LERA CODE

Минус 2 кг всего за неделю на курсе 🥳 это очень крутой результат ✅

С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ КОГДА НЕТ МОТИВАЦИИ https://vkvideo.ru/video-231814860_456239184?t=17s ВИДЕО В ВК

У меня такое было. Следующий уровень: выбрасывать еду и портить её чем-то, так чтобы вытащить не получилось Или выбросить прям на улице Все это - рпп И попытки остановить срыв хотя бы как-то

ЕСТЬ ИЗ ПОМОЙКИ

Если нет цели сорваться, если ты занята делами, тебе незачем просто разглядывать и обтекать. До тех пор пока ты не скажешь, ну ладно, хоть немножко …. ⁣⁣⠀ Это ленивый мозг ведёт тебя, и ты не управляешь. Он делает всё, чтобы погрузить тебя в привычный комфорт. А потом думаешь, зачем я туда пошла… Самый большой прикол, что такие ошибки не учат. Человек зависимый дальше продолжает ПРОСТО СМОТРЕТЬ. У кого было? P.S У МЕНЯ ! Давно, но многократно. На курсе работаем с глубинными неочевидными кодами в сознании и худеть станет гораздо легче ✨

ПИЩЕВОЙ АНАНИЗМ 🍩🍟🍰 Безобидная на первый взгляд привычка… «я только посмотрю»… ⬇️ 😋 Сами того не подозревая, мечтая о «том, чтобы мы съели», «где бы купили», «с каким бы кремом», обрекаем себя на фиаско в ближайшее время.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Даём мозгу сигнал, а он только и рад быть ближе к срыву. ⁣⁣⠀ Но мы же «только говорим об этом, только смотрим страницу с десертами», и это так увлекает. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - Можно я хотя бы посмотрю ?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - НЕТ !⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Не надо туда смотреть, не надо идти мимо булочек в супермаркете или разглядывать полку у кассы со сладостями, если ты не хочешь их купить. Если хочешь - покупай и ешь. Вот врать себе не надо ) - Я просто посмотрю! Зачем просто смотреть? Представь, алкаш в завязке просто пойдёт и посмотрит на винный отдел. Нормально? 🍺

ИДЕЯ НА МИЛЛИОН 💫 Всем привет! На связи Лера Милли Я же веду не только свои проекты, более 7 лет консультирую, веду другие проекты тоже. Так что пусть этот канал будет и про фишки смм тоже 🩷 спасибо всем за подписку

Создала канал по блогингу 💜 кому интересно ⬇️ там и про ИИ и буду полезные фишки давать

Когда захотелось сладкого 💩

РАЗБОР ПОЗУДЕНИЯ ДЖЕЙ ЛО ЗДЕСЬ ⬇️ https://t.me/leracode/3604

И главное ты можешь сама внедрить все принципы и установки и уже за месяц получить первые результаты На сопровождении удобно, что мы на связи по любым вопросом, мотивация конечно 10Х Но самостоятельное изучение дает очень сильные результаты ✅

И главное: это та система, с которой они идут дальше, потому что это переход на другой образ жизни, а не марафончик

Почему бесполезно? Да, спорт из всего перечисленного очень даже полезен. Но бесполезным он становится в плане похудения тогда, когда ты очень устала на тренировки и вечером срыв. Когда тренировки настолько интенсивные, что твой аппетит становится только больше, а с с голодом ты работать не научилась. Именно поэтому спорт - это постепенная нагрузка, от малого, либо как некоторые мои клиенты имеют достаточно нагрузки и дел и активности и они просто не успевают тренироваться Иногда выбирают мини тренировки дома - что очень удобно И да, когда у вас прокачана сила воли и вы уже похудели ваша мотивация выше Либо начинают если даже тренажерку то умеренно Я часто работаю с занятыми женщинами часто, у которых дети семьи, работа, руководство целыми коллективами, куча задач Им некогда делать 100500 бесполезных действий, взвешивать на весах каждую крошку, писать в дневник питания калории и чувства Это реальная жизнь женщины, а не временный проект, где она в стрессе хуеет за месяц, чтобы потом набрать

МЕНТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⬇️ https://vkvideo.ru/video-231814860_456239150?list=d3fcb4d56b04010ec9 Видео в ВК 💙

ВИДЕО ПРО ФИЛИПИН ЛЕРУА И ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕТОКС В ВК 💙

- 3 кг за 3 недели ✅

Успех каждой красотки для меня большая радость! 🥳 и еще мне прям приятно знать, что я не усложняю жизнь женщин подсчетами калорий, сложными рецептами и запретами, а именно перенастраиваю отношения с едой, так чтобы она шла на второй план, была функциональной