现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Руслан Макушкин
前往频道在 Telegram
Оживил себя, оживляю других Сессия в zoom по раскрепощению: с осознанием и проживанием | Записаться: https://t.me/talk_rusmakus/3 Фотосессия в Москве | Записаться: https://rusmakus.com/
显示更多4 913
订阅者
-824 小时
-157 天
-7830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+57
在1个频道中
五月 '26
+88
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+309
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+96
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+476
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+653
在14个频道中
Get PRO
十一月 '25
+176
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+208
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+94
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+102
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+81
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+129
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+70
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+48
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+67
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+146
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+142
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+118
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+192
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+108
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+140
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+289
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+252
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+214
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+500
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+147
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+272
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+205
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+433
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+639
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+178
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+59
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+212
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+592
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+495
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+368
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+435
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+92
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+69
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+83
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+114
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+83
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+263
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+184
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+121
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 544
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 六月 | +3 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | +1 | |||
| 21 六月 | +1 | |||
| 20 六月 | +1 | |||
| 19 六月 | +2 | |||
| 18 六月 | +5 | |||
| 17 六月 | +3 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | +2 | |||
| 13 六月 | +6 | |||
| 12 六月 | +3 | |||
| 11 六月 | +2 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | +5 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | +5 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | +5 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +7 |
频道帖子
| 2 | Отработка гордыни произошла меньше чем за несколько часов. Или как я называю - балансировка героя антигероем.
Провел разговорную сессию. Пробил героиню до мурашек и глубинного осознания того что уже аскомину набило на уровне ума. Знаете вот эти интеллектуальные защиты.
Так вот, она мне как начала меня благодарить. И что без всякого регресса сказал что лучшими технолоджиями из нее тянули и что я чудо совершил и достучался до чувств и понимания.
Я естественно превознесссся, хоть в моменте не отдупляешь. На приподнятых встретился с Викой и решил рилс записать иииииии обсерился. Такая гиперхаризма полезла, такой выебон шо туши свет.
И она так презрительно на меня взглянула. Всё стало тут же ранить.
Вышло дерьмово и я упал на землю. И было так злостно и прям хотелось побить себя. Я думаю откуда такая агрессия к себе. А это завышенные ожидание к себе. Гордыня подлетела и такой крутан раскрепощатор не справился.
Когда я все это понял, что уже в небесах летал и приземлился больно, меня отпустило. Короч, время заняло на все правсё несколько часов. Это прорыв я считаю.
Что было бы если не балансироваться. Потеря энергии, настроения и маска преподобности. А далее и здоровье летит к херам.
Опасна и трудна эта затея шурудить человеческие судьбы. Фляга так и наровит отлететь в высокомерные вибрации. 😁 | 171 |
| 3 | Ааааа! Пока сикал, понял для себя очень важную штуку.
Основа моего подхода к раскрепощению - не менять жизнь, а менять отношение к тому, что уже есть.
Перенаправлять привычные автоматические реакции в созидательное русло.
И тогда исчезает синдром бога - идея о том, что ты знаешь, как человеку правильно жить, что нужно исправить в его судьбе или опыте.
Приходит признание: всё, что с нами происходит, становится материалом для развития. События складываются так, как нужно. Мы не наделены полномочиями переписывать чужой путь или вмешиваться в него.
Но вот что действительно освобождает - это помочь человеку изменить отношение к тому, что он уже проживает.
И это пипец как освобождает. | 213 |
| 4 |  视频消息 | 235 |
| 5 | Ничто так не помогает расслабиться как оскорбления.
Достаточно просто согласиться со всем что ранит. | 271 |
| 6 |  А теперь вопрос .
Если смирение моё гордыни причиняет мне страдание, работа с тревогой и погружение в страх причиняет мне страдание, пойти в уязвимость, чтобы расшириться тоже причиняет мне страдаете, то это не про то чтобы деградировать в комфорте и не стать зеркалом другому, чтобы он не страдал от трансформаций? Мммм? | 404 |
| 7 | Мне друг написал приглашение к размышлению. Грит заебался боятся кого-то обидеть, потеснить, показаться плохим, и разочаровать.
Я покумекал и понял. Сформулировал мысль и очень криво. Было лень её вылизывать, однако вылизал её чат гпт.
И так!
Мы боимся говорить другому правду ровно настолько, насколько боимся правды о себе. Искренность с собой даёт смелость быть искренним с другими.
Когда собственная уязвимость прожита и принята, уже не нужно прятаться за осторожность, угождение или «подстилание соломки». Нам больше не нужно беречь другого от той боли, которую мы сами не готовы выдержать.
Чем глубже мы готовы заглянуть в самые болезненные места своей души, тем яснее можем увидеть уязвимость другого и честно отразить её. Не из желания ранить или обидеть, а потому что уже не боимся встретиться с этим в себе.
Когда ты обличился перед самим собой, правда перестаёт быть угрозой. И тогда её можно говорить другому смело. | 485 |
| 8 | А вот чувство важности основывается на невыносимой ничтожности, которую не могу принять, а компенсирую её превосходством и безупречностью. Отсюда и осуждение и критика других. Мнимый профессионализм.
Далее разделенность и исключительность.
Долги и кредиты - да да, именно! | 310 |
| 9 | Чувство исключительности основывается на культивировании своей боли и страданиях.
«Вот моя боль больнее всех больных. А вы что знаете об этом челядь?» | 304 |
| 10 | Серая обычность создается чувством исключительности. Это парадокс заставляет вляпываться в то, что отвергаем. А яркость и индивидуальность проявляется в единстве с обществом. В открытости и доверии. А как иначе мне понять свою уникальность, если не через других. | 302 |
| 11 | Исключая себя из общества чувством исключительности, челик обрекает себя на деградацию, тогда как считает, что это они ничего не понимают. | 278 |
| 12 | Пока были на Бали в обнулениях и небыли денег на модные залы, я приобрел мега-крутую привычку делать 20-30 минутные интенсивные тренировки по ютубу. Начинать не так влом, а результат бомба.
Чуть-чуть страдания, а потом тааааак хорошо. Это когда день делится на до и после. | 318 |
| 13 | Страдания это часть импульса жизни.
Нет ничего страшнее бесчувственности, когда жизнь серая и будто посыпана пеплом. | 305 |
| 14 | Заметки на тему справедливости жизни и что все совершенно.
Деструктивные программы нужны для радости и желания жить.
Прорабатывая каждую из них по очереди, мы получаем импульс и волю к жизни.
Быть живым - значит принять, что выдох, как и вдох, является частью жизни. Ибо без страдания невозможно понять, что такое хорошо. | 320 |
| 15 | Фотографы, кому ещё интересно, как раскрывать людей в кадре, загляните:
https://app.leadteh.ru/w/f3T0B | 112 |
| 16 |  Аля улю! И вот я дома | 467 |
| 17 | Съёмки в Москве закончились.
7 месяцев не снимал клиентские проекты. За это время сильно вырос в раскрытии людей.
Сейчас потребовалось около 30 минут, чтобы увидеть причину конфликта и выйти в красоту.
И все благодаря раскрепощающим онлайн сессиям. | 512 |
| 18 | Если бы не страх, я бы вообще ничего не делал по жизни. Страх это двигатель достижений. Страх притягивает именно потому, чтобы преодолеть или достигнуть чего-то и избавиться от него. | 537 |
| 19 |  После съёмки | 541 |
| 20 | Ищущим посвящается.
Самая сбалансированная духовная фраза: чтоб хрен стоял и деньги были.
Если нет материального подтверждения результата, то это отлет в иллюзию и гордыню. Если здоровье барахлит то это отлет в гордыню и иллюзию. | 545 |
