LERA CODE

Когда захотелось сладкого 💩

РАЗБОР ПОЗУДЕНИЯ ДЖЕЙ ЛО ЗДЕСЬ ⬇️ https://t.me/leracode/3604

И главное ты можешь сама внедрить все принципы и установки и уже за месяц получить первые результаты На сопровождении удобно, что мы на связи по любым вопросом, мотивация конечно 10Х Но самостоятельное изучение дает очень сильные результаты ✅

И главное: это та система, с которой они идут дальше, потому что это переход на другой образ жизни, а не марафончик

Почему бесполезно? Да, спорт из всего перечисленного очень даже полезен. Но бесполезным он становится в плане похудения тогда, когда ты очень устала на тренировки и вечером срыв. Когда тренировки настолько интенсивные, что твой аппетит становится только больше, а с с голодом ты работать не научилась. Именно поэтому спорт - это постепенная нагрузка, от малого, либо как некоторые мои клиенты имеют достаточно нагрузки и дел и активности и они просто не успевают тренироваться Иногда выбирают мини тренировки дома - что очень удобно И да, когда у вас прокачана сила воли и вы уже похудели ваша мотивация выше Либо начинают если даже тренажерку то умеренно Я часто работаю с занятыми женщинами часто, у которых дети семьи, работа, руководство целыми коллективами, куча задач Им некогда делать 100500 бесполезных действий, взвешивать на весах каждую крошку, писать в дневник питания калории и чувства Это реальная жизнь женщины, а не временный проект, где она в стрессе хуеет за месяц, чтобы потом набрать

МЕНТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⬇️ https://vkvideo.ru/video-231814860_456239150?list=d3fcb4d56b04010ec9 Видео в ВК 💙

ВИДЕО ПРО ФИЛИПИН ЛЕРУА И ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕТОКС В ВК 💙

- 3 кг за 3 недели ✅

Успех каждой красотки для меня большая радость! 🥳 и еще мне прям приятно знать, что я не усложняю жизнь женщин подсчетами калорий, сложными рецептами и запретами, а именно перенастраиваю отношения с едой, так чтобы она шла на второй план, была функциональной

Сегодня за день 3 салата и матча. Без цели, просто так получилось. Кстати салаты жирные, но прям очень много зелени. И я чувствую, что хочу теперь зелень 🥬 микробиом радуется видимо, и сегодня я уже купила кейл 😁

Девочки это новый канал 🩷 буду очень благодарна за поддержку лайком, любой активностью ✅

КАК ХУДЕЕТ СИЛВИ? Секретный детокс из ФРАНЦИИ

Кстати, худеть на минимальных весах, когда 5-6 кг до любимой цифры - сложнее всего ✅ но при правильном подходе за 2 месяца это прям быстро