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认真推荐首页朋友下一个“用药参考”。平时看病拿药前，用它先看一看有没有药物相互作用，一起吃会不会有什么不良反应。 ⚠️尤其当你： 1️⃣需要长期服药 2️⃣需要长期服用精神类药物（需要尤其注意！） 3️⃣眼神儿不太好（这点适用于各位家里的老人） 为什么要自己查呢？因为大多数医生非常忙，他们并没有那么多精力去做这个判断。药物反应这事也是很复杂的，以碳酸锂举例，就有几十种不建议搭配的用药。尤其是对于一些不常见的药物，不可能所有医生都熟悉它们有什么用药禁忌。即使我跟医生说了我有什么病，在吃什么药，他们往往也不清楚什么药该开，什么药不该开。我和医生都需要更详细、准确的药物说明来做出这个决策。 要是刚去药房拿了药，发现不能吃怎么办？不要因为社恐气馁，立刻跑回诊室和医生解释一下吧。可以退费重新开的，我试过。 https://drugs.medlive.cn/drugref/index.do source

问：生气的时候我该怎么办？大吼大叫会吓到别人，砸东西会损失财物，拔头发也不行因为我还想给自己留几根头发的，你说怎么办是好？ 答：首先不能把你的情绪憋在心里，那样会影响到你的心理健康的。这边有一些用合适的方法表达愤怒情绪的选择。 ❶ 找一个隔音好的地方大叫（比如在你车里）。 ❷ 找一个幽静没人的地方，捡起树枝或石头往地上砸。 ❸ 运动。走路、跑步、锻炼都可以。运动可以消耗很多愤怒相关的应激荷尔蒙（比如肾上腺素和皮质醇）。 ❹ 找一个愿意听你倾诉的人，和TA讲讲你遇到的事情。 ❺ 把你遇到的事情，和你的感受写下来。 ❻ 如果你一时间无法很好地表达自己，或者无法找到合适表达自己的环境，你可以先让自己平静下来：深呼吸、听音乐、重复做一些你喜欢的小动作。 ❼ 最后，如果你已经平静下来了也处理好自己的情绪了，你也许想要让那个引发你生气的人知道你的愤怒以及你为何愤怒。当然，在交谈之前，你可能需要做一些准备并想清楚你希望通过这次交谈达到什么样的共识。 source

有人说会说“我那个时代可没有什么自闭谱系”，但实际上那个时代有：从不让别人上门拜访的人、天天吃一样食物的人、天天穿一样的衣服的人、对奇怪的话题有很深入了解的人、收集各种奇怪东西的人、很少说话的人、每天都在读一个话题的书籍的人。 这些人被贴上了“奇怪”、“羞涩”、“笨拙”、“太过敏感”、“一惊一乍”等等标签。这些人很可能是自闭谱系人，但TA们在当时没有相关的词汇来形容自己，别人说TA们“特立独行”、“大概是有点什么问题”。 source

在老电影《星球大战》系列和《夺宝奇兵》系列中，一些非常具有真实感的画面其实是制作人员手工绘制的油画。直到现在，还有很多人相信这些画面是真实拍摄出来的。 这两个系列都是40年前的电影了，当时计算机绘图技术才刚刚起步，还不能制作如此复杂的电影画面。 source

请记住，以下几个事实并不矛盾： ❶ 性吸引和性欲望/性愉悦并不一定有直接关系。 ❷ 无性恋（缺乏性吸引的感受的人）也可能会享受性爱，这不影响当事人是无性恋这个事实。 ❸ 很多无性恋不想与别人发生性爱关系，请尊重当事人的选择。 ❹ 无性恋对性爱的态度是非常多元的。 ❺ 请不要排挤无性恋，无论TA们对性爱抱有何种态度。 source

很多人没有意识到：如果严格按照现有的法规对所有人都严格执行严格处罚，那我们每个人的生活会彻底被所谓的“法律”破坏。 我们每天都可能会做触犯法规的事情，包括：触犯交通法（比如行人过马路抢红灯）、小偷小摸（比如不小心拿了公司的办公用品回家）、共用账号（违反你在账号注册时点过同意的合约）、观看盗版作品、持有某种毒品（比如医生开的管控级药品存放起来忘记吃了）。 在很多人的想象里，犯罪人群是一群和自己完全不同的作恶多端的人。但其实大多数时候，“罪犯”只不过是因为各种原因（比如边缘身份）而先是受到了不成比例的监视，然后又遭到了不断地从严从重的起诉的人。 source

我有注意力障碍。而注意力障碍，意味着我大脑的奖励系统出了很大的问题。 仅仅是一般的无聊，在我这边会很快变成极其难受极其难过的如同抑郁发作般状态。对我来说，听上去很简单的「平静缓和」的经历，会很快让我的大脑失去它急需要的刺激感，然后我就会无聊到难以忍受。是的，我根本无法正常体验或享受「平静缓和」。 这也是为什么，在按部就班的环境里工作对我来说是非常困难的。这绝非我有意抵抗工作，也不代表我性格有问题。 source

夏日建议： ❶ 如果你房间比外面的温度要高，你可以打开窗，然后把风扇对着窗吹，排出热空气。为加大对流，风扇最好不要紧贴着窗，而是保留一定的距离。 ❷ 准备好冰块、冰袋、冰的湿毛巾。当你过热的时候，可以用包着这些冰的布放在自己身上给自己降温。 ❸ 试试把风扇对着冰块吹。 ❹ 打开窗通风。 ❺ 涂好防晒霜，并根据说明按时补涂。 ❻ 确保你家猫咪有水喝。如果它平时都吃干粮的话，建议在大热天的时候换成湿粮，以免它脱水。 ❼ 少用灶台和烤箱，尽量改用微波炉。 ❽ 如果你不爱喝水的话，请试试多喝果汁或者吃些棒冰。 ❾ 多冲凉。 ❿ 在房间里用喷雾瓶喷一些水。 https://www.tumblr.com/thevanillahorizon/722142331693940736/tips-for-folks-in-hot-ass-situations-like-this

提问： 会不会我其实不是抑郁了？会不会其实生活本来就是无聊而且没有意义的？ 回答： 不，你错了。是抑郁让你感觉空虚和不开心，是抑郁让你感觉不到生活的意义。 这其实就是抑郁症的机制：抑郁几个月之后，你的大脑会产生变化，控制记录新记忆的海马区会受到损伤，你大脑产生新神经元的速度会大幅减慢。也就是说，即使你之后遇到了很多正面的经历，这些正面的经历很难转化成新的正面情绪和正面记忆。而且，你会发现你也很难学习新的知识，你会陷入在你旧的想法和旧的价值观之中。 因为新的经历难以转化成情绪，你很容易产生“生活很无聊/生活没有意义”的想法之中。然后，因为你陷入在负面的感受里面，又很难获得大脑转发新经历产生的新信息，你很有可能会一遍遍用老旧的信息来加固你的负面感受和负面想法，而不是慢慢去消除你这些负面的感受。 你千万不要觉得什么“我发现了生活的本质”。是你的大脑坏掉了，它让你以为空虚/无聊/没有意义是生活的本质。而你要做的事情，是修好你的大脑：吃药、运动、休息、冥想。这些事情可以在几个月内慢慢修好你的大脑。 https://www.reddit.com/r/depression/comments/30z3iv

首先：“胖”和“健康”之间没有必然的联系。 其次：我们的社会把“胖”和“健康”联系起来，并把“胖”认为是个人品质的问题。这是不对的。 再次：我们社会的“健康体态”的想象并不正确。这种所谓的“健康体态”也并不是人人都可以有条件达到的。我们不应该因为别人的体态“不够健康”而歧视或差别对待这个人。 最后：把健康和长寿归结为个人责任个人道德，而无视社会问题对个人健康产生的各种影响，是不对的。现在很多人希望可以通过个人努力去追求“完美的健康状态”，并从中获得一种“我掌握了自己的命运”的误解和幻觉，这套谎言是以前的人们并不相信的。另外，我们社会对于“健康体态”的标准其实是深深植根于对女性、跨性别、和少数族裔的偏见与歧视的。 source

我是自闭谱系人。 你和我说：我侄子也是自闭谱系人，但你和他一点也不像？ 那是因为，我是成年人了。我能自主决定很多事情。我可以穿我喜欢穿的衣服，吃我喜欢吃的东西，做我喜欢我的事情。如果我没有这些自主的话，我很可能会被迫陷入到感官超载中。 而孩子... 很多孩子被迫穿着TA们感觉不舒适的衣服，被迫处在TA不能忍受的嘈杂环境里，被迫吃让TA们反胃的东西，被迫接受无法理喻的各种规则... 【网评】我也是自闭谱系人。仅仅是能够根据自己的需要穿宽松短袖和拖鞋，让我完全变了一个人。是的，你或许看到我的时候觉得我穿着的衣服不合时宜，但你再也看不到我因为感官超载不堪忍受而紧紧捂住耳朵的样子了。 source

请不要把自己当作高人一等的人去监管或审判别人，也不要用“完美的道德”去衡量别人。比如： ❶ 请不要“等着某个人犯错”，然后逮住这个人的失误去大肆宣扬。 ❷ 请不要设置基于身份的准入制度。 ❸ 请不要去质疑别人的被边缘的身份。 ❹ 请不要在团体内部毫无理由地“捉奸细”。 ❺ 请不要无端质疑别人的善意。 ❻ 请不要抓住别人的某个用词然后大做文章。 ❼ 请不要把自己的生活方式强加给别人。 ❽ 请不要在团体内部打压排挤别人。 ❾ 请不要妖魔化别人。 也就是说，请不要鼓励一个充满监控和危险的环境，请不要让人和人之间充满猜忌。 如果你了解纳粹德国的盖世太保秘密警察、苏联的克格勃国家安全委员会、东德的斯塔西国家安全部，还有奴隶制度的运作，你就会知道什么样的组织会去特意打造一个人和人之间互相猜忌的环境，人和人之间互相猜忌的环境里有会滋生什么样的事情。 在这种监控下建立出的权力架构是：你依附跟从的人权力越大，你跟着你依附的人参与监控和迫害越多，你权力就越大。在这样的一个环境里，为了保证自己不会成为下一个“人民公敌”，很多人会自愿监控甚至迫害周围的人。 source

【美洲原住民呼啦圈舞】 我的呼啦圈是黄色的，这是我们玉米花粉的颜色，这种颜色代表着祝福、祈祷、和治愈。当我在呼啦圈中跳跃舞蹈的时候，我想到的是我的妻子、我的孩子、还有我所有世界各地的亲人。我为TA们送去我最深切的爱和祝福。 两个呼啦圈舞蹈出世界中二元：日夜、水火、生死。三个呼啦圈舞蹈出向世界中一切生灵的致意：虫、鸟、鱼。感谢你们。 我们的呼啦圈总是在转圈，总是在变化。五个呼啦圈舞蹈出老鹰的形象，因为老鹰会把我们的祈祷带向天空。五个呼啦圈也能舞蹈出花朵的形状，这是我们向世界中一切植物致意：你们保护了我们，你们赐予了我们药物。 我们原住民的舞蹈，是祈祷、是治愈、是庆祝生命，庆祝我们和万物和大地的联结。 source

要求你的孩子永远尊重任何TA们能接触到大人，可能会使得你的孩子更容易遭到霸凌和欺辱。 并不是每个大人都能管好自己、对孩子善良、并值得孩子信任。 我们应该教会孩子尊重那些懂得尊重孩子的大人，并鼓励孩子在有需要的时候勇敢对权威提出质疑。⁣ source

我们需要更多更好的女权主义。 我的意思是，我们需要超越大公司广告里的审美的女性主义。我们需要重新拥抱腋毛、腿毛、各式各样的小众发型，我们需要摒弃把减肥等同于变美的文化，我们需要认清化妆品广告和粉红刮毛刀广告下的陷阱。 我希望我们可以认识到身体和生理结构是多样的，而且身体和生理结构并不能定义女性，也不是女性的本质。很多针对传统家庭妇女的洗脑正在以另一种形式充斥社交媒体，比如“女性是神圣的性别”、“女性是掌握荷尔蒙起落周期的性别”，“找回你的自然荷尔蒙周期”等等，我希望女性可以不再落入这种洗脑。 我希望更多女性可以做自己希望的工作。我希望可以减少异性恋关系中的权力差。我希望异性恋伴侣也可以经常讨论各自在关系中的期待，而不是盲目去遵从社会对异性恋关系的期待。我希望人们在要孩子之前可以想清楚自己想要孩子的原因，而不是被社会要求所以随波逐流生养孩子。 我还希望铁T可以做我们国家的总统。 我希望很多很多诸如此类的改变。 source

在tik tok 看到个挺有趣的新知识。 德国不少地方都有女性停车位。之前我一直想当然地认为女性停车位和普通车位的区别是区域更大，是女性不会停车的刻板印象的产物。 看了那个视频才知道女性停车位和普通车位的空间没有区别，相比之下只是离车库出口更近，或者在监控照到的区域，避免女性夜晚独自停车时在车库遇到危险。 source

原来大多数的盲人，看到的并不是一片漆黑。戴上这些特制的眼镜，感受不同视障人士眼里的世界... source

很多时候，孩子仅仅是因为非常合理的喜怒哀乐就被大人责罚。 这是因为，在有些大人心里，孩子即使不开心也不能表现出来，还必须每时每刻保持对所有人的礼貌和尊敬，虽然这些根本是连大人都没办法做到的事情。 我们不应该用自己都达不到的要求去要求孩子。 source

【间性别者给间性别孩子家长的建议】 如果您知道您的孩子是间性别，也就是说您孩子的性特征或性特征发育（染色体、生殖器、生育器官、性腺、性激素等）与大多数男性或女性都有所不同，您该怎么办？ 首先，您得知这个消息后，可能会产生很多对现在和对将来的恐惧。医生可能和您讲了很多事情，并要求您立即做出一些决定。我的建议是，您应该首先把这些事情放一放，离开医院、离开医疗式的环境，然后和您身边的人讲讲您和您孩子的情况，以及您现在的担心。 您应该自己做足够的调查。您应该找到我们间性别成年人，提出您的担心，并让我们和您讲讲我们的经历。您应该多找几个人，因为我们很多人有着非常不同的经历。 我想到来找过我的一位黑人女性，她在网上看到了我的故事，然后她马上想到“我不想我的孩子也经历这些”。和这些家长聊天真的很有用，很多家长在和我聊天之后，了解到了一些针对间性别孩子和间性别婴儿的手术，其实从根本上并没有医疗必要，而且还会给孩子的身体带来伤害。 我认为建立间性别成年人和间性别孩子的家长之间的桥梁是非常重要的。我们间性别成年人必须付出努力，用我们的亲身经历去和这些家长做科普。因为对这些家长来说，不准确的信息可能会害了TA们的孩子。 source