科学新知

我们的艺术和影视文学作品里有一些真实的内容被过度净化了。这种净化成为我们文化的一部分。特别是我们身体的基本功能和基本形态，也被塑造成我们认为完美的形象，因为所有的“不完美”都是“令人不适”的。 我的工作是照护老年人。我看到的一个现象是，很多老年人对于自己身体即将面临的变化一无所知。比如关于胶原蛋白的流失，很多人只知道这会让皮肤看上去“老”，却不知道皮肤会因此变薄，更容易撕裂，有了伤口之后也更难愈合。 很多老年人不知道因为肠道失去力量和弹性，自己的排便会变得越来越困难。没有人告诉老年人如何预防便秘、如何预防肠梗阻。我自己就经历过我照护的老年人因为肠道问题而去世。 很多老年人也不知道痔疮的可怕。很多老年人不知道超过50岁就要开始做结肠镜检查了。很多人不知道便血很可能代表着严重的痔疮问题，如果有便血一定要去看医生。 还有排尿的问题。如果你有前列腺（大多数男性），随着你年纪的变大，前列腺会增生压迫尿道，让人很难排尿。如果你尿道比较短（大多数女性），随着你失去胶原蛋白，你的尿道括约肌会失去弹性和力量，然后你就容易在打喷嚏或大笑的时候，因为腹腔压力升高而漏尿。 这些基本的知识得不到传播，是因为人们为自己身体的正常功能和正常形态变化而感到羞耻和尴尬。 【网评】把身体的功能和变化视作“令人不适”，也伤害到了被边缘群体。比如胖人的皮肤有皱褶，就会有人说这种皱褶很恶心，说胖人洗澡的时候需要伸进皮肤里洗皮肤的皱褶很恶心。黑人的头发往往有自己的保养方式和清洗方式，但很多人也会污名化这件事情，说黑人洗头的方式很恶心。性别肯定手术和别的手术一样，都会有一些“血淋淋”的细节，然后就有人把这种血淋淋等同于“很恶心”，以污名化跨性别者。 https://fifty-shadesofgay.tumblr.com/post/695783426354184192/i-think-grossness-is-a-vital-aspect-of-life-btw

通过地图和时间线学习历史： https://history-maps.com/zh

我们对情绪压力的自然应对是很难处理我们现在社会的复杂情况的。这是因为以前人的遇到的“状况”往往是短暂而紧急的，但现在人遇到的“状况”往往要复杂得多。 当你觉得压力很大情绪崩溃的时候，一个推荐的应对方法是睡觉，另一个推荐的方法是把身上所有的肌肉都绷紧，保持绷紧状态几秒，然后快速放松。这种绷紧再放松的方法可以迷惑你的情绪感知，让你以为你已经解决了那个并不存在的“紧急危险状况”。 source

我是一名医生。仅仅是在昨天，我就必须连续给我的两位客人做最最基本的科普：尝试减肥在大多数情况下并不能让你更健康。我讲这些的时候，很多人根本不相信我。TA们会说：如果我能成功减肥我会变得更健康的，这句话你肯定会同意吧！ 可能吧。如果你本来超重，然后成功减肥，你的低密度脂蛋白胆固醇水平（LDL）可能会降低，你的血糖水平（A1c）也可能会降低，如果你有因超重带来的膝盖疼痛，你的膝盖可能也会感觉好一些。但是，如果你把所有在尝试减肥上花的时间和精力，直接放到尝试变得更健康上，你的身体健康水平能提高更多，你的心情也会更好，你也不会遭遇减肥带来的痛苦。关于如何直接把精力花在自己的健康上，我的建议是： 1. 多吃新鲜果蔬。 2. 多走路。特别是如果运动让你很痛苦的话，走路是很好的选择。 生命只有一次。不要把生命浪费在减肥这件事情上。不要把生命浪费在对自己体型和容貌的憎恨上。有很多资本家和大公司就等着煽动起你对自己身体的憎恨，然后用减肥或美容产品来收割你的血汗钱。 从数据上来说，减肥是一个彻头彻尾的骗局。减肥的失败率是96%到99%。所谓的运动减肥没有任何数据支持，运动能让你变得更健康，但运动不能减肥。减少卡路里摄入可以达到短期减肥的效果，但这种减肥几乎注定会反弹，而且因为卡路里摄入的减少会影响到你的大脑情绪系统，你很可能会因此陷入抑郁。改变饮食习惯可能确实能达到小幅度减肥的效果，但绝不可能带来长期的超过10%的体重减轻，任何和你推销“某某饮食减肥法”并保证超过10%的体重减轻效果的人都是在骗你。另外，减肥手术也是弊大于利，我几乎从来没有向我的病人推荐过减肥手术。 https://scientia-rex.tumblr.com/post/718493714002100224/we-also-cannot-and-should-not-ever-suggest-that

如果你突然对一切都不满意起来：如果你因为身边的人的小错失而大为光火，如果你因为身边有人走来走去或者呼吸声音太大烦躁不安，如果朋友邀请你一起出去玩，你却对又要出门这件事情感到心烦意乱... 你可能是感官过载了。你在短时间内处理了太多太复杂的事情，对现在的你来说，任何感官刺激（比如光线和声音）都会被你的神经系统放大让你感到烦躁不安。你可能需要找个安静无光的房间躺一个小时，你可能需要找一个熟悉安全的环境里重复能够让你平静下来的小动作。如果你有长期的疼痛问题，那疼痛可能会让你更容易陷入感官过载。如果你和别人合住而很少有自己的空间，你也可能更容易陷入感官过载的状态。如果这种感官受到过度刺激的事情经常发生的话，你可能需要给你自己安排“感官休息”的固定时间，以免陷入这种烦躁不安的心理状态。 感官过载并不是你的错。但同时，感官过载也并不代表你周围人有错。是你的大脑在短时间内受到的刺激过多，让你陷入了一种“这边有危险”的错觉。有时候别人在你感官过载的时候来找你，哪怕TA们找你态度再好或者是真心想帮你，你都会觉得受不了。这不是因为对方有什么问题，而是因为TA们不管是为了什么事情来找你，对处在感官过载状态的你来说，都是“又来了一份新的信息”。 如果你有感官过载的问题，你应该事先做好一个感官过载时的急救计划。首先，在感官过载时，你可能先要检查一下是不是饥饿、失眠、皮肤不适带来的刺激，如果是的话，你应该及时去吃饭、睡觉、或洗澡。另外，你可以计划一个可以躲藏起来的地方，并让你周围人知道如果你在那个地方的话就不要去打扰你。如果你发现你的感官过载会引发焦虑或抑郁问题的话，你可能需要联系你的医生，看看能不能给你开一些在这种情况下可以帮助你平复心情的药物。 https://pinabutterjam.tumblr.com/post/727393664755712000/bananonbinary-elldritch-horror-spicy-brained

问：我想问一下做尸检工作的人，你们在工作中遇到的最离奇的事情是什么？ 答：我曾经为一位死于煤气中毒的老奶奶做尸检。在尝试开颅检查的时候，我们发现这位老奶奶的颅骨无法打开。我们从颅骨背后钻孔，才发现这位奶奶的颅骨厚度大概在3-4厘米左右。而通常颅骨的厚度应该在6.5毫米左右，也就是老奶奶的颅骨比正常情况厚了大约7倍。因为颅骨很厚，这位老奶奶的大脑留下的空间很小。实际上，我从没有见过成年女性的大脑可以这么小。但神奇的是，老奶奶生前似乎一切正常，生活没有因为颅骨厚度或大脑的大小受到任何影响。 我知道这位老奶奶的生活没有受到影响，是因为她在生前是一位奶酪工厂的老板。那天用于加热牛奶的煤气罐泄露了，她因此晕倒身亡。她的女儿也晕倒了，但倒地的地方离门口比较近，还能呼吸到一些通过门缝进入的新鲜空气，因此幸免于难。我询问了老奶奶的家属关于老奶奶颅骨的事情，但老奶奶的家属对此一无所知。 老奶奶的其它身体部位也没有别的特异之处了，脸部和身体都很正常。我们在尸检报告里提及了老奶奶的颅骨情况，但因为这和老奶奶的死因并没有直接关系，所以我们也没有进一步调查。 网评：我认识一位外科医生，那位医生和我说，每个人的身体和教科书里展示的身体都会有一些差别。 网评：我学解剖课的时候，偶然会发现有些尸体和教科书里讲的不一样。我去问教授，教授会和我说“哦这人一定是没读过我们的教科书”。 网评：人类的身体结构非常复杂，而人体发育的过程中出现什么变化，其实是非常正常的事情。比如说，我们经常看到的一些非常优秀的运动员的身体结构和一般人也很不一样。 https://www.tumblr.com/ragnarokascendant/717603931762671616/people-develop-fucking-strangely-bodies-are

小知识： 鸟类的骨头是中空的。 很多人以为中空骨为了让鸟类减轻自重从而方便飞行，但这种猜测是错误的。为让中空的骨头达到实心骨的强度，鸟类的骨密度很高，所以鸟类的中空骨和别的动物的实心骨重量相差并不大。 鸟类需要中空骨的实际原因是，鸟类需要大量氧气为高速飞行提供能量。这些中空骨是鸟类气囊的一部分，而气囊又和肺部相连，联通整个呼吸系统，帮助鸟类吸收氧气。 https://www.discovery.com/nature/Why-Do-Birds-Have-Hollow-Bones

关于动物救助的几点知识： ❶ 很多政府的救助所因为规定要接受所有送来的动物，因此可能会在不得已的时候给很难被收养的动物执行安乐死。 ❷ 很多私人的救助所因为没有这项规定，所以往往把“从不安乐死动物”作为自家救助所的优点。 ❸ 但实际上，那些“从不安乐死动物”的救助所会拒绝接受条件比较差年纪比较大或者生病的动物，而那些被拒绝接受的动物很可能之后会在痛苦中死亡。 ❹ 甚至很多自称“从不安乐死动物”的救助所只会救助很小的小猫小狗，因为这些小动物更容易被领养。 ❺ 有些人宣传说，不要给那些“会安乐死动物”的救助所捐钱或做义工，不要去那些“会安乐死动物”的救助所领养动物。实际上，这样只会把事情变得更糟糕。不仅是动物因为无法及时被收养会被安乐死，救助所里的工作人员也会因为不得不为动物执行安乐死而留下心理创伤。 我们可以怎么做呢？ ❶ 去那些“会安乐死动物”的救助所领养动物。 ❷ 给那些“会安乐死动物”的救助所捐钱或做义工。 ❸ 如果不能领养动物的话，可以把有需要的动物寄养在家里，直到找到长期的领养人。 ❹ 不支持那些繁育宠物的公司或人。不从繁育宠物的那些公司或人那里买宠物。 ❺ 不要在来路不明的地方花钱领养或买宠物。 ❻ 不要买那些“品种宠物”。 ❼ 如果你有宠物的话，一定要为宠物绝育。否则你的宠物一旦出门或走失，就会可能引发生态灾难。野生的母猫一生能生超过100只小猫，野生的母狗一生能生超过70只小狗，而公猫公狗则可能让无数猫狗受孕。 https://www.tumblr.com/uglyteapot/727589654826795008/rubyvroom-rubyvroom-canisitsnotlupus-i-think

飞机上的氧气面罩是什么工作原理，难道飞机上还装载了无数个氧气罐？不不不，原来还可以这样... source

原来潮汐车道的路桩是这样子挪动的呦 source

如果你需要涂医用凝胶，如何才能保证你的药物吸收率？ ❶ 涂凝胶之前洗热水澡，这样可以洗掉阻碍吸收的灰尘，并增加血流量。 ❷ 建议涂在上臂，因为上臂血流量足。两侧可以一起涂。 ❸ 涂完两小时内不要洗澡，会把凝胶洗掉。 ❹ 建议凝胶干之前不要穿衣服。 ❺ 建议涂凝胶的同时涂上润肤乳，润肤乳可以帮助亲水性的凝胶的吸收。 ❻ 如果你要出门的话，建议再加涂一层防晒霜，因为紫外线会分解凝胶内的药物。 https://www.youtube.com/watch?v=wK0mgRTzNh0

采用抗逆转录病毒联合治疗法后，艾滋患者体内的艾滋病毒载量会持续下降，直至无法检测到。艾滋病毒载量在持续半年无法检测到之后，艾滋病毒将无法自该病患传播至其它人。 但请注意，“无法检测到”并不等于治愈。艾滋病患仍需要坚持定时服药，才能保持“无法检测到艾滋病毒”的状态。 另外，如果您在不知情的情况下和仍然具有传染性的艾滋病患发生无保护性行为或其它可能会导致您被感染的高危行为，您可以在三天之内开始PEP阻断治疗，预防传染。 https://www.tumblr.com/dragonanon/653522481149296640/chicagosfinest2021-turboalienjesus-still-a-good

【关于学习新知识】 你可以不用成为那种方方面面都有所涉猎的人。甚至当你想要了解一个方面的知识的时候，你也不用把每个细致入微的点都学透。你可以就学一个事情的某一个方向，然后从那一个方向拓展你的知识。 可能你学习新知识并不是很顺利，但在这个学习过程中，我想总能有一两点知识会对给你的生活带来正面的影响。你的见识决定了你能看到多大的世界，如果你想让你的世界更广阔的话，学习新知识还是很重要的。 source

【解释什么是种族歧视】 我看到有很多人提问说：我又没有歧视，这和我有什么关系？ 我来打一个比方，假如有个人，他歧视残疾人，甚至是仇恨残疾人。他开了一家宾馆，他的宾馆禁止如何残疾人入住。然后他建宾馆的时候，也有意不让残疾人有任何机会使用他的宾馆。 很多年后，这个人不做宾馆生意了。新的宾馆经理并不歧视残疾人，新招的宾馆工作人员也并不歧视残疾人。但因为宾馆的旧老板歧视残疾人，残疾人实际上仍然无法来这间宾馆入住：没有残疾人方便使用的停车位，没有坡道，宾馆制定的规章上没有考虑到残疾人的需要，等等等等。 也就是说，现在的这个宾馆，上上下下没有人想要去格外歧视残疾人，但TA们所在的这个宾馆歧视残疾人这个事情已经制度化了，如果不解决这些已有的方方面面的问题，那这个宾馆实际上仍然是一个歧视残疾人的宾馆。 种族主义也是这样。那些曾经有过的歧视性的政策，仍然在负面地影响到少数族裔的生活。我们可能并不是制定那些政策的人，但我们有责任认识到这些政策的危害，并修改这些不公正的政策。 source

世卫组织指出，抗逆转录病毒治疗是强大的工具之一；如果艾滋病毒携带者得到早期诊断和治疗，并按处方服药，他们有望享有与未感染艾滋病毒的人一样的健康和预期寿命。 同时，通过持续使用抗逆转录病毒治疗，艾滋病毒携带者可以将其病毒载量降至不可被检测的水平，进而不会将艾滋病毒传播给一个或多个性伴侣，而且母婴传播的风险也会降低。 还有证据表明，当一名艾滋病毒携带者的病毒载量低于或等于1000拷贝每毫升时，其传播艾滋病毒的风险可以忽略不计，甚至几乎为零，这就是通常所称的“病毒载量受到抑制”。 https://news.un.org/zh/story/2023/07/1120017

如果你是跨男，性别肯定睾酮治疗会使你的阴道发生哪些变化？ ❶ 你的阴道的变化可能会和更年期顺性别女性非常相像：你阴道的褶皱可能会变平缓，阴道黏液分泌会变少。 ❷ 这可能会影响到你阴道的健康，并让你的阴道更容易发炎，也会让你更容易感染性传染病。 ❸ 你阴道的不适可能和睾酮治疗相关，但也可能是感染了性传染疾病。请不要大意，一定要定时检查性传染病。 ❹ 如果适用的话，你也应该定期去做子宫颈抹片检查。 ❺ 如果你希望在性爱时被插入阴道，请一定要做好润滑。 ❻ 在阴道里涂抹雌激素凝胶会改善你阴道的健康。请不要太过担心，这不会影响到你睾酮治疗的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=aZ2QYYBEP-Y

1. 人为地赋予精子和卵子有意识地互动的形象，将被人们所认可的“生命”形象推至细胞水平，会使新的生殖技术进步和不同形式的生育技术更易于被接受和认可，从而便利了一切以使胎儿受益之名推行的社会控制，如立法对孕期妇女活动进行规定、对胎儿实施手术、产前羊膜腔穿刺术检测、废除堕胎权等等。就算我们最后成功地找到了一种完全中性的修辞来描述精子和卵子的活动，赋予细胞人格这个行为本身，也很可能造成很多意想不到的社会后果。 2. 女性主义者应当把唤醒科学中大量沉睡着的隐喻作为一个重要的目标。唤醒这些隐喻，认识到我们在使用所谓的“科学”描述时，常常将社会文化图景投射其中，才能清楚地意识到“科学”背后的文化价值观；唤醒这些隐喻，深刻认识到它们所产生的社会影响，才有可能试图去除它们“自然化”社会性别偏见的力量。 telegra.ph/每周一文--卵子和精子科学如何基于性别成见建构浪漫童话-08-31 source

孩子具有所有喜怒哀乐的情绪，但并不知道如何应对和处理自己的情绪。 孩子的情绪过分夸张了吗？完全没有。比如一个孩子摔伤了膝盖，TA可能从来没有这么痛过，所以惊慌不已。当我们考虑到这个孩子正在经历前所未有的痛楚的时候，我们就能知道TA的一切情绪表达其实完全没有夸张。 https://cat-boy-cunny.tumblr.com/post/683390167182163968/oh-my-fucking-god-this-so-much-this-ive-had-to

一些求职时可以用到的工具： https://www.arcticshores.com/insights/how-candidates-are-already-using-chatgpt-and-generative-ai-to-secure-their-dream-roles