Любовь, дай ответ!💰🏆❤️

Я хочу, чтобы вы прочитали это медленно и без привычки сразу защищаться. Не как лекцию от психолога, а так, будто мы с вами сидим на кухне, и я говорю тихо, потому что тема болезненная. Смотрите. Первое, по чему это видно: после разговора с мужем или другим близким человеком вы чаще всего чувствуете, что это вы что-то сделали не так. Даже когда хоть убей не понимаете, что именно. Просто остаётся ощущение «я виновата», и вы его уже не проверяете, оно идёт фоном. Дальше. У вас есть дежурная фраза, и эта фраза — «наверное, со мной что-то не так». Про усталость. Про то, что не хочется близости. Про раздражение. Про что угодно. Вы говорите её так быстро и так привычно, что даже не успеваете задуматься, а правда ли это вообще про вас, или это кто-то когда-то так сказал, а вы запомнили и теперь повторяете за ним. Уже без него. Сами себе. И ещё одно, самое важное. Когда вам по-настоящему плохо, первая мысль внутри не «мне тяжело». Первая мысль — «соберись, другие же как-то справляются». Вы себе в этот момент не сочувствуете. Вы строите себя по стойке «смирно». Как будто внутри вас живёт кто-то жестокий, кому плевать на вашу боль. Вот это и есть чужой голос. На языке психологии он называется интроект. Когда-то в детстве важный близкий человек обесценил вашу боль. Может, даже не со зла, по своей глухоте. А вы были маленькой, доверяли ему и поверили. И с тех пор носите его слова как факт о себе. Двадцать, тридцать, сорок лет. Защищаете их. Если кто-то предполагает, что вы не виноваты, а просто ранены, вам неловко. «Нет-нет, это я должна была лучше стараться». А теперь я скажу то, ради чего всё это писала. Вина - это то, за что себя наказывают. Рана - это то, что лечат. Это два совершенно разных действия, понимаете? Одно - из ненависти к себе, другое - из любви. Всё это время вы выбирали наказание там, где нужно было лечение. По незнанию. потому что вас так научили ваши старшие женщины, и другого способа обращаться со своей жизнью просто не показали. Я не обещаю вам, что один этот текст что-то глобально изменит в вашей жизни. Я в такие обещания не верю и вам не советую. Но у вас есть возможность с этой секунды начать отлавливать чужой голос. Каждый раз, когда внутри звучит «я виновата», тихо спрашивать себя: Чей это голос? Точно мой? И вот когда он замолчит хотя бы на день, вы впервые за долгие годы услышите, как звучите вы сама. Без обвинительного приговора. И это будет очень хороший день.

Я ему поверила Сыну было 2,5 года, когда я впервые ощутила, что больше не вытягиваю. Тогда я ещё не знала, что у него аутизм. Мы жили в Бельгии. Я работала из дома на нелюбимой нервной работе, проведя в декрете всего 3 месяца, занималась ребёнком и бытом без помощников, и вовсю старалась быть хорошей женой, мамой и руководителем бизнес-направления. Помню, как однажды сказала мужу, что ужасно устала от всего этого, а он посмотрел на меня с искренним непониманием и сказал: «С чего тебе уставать?! У тебя же всё есть». И знаете, что я сделала? Я ему поверила. Вот на этом месте я прошу вас остановиться и перечитать: Я. Ему. Поверила. Я решила, что если я так чувствую, а близкий взрослый человек причины не видит, значит, причина во мне. Значит, я какая-то неправильная - слишком слабая, слишком ноющая, слишком многого хочу. Значит, я сама виновата в том, что устала и не справляюсь. Значит, я сама должна всё исправить. Тогда я ещё не знала, что у этого есть имя. Я думала, это про мой характер. Каждое утро вставала с командой «соберись, тряпка», каждый вечер ложилась с приговором «ты плохо справляешься, мало стараешься». И так годами, по кругу. Мне понадобилось много времени и хорошие учителя, чтобы осознать одну простую вещь: то, что я считала своей виной, было моей раной. А то, что называла слабостью, было тем пределом, за которым любой живой человек срывается и падает без сил. Любой. Это не преувеличение. Это практичный подход. Пока вы называете причиной своей усталости, раздражительности, апатии свой характер и вините во всём себя, вы себя наказываете. Ещё больше истощаете. Загоняете в тупик и отчаяние. Назовите то же самое раной, и вы начнёте путь к самоисцелению. Одно слово. Но разворачивает всю жизнь в другую сторону. В вашу сторону! Мой путь в психологию начался не на лекциях в университете. Он начался в той бельгийской квартире, где поверила чужим словам про себя больше, чем своему телу и чувствам. Где я опустила голову и плечи под гнётом вины и стыда, а взгляд мой потух. Этот взгляд я узнаю сразу. Захожу в Zoom, а напротив сидит красавица и умница с потухшим огнём в глазах и опущенными плечами. Раненая женщина, которая соглашается с чужим приговором, сама себя наказывает и запирает в тюрьму. Я собрала признаки, по которым этот процесс можно распознать самостоятельно в текст, который назвала «Как понять, что вы заперли себя в тюрьму». Вечером опубликую.

#веселый_понедельник напоминает вам о свободе воли 😂

Запись эфира «Если после разговора с мужем вы снова чувствуете себя «слишком» - разберём, что это на самом деле» ссылка на Телеграм-бот, который я упоминаю на эфире: https://t.me/lyubov_tikhomirovabot

Через 15 минут начинаем разговор о напряжении в супружеских отношениях Часто на такие эфиры люди приходят уже после того, как понимают, что это было про них и для них. Если вы давно чувствуете, что в ваших отношениях «что-то не так» и «ничего не меняется, несмотря на все попытки поговорить», то лучше зайти сейчас, чем снова отложить. Подключайтесь по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/87048618126?pwd=AZC3YcbQpQ6xQAejOUhoLsHUpGSiSU.1 Код доступа: в первом комментарии Стартуем вовремя.

Сегодня проведу открытый эфир на тему Если после разговора с мужем вы снова чувствуете себя «слишком» - разберём, что это на самом деле Эфир будет особенно полезен для женщин, которые 💔 чувствуют напряжение в отношениях со своим мужчиной; 💔 ощущают, что их не слышат; 💔 застряли в повторяющихся конфликтах; 💔 многое уже понимают и осознают про себя и свои отношения, но жизнь от этого не меняется. 🗓 Сегодня 🕖 19:00 мск 📌 Zoom Вот ссылка для подключения: https://us02web.zoom.us/j/87048618126?pwd=AZC3YcbQpQ6xQAejOUhoLsHUpGSiSU.1 Код доступа: в первом комментарии Рекомендую быть онлайн, потому что это не сухая теория, а живой разговор о том, что реально мешает, а что может помочь изменениям 🤝

Мои дорогие, благодарю всех, кто остался со мной в этом канале! Возвращаюсь сразу с пользой для вас и ваших знакомых: 23 июля, в четверг, в 19:00 мск проведу бесплатный эфир о газлайтинге в супружеских отношениях. Я проанализировала свою 11-летнюю практику психолога и поняла, что больше всего запросов и успешных работ у меня было в теме отношений в паре. Мне удалось помочь сотням женщин наладить личную жизнь: ❤️ сохранить брак и вывести отношения на качественно новый уровень 💔 спокойно без скандалов развестись и продолжить договариваться по поводу общих детей ❤️‍🔥 найти свою любовь и построить (новые) счастливые отношения, несмотря на количество детей и уровень их здоровья Поэтому сейчас буду много говорить с вами про отношения в паре. Оставайтесь здесь и приглашайте тех, кому интересна эта тема 🤝 Ссылку на эфир выложу сюда в канал в день эфира

#веселый_понедельник надеется, что не потратил вашу жизнь впустую 😂

#веселый_понедельник и вопросы отношений

#веселый_понедельник поёт)

#веселый_понедельник

#веселый_понедельник

#веселый_понедельник

#веселый_понедельник возвращается!

#веселый_понедельник такой понедельник

#веселый_понедельник бывает и во вторник

Расстановки онлайн Приглашаю вас на онлайн расстановки в четверг, 21 мая в 19:30 (мск) в Zoom Планируется одна работа, есть ещё 1 место для клиента Участие заместителем или наблюдателем 1500 ₽. Регистрация и оплата ПО ССЫЛКЕ (в т.ч. картами иностранных банков) Если хотите расстановку с заместителями для себя, пишите мне в лс @lyubov_tikhomirova Стоимость расстановки: 19.000 ₽ Для родителей "особых" детей: 12.000 ₽ «Примерка», диагностика (что это - здесь): 7.500 ₽ Если никогда не участвовали в расстановках, приходите, всё объясню и покажу. Это очень эффективный и наглядный метод краткосрочной психотерапии. Буду рада поработать для вас 🤝

#веселый_понедельник ещё не готов к рабочей неделе

Расстановки онлайн Приглашаю вас на онлайн расстановки в понедельник, 11 мая в 11:00 (мск) в Zoom Пока что планируется одна работа на тему «Сексуальные отношения в паре» Участие заместителем или наблюдателем 1500 ₽. Регистрация и оплата ПО ССЫЛКЕ (в т.ч. картами иностранных банков) Если хотите расстановку с заместителями для себя, пишите мне в лс @lyubov_tikhomirova, ещё есть 2 места Стоимость расстановки: 19.000 ₽ Для родителей "особых" детей: 12.000 ₽ «Примерка», диагностика (что это - здесь): 7.500 ₽ Если никогда не участвовали в расстановках, приходите, всё объясню и покажу. Это очень эффективный и наглядный метод краткосрочной психотерапии. Буду рада поработать для вас 🤝

#веселый_понедельник озадачен 😂