Нагуглила карьеру

Нет сил «искать работу» в привычном смысле? Рассказываю, что делать 👇 После лекции меня часто спрашивают одну и ту же вещь, просто разными словами: «Ольга, что мне делать, если я не хочу больше быть 'сотрудником одной компании'? Мне тесно в этой роли, а искать 'другую работу' — тоже не решение, потому что там будет то же самое, просто с другим логотипом». Это, возможно, самая недооценённая тема в разговоре о карьерных пересборках. Начну с наблюдения 👇 Откройте любой пост про старт своего дела. Первый шаг везде одинаковый: «Упакуйте свою экспертизу». А как понять, в чём она? Никто не объясняет. Вы пробуете сформулировать, и получается что-то вроде: ❌ «У меня 15 лет опыта в маркетинге» — слишком общее. ❌ «Я строила команды маркетинга» — кому это продать? ❌ «Я специализируюсь на...» — здесь вообще ноль идей. Через час таких размышлений вы приходите к мысли: «Наверное, у меня нет экспертности». Но это неправда. ⚡️ Настоящая экспертность — это не список того, что вы умеете Это узкое пересечение трёх вещей: 1️⃣ Что вы делали много раз и получалось хорошо. 2️⃣ Что вам по-настоящему интересно делать. 3️⃣ За что рынок готов платить. Собрать этот пазл в голове почти невозможно. И это первая работа, которую мы уже делаем с участниками на программе Real Me. Не «поверить в себя», а увидеть точное место, где ваши МОГУ, ХОЧУ и НАДО сходятся. Это работа, которая делается один раз — и дальше всё, что вы строите, стоит на этом фундаменте. 💡 Портфельная карьера — не про халтурки и шабашки, чтобы дожить до зарплаты. Это когда ваша ОДНА экспертность реализована в РАЗНЫХ форматах. Покажу на своём примере: Careerum, эдвайзерство в бизнесах, блог, образовательная программа в Гарварде. Это разные форматы. Но это одна экспертность: помогать взрослым профессионалам строить карьеру. Одна Ольга, которая своё умение приложила к четырём точкам. Это доступно любому опытному профессионалу (тогда как 20-летнему еще нечего портфелировать). У вас уже есть опыт, репутация, связи. Просто вы живёте внутри этого опыта и не видите его ценности. ⚡️И главное преимущество такой разветвленной карьеры: если одна ветвь сломалась, дерево не гибнет, а растет дальше Что я предлагаю тем, кто хочет портфельную карьеру? 1️⃣ Начать с программы Real Me — это основа всего. Текущий поток стартовал 2 дня назад. Мы только за вчера получили больше 30 анкет, возможно, кто-то не успел оплатить свою бронь, и это место можете занять вы. Я бы на вашем месте рискнула – https://careerum.link/xXUZO 2️⃣ После Real Me использовать нашу экосистему для дальнейшего роста: – мой профильный курс «CEO своей карьеры» для построения портфельной карьеры. – Go Global для выхода на международный рынок (это программа стартует уже 29 сентября, а по правилам нашей подписки до её окончания вы можете смотреть всё, что доступно на платформе – то есть застанете ещё треть программы). – Индивидуальная работа с экспертом. Что я обещаю? К концу Real Me и «СЕО своей карьеры»у вас будет построенный и проверенный карьерный маршрут: — В чём именно ваша экспертность? — Какие услуги или продукты из неё складываются? — Кто ваши первые клиенты и где их искать? — С чем идти в найм, а с чем — в консалтинг? 🔥 Я как любительница кошек, постоянно говорю, что всем надо завести по котику. А как карьерный стратег желаю всем создать свой портфель проектов – ведь это самая стабильная конструкция на нескольких опорах.

14 000 карьер спустя я переписываю свою главную карьерную программу 🚀Вчера у меня прошла встреча с Алексадрой, моей научной руководительницей из Гарварда, и мы обсудили прототип моей новой программы по карьерным переходам. Она сказала, что я уже примерно на полпути осеннего семестра, судя по тому, сколько всего уже сделала 😅 И вот что интересно. Она поделилась любопытным фреймом, который идеально ложится на карьеру (оставила картинку под постом). Он строится на двух вопросах: ➡️ Был ли у вас период поиска себя, когда вы исследовали альтернативы? ⬅️ Сделали ли вы окончательный выбор? Взяли ли на себя обязательство кем-то быть? Большинство людей плывут по течению (нижний правый квадрат на картинке). Они не задаются экзистенциальными вопросами. А я уверена, что таких в моем блоге минимум! Кто-то (слева внизу) — уверен в своем выборе, но не прошел этап поиска себя. Это как я в 16 лет, когда решила идти на филфак МГУ, не спросив себя, в своем ли я уме 🤪 Но в основном я работаю с теми, кто находится (справа сверху) в состоянии «думаю, но не знаю, кем стать и что делать дальше». Это состояние моратория, когда старое уже не работает, а новое еще не понятно. И я помогаю вам прийти в состояние «я все поняла, иду сюда» (слева сверху). Кстати, входить в состояние моратория — совершенно нормально. Кризисы цикличны: в экономике, в личном развитии, в карьере. Достигнув определенной планки, мы начинаем скучать, сомневаться, хотеть большего. Именно поэтому способность совершать карьерные переходы — от обдумывания к новой профессиональной идентичности — становится ключевым навыком для любого профессионала, который хочет оставаться релевантным на рынке. Именно этот навык поможет вам пересобраться в новой реальности, где не профессии исчезают из-за ИИ, а люди, которые не умеют адаптироваться. Еще мне понравилось название фазы: «Думаю, но решение о том, кто я, не принято». Оно отлично отражает, насколько в этом периоде бывает тяжело, уныло, долго и нифига не понятно. И проживать его в одиночку — неэффективно и грустно. И вот тут еще одна новость. Я рассказала Александре про мой курс по самоопределению RealMe. Она одобрила подход, и я собираюсь забрать из него почти все инструменты в свою новую гарвардскую программу. И это значит, что у вас сейчас есть уникальная возможность пройти RealMe в его текущем формате В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ. Мы запускаем живой поток СЕГОДНЯ в 18:30 СЕТ/19:30 мск, то есть уже через 5 часов. Почему это важно для вас? 1️⃣ Прототип новой программы будет готов только следующим летом. Вы же не хотите сидеть в моратории еще год? 2️⃣ Новая программа будет полностью англоязычной и продаваться на международную аудиторию. То есть пройти RealMe в живом формате на русском языке вы можете только сейчас. 3️⃣ Ценник новой международной программы будет совсем другим. Скажу честно, текущая цена RealMe — символическая для 12 недель полноценной работы с экспертами, коучами, в мини-группах. Поэтому я вам прямо говорю, чтобы потом не было «Ольга, как же так?» 😂 Этот самый момент настал. Если вам интересно присоединиться к программе, которая стартует сейчас, в конце июля, то переходите по ссылке и заполняйте анкету. С вами свяжутся мои коллеги из отдела заботы ❤️ https://careerum.link/3LKnn

Почему для одних увольнение – приговор, а для других – бизнес-решение? ⬇️ Представьте двух женщин с одинаковыми возможностями – им по 43 года, обе работают в роли Head of. 27 июля 2026 года обеих сокращают на работе. После этого неприятного события они ведут себя по-разному (кстати, напишите в комментариях, в каком лагере вы)👇 Первая: – Спокойно дорабатывает, живет такую же жизнь, не отменяет отпуск – Уверенно рассылает резюме, пишет бывшим коллегам и через три месяца выходит в другую компанию Вторая: – Теряет возможность работать из-за стресса – Следующие три недели пытается сделать свое резюме «идеальным» – Отменяет отпуск, без выходных и почти без сна занимается поисками – Через три месяца всё еще без работы, сгорая от стыда и изнемогая от паники 💡В чем разница между ними? В их когнитивной оценке ситуации. Первая: «Компания решила, что эта роль ей больше не нужна. Это не оценка моей профессиональной ценности, а бизнес-решение». Её опыт, нетворк, навыки и результаты никуда не делись. Поэтому у неё появляется пространство для действий: → Где ещё нужен мой опыт? → Какие роли находятся рядом? → Кому я могу написать? → Какой один шаг я могу сделать прямо сейчас? Вторая: «Значит, я оказалась не такой ценной, как считала все эти годы». Теперь любой отклик становится проверкой: «А я правда чего-то стою?» Поэтому любой потенциальный отказ — это удар по самооценке. Поэтому она не может по несколько дней решиться на один отклик и сама себе блокирует доступ к реальности — к информации о рынке, о других возможностях и о своей реальной ценности. Этот механизм называется cognitive appraisal — когнитивная оценка события. Человек проходит через несколько оценок: → что именно он потерял; → чему угрожает событие; → может ли он на него повлиять; → достаточно ли у него ресурсов, чтобы справиться. Одно и то же увольнение можно воспринять как трагедию или как понятный вызов. Чем меньше человек ощущает контроль над ситуацией, тем ниже его психологическая устойчивость и тем реже он использует активные стратегии. Чтобы повлиять на ситуацию, первую автоматическую мысль нужно пересмотреть. Не заменять её искусственным: «Всё к лучшему!», а разложить на четыре уровня: 1. Сухой факт – Что произошло? 2. Интерпретация – Что, на мой взгляд, это говорит обо мне? 3. Зона влияния – На что я могу и не могу повлиять? 4. Следующий шаг – Какой первый/второй шаг даст мне новые данные? В рамках программы «Real Me: Перезагрузка» на протяжении 6 модулей мы с участниками будем строить ваши опоры карьеры👇 «Понять»» (модули 1,2,3). Точка А, «Могу», «Хочу» Ваш опыт распаковывается из «я финансист» в 30-40 переносимых компетенций, о которых вы даже не думали. Ценности, мотиваторы, идеальная среда — всё, из чего собирается ваша профессиональная идентичность вне должности. «Выбрать» (модули 4–5). Карта рынка и карьерные гипотезы Не поиск «правильного ответа», а формулирование 3–5 реалистичных версий, которые вы сможете проверить с AI-бадди для валидации и оценкой по методу ICE (метод приоритетов). «Действовать» (модуль 6). Валидация гипотез через реальные нетворкинг-встречи и выбор гипотезы-лидера Тестирование на рынке через активный поиск, стажировку, pet-project или расширение текущей роли. У вас на выходе не просто план, а проверенная гипотеза-лидер и маршрут на 1–3 месяца с ресурсным бюджетом и планом Б. Мы начинаем уже завтра, 28 июля! Это последний день записи на интенсив Анкета по ссылке https://careerum.link/X0HEW

Если вас актуально пересмотреть свою карьеру стратегию и переупаковаться для новых реалий/рынков/профессий — есть еще 3 дня, чтобы присоединиться к легендарному курсу Real Me ✨ Стартуем 28 июля! Кто не успел вступить в предзапись, ссылка тут: https://school.careerum.ru/presale-realme?utm_source=smm&utm_medium=instagram_olga&utm_campaign=anketa_realme&utm_content=anketa_25-07-2026_stories&utm_term=&fbclid=PARlRTSATSnbRwZG9mAmV4dG4DYWVtAjEwAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABpzJXXdoUNikELS2697S63kfwwi7XtlIqvbZt-E5E_OeFkXVQPPKj7l_g44In_aem_j3B3aRUcO6x5ceKl839Y0g

Ольга, ваш настрой реально заряжает! Меня -так точно :) И, увидев комментарии слушателей, поняла- я вообще чего то не там застопорилась :))) Очень жду начала курса, чтобы переупаковать свой огромнейший и ценнейший опыт под новые условия. И точно, не начинаю с нуля :) хотя: новая страна (к которой не готовился); запрет по многим отраслям моего опыта - вопрос национальной безопасности; яркий эйджизм... Но блин, голова работает, желание при мне..а значит нужны просто другие ракурсы увидеть! И вчера, Ольга прямо подсветила моменты "серебряной экономики" не только по спросу, но и квалифицированным кадрам!

💪 Как Гарвард спас меня и мой бизнес Мне казалось, я знаю все о том, как женщины строят карьеру. Пока мне не исполнилось 40... В этот момент я поняла, что не могу помочь самой себе и не знаю, что делать во второй половине жизни. 😭 Я оказалась в состоянии, которое сейчас узнаю в каждой второй клиентке. Careerum рос, команда работала, продукт получался. Со стороны всё выглядело как я мечтала 10 лет назад. Но внутри главенствовала невнятная тревога. Что-то не сходилось и не давало покоя. Я даже пару раз на полном серьёзе думала, что отдала Careerum всё, что могла: проект пора закрывать и искать новые карьерные возможности. Я применила к себе все инструменты, которым учу клиенток. Разобрала ценности, таланты, карьерные гипотезы. Всё было «правильно». А неприятные ощущения всё ещё оставались со мной. Опять что-то не сходилось:( И вот тогда я поняла, что нужно подняться на мета-уровень👇 Классические карьерные инструменты предполагают, что вы знаете, чего хотите, и вам нужно найти способ это получить. Но у половины senior-женщин 35-50 лет ситуация другая: они не знают, чего хотят. То, чего они хотели в 25, они уже получили. А что хотеть теперь — вопрос совершенно другого порядка. За этим вопросом стоит психология, а не карьерная методология. Как формируется ощущение «моего» в работе? Почему оно исчезает даже там, где всё «правильно»? Что с этим делать, если ты уже не готова начинать с нуля? Чтобы разобраться в этом, нужна другая база. Не карьерная — психологическая. И я подала документы в Harvard на магистратуру по психологии. Уже второй год я почти каждый день учусь. Я читала исследования по идентичности, транзитивным состояниям, midlife women's development. Смотрела на 14 000 наших клиентских историй под другим углом. Начала видеть закономерности, которых раньше не замечала. Хочу поделиться своими находками с вами уже завтра! 25 июля в 11:00 CET || 12:00 МСК я прочту лекцию по мотивам и материалам магистерской работы в Гарварде! Мы обсудим то состояние, когда карьера перестаёт ощущаться своей, и что с ним делать без резких движений и рисков. Я хочу отдать всем, кто проходит через то же самое, отдать свои наработки и помочь найти выход. Участие бесплатное, но регистрация обязательна👇 Последний день регистрации https://careerum.link/51aPi

Лекция уже завтра – в 11:00 СЕТ | 12:00 мск. Сегодня последний день регистрации 👇 Попасть на лекцию – https://careerum.link/39Gt6

Помните, мы с вами считали, во сколько мне обошлась учёба в Гарварде? Коротко напомню: дороже $50,000. Пока кто-то схватился за голову, я объясню, почему считаю это абсолютно адекватной ценой за то, что получу по итогу магистратуры. Гарвардский диплом – это, конечно, круто. Но самое важное – глубокое понимание, как психология работает (и не работает) в реальной карьере. И знаете, что подтвердили мои профессора в Гарварде? Моя главная сила — в том, что я объединяю два мира: 1️⃣ Академическую науку, теории мотивации и самоопределения. 2️⃣ 20 лет практики в корпорациях типа Google и Microsoft, свой бизнес и 14 000+ карьерных кейсов. Я не просто знаю теории — я видела, как они разбиваются о реальность. Я понимаю, какие механизмы за стоят за классными результатами и какие механизмы мешают им случиться. Именно этот результат — синтез науки и практики — я упаковала в свою авторскую лекцию. Если кто-то пропустил регистрацию, думая, что вперед 90 минут пересказа книжек, придётся вас удивить. Потому что в контексте 6 карьерных гипотез из моей магистерской работы, мы обсудим работающие карьерные инструменты, проверенные на себе и тысячах профессионалах. Приходите 25 июля, чтобы узнать: ▪️ Как не просто «искать работу», а вернуть себе чувство, что карьера — ваша. ▪️ Что делать, если вы выросли из своей роли, но боитесь что-то менять. ▪️ Как найти то, что будет мотивировать по-настоящему, а не соответствовать чужим ожиданиям ▪️Как в 35+ дать буст своей карьере, не начиная с нуля. 25 июля, 11:00 СЕТ | 12:00 МСК Авторская лекция «Вернуть себе карьеру» До закрытия регистрации — 2 дня! Чтобы послушать эфир бесплатно, нужно зарегистрироваться 👇 https://careerum.link/fgVUT

💡 Даже самые умные люди с этим не справляются Недавно у меня была морально тяжёлая стратегическая сессия с клиентом, потому что я годами наблюдаю одну и ту же картину. Человек приходит с запросом: «Хочу на международку», «Хочу зарплату Х2». Когда я задаю, казалось бы, простой вопрос: «Зачем? И чтобы что?» — то постоянно слышу пустые поверхностные ответы. «Это стабильнее». «Это больше денег и возможностей». Но это всё внешние мотиваторы. Они редко ведут к действию. А когда нет внутренних мотиваторов, нет и действий. Человек обзывает себя лентяем, неспособным, вместо того чтобы найти правильный ключ к себе. Исследования мотивации еще в 2000 году показали: внешние стимулы могут заставить нас действовать, но для устойчивого движения важно, чтобы цель воспринималась как собственная — соответствовала нашим ценностям, интересам и ощущению выбора. Вот самые базовые вопросы, на которые надо ответить 👇 ▪️ Какие проблемы, задачи вы хотите решать? ▪️ Что нового и классного вам даст смена деятельности на уровне ежедневных рутин? ▪️ Что вас мотивирует, демотивирует? ▪️ Какие у вас сильные стороны? Если ответов нет, то вам категорически рано бежать на рынок с резюме наперевес, потому что результат будет предсказуемый: хаотичные действия, ноль откликов, выгорание. Моим постоянным и давним читателям эта мысль уже набила оскомину. При этом что я вижу каждый день: ко мне в работу приходят очень умные люди. Но когда речь касается тебя самого, ты в этой слепой зоне можешь сидеть просто бесконечно, несмотря на то, что тебе кажется, будто у тебя всё так умно продумано. ➡️ Карьера строится не на силе воли, а на понимании своей идентичности, следовании своим талантам, мотиваторам и ценностям. Запишите это себе где-нибудь — я 8 лет уже об этом говорю. ➡️ И я точно знаю: ни один человек не способен месяцами и тем более годами идти к цели на силе воли. Это просто невозможно. Всё, о чём я рассказала, — это и есть основа того, почему карьера перестаёт ощущаться «своей». Мы пытаемся решить проблему внешними инструментами (резюме, LinkedIn), хотя нужно капнуть намного глубже. Как раз об этом я и буду говорить на своей лекции. Это будет глубокий разговор, основанный на исследованиях, про то, как снова почувствовать драйв, как вернуть себе право управлять своим путём, опираясь на настоящие, а не навязанные желания. Одна из 6 гипотез лекции и моего гарвардского исследования как раз об этом: после 35 карьерная активность снижается не из-за угасания амбиций, а из-за нехватки стратегии и ясности. Приходите 25 июля в 11:00 СЕТ | 12:00 МСК на мою авторскую лекцию «Вернуть себе карьеру». Это шанс выбраться из тупика, не начиная всё с нуля. Зарегистрируйтесь бесплатно по ссылке ниже👇 РЕГИСТРАЦИЯ НА ЛЕКЦИЮ

Наша спокойная жизнь в итальянcкой деревне оказалась под угрозой 💡 🔥 Я вернулась из Гарварда, и Иннокентий сказал, что у меня «накручен хвост», и ему страшно 😅 Он много раз видел это моё состояние и безошибочно умеет его определять. Это состояние одержимости идеей и прозрения. Оно было таким, когда я поняла, что мне нужно срочно поступать на MBA, и я сдала GMAT на 750 баллов за 5 недель, не зная ничего на старте. Когда создавала Careerum и ещё много когда. Всё потому, что у меня в единый пазл сложилось ВСЁ: моя корпоративная карьера, мой опыт в Careerum на 15 000 клиентах, учёба в Гарварде, личные интересы, ценности, таланты, профессиональный кризис последних двух лет. Я, наконец, выделила чётко свой карьерный вектор на следующие 5–10 лет. Поздравлять можно в комментариях! 👇🎉 👩‍🏫 И пока я на пике энергии, хочу сразу поделиться накопанным. Моя следующая профессиональная тема — карьерные кризисы, переходы и возвращение профессиональной идентичности зрелым профессионалкам. В Гарварде я получила фидбэк от профессоров и нетворка. И все в один голос говорят, что у меня крутейшая и нужная тема, которая болит у всех, кого они знают. К этому прилагаются: твёрдый подход к самоопределению через программу Real Me, наш флагман в Careerum. Плюс мой неоценимый профессиональный опыт, которого нет почти ни у кого в академии. 🚀 ВПЕРВЫЕ Я ПРОВЕДУ ОТКРЫТУЮ ЛЕКЦИЮ! Лекция «Вернуть карьеру: почему зрелые профессионалы перестают чувствовать карьеру своей — и как это изменить, не обязательно начиная заново» Какие темы мы разберем на лекции: – Чем больше вложено в текущую карьеру, тем труднее решиться её менять – После 35 карьерная активность снижается не из-за угасания амбиций, а из-за нехватки стратегии и ясности – Чем сильнее потребность выбрать «правильно», тем реже женщина решается на карьерный эксперимент – Женщины чаще меняют карьеру под давлением обстоятельств, чем по собственной инициативе — даже когда работа давно не приносит удовлетворения – Наличие карьерной стратегии определяет реальные действия сильнее, чем уверенность в себе Дополнительно: расскажу, что я поняла в Гарварде про карьерные переходы и самоопределение. И как будет развиваться наш метод дальше. 📍25 мая (ближайшая суббота), 11:00 СЕТ / 12:00 МСК 👉 Регистрируйтесь, чтобы получить ссылку ПОПАСТЬ НА ОТКРЫТУЮ ЛЕКЦИЮ P.S. Кстати, моя оценка в Гарварде стала для меня мощнейшей валидацией. Оля, ты всё делаешь правильно, продолжай 🥹 Моя оценка 96,5 из 100. И потрясающий фидбэк профессора! И при этом за сутки до сдачи финальной работы я вылила воду на ноутбук и заканчивала работу с айпада и телефона 🙈 Страшно представить, что ещё полгода назад я ныла всем, что у меня ничего не получается, что по-старому уже совсем невозможно, а как по-новому — неясно. Иннокентия полностью устраивала наша спокойная, размеренная жизнь и работа в Италии. Он не понимал, почему я маюсь. И тут он почуял, что цирк с конями в моём лице возвращается. The Brass Girl is back 😈 А значит, спокойное разлагание в деревенской Италии теперь в зоне риска 😂

Можно ли дышать там, где вы сейчас работаете? Когда мы говорим о своей работе, мы чаще всего делаем акцент на 3 вещах – на должность, на задачи и на новую зарплату. Но мы очень редко обращаем внимание на среду, в которой находимся минимум 8 часов в день (даже удаленно). Потому что работа – это ещё и то, каким человеком вам приходится становиться, чтобы делать свои задачи каждый день. По данным Всемирной организации здравоохранения, риски для психического здоровья на работе — это: — чрезмерная нагрузка; — отсутствие контроля над своей работой; — авторитарное руководство; — недостаток поддержки со стороны коллег; — травля и дискриминация; — неясные обязанности; — корпоративная культура, допускающая негативное поведение. В любом рабочем или карьерном кризисе влияние среды очень легко недооценить. Исследователи MIT Sloan проанализировали почти полтора миллиона отзывов сотрудников. Токсичная корпоративная культура и среда, которую сотрудники описывали как неуважительную, дискриминирующую, неэтичную, агрессивную или жестокую, в 10 раз сильнее зарплаты влияла на повышенную текучку в компании. Как выяснили исследователи, сотрудники бегут: ▪️ От руководителя, который присваивает результаты команды. ▪️ От авралов, которые давно стали системой управления. ▪️ От необходимости постоянно угадывать настроение босса. ▪️ От среды, где ошибка превращается в публичное унижение. ▪️ От ощущения, что нельзя расслабиться, задать вопрос или сказать: «Я не согласна». ▪️ От команды, в которой никто никогда не спросит: «Как вы?», но даже в самый неподходящий момент спросит «А где статус по задаче?» И руководитель здесь влияет гораздо сильнее, чем нам хочется признавать. По оценке Gallup, с менеджером связано до 70% различий в уровне вовлечённости между командами. Поэтому фраза «Я разлюбила свою работу» иногда на самом деле означает: «Я больше не хочу жить в состоянии, в которое меня приводит эта компания». ТЕСТ «Почему мне плохо на работе?» Работа, помимо задач и проектов, – это и качество воздуха, которым вы дышите восемь часов в день. Именно поэтому при выборе следующего места недостаточно спрашивать: «Что я буду делать?» «Сколько мне будут платить?» «Есть ли здесь карьерный рост?» Нужно выяснять: ▫️ Как здесь реагируют на ошибки? ▫️ Можно ли не соглашаться с руководителем? ▫️ Что происходит, когда команда не успевает выполнить план? ▫️ Авралы здесь исключение или способ ведения бизнеса? ▫️ Как распределяют признание и ответственность? ▫️ Почему ушёл предыдущий сотрудник? ▫️ Что руководитель делает, когда человеку тяжело? Две одинаковые должности с одинаковой зарплатой могут оказаться двумя совершенно разными жизнями. В одной вы растёте, пробуете, ошибаетесь и постепенно становитесь сильнее. В другой — тратите все силы на то, чтобы не вызвать чужое раздражение. Когда клиенты Careerum рассказывают о новой работе, они почти никогда не говорят только о задачах и росте дохода. Они говорят: «Со мной здесь разговаривают нормально». «Руководитель меня слышит». «Мне не страшно задавать вопросы». Потому что хорошая работа — это не только цифры и название должности. Это еще и ответ на вопрос: «Смогу ли я здесь нормально дышать?»

Источники: — Всемирная организация здравоохранения, «Психическое здоровье на рабочем месте» — MIT Sloan Management Review, Toxic Culture Is Driving the Great Resignation — Gallup, исследования влияния менеджера на вовлечённость команды

Сколько дней нужно, чтобы вы привыкли к неприятной/ токсичной/ неподходящей работе? Ответ вас удивит 👇 Три недели этим летом, обучаясь в Гарварде, я жила отдельно от других ребят. У меня была своя небольшая квартирка с кухней и ванной, но весь быт пришлось создавать с нуля — при заезде в ней не было ни постельного белья, ни одеял, ни чайника, ни даже вилок и ложек. Сейчас я вернулась домой и обнаружила, что ищу... Ищу вещи, к которым привыкла всего за три недели. Ищу тот чайник. Стою на своей кухне в позе, которая позволяет удобненько делать кофе в аэропрессе — совершенно забыв, что дома у меня капсульная кофемашина. Более того, я всего два дня провела в арендованной Chevrolet в поездке в Мэн — и успела привыкнуть к кнопке, которая запускает мытье лобового стекла. Искала её в своей машине (на которой езжу 4 года!) и случайно поставила её на паркинг 😅 Всё это к тому, что мы, сами того не подозревая, очень быстро формируем идеи, привычки, мысли. Наш мозг устроен так, что для запоминания чего-то нужна эмоциональная вовлеченность. Если её нет, мы не запоминаем. Моя поездка была яркой, и эти мелочи в меня буквально проросли, хоть и были такими короткими. Всего три недели вне дома. Всего два дня в другой машине. Но мое тело запомнило. Мой мозг запомнил. Вовлеченность в неподходящую работу обычно тоже яркая, но это негативные эмоции. А нашему мозгу всё равно – он запоминает. 👉И про это нужно помнить, когда мы соглашаемся на что-то, что нам не подходит. Про это важно помнить, когда мы проводим на работе от восьми до десяти часов каждый день. Эмоциональная реакция, которую мы испытываем, токсичное к нам обращение, хамство, неудобный стул на работе — всё это на самом деле прорастает в нас. Оно формирует внутри нас новые нейронные связи, новый каркас мышц. Мне кажется, даже наши плечи и грудная клетка, когда мы живём в постоянном негативе, всё сужают, всё напрягают, сжимаются в комок, вместо того чтобы расправиться, опустить плечи и почувствовать облегчение. Эти штуки прорастают в нашем теле, в нашем мозге и в нашем поведении. Поэтому так важно не терпеть. Поэтому так важно своими собственными руками создавать ту карьеру — и не только карьеру, — которую ты хочешь. Потому что всё это – реальные часы нашей жизни, когда наше тело буквально перестраивается в другую жизнь. И часто эта жизнь нам абсолютно не подходит.

Работа со смыслом – это идеальный способ недоплачивать? Остаться там, где тошно, но платят хорошо? Или пойти на низкооплачиваемую работу со смыслом? Пока собираю материалы для своего гарвардского исследования, мне все больше хочется понять, как мы так легко купились на идею «Работать надо либо за деньги, либо за идею»?😿 Ведь данные разных исследований разбивают эту идею и показывают, как некоторые работодатели пытаются спекулировать. Вот короткие выдержки с моим взглядом карьерного стратега👇 1️⃣ Смысл — это не «полезная профессия». Исследования (Финляндия, Индия, США) показывают: смысл создают автономия, ощущение компетентности и видимая польза. А значит, он может быть и в коммерческой компании с хорошей зарплатой. Возможно, вам нужно не уходить «в смысл», а вернуть себе влияние на то, что вы делаете. 2️⃣ Есть третий путь — изменить текущую роль. Организационные психологи называют это job crafting: когда вы меняете свои задачи, проекты, ответственность. Возможно, дело не в должности, а в её «сборке»? 3️⃣ Большинство не готовы платить за смысл из своего кармана. Исследование (Германия, Нидерланды) показало, что лишь меньшинство готово потерять в деньгах ради «идейной» работы. И чем сильнее у человека чувство справедливости, тем меньше он готов на заниженную оплату, даже если работа приносит пользу обществу. 4️⃣ Иногда смысл позволяет платить вам меньше. Классическое исследование смотрителей зоопарков (США, Канада) показало: чем сильнее человек любит своё дело, тем легче продать ему переработки как преданность, а низкую оплату — как вклад в общую миссию. Смысл может стать рычагом давления. 5️⃣ Финансовая устойчивость — не антипод осмысленной жизни. Деньги уменьшают стресс, дают выбор и защищают от ограничений. Поэтому потеря дохода может не приблизить вас к смыслу, а сделать настолько тревожным, что наслаждаться новой жизнью будет просто нечем. Что если под словом «смысл» вы ищете не новую профессию, а что-то другое? ▫️Больше влияния на результат ▫️Более сложные и интересные задачи ▫️Работа с людьми, которые вас вдохновляют ▫️Признание и новая профессиональная идентичность Для каждой из этих потребностей есть своё решение. И оно далеко не всегда означает смену работы и потерю дохода. Так что же вас держит на месте? Потеря смыслов? Выгорание? Карьерный тупик? Страх? Чтобы разобраться, пройдите наш бесплатный 3-минутный тест. Он поможет выявить причину и понять, какой шаг сделать следующим. ➡️ ПРОЙТИ ТЕСТ «ПОЧЕМУ МНЕ ПЛОХО НА РАБОТЕ»

Почему после оффера наступает… «похмелье»? Первые месяцы на новой работе часто проходят в эйфории. Новые коллеги, классный офис, интересные задачи, хочется про каждый рабочий день (даже если он затянулся до 23:30) рассказывать в сториз. Но спустя полгода эту «сказку» подменили: постоянные переработки, токсичность, обесценивание. И все мысли только о том, что нас «опять обманули» и нужно валить не оглядываясь туда, где точно будет хорошо. Ваши ощущения — это подтверждённый исследованиями эффект «медового месяца и похмелья» в карьере. В Journal of Applied Psychology описано исследование, где 132 сотрудника оценивали свою удовлетворённость на 3, 6 и 12 месяцы работы. Пик счастья — сразу после выхода. Но по мере погружения человек лучше видит реальное содержание работы, ограничения роли и особенности компании. Поэтому дальше — только уверенное снижение. И так цикл за циклом: увольнение → поиск → новый оффер → эйфория → разочарование → увольнение. Почему «все работы одинаково плохие»? При выбора мы смотрим на верхушку айсберга: ✅ Зарплата устраивает ✅ График подходит ✅ Задачи понятные Но пропускаем самое важное — фундамент, от которого зависит, будет ли нам хорошо вдолгую: ❌ Совпадаем ли мы по ценностям с компанией? ❌ Какой там стиль менеджмента? Будет ли он мне комфортен? ❌ Как принимаются решения? Какой уровень автономии у сотрудников? ❌ Что на самом деле ждёт от меня руководитель, а не что написано в вакансии? Чтобы перестать ходить по кругу, нужно научиться смотреть «под капот» компании ещё на этапе поиска. Искать не просто работу, а контекст, в котором именно вы сможете раскрыться и чувствовать себя на своём месте. Если вам знакомо это чувство «опять не то», пройдите наш бесплатный тест. Он поможет разобраться, почему вам нехорошо на работе, и даст первые подсказки, в какую сторону двигаться. 👉 ПРОЙТИ ТЕСТ «ПОЧЕМУ МНЕ ПЛОХО НА РАБОТЕ?»

😸Самая счастливая женщина в Европе – это … Самая счастливая женщина в Европе — это не жена и мама двоих. Это бездетная женщина 40+ с карьерой и котиками. Нас годами пугают картинкой одинокой карьеристки в пустой квартире. Эту картинку очень удобно продавать. На страхе «остаться одной» построена половина женских практик и весь рынок «успей до 35». Но исследования удовлетворенности жизнью показывают, что именно эта категория женщин — одна из самых довольных. Почему?

Исследования, на которые я опиралась 1. Hudde & Jacob, 2025 — Parenthood in Europe: Not More Life Satisfaction, but More Meaning in Life. 2. Bauer, Brandt & Kneip, 2023 — The Role of Parenthood for Life Satisfaction of Older Women and Men in Europe. 3. Hoan & MacDonald, 2025 — Gender Differences in Singles’ Well-Being. 4. Kretzler et al., 2022 — Pet ownership, loneliness, and social isolation: a systematic review. 5. EIGE CARE Survey — данные о гендерном разрыве в неоплачиваемой заботе и childcare в Европе.

Такими женщинами невозможно управлять через навязанные стереотипы. 👉Они не покупают то, что покупают из тревоги. 👉Они не терпят то, что терпят «ради семьи». 👉Они строят карьеру и жизнь по СВОИМ правилам. И речь не только про детей и семью, а про навязанные обязательства в любой сфере жизни. В карьере — то же самое. Такие «советы» для них – это белый шум👇 «Нужно досидеть до повышения» «Не гневи начальника» «Терпи, сейчас кризис» «Женщинам платят меньше, это нормально» Они отлично понимают, что им подходит или не подходит, где им плохо, а где – супер, и строят свою жизнь и карьеру на этих опорах. Если вы чувствуете, что вам плохо на работе, возможно, на вас давят совсем не те причины, о которых вы думаете. Разберёмся вместе? Чтобы понять, почему вам плохо на работе, пройдите быстрый тест. Он займет 3 минуты, а после теста вы сразу увидите результаты и рекомендации 👇 https://careerum.link/AM5Tt

«Оля, как бы мне тогда помогла твоя программа!» Пару дней назад общалась с одноклассницей индийкой, которая 20 лет живет в США. И я в шоке от того, насколько, блин, наши культуры друг на друга похожи • Родители, которые пушили, чтобы мы хорошо учились • После школы обязательно в престижный вуз (правда, ей надо было поступить любой ценой, чтобы не выдали силком замуж). • 30 лет жизни по сценарию, который придумала семья, потому что «так принято» В итоге — MBA, консалтинг, топовые бренды… а внутри пустота и бессмысленность. В итоге на работе её сократили, это совпало с семейными проблемами, и началась жёсткая депрессия. Сейчас после десятилетий мытарств меняет всю жизнь: из коммерции — в исследования клинической психологии. И вот я рассказываю ей, что помогаю людям в карьерных поисках. И что у меня есть курс Real Me по самоопределению. Это один из наших топовых продуктов уже долгие годы, потому что: — в наших культурах мы привыкли жить «как надо», а не как хочется; — к 40 годам мы так и не понимаем, ради чего всё это профессиональное развитие; — в какой-то момент кажется, что «карьера — это не моё». Одноклассница мне говорит: «Оля, если бы такая программа была доступна, когда я была в кризисе, я бы НАСТОЛЬКО быстрее поняла, чем, блин, мне надо заниматься. → Меня столько раз звали в HR, в Learning & Development. → Звали вести академические программы в вузах. → Я от всего отказывалась, потому что ВООБЩЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА, что для меня это возможно». У вас эта возможность есть. Не нужно десятилетиями бродить в тумане. В конце июля мы запускаем новый живой поток Real Me. И дадим новый свежеразработанный инструмент — КАРЬЕРНЫЙ КОМПАС, который станет вашим артефактом после курса. Он станет вашим главным помощником на карьерных развилках: вы будете проходить без лишнего стресса и тревоги. Всех, кто хочет наконец понять, ради чего встаёт по утрам и куда идёт. Читайте про программу, про карьерный компас и занимайте место 👇🏻 https://careerum.link/ePGNp

Бросить всё нельзя остаться – где поставить запятую? Одна фраза – два полюса, между которыми годами мечутся опытные профессионалы. Как человек, который и терпел, и, наоборот, уходил не оглядываясь, с радостью помогу вам выбраться из этой западни. В жизни так сложилось, что на виду всего два варианта: 1️⃣ Терпеть. Тащить тяжелую ржавую баржу за хорошую зарплату, статус и «стабильность». А по факту — каждый день просыпаться с ощущением внутренней пустоты. 2️⃣ Бросить всё. Уйти в никуда, открыть кофейню, уехать на Бали, «начать с нуля». Отказаться от уровня жизни, ипотеки, планов… Первый вариант — невыносим, потому что это путь к выгоранию. Второй — нереалистичная фантазия. И поэтому нам так тревожно и одиноко со своими карьерными вопросами. А как бы сделать вот так, чтобы и не обесценивать 15–20 лет своего опыта, но и не ржаветь там, где уже очень плохо? Вы берёте свои активы и прикладываете их к новому контексту. И зарабатываете на них даже больше, работая меньше и с удовольствием. Как это было у наших клиентов: ▫️ Коммерческий директор → консультирует 3 компании, работает 25 часов в неделю. ▫️ Head of маркетинга → эдвайзер в стартапах + свой образовательный продукт. ▫️ HR-директор → постоянно берет на 3-4 клиентов. «Так всё просто на словах!» — скажете вы. И будете правы. Потому изнутри своей жизни НЕ ВИДНО, что у вас есть такого ценного для внешнего рынка. – Сколько стоит час вашей экспертизы на рынке — не в вашей компании, а на рынке? – Кто ещё, кроме вашего работодателя, готов платить за то, что вы умеете? – Как упаковать ваш опыт, чтобы он продавался вне найма? Эту ценность классно получится раскопать на интенсиве «Real Me 2.0: Перезагрузка». Это 3 месяца интенсива, где вы на сессиях с экспертами или в группе из 5 таких же взрослых профессионалов будете «пересобирать» себя. 📍 1 месяц: Что у вас есть? Инвентаризация активов, упаковка достижений. 📍 2 месяц: Что вы хотите? Анализ рынка, тестирование гипотез. 📍 3 месяц: Что вы будете делать? Разработка плана и первые шаги с поддержкой экспертов. С вами будут работать коучи, эксперты, комьюнити. Чтобы к осени у вас был ответ на вопрос: «Что дальше?». Кому подойдёт? ✅ Вам 30+ и у вас есть карьера, которую жалко бросить, но продолжать так же невозможно. ✅ Вы не хотите начинать с нуля, а хотите пересобрать то, что уже есть. ✅ Вы готовы 3 месяца посвятить глубокой работе с собой по 3–4 часа в неделю. ✅ Вы устали быть один на один с этим вопросом. Если откликается, заполняйте анкету сейчас, так как на следующей неделе мы повысим цены. Анкета – единственный способ закрепить за собой действующие цены👇 🔗 ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ

Нашла в Гарварде портал на филфак МГУ 😂 Пришла в Widener Library, чтобы дописать свою работу и нашла русско-английский словарь 1965 года выпуска самого Смирницкого 🤯 Вы же помните, что я филолог и окончила романо-германскую филологию в МГУ? Смирницкий был одним из самых видных профессоров МГУ. По сути, именно он заложил основы научного изучения английской лексики и грамматики в советской лингвистике. А я на 1–4 курсах училась у его дочери, Ольги Александровны. Все самые сложные предметы, готский (готский язык, да-да, я же говорю, что моя жизнь – это экспертная тренировка в БДСМ 😈), древнеанглийский, сравнительная германистика были у нее. Она была гениальным пассионарием и наводила ужас на весь факультет. О ней слагали легенды. Опыт взаимодействия с ней частично объясняет, почему мне уже мало что страшно. Когда ты приходишь на пару, и в первый день занятий тебя сразу просят читать на ГОТСКОМ с листа и обращаются как к кандидату это ускоряет взросление 😅 Книга под редакцией Ольги Ахмановой, ещё одной легенды филфака, у которой учились все мои преподаватели. Вот так в пространственно-временном континууме сошлась вся моя жизненная история. От девчонки с филфака до магистратуры в Гарварде через бизнес-карьеру. Who could have known? Какой отсюда вывод? Мы все можем сильно больше, чем нам кажется. И каждый опыт, даже самый неожиданный, становится кирпичиком, фундаментом нашей личности. И такие истории есть у каждого из вас. Уникальные, неожиданные, порой сложные, но именно они делают вас — вами. И именно они становятся вашей опорой. Но часто мы эти кирпичики или не видим, или не ценим, или не знаем, как собрать в прочный фундамент, на котором мы можем построить путь в наш собственный Гарвард. Как строить этот фундамент, я подробно рассказываю на Real Me (уже очень жду старт 28 июля!) А пока вопрос: у вас был опыт, который казался странным или бесполезным, а потом оказался важным кирпичиком в вашей жизни или карьере? Расскажите в комментариях! 👇