Евразийский женский форум
前往频道在 Telegram
Канал Евразийского женского форума 🕊 В этом канале мы публикуем новости о женских инициативах, аналитику, которая наглядно демонстрирует роль женщин в разных областях, а еще рассказываем о самых выдающихся женщинах и их достижениях. https://eawf.ru
显示更多2 425
订阅者
-224 小时
-257 天
-7930 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+16
在7个频道中
八月 '26
+15
在6个频道中
Get PRO
七月 '26
+9
在20个频道中
Get PRO
六月 '26
+535
在23个频道中
Get PRO
五月 '26
+526
在18个频道中
Get PRO
四月 '26
+517
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+538
在31个频道中
Get PRO
二月 '26
+571
在14个频道中
Get PRO
一月 '26
+2 030
在7个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 542
在31个频道中
Get PRO
十一月 '25
+58
在34个频道中
Get PRO
十月 '25
+159
在43个频道中
Get PRO
九月 '25
+104
在30个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 567
在29个频道中
Get PRO
七月 '25
+45
在25个频道中
Get PRO
六月 '25
+181
在27个频道中
Get PRO
五月 '25
+54
在31个频道中
Get PRO
四月 '25
+85
在38个频道中
Get PRO
三月 '25
+74
在47个频道中
Get PRO
二月 '25
+86
在25个频道中
Get PRO
一月 '25
+142
在23个频道中
Get PRO
十二月 '24
+101
在26个频道中
Get PRO
十一月 '24
+50
在12个频道中
Get PRO
十月 '24
+89
在41个频道中
Get PRO
九月 '24
+438
在187个频道中
Get PRO
八月 '24
+103
在42个频道中
Get PRO
七月 '24
+156
在43个频道中
Get PRO
六月 '24
+88
在23个频道中
Get PRO
五月 '24
+79
在27个频道中
Get PRO
四月 '24
+121
在31个频道中
Get PRO
三月 '24
+69
在135个频道中
Get PRO
二月 '24
+58
在21个频道中
Get PRO
一月 '24
+107
在19个频道中
Get PRO
十二月 '23
+77
在6个频道中
Get PRO
十一月 '23
+48
在18个频道中
Get PRO
十月 '23
+52
在8个频道中
Get PRO
九月 '23
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+105
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+146
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+121
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+52
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '210
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+417
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | +1 | |||
| 17 九月 | +1 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | +1 | |||
| 14 九月 | +1 | |||
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | +2 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | +3 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +2 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  🎙 Эффект потери: почему мы боимся рисковать даже малыми суммами?
Мы часто сталкиваемся с парадоксом: можем не глядя потратить 5000 рублей на спонтанный ужин в кафе, но, когда речь заходит о том, чтобы вложить те же 5000 рублей в ценные бумаги, нас охватывает паника. Кажется, что если мы рискнем и потеряем даже эту небольшую сумму, мир рухнет.
В новом выпуске мы обсудили:
🔹 Почему мы готовы зафиксировать небольшую прибыль, но боимся продавать активы в минус и признавать потерю?
🔹 Умеет ли инвестор хладнокровно продавать актив в минус, если понимает, что идея не сработала?
🔹 Если у человека сильный страх потери, какие максимально безопасные инструменты помогут обогнать инфляцию, но меньше тревожиться?
🔹 Есть ли математический смысл выходить на биржу с 3–5 тысячами рублей в месяц и какой капитал можно создать из таких сумм на дистанции в 10 лет?
🔹 Как не дергаться из-за каждой новости и не совершать импульсивных ошибок?
Гость выпуска — Ольга Коношевская, инвестиционный советник и эксперт по управлению частным капиталом.
Постоянный эксперт — Анетта Орлова, кандидат социологических наук, экзистенциальный психолог, EMDR-психолог, ЧЦП-психолог, приглашенный преподаватель МИП.
🤩VK Музыка
🤩Яндекс Музыка
🤩Звук
🤩Castbox
🤩Саундстрим
🤩Podster
Выпуск уже можно послушать на всех платформах ⚙️
Мы есть в 🔹
#События_ЖЛИ | 92 |
| 3 |  🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 | 96 |
| 4 |  🤩Розыгрыш ко Всемирному дню донора костного мозга
Ежегодно в третью субботу сентября отмечается Всемирный день донора костного мозга — день, который напоминает о силе человеческого участия. ❤️
😇Донорство костного мозга — это возможность подарить пациенту шанс на выздоровление и полноценную жизнь.
👋 В преддверии этого праздника мы проводим розыгрыш экскурсии в Центр крови для 15 человек.
🤩 Экскурсия состоится в будний день в первой половине дня. О конкретной дате и времени мы сообщим победителям дополнительно.
💙Розыгрыш проходит в ВК!
Условия участия:
1️⃣ Подписаться на сообщество Центра крови в ВК
2️⃣ Сделать репост публикации в ВК о розыгрыше на свою страницу
3️⃣ Ответить под постом о розыгрыше в ВК на вопрос:
💬 «Если бы вы могли сказать что-то будущему донору, который ещё сомневается, — что бы это было?»
🤩🤩🤩🤩
Ваш профиль в ВК должен быть открыт!
🎉 Победители будут определены и объявлены 22.09.2026.
🩷❤️💛Благодарим каждого, кто готов помогать и быть частью донорского сообщества.
Желаем всем удачи! ❤️
💕Всегда рады вам в Центре крови!
🗓По адресу: г.Москва, Щукинская 6к2
#ЦентрКровиФМБАРоссии
#ФМБА
#донорство
#розыгрыш
#экскурсия
💙Мы в ВК
✅Мы в ОК
💜 Подписаться на группу в МАКС
🩷Подписывайтесь на наш канал | 108 |
| 5 |  +4🦄 Мы стали сильнее
В Екатеринбурге на площадке Международного фестиваля молодежи прошел III Форум женского предпринимательства БРИКС! В этом году девизом форума были слова: «Ведите бизнес! Творите! Играйте!» («Do Business! Create! Play!»). Мероприятие объединило более 500 участниц из 20 стран.
В программе обсудили поддержку молодых стартапов, развитие креативных индустрий и наставничества. Также участницы посетили фестиваль национальных культур «BRICS WBA-Vision 2.0» и фотовыставку «BRICS Семьи – национальное наследие».
— Форум объединяет инициативных женщин, которые не только развивают свой бизнес, но и активно внедряют экономические и социальные инновации, вносят большой вклад в экономику, культуру и науку своих стран. Укрепление их контактов сыграет свою роль и в укреплении партнерства стран БРИКС, — подчеркнула председатель Совета ЕЖФ Галина Карелова.
Особенным акцентом форума стала тема взаимодействия поколений и поиска новых точек роста:
— В предпринимательстве нет конфликта поколений. Есть конфликт между теми, кто готов учиться, и теми, кто уже всё знает. Старшее поколение даёт то, что не купишь на курсах: способность держать удар и видеть рынок на десять лет вперёд. Молодые дают скорость, цифровую интуицию и готовность ломать шаблоны. Выигрывает именно их сочетание, — поделилась совладелец ГК «ЭПОТОС» и член Женского делового альянса БРИКС Елена Чащина.
Форум в очередной раз доказал: женское предпринимательство в БРИКС — это мощная сила, которая развивает инновации, объединяет опыт и строить международные связи ради общего будущего!
💬 В карточках от Всемирного фестиваля молодежи ключевые мысли спикеров площадки из ЮАР, Египта, Китая, Малайзии и Индии.
#событияЕЖФ | 104 |
| 6 |  +9🩵О силе Севера, душевном тепле и созидании
Строить сообщества, объединять тысячи людей и превращать искреннее желание помочь в масштабные социальные проекты — это особое искусство. Оно требует не только лидерского масштаба и профессионализма, но и огромного, чуткого сердца. В таких проектах важна каждая деталь: от системной поддержки семей военнослужащих до умения выслушать каждого и просто угостить чашкой горячего иван-чая.
Сегодня, в день рождения нашей героини, в рубрике #ОдинДеньКоординатора мы отправляемся на Русский Север! Мы проводим этот день с руководителем Единого волонтерского центра Мурманской области, автором проекта «Звезда Севера» и координатором проекта Совета ЕЖФ «Женщины и их роль в развитии флотских городов» — Евгенией Чибис.
Осень и сезон сбора грибов — любимое время года Евгении на Севере. Именно здесь, среди северной природы, занятий спортом и тихих семейных вечеров без суеты и соцсетей, она черпает энергию. Руководитель, кандидат экономических наук и наставник, она убеждена: секрет успеха — в людях, сплоченности и смелости пробовать новое.
— Не боги горшки обжигают, а все сложные задачи покоряются тем, кто горит своим делом и идет вперед вместе с командой, — считает наша героиня.
🌟Дорогая Евгения, команда Совета Евразийского женского форума от всей души поздравляет Вас с днём рождения! Желаем Вам нескончаемой энергии, вдохновения, неиссякаемого северного здоровья и новых масштабов для ваших добрых и важных инициатив! | 148 |
| 7 |  Мерч как часть культурного бренда: от идеи до реализации
Как превратить сувенирную продукцию в полноценную часть бренда и коммуникации культурного учреждения?
18 сентября приглашаем на мастер-класс, где разберём весь путь от идеи до готового мерча и его реализации: что важно учитывать при запуске сувенирного направления, как выбирать поставщиков, на что обратить внимание в юридических и бухгалтерских вопросах и каким должен быть дизайн современной сувенирной продукции.
Посмотрим удачные примеры музейного и культурного мерча со всего мира и обсудим, какие идеи и практики можно адаптировать для российских учреждений культуры.
Ведущая — Мариам Андреасян, управленец в сфере культуры, автор каналов «Музейный сувенир», «Музейный университет» и «Музейные люди».
Мастер-класс будет полезен руководителям учреждений культуры, специалистам по связям с общественностью и маркетингу, сотрудникам музеев, театров, библиотек, культурных центров и профильных НКО.
🔗 Регистрация на мастер-класс 18 сентября по ссылке.
⏲11:00
Формат: онлайн
Мастер-класс организован в рамках проекта «День Мецената: развитие культуры партнерства» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
Ждем вас!
#ДеньМецената #поддержкакультуры#ИскусствоБытьМеценатом | 86 |
| 8 |  Женское лидерство в Большой Евразии как ресурс интеграционного развития
Женское лидерство в Большой Евразии – это формирование стратегического фактора устойчивого развития и укрепления интеграционных связей в условиях цивилизационного многообразия, которое становится необходимым элементом гуманитарного сотрудничества, драйвером новых экономических ниш, инструментом межкультурного диалога и общественной дипломатии.
Концепция «Большой Евразии», предложенная в 2015 году экспертами, сегодня понимается как континентальная система межгосударственных отношений, основанная на доверии, безопасности и сопряжении региональных интеграционных процессов на пространстве 48 стран Европы, 50 стран Азии и 7 стран Северной Африки, где проживает не менее 2,5 млрд женщин.
Востребованность лидерских позиций женщин демонстрируется вовлеченностью их в управленческие и предпринимательские проекты, такие как: программа «Женщина-лидер», в том числе специализированный поток для женщин БРИКС; Евразийский женский форум; экономические проекты Совета ЕЖФ; целевые инициативы по вовлечению женщин в инженерно-технические профессии, включая проект «Женщины в инженерных и технических профессиях», и медицину — «Женщины за здоровое общество».
Для формирования сбалансированной политики важно учитывать имеющиеся барьеры и дисбаланс женского общества в разных странах на макро-, мезо- и микроуровнях, возможное усиление неравенства между «успешными» и остальными женщинами, формальное участие без реального влияния, рост конкуренции за ограниченные ресурсы.
Россия, как один из актуальных лидеров Большой Евразии, сформировала инфраструктуру поддержки женского лидерства, которую можно усилить и интегрировать в более широкую внешнеэкономическую и гуманитарную повестку:
🚶♂️ Координация на государственном уровне: действует
🚶♂️ Координационный совет при Правительстве РФ по реализации
🚶♂️ Национальной стратегии действий в интересах женщин (2023–2030 гг.).
🚶♂️ Работа с диаспорами: женский ресурс общественной дипломатии и межнационального диалога.
🚶♂️ Внедрение системы ключевых показателей.
🚶♂️ Активное взаимодействие с программами женского лидерства, которые реализуются в странах Большой Евразии.
📌 Имеющиеся данные и успешные кейсы женского лидерства в Большой Евразии показывают, что при системной поддержке эффект будет значительным. Это позволит не только расширить охват действующих программ, но и встроить женское лидерство в общую архитектуру сотрудничества на евразийском пространстве, усиливая роль России как координатора и центра притяжения для женских сообществ региона.
#РоссияСтранаВозможностей #Сенеж #ЖенщинаЛидер | 97 |
| 9 |  Названы профессии для женщин в декрете с бесплатным обучением. Молодые мамы могут получить компетенции в копирайтинге, бухгалтерии и веб-дизайне, сообщила ТАСС кандидат экономических наук, доцент базовой кафедры Торгово-промышленной палаты России "Управление человеческими ресурсами" РЭУ имени Г. В. Плеханова Людмила Иванова-Швец.
"Для мам в декрете существуют хорошие программы в службах занятости, где можно пройти переподготовку. Есть интересные предложения удаленной деятельности: копирайтинг, работа на маркетплейсах, репетиторство, бухгалтерия, проектирование и веб-дизайн", — отметила Иванова-Швец.
Эксперт подчеркнула, что с 2025 года женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, могут бесплатно пройти обучение и профессиональную переподготовку по востребованным направлениям. Такая возможность предусмотрена в рамках федерального проекта "Активные меры содействия занятости" национального проекта "Кадры".
✔️ Подпишись на ТАСС / ЭКГ-Рейтинг в "Максе" | 94 |
| 10 |  📆 16 сентября
🕖 12:00 по мск
📌 Вебинар «Как догнать план продаж в 2026 году?»
• Что именно нужно изменить в управлении продажами
• Как считать и ставить планы продаж
• Какие тренды влияют на ваш результат в 2026 году
👩🏻💻Спикер: Анна Барна, основатель компании «Нестыдные Продажи»: 20 лет практики, 450+ кейсов, 90+ подготовленных РОПов, управление отделами продаж с совокупным оборотом более 6 млрд ₽ в год.
👤Контакты спикера: @BarnaAnna
👩🏻💻Модератор: Марина Демина
📲 Для доступа к вебинару связаться с @Demina_MU | 91 |
| 11 |  +2В Совете Федерации обсудили карьерный трек женщин в инженерных специальностях
📌Один из главных выводов стратегической сессии - женщину недостаточно привести в профессию. Важно сделать так, чтобы у неё была возможность в ней остаться и расти.
В разговоре участвовали Ростех, Северсталь, СИБУР, ОМК, «ЕвроХим» и другие компании.
У каждой отрасли свои задачи, но общий запрос один: не только привлечь женщин в технологические профессии, но и выстроить систему, которая поддерживает их профессиональное развитие на всех этапах - от образования до карьерного роста.
Как отметила Галина Николаевна Карелова, председатель Совета Евразийского женского форума, сегодня важно менять структуру занятости женщин в промышленности, расширять их участие в наукоёмких направлениях и создавать условия для удержания кадров.
Татьяна Анатольевна Терентьева, заместитель генерального директора по персоналу Росатома, представила практики атомной отрасли и отметила: доля женщин в российской атомной промышленности значительно выше среднемирового уровня.
Женщины работают во всех ключевых технологических направлениях российской атомной промышленности:
— в инжиниринговом дивизионе они составляют почти половину специалистов;
— в отдельных подразделениях их доля достигает 65%;
— в научном блоке Росатома женщины составляют 35% сотрудников (для сравнения, в мире этот показатель - около 31%).
За этими цифрами стоят конкретные профессиональные истории.
• На строящейся Курской АЭС-2 половина крановщиц - женщины.
• На судах «Атомфлота» работают около 100 женщин, треть из них занимают командные должности.
• Алина Тутолмина, первая в России женщина, допущенная к управлению исследовательским ядерным реактором, сегодня работает на строительстве АЭС в Бангладеш.
Татьяна Анатольевна также отметила бесшовную систему подготовки инженерных кадров, практики которой могут быть тиражированы в других отраслях — от первого интереса к точным наукам в школе до трудоустройства и профессионального роста.
Именно поэтому важным следующим шагом станет утверждение до конца года Отраслевой политики действий в интересах женщин. Документ свяжет существующие меры поддержки в единую систему и позволит видеть всю траекторию женщины в отрасли — от развития компетенций и карьеры до вопросов семьи, здоровья и долголетия.
Итогом стратсессии стало начало работы по формированию предложений по улучшению условий и мерам поддержки женщин в промышленности. Они охватывают всю цепочку: от школьной профориентации и целевого обучения до корпоративных практик и государственных решений.
Мне кажется, именно такой разговор сегодня нужен промышленности: не о «женской теме» как отдельном направлении, а о том, как расширить кадровый потенциал отраслей и не потерять людей на каждом следующем этапе профессиональной траектории. | 114 |
| 12 |  "Ведомости" узнали о росте числа многодетных семей в России. Показатель вырос с 2,6 млн в 2024 году до 3,05 млн к сентябрю 2026 года, или почти на 16%. Об этом газете сообщил представитель пресс-службы Министерства труда и социальной защиты.
По словам эксперта, росту числа многодетных семей способствует система поддержки, действующая на федеральном уровне. Среди наиболее востребованных мер — материнский капитал, единое пособие, выплата 450 тыс. рублей на погашение ипотеки, ежегодная семейная выплата и другие меры в рамках нацпроекта "Семья".
✔️ Подпишись на ТАСС / ЭКГ-Рейтинг в "Максе" | 111 |
| 13 |  🌏III Форум женского предпринимательства БРИКС пройдет 15-16 сентября в Екатеринбурге в рамках Международного фестиваля молодежи 2026
Эстафету Форуму женского предпринимательства БРИКС передал ежегодный Деловой форум БРИКС, который завершился накануне в Нью Дели. В рамках Форума была организована сессия Женского делового альянса БРИКС «Женщины в бизнесе: развитие партнерства в странах БРИКС», где участвовали главы национальных частей Бразилии, Китая, Египта, Ирана, России, ЮАР и ОАЭ.
III Форум женского предпринимательства БРИКС объединит более 500 участников из более чем 20 стран для обсуждения будущего бизнеса с женским лицом.
Концепция форума — женщина-предпринимательница, которая успешно сочетает работу и саморазвитие. В этой связи архитектура Форума будет разделена на 2 тематических блока: Do Business! и Create!
📍Первая сессия делового блока Панельная дискуссия «Экосистема здравоохранения БРИКС» будет посвящена роли фармацевтического бизнеса в формировании и развитии интегрированной модели здравоохранения стран БРИКС.
Модератором сессии выступит наш координатор ЕЖФ - Людмила Щербакова, президент ГК «Велфарм».
💡 А также 15 сентября состоится панельная дискуссия «Сделано в БРИКС: объединяя креативный потенциал», которая станет площадкой для практической кооперации в сфере креативных индустрий стран БРИКС.
🏆Спикеры сессии представляют наиболее успешные креативные проекты из своих государств, которые уже успели выйти на рынки стран БРИКС или обладают ближайшей перспективой масштабирования.
#анонсыЕЖФ | 131 |
| 14 |  Совет Евразийского женского форума совместно с Минэкономразвития Россиии и Комитетом по развитию женского предпринимательства «ОПОРА РОССИИ» сегодня объявил о приеме заявок на участие в национальном отборочном этапе ХI Международного конкурса лучших женских предпринимательских проектов в АТЭС “APEC BEST AWARD”.
В этом году его девиз «Женщины-лидеры: Вместе создаем возможности для процветания народов и будущих поколений в Азиатско-Тихоокеанском регионе». По традиции конкурс пройдет в преддверии Саммита АТЭС.
Срок проведения национального этапа - с 14 сентября по 15 октября (заявки принимаются до 1 октября 2026 г.), после наступит международный этап, в котором будут соревноваться победительницы национальных отборов.
В начале ноября - подведение итогов и финал конкурса.
Всем участникам конкурса “APEC BEST AWARD” - удачи!
Победители будут приглашены на Пятый Евразийский женский форум.
Он пройдет осенью 2027 года в Санкт-Петербурге.
📲 Подписывайтесь на мой канал в MAX. | 103 |
| 15 |  ◼️◼️◼️◼️ В прошедшее воскресенье в России отметили День программиста. Этот праздник имеет особое значение для технологических инициатив Евразийского женского форума, таких как «Женский альянс в сфере искусственного интеллекта» и проекта «Женщины в высокотехнологичных отраслях: новые векторы развития».
Предстоящая неделя насыщена международными и региональными событиями. Не пропустите главные анонсы и новости сообщества в нашем дайджесте!
#АнонсыЕЖФ
• 15-16 сентября в Екатеринбурге пройдет Третий форум женского предпринимательства БРИКС
• До 18 сентября идет прием заявок на конкурс для профессионалов «Женщины в сварке»
• 17 сентября в Бийске пройдет IV Всероссийский женский форум «Женский бизнес — опора экономики России. Сквозь века, стирая границы». Мероприятие пройдет в рамках работы проекта Совета ЕЖФ «Развитие женского предпринимательства»
• 18 сентября в 19:00 приглашаем на вебинар проекта «На „ТЫ“ с ИИ» на тему «Цифровой детокс по-маминому: как не выгореть в мире уведомлений». Регистрация уже открыта
• 24 сентября в 15:00 пройдет Заседание Совета Евразийского женского форума
#СобытияЕЖФ
• Стартовал национальный этап ХI Международного конкурса лучших женских проектов APEC BEST AWARD
• В Нью-Дели на Деловом форуме XVIII саммита БРИКС состоялась сессия Женского делового альянса «Женщины в бизнесе: развитие партнерства в странах БРИКС». Председатель российской части ЖДА Анна Нестерова представила ключевые инструменты Альянса по продвижению женского предпринимательства
• В Совете Федерации прошла стратегическая сессия Евразийского женского форума, где обсуждалась ключевая роль женщин в экономике и их потенциал для эффективного решения кадровых проблем в промышленности
• Председатель СФ пригласила супругу Президента Зимбабве принять участие в пятом ЕЖФ
• На AIM Congress в в ОАЭ обсудили участие женщин-лидеров в экономике будущего
➡️ Подробнее о событиях недели на нашем сайте
#дайджестЕЖФ | 111 |
| 16 |  Женский бизнес, который стирает границы
17 сентября в Бийске встретятся женщины-предприниматели, эксперты и лидеры бизнес-сообществ из разных регионов России и зарубежья. Здесь пройдет IV Всероссийский женский форум с международным участием «Женский бизнес – опора экономики России. Сквозь века, стирая границы». Конференция проходит в рамках работы проекта Совета ЕЖФ «Развитие женского предпринимательства».
В этом году мы хотим говорить не только о бизнесе. Мы хотим соединить прошлое и настоящее, традиции и современные идеи, опыт малых городов и больших рынков, российское предпринимательство и международное сотрудничество.
В программе форума:
🔸 панельные дискуссии о трендах 2027 года и новых возможностях для бизнеса;
🔸 разговор о культурном коде и о том, как женское предпринимательство помогает сохранять и по-новому раскрывать традиции;
🔸 реальные кейсы развития бизнеса в малых городах;
🔸 «Истории без масок» – честный разговор предпринимателей о пути к своему делу, сложностях, решениях и опыте, который обычно остается за кадром;
🔸 спикеры и участники из разных городов России, международные гости;
🔸 живое общение, новые деловые знакомства и предпринимательская энергия;
🔸 особая культурная программа, в которой традиции встретятся с современностью.
И еще одна причина провести этот день вместе: среди участников форума мы разыграем путевку на отдых в горах Алтая в парк-отеле «Рублёвское заречье».
А после основной деловой программы форум продолжится на Алтае. С 18 сентября участников выездной части ждут мастер-классы, бизнес-игры, практики, этно-программа, отдых и несколько дней в одном из самых красивых мест России.
📍 17 сентября
Бийский драматический театр
Участие в основной программе форума бесплатное, необходима регистрация.
Регистрация и подробная программа: womfor.ru/forum
Сквозь века. Стирая границы. Создавая новое.
До встречи в Бийске! | 124 |
| 17 |  视频消息 | 134 |
| 18 | 🌏 18-й саммит БРИКС проходит в эти выходные в Индии.
Он станет важнейшей исторической вехой на пути к выстраиванию более справедливой, устойчивой и безопасной архитектуры мироустройства. | 141 |
| 19 | 没有文字... | 144 |
| 20 |  +3Как сделать ходьбу еще полезнее? 5 приемов, которые превратят обычную прогулку в полноценную тренировку, — в новом выпуске #КодЗдоровья с Оксаной Драпкиной
Ходьба — самый простой и доступный вид физической нагрузки. Она укрепляет сердце и сосуды, снижает давление, улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом, помогает контролировать массу тела, укрепляет кости и суставы, улучшает пищеварение, нормализует сон и снижает стресс, так как способствует выработке эндорфинов.
✔️ Меняйте скорость
Исследования показали, что чередование трех минут быстрой ходьбы с тремя минутами ходьбы в умеренном темпе приводит к большему снижению количества жира в организме, лучшему контролю уровня сахара в крови и увеличению физической выносливости у лиц с диабетом 2-го типа.
✔️ Ускорьте темп
Данные, полученные более чем от 50 тыс. человек, показали, что быстрая ходьба (около 5 км/ч) связана со снижением риска смертности от всех причин на 24%, а от сердечно-сосудистых заболеваний на — 21% по сравнению с ходьбой в медленном темпе. Если вы не можете ходить быстро, постарайтесь идти со скоростью, позволяющей говорить, не задыхаясь.
✔️ Добавьте веса
Чтобы избежать перенапряжения или травм, начинать нужно с небольшого веса — примерно 5% от массы тела. Человек весом около 80 кг может начать с добавления всего 4 кг дополнительного веса к своему рюкзаку.
✔️ Измените рельеф для прогулки
Ходьба в гору или подъем по лестнице задействуют больше мышц, особенно в ногах и ягодицах, чем ходьба по ровной местности. Это увеличивает интенсивность тренировки и развивает силу мышц. Спуск с горы пешком на обратном пути тоже улучшает работу мышц и развивает равновесие.
✔️ Практикуйте осознанную ходьбу
Исследования показали, что у людей, занимавшихся осознанной ходьбой в течение месяца, снизился уровень стресса, а также улучшилось настроение и общее психическое здоровье. При ходьбе сосредоточьтесь на ощущениях от каждого шага, ритме дыхания, а также на видах и звуках вокруг вас. Это не только улучшит ваше психическое состояние, но и сделает прогулки более приятными.
Какой из этих приемов вы уже используете на практике? Или, может быть, готовы попробовать один из них на следующей прогулке? Делитесь опытом и мнением в нашей группе «ВКонтакте» по ссылке
Следите за новыми выпусками рубрики #КодЗдоровья каждый четверг в 10:00
🇷🇺 Общественная палата России | Телеграм | MAКС | ВКонтакте 👈 | 145 |
