Научно-Технический·LAB-66·Лабораторный журнал беларуского химика
前往频道在 Telegram
Блог химика-энциклопедиста (Сергей Бесараб | Siarhei Besarab) Знания-наш щит! Радбезопасность· химия· токсикология· гражданская наука· DIY· Технический междисциплинар Об авторе →linktr.ee/steanlab Спонсорам→ is.gd/1bOTPg Сотрудничать→ bit.ly/4k3ONv4
显示更多📈 Telegram 频道 Научно-Технический·LAB-66·Лабораторный журнал беларуского химика 的分析概览
频道 Научно-Технический·LAB-66·Лабораторный журнал беларуского химика (@lab66) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 18 971 名订阅者，在 教育 类别中位列第 10 520，并在 白俄罗斯 地区排名第 161 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 18 971 名订阅者。
根据 01 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -9，过去 24 小时变化为 3，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 20.69%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.41% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 926 次浏览，首日通常累积 1 595 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 62。
- 主题关注点： 内容集中在 доза, кислота, бактерия, рецептор, проч 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Блог химика-энциклопедиста (Сергей Бесараб | Siarhei Besarab)
Знания-наш щит! Радбезопасность· химия· токсикология· гражданская наука· DIY· Технический междисциплинар
Об авторе →linktr.ee/steanlab
Спонсорам→ is.gd/1bOTPg
Сотрудничать→ bit.ly/4k3ONv...”
凭借高频更新（最新数据采集于 02 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 教育 类别中的关键影响点。
18 971
订阅者
+324 小时
-47 天
-930 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+4
在0个频道中
七月 '26
+121
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+94
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+121
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+78
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+108
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+122
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+130
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+71
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+127
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+96
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+119
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+166
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+159
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+199
在5个频道中
Get PRO
五月 '25
+169
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+167
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+195
在5个频道中
Get PRO
二月 '25
+201
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+196
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+319
在7个频道中
Get PRO
十一月 '24
+406
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+202
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+548
在37个频道中
Get PRO
八月 '24
+396
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+306
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+511
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+533
在8个频道中
Get PRO
四月 '24
+285
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+283
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+327
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+281
在5个频道中
Get PRO
十二月 '23
+158
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+335
在17个频道中
Get PRO
十月 '23
+449
在10个频道中
Get PRO
九月 '23
+519
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+207
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+321
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+223
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+300
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+101
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+280
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+248
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+168
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+311
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+483
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+857
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+861
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+487
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+318
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+237
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+256
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+3 821
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 123
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+226
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+449
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+186
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+143
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+298
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+250
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+682
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+1 293
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+74
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+77
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+82
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+197
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+136
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+266
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+11 319
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 八月 | +1 | |||
| 01 八月 | +3 |
频道帖子
Ну и кто там говорил, что "никто не читает"/"это не работает"?
Как оказалось и читают, и все работает. Речь опять про несчастный беларусский могильник ядерных отходов/ОЯТ (точнее проект оного). Я уже писал ранее про то, что совместным давлением мы вынудили беларусских чиновников объявить об общественных слушаниях. Дальше - больше.
Изворотливые беларусские чиновнички меняют риторику своих "потешных" локальных СМИ, вместо смешных анимаций и рассказов про беларусских писателей, начинают писать про МАГАТЕ, ARTEMIS, ТВЭЛ и проч. Думаю так и до серьезных аббревиатур дойдем. Главное, неуважаемые представители "атомной вертикали РБ" - активнее пользуйтесь поиском по @lab66. Канал - это настоящая кладезь информации для вас. И не забывайте сохранять отсылки, не бойтесь цитировать 😁
В общем ситуацию достаточно подробно описал наш сторожевой Флагшток. Интересующимся почитать можно здесь.
***
От себя же добавлю, что знать, что в канале сидят какие-то чиновнички - это немножко конечно приятно. Но не будем обманывать себя. Резкий разворот в информационной политике БелРАО, это не никак "прозрение" ведомства, а банальнейшая аппаратная паника. Раскрученный независимыми СМИ маховик общественного интереса к теме хранилища ядерных отходов уже не остановить, поэтом чиновники решили хоть как-то сохранить свои места, судорожно пытаются устранить репутационный ущерб. Беларусская имитация "атомных функционеров" сейчас пытается играть в трендовое направление "управления восприятием", которое гласит, что факты вторичны, реальную силу имеет только то, что формирует общественное мнение. Весь этот суетливый ребрендинг нужен для создания правильного впечатления.
| 2 |  Очередной пост #klimaatnood
Франции в этом году досталось, и омега-блок тепловой волны июня 2026 и теперь вот катастрофические пожары. Самые сильные с конца Второй мировой войны. По словам президента Франции огонь обуздан, но прекрасное Бордо все еще горит. И хуже всего, что то, что мы видим - это текущая климатическая нормальность. К этому нужно привыкать и адаптироваться-адаптироваться-адаптироваться.
Во всей этой истории мой глаз зацепился за фразу о том, что впервые в истории Франции были зафиксированы грозовые "огненные облака" (пирокумулонимбусы). Несмотря на то, что подобное явление отмечалось во время гигантских пожаров в Австралии и Канаде, для Франции оно беспрецедентно. Как минимум было.
Пирокучевые или пирокумулонимбусные облака - это грозовые облака, которые питаются не обычным прогревом Солнцем, а мощным тепловым импульсом от пожара или извержения. Нагретый воздух становится сильно более лёгким, быстро поднимается вверх, расширяется и охлаждается; водяной пар конденсируется на частицах дыма и пепла, после чего облако может развиться до стадии, где возникают дождь, шквалы и молнии.
Основное топливо для пирокумулонимбуса - конвекция: поток горячих газов и воздуха поднимается как мощная дымовая труба. На высоте из-за снижения температуры пар превращается в капли воды и лёд, а скрытая теплота конденсации ещё сильнее подпитывает восходящий поток. Т.е. для формирования пирокумулонимбуса обязательно надо: сильный источник тепла, достаточно влаги и много аэрозольных PM частиц (центры конденсации воды). Из-за PM дыма и пепла такие облака часто имеют серо-коричневый цвет.
Т.е. пирокумулонимбусы ("образованным огнём") могут возникать не только во время лесных пожаров пожарах складов WB? но и надо очень мощными промышленными выбросами тепла, при крупных вулканических извержениях, даже при мощных взрывах, где тепловой импульс крайне велик.
Главная опасность "огненных облаков" в том, что они усиливают сам источник бедствия. Например потому, что вызывают т.н. сухие молнии. Т.е. электрический разряд, пробой без заметного дождя у земли. Физика здесь проста - в грозовом облаке накапливаются разные заряды, между ними возникает сильное электрическое поле, воздух ионизируется, и по нему пробивает разряд. Такие грозы особенно часто порождают пожары, потому что молния ударяет без “охлаждающего” дождя на земле.
Кроме молний присутствуют и шквальные порывы и нисходящие потоки, которые разносят искры далеко от фронта пожара и создают новые очаги.
Ну и наконец есть еще такая неприятная вещь как аэрозольный перенос. Перенос дыма, сажи и пепла высоко в атмосферу, вплоть до верхней тропосферы и иногда стратосферы. Это ухудшает качество воздуха, усложняет тушение и может влиять на климатические процессы из-за долгого пребывания аэрозолей в атмосфере. Та самая геоинжинерия, правда нерукотворная, о которой я рассказывал в своей недавней науч-тех рубрике. | 2 438 |
| 3 | 没有文字... | 3 959 |
| 4 |  Война с беларусским ядерным могильником. Первая победа! 🎉
Не зря, не зря все таки мы с инициативными товарищами (искренне 🤝 друзья) долбили отчет по беларусскому схрону радиоактивных отходов. Я честно говоря не верил, что что-то сработает. Но! Но, черт побери, факт остается фактом, почтовые ящики БелРАО оказались завалены чудовищным количеством обращений с законным, конституционным требованием:
Проведения общественной экологической экспертизы проекта ПЗРО, а также общественного обсуждения проекта ПЗРО
Вот она, четвертая власть Тик-Тока. Посыпаю голову пеплом, да, недооценил...Недооценил 🙇♀️🙇♀️🙇♀️
В общем под давлением общественности (да!) беларусские власти вынуждены организовать собрания. Спрятать концы в воду с первого раза не получилось. Маленькая, но наша общая победа 🤝 Можно распечатать себе или переписать вопросы, которые, например, я уже задавал и зачитать их чиновникам.
Итак, график проведения собраний следующий:
📍 г. Островец
Когда: 20 августа 2026 г. в 14:00
Где: пр. Энергетиков, 2 (конференц-зал центра творчества молодежи) - на карте
Занести в календарь: Google | Apple
📍 г. Мстиславль
Когда: 26 августа 2026 г. в 14:00
Где: ул. Калинина, 21 (зал Мстиславского районного исполнительного комитета) - на карте
Занести в календарь: Google | Apple
📍 г. Хойники
Когда: 10 сентября 2026 г. в 14:00
Где: ул. Колесника, 13 (филиал «Центр культуры г. Хойники») - на карте
Занести в календарь: Google | Apple | 3 944 |
| 5 | 没有文字... | 3 828 |
| 6 | /lab66 | 1 |
| 7 | 没有文字... | 4 135 |
| 8 |  Никогда такого не было и вот...
Уже несколько дней по всему миру не работает домен t.me. Этот домен мессенджер Telegram использует для коротких ссылок. Т.е. теперь все ссылки на материалы в каналах (в том числе и нашем) открываются в браузере. Хотя при этом домен telegram.me (он также используется для ссылок на чаты и каналы телеграма), продолжает работу, хотя находится в той же доменной зоне и у того же регистратора (в самом телеграме ссылки уже автоматически поменялись). Т.е. если вам нужно открыть статью по старой ссылке https://t.me/lab66/2470 просто руками прописываем https://telegram.me/lab66/2470. Пока еще получается. Но мы видим, что полная изоляция экосистемы Telegram от WEB - сценарий абсолютно осязаемый.
Павел Дуров пишет, что домен, по неизвестным причинам, заблокировали на уровне реестра доменных имен. Статус serverHold может применяться из-за юридического спора, внутренней проверки, требований правоохранительных органов, нарушений правил реестра или технической ошибки. При этом домен t.me относится к национальной доменной зоне Черногории.
Все это достаточно грустно, потому что иллюстрирует нашу (и мою в том числе) цифровую недальновидность. Когда гражданские структуры целых наций - беларусов, россиян, украинцев - добровольно привязали всю систему передачи своей информации к черному ящику одной непрозрачной корпорации и одному уязвимому протоколу. Я искренне надеюсь, что "падение t.me" заставить гражданское общество наконец инвестировать в децентрализованную инфо-инфраструктуру, а не просто строить замки из чужого, частного "песка".
Возможно мы сейчас наблюдаем завершение эпохи. Эпохи Telegram... | 3 967 |
| 9 | Время поджимает.
Доклад о могильнике опубликовали 30 июня. Через неделю его официальное обсуждение заканчивается. Невозможно в одиночку объять 300 страниц спорных, некомпетентных, а то и безумных решений (как вам вариант защиты краснокнижных речной форели и балтийской кумжи через "...при первом водовыпуске рыбы переместятся в другие, более пригодные места"?). Времени осталось в обрез, очень мало времени для изучения документа, нужно любой ценой провести дополнительную экспертизу. В разгар лета найти необходимых специалистов нереально, поэтому я открыл сбор на donorbox.
https://donorbox.org/belrao | 5 160 |
| 10 | Официальный отчет "Возведение пункта захоронения и временного хранения радиоактивных отходов. Предпроектная документация: оценка воздействия на окружающую среду"
Тема беларусского хранилища радиоактивных отходов уже наверное всем надоела, я вижу это по читательской активности. Тем не менее не могу пропустить такое значимое событие, как публикация т.н. официального отчета. Мы даже спорили с друзьями, выпустят в богадельне отчет в срок, или ж отложат. Выпустили 😁
Но читать там все равно нечего. Хотя карты с описаниями возможных площадок довольно крупного масштаба, можно и найти на местности и посчитать площадь. В целом же у беларусских властей получился интересный феномен, "карго-отчет" достаточно плотно насыщенный разными странными вещами. Например радиоактивной древесиной, которая с одной стороны формирует 50% суточного эквивалента дозы, а с другой - предлагается к использованию в качестве топлива жителями загрязненных территорий. Ну и еще по мелочам всякого навалено. Особенно мне понравилось, что составители (куча НИИ с какими-то абсолютно нечитаемыми аббревиатурами) умыли руки от вопроса о выборе места захоронения.
Осилить почти 300 картинок (картинок! без OCR слоя) я пока не смог, смотрел по диагонали. Написал даже на этот счет лонгрид с самым вопиющим, что бросилось в глаза (про то, чтобы собрать все факапы - даже разговор не идет, это адский труд). В канал тащить его не буду, если вдруг кто-то из Беларуси темой интересуется - смотрите тред в facebook (здесь) | 5 581 |
| 11 | Автор, может стоит прокомментировать жару? (С)
Милые мои © нечего тут комментировать. Каждое лето последние лет так пять идут эти комментарии. А всем кто сейчас внезапно узнал новый термин "Эль-Ниньё" 😁 хотелось бы сказать о том, что:
Нынешнее лето, возможно, одно из самых холодных, которое вы увидите до конца вашей жизни. Впереди, друзья, реальность. Новая климатическая норма. Свершившийся факт, не прогнозы и научная фантастика. Боржоми пить уже поздно. Вот прям совсем-совсем поздно
В общем нечего верещать почем зря, сконцентрируйтесь на адаптации к новой климатической нормальности. На этот счет в энциклопедии LAB-66 существует ну просто огромное количество материалов. Соберу в одну заметку значимое (жара, если что, это тоже #klimaatnood). Поехали:
◄ Вспотевшим посвящается
◄ Как пережить аномальную жару с минимальными потерями
◄ Что пить в жару ?
◄ Ремарка про питьевой режим
◄ Как охладить кота
◄ Ретроспектива заметок связанных с аномальной жарой
◄ Солнцезащитные ткани и одежда
◄ Осмолиты или Разговоры во время сиесты
◄ Придет ли летом аномальная жара в Беларусь
◄ Климатическая футурология
◄ Климатическая колонка для Зеркало
◄ Адаптация к климатическим изменениям. Что и как (на примере Беларуси)
◄ Мнение: Куда ехать, когда климат меняется
◄ Будущее и климат
Так как (внезапно) запросы на комментарии нынешней тепловой волны сыпанули как из рога изобилия, то в виде апдейта в эту же заметку помещу и их, по мере выхода. | 6 294 |
| 12 | Свежая науч-тех рубрика на Раніца-Беласат
Восьмая серия у нас посвящена Палантир, Милею и Темному Просвещению. Традиционно - на беларусском языке, но с субтитрами на русском-английском-испанском | 4 815 |
| 13 |  +9Субботнего СERNa пост
Массовый житель Европы наверное и не догадывается, что прямо сейчас БАК (большой адронный коллайдер) завершает свой третий рабочий цикл. 29 июня 2026 года ускоритель будет полностью остановлен на четыре года. Захотелось попрощаться с "малышом" и заехать в швейцарский ЦЕРН.
Поделюсь парой-тройкой воспоминаний. На видео художественная инсталляция data.gram [n°4] от Ryoji Ikeda установленная в главном корпусе. Подробнее про ее философию здесь. Мне больше всего понравилась визуализация человеческого мозга. Устройство висящее под потолком - это Chroma VII от Yunchul Kim (описание здесь). Невероятно красивая штука. Ну и еще там то, сё по мелочам. Июньский ЦЕРН, конечно, невероятно приятный 💔 | 6 321 |
| 14 | Кажется тысячу лет у нас не было ничего рефлексивного. Надеюсь вы тоже соскучились. потому что я кое-что вам принес. Тезисы из "исповеди" Марка Мэрона. Мэрон - это американский стендап-комик и актер, который широкую известность получил благодаря своему подкасту WTF, запущенному в 2009 году. И вот сейчас, спустя 16 лет и более 1700 эпизодов он решил свой подкаст закрыть. Марк дал большое интервью и связал свое решение с глубоким профессиональным выгоранием и разочарованием в том, во что превратилась индустрия.
За последнюю неделю я уже пару раз ссылался на Марка и это его личное и глубоко рефлексивное интервью, поэтому решил сделать #memories в канале, чтобы удобнее ссылаться. Полное интервью вы можете прочитать здесь, а я вынесу в LAB-66 избранные тезисы.
Наш разум превратился в машину по производству препятствий. Достаточно возникнуть одной хорошей идее, например, предложению поехать в отпуск в Испанию, как мозгу требуется ровно 40 секунд, чтобы превратить эту мечту в кошмар. Вместо того чтобы представлять море, ты начинаешь лихорадочно думать о бытовых мелочах: где там парковаться, хватит ли твоего водительского удостоверения или нужно получать международное, по какой стороне дороги там ездят. В итоге из-за этого нагромождения мелких страхов поездка отменяется в голове еще до того, как ты открыл сайт с билетами. Мы стали заложниками собственного воображения, которое рисует нам "бытовой ад" в любой неизвестной ситуации, делая проще вообще ничего не предпринимать.
*
В искусстве и повседневном общении часто кажется, что нужно «давать жару» и кривляться, чтобы тебя заметили. Но на самом деле самое сильное воздействие оказывает подлинная реальность. Не нужно "играть широко", достаточно просто присутствовать здесь и сейчас, быть честным в своих чувствах, даже если они выглядят мрачно или некрасиво. Если материал хорошо написан, все ответы уже есть на странице и нужно лишь уметь слушать и реагировать. Искренность находит отклик в сердцах людей гораздо быстрее и глубже, чем любая технически совершенная, но пустая клоунада.
*
Мы живем в странное время "парасоциальных отношений". Это когда тысячи незнакомцев чувствуют, что знают тебя как лучшего друга, потому что годами слушают твой голос в наушниках, но ты для них остаешься лишь образом. В реальности же у человека, которым восхищаются миллионы, в списке экстренных контактов может значиться только его менеджер. Это печальная ловушка: признание от толпы - это дешевый заменитель настоящей близости. Мы часто ищем любви на сцене, потому что нам легче открыться перед залом незнакомых людей, чем построить настоящую глубокую связь с одним конкретным человеком.
*
Жажда одобрения от аудитории похожа на настоящую зависимость. Это бесконечная гонка, в которой ты никогда не бываешь полностью удовлетворен. В отношениях с залом часто проявляется детская динамика "отталкивания и возвращения": ты сначала ведешь себя агрессивно или закрыто, чтобы посмотреть, захочет ли аудитория тебя вернуть. Это тест на любовь, который мы тянем из своего прошлого. Мы хотим, чтобы нас видели, но при этом смертельно боимся быть по-настоящему узнанными, и это противоречие заставляет нас постоянно искать новые дозы признания.
*
Сегодня всe, от великих фильмов до глупых шуток, превратилось в безликий "контент". Корпорации и алгоритмы разрушили наше чувство истории и контекста. Ты можешь работать над чем-то три года, вкладывая в это всю душу, но на платформе вроде Netflix твой труд будет висеть на главной странице всего один день, после чего исчезнет в подвалах меню. Современный человек проводит больше времени, листая меню сервиса, чем за просмотром самих произведений. Мы потребляем клипы вместо идей, и это убивает способность глубоко мыслить.
*
В мире, где всe превращается в цифровой мусор, понятие "наследия" сильно исказилось. Скорее всего, после любого из нас останется просто гора барахла, с которым близкие не будут знать, что делать. Однако настоящее наследие - это не архив записок в университете, а те моменты, когда твои слова помогли кому-то почувствовать себя менее одиноким. Если разговор, записанный 10 или 15 лет назад, сегодня заставляет человека рассмеяться над тем, что болело в его сердце, значит, ты оставил настоящий след. Смысл творчества - в служении другим людям, в помощи "починить" их души
*
Индустрия аудио превратилась в "дикий запад", где 95% участников - это предприниматели, информационные мошенники и люди, которым просто нечего сказать. Сегодня каждый считает, что может вести свое шоу, но в реальности существует "кладбище" из миллионов заброшенных проектов, которые умерли после третьего или четвертого выпуска, когда их создатели поняли, что их никто не слушает. Планка качества упала так низко, что теперь для успеха не нужен талант. Люди стали предпочитать поверхностные связи с умеренно харизматичными, но абсолютно бесталанными личностями вместо того, чтобы вникать в действительно провокационные и интересные мысли.
*
Люди смотрят глупые шоу и слушают пустую болтовню, потому что они смертельно одиноки и им лень напрягать мозг. Им нужна просто иллюзия компании - голос на фоне, который создает ощущение, что они не одни. Это фастфуд для психики: он не дает питания для ума, но на время отвлекает от тяжелых мыслей. Мы разучились пользоваться своим разумом и критически мыслить, нам проще адаптироваться к любому мусору, который подсовывает алгоритм. Мы стали миром, живущим в режиме "радио для водителей", где три идиота обсуждают ерунду, а миллионы их слушают.
*
Наши смартфоны стали инструментами для добровольного саморазрушения. Это полноспектральный "дофаминовый онанизм", от которого почти невозможно отказаться. Посмотрите вокруг: в метро никто не смотрит друг на друга, все сидят с опущенными головами, уткнувшись в экраны. Это идеальное состояние для любого тирана - когда люди не видят друг друга и не общаются в реальности. Мы стали рабами алгоритмов, которые крадут наше время и чувства. Единственный способ спастись - это осознать свою зависимость. Если вы пытались бросить телефон и не смогли - вы такой же зависимый, как алкоголик, и ваша жизнь стала неуправляемой. Единственное в мире, что еще может нас вытащить - это эмпатия, сочувствие и готовность слышать других людей по-настоящему. | 3 038 |
| 15 | В продолжение вчерашней медицинской темы. Пришло сегодня на лабораторную почту письмо от беларусских Белых Халатов:
Всем привет! Это «Белые Халаты». Мы опубликовали большой гайд про антидепрессанты, в котором собрали ответы на множество базовых вопросов. А еще нам очень нравится аудитория LAB-66, а Сергей Бесараб - наш давний и хороший друг. Поэтому мы решили предложить всем вам, читателям LAB-66, накидать еще вопросов психиатру об антидепрессантах. Возможно, это будут вопросы продвинутого уровня или нестандартный взгляд на проблему. А может быть - неочевидные простые вопросы, которые мы не охватили.
Мы не обещаем ответить на все вопросы или разобрать каждый максимально подробно. Мы знаем, насколько братство LAB-66 умеет удивлять. Но мы будем очень стараться - в меру нашей компетентности и возможностей по поиску и анализу информации. Оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту. Мы передадим 5–10 из них нашему эксперту и попросим максимально ответственно подойти к подготовке ответов (хотя просить, наверное, не нужно, он и так всегда мегаответственный). Все ответы на вопросы будут опубликованы на «Белых Халатах».
Спасибо за внимание!
Ну что друзья-LABоранты, темы антидепрессантов периодически поднимаются в приканальном чате, но не всегда в этом чате присутствуют профильные специалисты, способные предметно говорить об этой области. Но вот, появился шанс. Задавайте ваши вопросы любым доступным способом (либо через комментарии к этому посту, либо через DIRECT сообщения Telegram, если вам важна приватность), а я их перешлю БХ и Владимиру Пикирене. | 2 980 |
| 16 |  Смотрите что тут Nature Med выкатило нам на Купалле. Суть статьи в том, что группа американских медиков наконец разобралась, почему в последнее время молодые люди стали намного чаще болеть раком.
Ответ неверное никому не понравится. Потому что дело в том, что в последнее время организмы молодых людей стали быстрее стареть | 3 525 |
| 17 | Все про сахарозаменители. Поговорили с химиком и эндокринологом
Когда мы начинаем думать о здоровом питании, один из первых вопросов — сколько сахара мы едим каждый день. И тут выясняется неприятное: он есть почти везде. Иногда — в конских дозах. Сахар хочется сократить. Но проблема в том, что мы давно привыкли к сладкому вкусу. Поэтому одной из очевидных альтернатив становятся сахарозаменители.
🔻Бизнес это тоже отлично понимает. Отсюда напитки с надписью Zero, батончики и печенье «без сахара», десерты «для правильного питания» и другие продукты, которые выглядят почти как билет в здоровую жизнь. Но тут есть важный нюанс: «без сахара» не всегда значит «без калорий», «полезно» или «подходит людям с диабетом».
Так насколько сахарозаменители безопасны? Можно ли с их помощью похудеть? Почему ВОЗ не советует использовать их для контроля веса? Что происходит с инсулином? Правда ли, что стевия «натуральнее» и поэтому лучше? Почему аспартам нельзя людям с фенилкетонурией? И что будет, если печь пирожки с сукралозой?
Мы решили подробно разобраться в этой непростой теме, обратившись к врачу-эндокринологу Алле Мурашко и ученому-химику, автору канала LAB-66 Сергею Бесарабу.
В большом обзоре объясняем:
📍Сахарозаменители — это не одна группа веществ.
Мед, сиропы, полиолы вроде эритрита и ксилита, аспартам, сукралоза, стевия — все это разные вещества с разной химией, калорийностью и поведением в организме. Складывать их в одну корзину — черевато последствиями для здоровья.
📍Сахарозаменители не сжигают жир.
Они могут помочь снизить калорийность рациона, если человек заменяет ими сахар и не добирает калории из другой еды. Но сами по себе они не запускают похудение.
📍Для контроля веса это не волшебная таблетка.
ВОЗ в 2023 году рекомендовала не использовать некалорийные подсластители как средство для снижения веса. Причина простая: краткосрочно они иногда помогают снизить калорийность, но долгосрочные наблюдения связывают их употребление с риском набора веса, ожирения и сахарного диабета 2 типа.
📍«Натуральное» не значит «безопасное».
Стевия растительного происхождения, но безопасность вещества определяется не словом «натуральный», а токсикологическим профилем, дозой и качеством данных. Ботулотоксин тоже натуральный. Спасибо, не надо.
Полностью прочитать текст вы можете по этой ссылке.
@belhalat_by | 4 564 |
| 18 | Вашему вниманию свеженькая рубрика, господа. На сей раз она посвящена энграммам в целом, и одноименному калифорнийскому стартапу в частности ⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=5byrNpyoJxI
Оригинал на беларусском языке, но по традиции постепенно подтянутся EN-RU-ES субтитры)
p.s. уважаемому nadoby отдельная благодарность за наводку за Габриэля Креймана 🤝 | 4 171 |
| 19 |  Пока кто-то закупается акциями Space X, в Варшаве Карнавал. 25й юбилейный Parada Rownosci/Warsaw Pride. Если быть честным с собой, то это главный варшавский карнавал в году. Люблю его. В этот раз потащил свои трансгуманистичные нарративы, чтобы быть играющим тренером. Девиз мероприятия в этом году звучит как "25 lat oporu, 25 lat walki", т.е. 25 лет сопротивления, 25 лет борьбы. Судя по всему им удалось, не вспомню за прошедший год хоть еще одно мероприятие, где было бы столько счастливых, улыбающихся, танцующих на улицах людей.
Из интересного, в общей сложности подошли спросить что такое морфологическая свобода около пяти человек. Среди них, на удивление, даже одна участница Polskie Stowarzyszenie Transhumanistyczne и один польский журналист. Плюс бессчетное количество объятий, просто с незнакомыми людьми (и со знакомыми, кстати тоже). Очень светлое мероприятие, фрагмент ощущения "объединенного Человечества". Приятной неожиданностью стало присутствие Amnesty International в виде отдельной площадки. | 3 727 |
| 20 |  +5Сегодня я обнаружил, что в суете и беготне пропустил один из репортажей инициативы *Честные люди (@honestpeople_by), посвященный AI, мартовский выпуск. Фактически, это продолжение фильма конца 2025 года (вот этого). Ну что поделать, лучше поздно чем ни разу. Спасибо уважаемому Howard Collins за его внимательность :)
Для затравки вам некоторые фрагменты из фильма с моими рефлексиями. Целиком фильм можно посмотреть ->здесь<- | 4 854 |
