li.sofa.li

Этому сериалу хочется даже выделить целый пост! Буквально на одном дыхании и за один я посмотрела «с нами ничего не случится» Я уверена, что вы останетесь под большим впечатлением от этого сериала! Всего 8 серий, быстро развиваются все события, и он турецкий! Дальше буду смотреть «вне кампуса» В комментариях жду ваши рекомендации 🍿

Покажите ваше до/после🤍 Причем в тот момент я была уверена, что выгляжу лучше всех😅

Я должна с кем-то это обсудить…. Это же как я так заметила, кто смотрел 7 сезон, вы это заметили?🫣

Я должна с кем/то это обсудить…. Я такой ляп заметила, это же как так🫣

Иногда меня спрашивают «почему я так мало занимаюсь в зале?» Я занимаюсь 60 минут, но в день рук могу и меньше! Вся суть в том, что я если я буду больше заниматься, то мне это надоест и я заброшу зал, потому что я не люблю делать то, что не приносит мне удовольствие. Я делаю по 5 упражнений, по 12/15 раз, по 3 подхода. Между упражнениями у меня очень короткий перерыв, я не упахиваюсь в зале и с меня не сходит сто потов. Для меня самое главное-результат, и как мы все видим-он у меня есть! Если бы я делала большие нагрузки, то конечно же я бы быстрее получала новые достижения в спорте, но лично я не вижу в этом смысла, я люблю заниматься без особого напряжения, чтобы мне это не надоедало, поэтому я уже хожу в зал 5 лет и ни разу не было перестать заниматься спортом! Очень люблю ходить в зал утром, потом весь день впереди, можно заниматься работой/своими делами. Вечером вот иногда лениво приходить на тренировку, там ещё так много народу 🫣 Многие правда удивляются тому, как быстро я заканчиваю тренировку, но для меня это норма💪

Девочки, нужен совет, кто ведет тик ток⬛️ Я завела новый аккаунт, там есть просторы, но подписок вообще нет, не понимаю почему, может кто сталкивался с этим? Кстати, вот мой новый аккаунт, поддержите, если не сложно 🤍 https://www.tiktok.com/@ll.sofa.ll?_r=1&_t=ZS-96HwJqey2D6

Поставила я значит видеокамеру, чтобы посмотреть, что она делает, пока меня нет дома… Она может несколько часов сидеть около двери и вообще не уходить с места, но очень сильно скулит, да с такой громкостью, что слышит весь дом. Но хорошо, что в камере есть звук, я с ней разговорилась через камеру и она успокаивается, но даже не обходит к еде и игрушкам…. Если вы знаете, как сделать так, чтобы питомец спокойно сидел дома-поделитесь 🙏

Кто был на концерте Flo Rida? Это было очень круто! Как же он кайфует от своего дела, как коммуницировал со всеми в зале🤘🏽

Эти хот-доги приготовили мы с подружкой! Как же вкусно, когда подружка впервые мне приготовила их, то мне было сложно поверить, что они не из магазина 😅 Записывайте рецепт: -Булочки для хот-догов -Чизбургер плавленный сыр -Сосиски -Огурцы (маринованные) -Сыр 100 г -Майонез, кетчуп, горчица Лук (хрустящий жаренный для хот догов. по желанию.) Первым делом в булочки выкладываем плавленный сыр, далее сосиска, добавляем кетчуп, горчицу и майонез, далее маринованные огурчики, посыпаем сверху жареным хрустящим луком для хот догов, посыпаем тёртым сыром. Отправить в аэрогриль на 8 минут, 180 градусов. Готово!

🩶Подарок, который точно впечатлит Долго думали, чем порадовать маму, и в итоге нашли идеальный вариант — iPhone 17 Pro Max 🐰 Взяли его в iPoint: уже обращались к ребятам раньше, поэтому были спокойны за оригинальность техники и гарантию. В магазине помогли с выбором, всё подробно рассказали, а потом сразу перенесли данные и установили нужные приложения. А самое приятное — красиво упаковали подарок, так что нам не пришлось ломать голову над оформлением. В итоге мама получила уже готовый телефон, с которым не нужно было разбираться самой. Спасибо ребятам из iPoint за помощь — сюрприз получился именно таким, как мы хотели ❤️

девочки, недавно разбирала свой гардероб, вот собрала всё, что не ношу и вложила на продажу 👚🎀 https://t.me/+lkSICDG_pfIzYTAy

Наши выходные на природе всей семьей с шашлычком 🤌🏼 Праздновали сразу три дня рождения! Очень повезло с погодой, Кики купалась в бассейне, оказалось, что она умеет плавать 😅🥹

Как же я ждала сезон летников и тёплой погоды ☁️ Сколько у вас градусов? У нас +25

Я начала опять ходить в солярий 🥥 Ну не могу я без загара, я на ретиноидах почти год не загорала, так соскучилась по тёмной коже! Я пробовала и автозагар и моментальный, но мне ничего не нравится так, как загар после солнца или солярия… Я понимаю, что это вредно и опасно и я никого не принуждаю, выбор каждого человека, я делюсь своим опытом! В солярии загар у меня распределяется без пятен и равномерно, потому что перед посещением солярия я обязательно хорошо очищаю кожу, так же начинаю ходить от 5ти минут и через день, и каждые два раза увеличиваю время на минуту, то есть: 5-5,6-6,7-7,8-8,9-9. Я сходила уже 11 раз, и стала прям очень тёмная! Не нашла нигде нормальный крем, поэтому беру прямо у них в саше в солярии! Важно понимать степень чувствительности вашей кожи, чтобы не обгореть и чувствовать себя хорошо! А вы загораете? Если да, то с каким кремом?🥥🧴

Получаю много вопросов про состояние моей кожи, косметики и врачей, у которых я лечила кожу! За год до ретиноидов я лечила кожу наружным путём, и мне подруга дала контакт врача, который ей помог, и вот этот врач разобрала полностью весь мой домашний уход и всю косметику, я до сих пор я пользуюсь только тем, что она мне порекомендовала. Я отправила свою косметичку, она смотрела все составы и почти всё мы выбросили, потому что моей коже это вредило! С этим врачом я работала на расстоянии, мы из разных городов, и даже спустя несколько лет мы до сих пор на связи! На ретиноиды мы перешли, когда перепробовали уже всё и поняли, что выход тут один. Мой врач Арина , кстати Лиза Алексеевна мне её и порекомендовала, ей она очень круто помогла! Второй мой врач, с которой я тоже уже несколько дет- это Виктория , она посадила меня на ретиноиды и весь путь была со мной, я регулярно сдавала анализы, придерживалась рекомендаций, соблюдала хороший уход, и до сих пор спустя 7 месяцев после отмены ретиниоидов я делаю всё, как сказала мне Виктория! Так же у этого врача мы убрали губы, сделали подбородок, и поставили ботокс в жевательные мышцы. Я знаю, что многие живут с этой «проблемой» и я мучалась лет 5-6 и как долго я искала того, кто мне поможет, поэтому конечно же делюсь с вами моими врачами, которые действительно отлично справились с задачей!

Как же с загаром красиво 🌹🦵

Выехать на отдых с мамами и сёстрами было отличной идеей! Нам ещё очень повезло с погодой, к нам пришло лето 🌸

🌟Железо — это важный минерал, влияющий на процессы выработки энергии, работу иммунной и нервной систем. Железо также входит в состав миоглобина, белка, который связывает кислород в мышечной ткани. 🌟Витамин D3 2000 от NOW способствует усвоению кальция и фосфора.Поддерживает крепость костей и зубов. Стимулирует работу иммунной системы. Повышает иммунитет, участвуя в активации иммунных клеток и запуская синтез эндогенных пептидов с анти инфекционными и противоопухолевыми свойствами. 🙂NOW Foods внедрила специальную голограмму-маркировку на упаковке всех официально ввезённых продуктов. 🍋Выбирайте БАДы с голографическим знаком NOW Foods — защита от подделок и уверенность в результате.