Nothing But A Monster
前往频道在 Telegram
778
订阅者
无数据24 小时
+217 天
+1930 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+45
在9个频道中
八月 '26
+41
在3个频道中
Get PRO
七月 '26
+92
在3个频道中
Get PRO
六月 '26
+126
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+25
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+46
在10个频道中
Get PRO
一月 '26
+3
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+35
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+38
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+21
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+32
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+128
在7个频道中
Get PRO
七月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+11
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+12
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+66
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+86
在5个频道中
Get PRO
二月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+22
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+59
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+16
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+12
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+12
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+13
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+18
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+19
在5个频道中
Get PRO
五月 '24
+22
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+21
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+27
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+73
在15个频道中
Get PRO
十二月 '23
+55
在6个频道中
Get PRO
十一月 '23
+33
在7个频道中
Get PRO
十月 '23
+243
在5个频道中
Get PRO
九月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+75
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+36
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+71
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+49
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+61
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+212
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 九月 | +1 | |||
| 22 九月 | +1 | |||
| 21 九月 | +5 | |||
| 20 九月 | +3 | |||
| 19 九月 | +4 | |||
| 18 九月 | +11 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | +1 | |||
| 15 九月 | +1 | |||
| 14 九月 | +4 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | +3 | |||
| 11 九月 | +1 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | +1 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | +5 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +2 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 | مثل برق و باد گذشت و چه خوب بود. | 122 |
| 3 | درباره ورزشهای رزمی.
همیشه کبودی. یا دستت، یا سر و صورتت، و قطعا پاهات. قطعا. همیشه.
آسیبدیدگی بد زیاد داره مخصوصا اگر ورزش خشن باشه.
تحمل درد رو باید داشته باشی و طاقتت رو ببری بالا.
تحمل شکست رو هم همینطور. باید اونقدر ضعف رو تحمل کنی تا کمکم قوی شی.
همیشه خستهای. همیشه داری بیرون باشگاه لنگ میزنی. توی باشگاه فرصت لنگ زدن نداری.
چمیدونم والا راستش. نرید MMA🙏🏻 | 187 |
| 4 | درنهایت هم انسان از وسایلی که در اختیارش گذاشته شده باید استفاده کنه، تقویتشون کنه. بدنت یک وسیلهس، مهمترین چیزی که داری. و مرحله به مرحله میتونی ارتقاش بدی. | 195 |
| 5 | ۱- خواب و خوراکتون خیلی بهتر میشه. عادتهای غذایی بهتری پیدا میکنید. ریزهخواری حذف میشه، خودتون قند و شکر کمتر میخورید، و سالمتر زندگی میکنید اگر کنترل خوبی داشته باشید که دچار ED هم نشید.
۲- استامینا. یا بنیه. من قبلا تا دانشگاه میرفتم از کت و کول میفتادم. الان خیلی دیرتر خسته میشم. میرم تمرین سخت و وحشتناک، یک و نیم ساعت توی راه یک و نیم ساعت تمرین و بعد راه برگشت. تا ساعت یک مشغول این پروسه باشم تا شب میتونم باز بدو بدو به بقیه کارام برسم بیرون برم و … بنیهم قوی شده. سخت خسته میشم.
۳- سخت خسته میشم، و وقتی خسته میشم جلوم رو نمیگیره. چون توی ورزش به خصوص استقامتی و قدرتی، هی خودت رو هل میدی جلو. خسته هستی مهم نیست نمیتونی مهم نیست یک قدم دیگه میری جلو باز فشار میاری به خودت. یک چیزی که هست اینه که تاثیر انجام کارهایی که فکر میکنی سختن روی مغز بینظیره. فکر کن توی ورزش مدام داری این کار رو انجام میدی. کمکم دیگه انجام چیزهایی که روانت بهشون قد نمیداد سادهس. منظورم چیز گندهای هم نیست، فکر کن مسواک زدن سخته شبها وقتی خستهای. شستن صورتت، روتین پوستی، چه میدونم و …
انجامشون راحت میشه چون مغزت عادت کرده کارهای سخت رو انجام بده.
۴- زورت زیاد میشه جدی. به خودت و بدنت اطمینان داری که از پس بلند کردن وسایل سنگین، کمک به دیگران توی موقعیتهایی که قدرت لازمه، فعالیتهای روزمره و … برمیای. یه ویدیو دیدم که دختره میخواست کیف کریآنش رو بذاره توی پرواز بالا قسمت بار، و یکی خواست کمکش کنه، و مودبانه ردش کرد و گفت من برای این تمرین کردم. و گذاشتش بالا.
خیلی حس خوبی داره.
حالا برای من که رزمی کار میکنم یک اطمینان دیگهای هم هست، که اگر موقعیت خطرناکی پیش بیاد از پس دفاع کردن از خودم برمیام.
۵- Discipline and TRUSTING THE PROCESS
انسان باور نداره که چیزها ذره ذره ساخته میشن. فکر میکنه قراره یکشبه صد بشه همهچیز یا هرگز اتفاق نمیفته. تو میدونی منطقی نیست، و همهچیز زمان میبره ولی دونستن با درک کردن فرق داره. توی ورزش درکش میکنی. اینکه هر جلسه یک قدم جلو میری. خیلی واضح پیشرفت ذره ذره رو میبینی. که از یک کیلو وزنه مثلا رفتی روی دو. حرکتی که سختت بوده ساده میشه بعد یکی دو هفته. تغییرات فوقالعاده زمان میبره، ولی تو قدمهای کوچیک رو متوجه میشی. و صبر رو بهت یاد میده. و میفهمی باید قدم به قدم به سمت اهدافت پیش بری.
و خب دیسیپلین هم دیگه. خیلی به ورزش ربطش میدن همیشه، و به نظر من هم درسته اگر یک مربی زورگو داشته باشی که هر جلسهای که نری دهنت رو سرویس کنه واقعا هم بهت یاد میده🤣 | 234 |
| 6 |  خب ببخشید رفتم دریا🙏🏻 | 204 |
| 7 | امروز رفته بودیم با مامانم منطقه آزاد، و یک خروار وسیله داشتیم، ولی یک مغازه توی یک پاساژ دیگه مونده بود. مامانم گفت ولش کن با وسیله سخته راه رفتن. گفتم همهش رو یکی کن بده دست من برا من چیزی نیست اینا.
و یکم به فکر فرو رفتم که ورزش چقدر واقعا در زندگی روزمرهم، جدای از «تناسب اندام» تاثیر داشته. گفتم بیام برای شما هم بنویسم.
چیزایی که میگم فکت چک علمی نشدن، حوصله هم ندارم الان انجامش بدم. از تجارب خودم مینویسم. | 252 |
| 8 |  برنامه برای پنج ماه بعدی: | 232 |
| 9 | واقعا | 39 |
| 10 | وا دوستان یعنی شما با 🏀⚽🎯🎲 فال نمیگیرید؟ | 32 |
| 11 | 🤨🤨🤨🤨
بگو زوج این فرد اون و بنداز؟ | 54 |
| 12 | چجوری تاس بندازم | 54 |
| 13 | خب پس نرو سر کار دیگه چرا اینقدر سخت میگیری
تاس بنداز اصلا
در این مرحله اصلا دیگه هیچی اهمیت نداره واقعا هر اتفاقی ممکنه بیفته من که شل کردم
ولی خب منطقیش اینه درس و زبان مهاجرت نشد بری سر کار | 75 |
| 14 | متاسفانه بنده خصلت بدی دارم به نام «کار نشد نداره.» دیوانهم کمی. | 75 |
| 15 | 🤣🤣🤣🤣🤣 | 76 |
| 16 | آخه همین الآنم واقعا دانشگاه و کلاس زبان و کارگاه دارم و خیلی تخت فشارم این سرکارم هست دیگه🫠🤦♀ | 79 |
| 17 | https://t.me/NothingButAMonster/13400
امروز یکی از استادامون میگفت این رشته کاملا مناسب کساییه که نمیتونن تصمیم بگیرن میخوان چیکار کنن چون از این ورش میشه پرید اون ورش
یاد اون افتادم اینو گفتی خندم گرفت:))))) | 48 |
| 18 | خوابت رو نصف کن هر دو رو انجام بده🙏🏻🙏🏻🙏🏻 | 98 |
| 19 | چشم
آخه استایلهای بنده یک چیزی بین هفته فشن میلان و بیخانمانهای امریکاست | 98 |
| 20 | عین چی سردردگمم و نمیدونم چیکار کنم
بشینم این سال آخری زبان و مقاله یا برم سرکار | 98 |
