ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Подходит к концу 2025 год! Самое время оглянуться назад, и отметить, сколько полезного нам удалось сделать, чтобы стать моложе и энергичнее:

✔️ добавить регулярную физическую активность ✔️ уменьшить количество вредного и сладкого в своем рационе ✔️ выпивать достаточное количество воды ✔️ добавить в рацион полезные продукты ✔️ вдохновлять других на перемены ✔️ готовить полезные блюда из нашего канала ✔️ начать участвовать в наших Марафонах Стройности

Друзья, если вы еще не начали, то рекомендую начать в Новом 2026 году! Что нужно сделать: записаться на консультацию, и начать свое движение в наших онлайн-марафонах, город неважен, все участие - онлайн! @NatalyaManskaya @Vasilina_24

#тбилиси #салаты к НГ 🎄

Если бы мне дали задачу, определить в двух словах, что такое культура, я бы определил ее как способность к уважению. Способность уважения к другому, способность уважения к тому, чего не знаешь, способность уважения к земле, природе, истории, культуре, я бы еще добавил - способность не нажираться. Обжирается и пресыщается всегда нищий, с изобилием справляется только культура

Запеченая курица с овощами #рецепты к НГ 🎄

Альтернатива магазинским колбасным изделиям в них достаточное количество консервантов и красителей - с чего бы они розовые или красные, если вареное мясо серое #куриныйрулет #рецепты

Во что наряжаться к новогоднему столу 🎄🍽️ рекомендация для худеющих В облегающее - чтобы держать себя в тонусе! #советы

Джанк-фуд или еда-мусор в составе: ✔️ транс-жиры ✔️ усилители вкуса и запаха ✔️ канцерогены ✔️ красители, консерванты Регулярное его потребление приводит к ✔️ ожирению ✔️ сердечно-сосудистым заболеваниям ✔️ диабету ✔️ нарушению работы жкх ✔️ онкозаболеваниям незнание не освобождает от последствий

Питательный, быстрый, простой #салаты к НГ 🎄

С утра есть одно изумительное свойство - чувствуешь себя так, словно получил новую возможность сделать все правильно

Теплый салат в оригинальной подаче #рецепты к НГ 🎄

Всего лишь изменив заправку, мы можем сократить калорийность новогодних салатов практически в 2 раза #ппмайонез #соусы

Идея для ужина #рецепты

Если найти цель пока не удается, хорошая идея - заняться собой. Если организм слаб, нам не до креативных поисков. Начать нужно с улучшения свой физической формы и повышения энергии

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст А также расскажем о наших Марафонах Стройности, где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания @NatalyaManskaya @Vasilina_24 не откладывайте себя на потом 🔴

Природные геропротекторы - продукты, замедляющие старение ▫️ куркума ▫️ розмарин ▫️ чеснок ▫️ ягоды ▫️ зеленый чай эти продукты содержат биологически активные вещества, которые могут влиять на гены, связанные со старением