровья). ⠀ ✔️Интервальное голодание. Павел ест 2 раза в день без перекусов. ✔️Умеренные регулярные физические упражнения. ⠀ ✔️Ограничить стресс. Медитации ➕ дыхательные упражнения. ⠀ ✔️Отказ от мяса в пользу рыбы и морепродуктов.

4 способа разбудить вдохновение Для меня эта осень особенная - некогда грустить, нужно работать и развиваться. Поделюсь простыми лайфхаками, помогающими мне вернуться в строй. 1️⃣ Ностальгия. Прогуливаясь по значимым для меня местам я вспоминаю яркие моменты прошлого. Творческие порывы не заставляют себя ждать 2️⃣ Вдохновляющая стихия. Личный лайфхак: я включаю на телевизоре видео со звуком и изображением камина. 3️⃣ Смена обстановки. После путешествий у меня значительно увеличиваются силы и работоспособность. Все дело в том, что в новой обстановке нагружаются все органы чувств и это вызывает новые эмоции, пробуждающие вдохновение. 4️⃣ Мотивация. Читайте мотивирующие фразы, книги, смотрите фильмы. Моя мотивация - мои дети, общение с ними не только приносит радость, но и всегда подсказывает новые идеи.

Правило 2 минут Если задача занимает меньше 2 минут — старайтесь сделать её прямо сейчас. Кучу задач, которые можно выполнить «здесь и сейчас», мы почему-то привыкли откладывать на потом. А когда приходит время их выполнить, мы раздуваем из них целую проблему и жалуемся на выгорание. Кроме того, частые перерывы на 2 минуты способствуют повышению вашей продуктивности.

Друзья, сегодня суббота и время для вдохновляющего фильма. На протяжение года я советую вам разные мотивирующие фильмы (можно посмотреть по хештегу #фильм ), а сейчас хочу попросить у вас совета - что бы вы рекомендовали посмотреть? Буду рада почитать ваши комментарии!

Как планировать свой день Это видео Томаса Франка о том, как составлять эффективные планы на каждый день и на долгосрочный период. Также вы узнаете: ✅ о том, как расставлять приоритеты в работе и ✅ о том как следить за большими проектами. Смотреть лекцию: https://youtu.be/3pWAzx7KtGI

Упражнение "Внимание" Если вы хотите развить внимание и концентрацию, попробуйте выполнить несложное упражнение: ✅ Возьмите любые 2 слова. ✅ Свяжите их цепочкой слов-ассоциаций. Например, пара слов часы - облако. Из них можно сделать такую цепочку: "Часы - Время - День - Солнце - Небо - Облако". Главное в упражнении - это установить связь между словами.