Центр ПРАКТИКА Елены Волковой

前往频道在 Telegram

Обучение в области Двигательной Терапии (новичков и опытных тренеров) 🔹Слинги в Движении 🔹Метод Фельденкрайза 🔹Polestar Pilates и др. https://practica.center Номер заявления РКН №6309895803

显示更多

俄罗斯60 050 健康生活方式2 061...

📈 Telegram 频道 Центр ПРАКТИКА Елены Волковой 的分析概览

频道 Центр ПРАКТИКА Елены Волковой (@practica_center) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 10 770 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 2 061，并在 俄罗斯 地区排名第 60 050 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 770 名订阅者。

根据 24 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -21，过去 24 小时变化为 -2，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.99%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.37% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 507 次浏览，首日通常累积 686 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 11。
主题关注点： 内容集中在 слинг, дыхание, абонемент, неврология, лаврукович 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Обучение в области Двигательной Терапии (новичков и опытных тренеров) 🔹Слинги в Движении 🔹Метод Фельденкрайза 🔹Polestar Pilates и др. https://practica.center Номер заявления РКН №6309895803”

凭借高频更新（最新数据采集于 25 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

10 770

订阅者

-224 小时

-87 天

-2130 天

1 507

帖子浏览量

~ 68624 小时

~ 84848 小时

13.99%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

吸引订阅者

七月 '26

+36

在1个频道中

六月 '26

+40

在1个频道中

Get PRO

五月 '26

+44

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

+55

在1个频道中

Get PRO

三月 '26

+67

在1个频道中

Get PRO

二月 '26

+71

在1个频道中

Get PRO

一月 '26

+88

在1个频道中

Get PRO

十二月 '25

+59

在2个频道中

Get PRO

十一月 '25

+124

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+45

在1个频道中

Get PRO

九月 '25

+81

在1个频道中

Get PRO

八月 '25

+72

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+67

在1个频道中

Get PRO

六月 '25

+104

在2个频道中

Get PRO

五月 '25

+58

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+78

在2个频道中

Get PRO

三月 '25

+59

在1个频道中

Get PRO

二月 '25

+41

在1个频道中

Get PRO

一月 '25

+39

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+28

在1个频道中

Get PRO

十一月 '24

+59

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+41

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+133

在1个频道中

Get PRO

八月 '24

+105

在3个频道中

Get PRO

七月 '24

+62

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

+71

在1个频道中

Get PRO

五月 '24

+105

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+107

在1个频道中

Get PRO

三月 '24

+326

在2个频道中

Get PRO

二月 '24

+263

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+263

在1个频道中

Get PRO

十二月 '23

+206

在1个频道中

Get PRO

十一月 '23

+136

在0个频道中

Get PRO

十月 '23

+123

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+122

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+137

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+216

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+120

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+296

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+98

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+147

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+1 468

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+346

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+298

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+236

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+240

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+951

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+1 169

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+2 587

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+217

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+378

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+8 094

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
25 七月	0
24 七月	0
23 七月	0
22 七月	+2
21 七月	+2
20 七月	0
19 七月	+1
18 七月	0
17 七月	+3
16 七月	+2
15 七月	+1
14 七月	0
13 七月	+1
12 七月	+1
11 七月	+2
10 七月	+1
09 七月	+4
08 七月	+2
07 七月	+2
06 七月	+3
05 七月	+2
04 七月	+1
03 七月	+3
02 七月	+1
01 七月	+2

频道帖子

Добрый день, друзья!‼️ Напоминаем, что завтра до конца дня можно присоединиться к семинару ОТ ПИЛАТЕСА К ГИРЕ. БАЗОВЫЙ КУРС. по минимальной стоимости: 🔥 6500 рублей вместо ~~85̶0̶0̶~~ рублей 🔥 Семинар пройдет в двух форматах: очно в Москве и в онлайн-трансляции! Вы выбираете удобный для вас формат! 🗓 Дата: 26 июля 2026 ⏲️ Время: 10:00–17:00 МСК с перерывом на обед 👨‍🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💽 Доступ к записи с 29 июля по 12 августа ⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо до завтра 24 июля включительно до 23:59 МСК ➡️ Все подробности и регистрация по 🔗 ссылке До встречи! Erid: 2VtzqvPSPe2 Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320

2	➡️ Информация по абонементу на июль по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах	679
3	Добрый день, друзья! На этой неделе состоится семинар ОТ ПИЛАТЕСА К ГИРЕ. БАЗОВЫЙ КУРС. 💥 Этот семинар подойдёт для всех, кто занимается йогой, пилатесом, в тренажёрном зале, бегом, дома и т. д. Вам понадобится всего лишь два квадратных метра пространства и две-три гири разного веса. Благодаря этому можно создать максимально полноценную тренировку, закрывая все потребности нашего организма. Гири - это универсальный снаряд, но его также можно заменить на любой утяжелитель, который есть под рукой, например, гантели, пятилитровые бутылки воды, кот 🐱 Что будет на семинаре: 🔸 Принципы движения в работе с гирей 🔸 Разбор нюансов анатомии 🔸 Дыхание 🔸 Таз и крестец 🔸 Опора в ноги 🔸 Плечевой пояс 🔸 Детальный разбор базовых упражнений 🔸 Методика построения урока с гирями: 🔸 Мастер-класс с гирей (HIIT тренировка) Для практической части желательно иметь: ремень для йоги, ролл, пару гирь (4 и 8 кг для женщин, 8 и 12 кг для мужчин) 🗓 Дата: 26 июля 2026 ⏲️ Время: 10:00–17:00 МСК с перерывом на обед 📍Место: очно Москва или онлайн-трансляция 👨‍🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💰Стоимость: 8‌5‌0‌0‌ 6500 руб при оплате до 24 июля 💽 Доступ к записи с 29 июля по 12 августа Можно выбрать для себя удобный формат! ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!	1 188
4	➡️ Информация по абонементу на июль по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах	898
5	‼️ Важная информация ‼️ Друзья, в программе ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ, Сочи 2026, произошли изменения. К сожалению, Карин Гуртнер и Хуан Ниетто не смогут приехать в Россию. На реорганизацию мероприятия с учетом новых обстоятельств нам понадобится несколько дней. Как только программа будет обновлена, мы сделаем анонс. Возможность оплаты сейчас временно недоступна, но вы можете оставить заявку на участие по ссылке: 🔗 https://event.practica.space/buy/3 Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нашими менеджерами: 🔸 Telegram: @practica_managers 🔸 Max: +7 999 900-55-44 🔸 Почта: info@practica.center 🔸 Телефон: +7 985 511-00-44 Приносим извинения за вынужденные изменения в планах и благодарим за понимание. С уважением, команда центра ПРАКТИКА	1 360
6	‼️‼️Внимание ‼️‼️Внимание ‼️‼️ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ на вебинар 💎💎 SPINEFITTER В ПИЛАТЕСЕ: ТАМ, ГДЕ НАЧИНАЕТСЯ ОСОЗНАННОСТЬ 📆 Дата: 20-21 июля 2026 🕙 Время: 13:00-15:30 МСК 📍Место: вебинар 🎓 Преподаватель: Наталия Груздева 💰 Cтоumoсть: 4400 ₽ вместо 55̶0̶0̶ ₽ 💽 Запись предоставляется с 24 июля по 07 августа ⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо сегодня 17 июля до 23:59 МСК ➡️ Все подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи! Erid: 2VtzqwYJrp2 Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320	1 354
7	⬇️⬇️⬇️ Хотите расширить свой арсенал инструментов на своих тренировках и стать более востребованным специалистом? Предстоящий онлайн-вебинар SPINEFITTER В ПИЛАТЕСЕ: ТАМ, ГДЕ НАЧИНАЕТСЯ ОСОЗНАННОСТЬ, который состоится 20-21 июля 2026 откроет новые горизонты в понимании работы тела в движении. Данный тренажер помогает повысить точность выполнения упражнений, улучшить проприоцепцию и выйти на новый уровень в работе с балансом и координацией. На вебинаре: ▪️разберём, как оборудование взаимодействует с биомеханикой позвоночника и всего тела и почему это важно для точности движений ▪️получите готовые техники и варианты использования SpineFitter в индивидуальных и групповых занятиях, сохраняя логику метода пилатес и усиливая его результативность ▪️ научитесь гибко подстраивать упражнения под цели клиентов Этот вебинар подойдет для: - Инструкторов по пилатесу, фитнес-тренеров - Специалистов по движению и реабилитации - Всех, кто хочет углубить свои знания и предложить клиентам что-то действительно новое и эффективное ➡️ Все подробности по ССЫЛКЕ	1 487
8	没有文字...	1 054
9	❗️Добрый день, друзья! В программе мероприятий ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026 в 📍Сочи произошли изменения: ➡️ 25 сентября 2026 воркшоп Polestar проведут Брент Андерсон и Шелли Пауэр (США), который пройдет в онлайн-трансляции (вместо Хуана Ниетто) ⭐️ Брент Андерсон: - президент и основатель Международной школы Polestar пилатес - доктор философии, остеопат, ортопед - сертифицированный тренер PMA (Pilates Method Alliance) - ведущий специалист по пилатесу, восстановительной и танцевально – двигательной терапии, - преподаватель физиотерапии университета Майами - лектор национальных и международных симпозиумов ⭐️ Шелли Пауэр: - вицепрезидент и директор обучающих программ Polestar пилатес - директор и соучредитель Polestar пилатес центра в Майами - член PMA (Pilates Method Alliance) по пилатесу - сертифицированный инструктор гипотонического метода и метода Франклина - один из немногих преподавателей, имеющих право принимать экзамены Polestar Это будет очень интересно! Невероятная возможность получить знания из первых уст от высококлассных экспертов и основателей метода Polestar 🔥🔥🔥 ➡️ Полная информация о Фестивале и регистрация по ссылке ➡️ Связаться с менеджерами: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 До встречи в Сочи! ☀️	248
10	SpineFitter — инновационное оборудование, которое в сочетании с уникальным репертуаром и принципами движения Polestar открывает новые горизонты в понимании работы тела в движении. На предстоящем вебинаре вы узнаете, как SpineFitter помогает повысить точность выполнения упражнений, улучшить проприоцепцию и выйти на новый уровень в работе с балансом и координацией. Вебинар ориентирован на специалистов, уже знакомых с репертуаром пилатеса. Мы не будем останавливаться на изучении хореографии — вместо этого сосредоточимся на том, как эффективно использовать SpineFitter, чтобы усилить терапевтическую и функциональную ценность упражнений. Все демонстрируемые вариации и подходы будут рассмотрены через призму принципов движения Polestar, что обеспечит глубокое понимание биомеханики, контроля и целостности движения. Что будет на вебинаре: 🔹 Ключевые возможности SpineFitter — разберём, как оборудование взаимодействует с биомеханикой позвоночника и всего тела и почему это важно для точности движений. 🔹 Практический репертуар упражнений — получите готовые техники и варианты использования SpineFitter в индивидуальных и групповых занятиях, выстроенные на основе философии и методологии Polestar. 🔹 Пример составления полноценного класса — увидите, как органично включить SpineFitter в структуру занятия, сохраняя логику метода пилатес и усиливая его результативность за счёт принципов осознанного движения Polestar. 🔹 Адаптация под разные задачи — научитесь гибко подстраивать упражнения под цели клиентов: от реабилитации и коррекции осанки до повышения спортивной производительности — с акцентом на безопасность, эффективность и индивидуальный подход, заложенные в Polestar. С помощью данного тренажера можно расширить свой арсенал инструментов и предложить клиентам ещё более глубокую, осознанную и эффективную практику — в полном соответствии с принципами движения! 📆 Дата: 20-21 июля 2026 🕙 Время: 13:00-15:30 МСК 📍Место: вебинар 🎓 Преподаватель: Наталия Груздева 💰 Cтоumoсть: 55̶0̶0̶ ₽ 4400 ₽ при оплате до 17 июля 💽 Запись предоставляется с 24 июля по 07 августа ➡️ Все подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!	1 931
11	‼️Внимание‼️Внимание ❗️Друзья, напоминаем, что сегодня 10 июля до конца дня можно присоединиться к ПРАКТИКА-ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026 в 📍Сочи по самой минимальной стоимости Вы можете выбрать наиболее интересный для вас день, либо посетить все дни Фестиваля 🔥 📆 Даты проведения Фестиваля: 25-30 сентября 2026 ❗️Также обращаем внимание на то, что для первых 100 участников на пакет «Все включено» действует специальная стоимость и уже осталось совсем немного мест 🔥Успейте присоединиться 🏃‍♀️🏃 ➡️ Информация о Фестивале и регистрация по ссылке https://practica.space/ ➡️ Связаться с менеджерами: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 До встречи в Сочи! ☀️ Erid: 2VtzqvCiagr Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320	1 979
12	Новость от Карин Гуртнер 😍 Мы с нетерпением ждем встречи с Карин, основателем и преподавателем школы art of motion и метода Слинги в Движении, на ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026 в 📍Сочи В этот раз Карин проведет очный 3-дневный семинар «Фасция в Движении» 28-30 сентября 2026, расскажет все новости об изменениях и преобразовании программы курса «Слинги в Движении» и конечно мы узнаем, что такое FAMO, как жить и двигаться в стиле FAMO🔥 ➡️ Все подробности о Фестивале и регистрация по ссылке ➡️ Связаться с менеджерами: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 До встречи в Сочи! ☀️	1 989
13	💥 🆘 ПОСЛЕДНИЕ ДНИ СКИДКИ на вебинар ОСНОВЫ ЧТЕНИЯ ТЕЛА И СТРАТЕГИИ ДВИЖЕНИЯ 💥 Успейте присоединиться по минимальной стоимости! ⏏️ Считывать геометрию тела и делать значимые практические выводы - это искусство и практический навык. Семинар ОСНОВЫ ЧТЕНИЯ ТЕЛА И СТРАТЕГИИ ДВИЖЕНИЯ имеет четкую структуру, позволяющую участникам уверенно развивать необходимые навыки. Пошаговый подход делает позволяет понять сложность двигательных паттернов и ясно объясняет ценность выбранных упражнений. 📅 Дата: 18-19, 25-26 июля 2026 🕙 Время: 09:00 - 15:00 МСК, перерыв на обед 12:00-13:00 МСК 📍Формат: Онлайн-вебинар 👩‍🏫 Преподаватель: Анна Щербина 💰Стоимость: 25000 руб. вместо 3‌2‌0‌0‌0‌ руб. 💽 Видеозапись предоставляется с 30 июля по 13 августа ⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо до завтра 08 июля включительно до 23:59 МСК *вебинар для тех, кто уже прошел модули Анатомические поезда в Движении, Основы Слингов в Движении, Слинги в Движении 1 ➡️ Все подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи! Erid: 2VtzqxjtLrd Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320	1 353
14	Добрый день, друзья! Напоминаем о начале занятий в закрытой группе, первые два мастер-класса уже доступны к просмотру 🔥 Абонемент состоит из 12 мастер-классов: ✔️ Уроки проводятся и добавляются с 03 по 31 июля 2026 ✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 августа 2026 ⏩️ Посмотреть расписание и присоединиться можно по ССЫЛКЕ Все хорошей недели и летнего настроения! 🌞	1 369
15	Добрый день, друзья! Сегодня хотим представить наших иностранных гостей на ПРАКТИКА-ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ, который пройдет в 📍Сочи 25-30 сентября 20206 ☀️💫 ⭐️ Карин Гуртнер (Швейцария) - основатель и преподаватель школы art of motion и метода Слинги в Движении, сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу KMI (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель Йоги и Гирокинезиса, персональный тренер и специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, специалист по диагностике. 👉 семинар от Карин 28-30 сентября «Фасция в Движении» ⭐️ Хуан Ниетто (Испания) - сертифицированный тренер и преподаватель Polestar, лицензиат и руководитель международной школы Polestar в Испании, сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по пилатесу, физиотерапевт, остеопат, тренер по технике бега, специалист по методу Франклина, кинетическому контролю, анатомическим поездам, инструктор по гиротоническому методу. 👉 семинар от Хуана 25 сентября ⭐️ Свен Эрич (Хорватия) - европейский сертифицированный практик и ассистент тренера по методу Фельденкрайза (EuroTab), преподаватель на международных обучающих программах, включая Московскую международную программу профессионального обучения по методу Фельденкрайза, эрготерапевт 👉 мастер-класс от Свена в рамках Фестиваля Движения Можно прийти на все дни Фестиваля, а можно посетить наиболее известное для вас мероприятие! 🔥❤️ ➡️ Прочитать подробнее о Фестивале Движения и зарегистрироваться можно на сайте ➡️➡️ Задать все вопросы можно менеджерам: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 До встречи на Фестивале! 🙌 ♾️ Наш канал в Мax	2 222
16	Добрый день, друзья! В эту пятницу в закрытой группе стартуют мастер-классы ИЮЛЯ 2026! ☀️ Регулярно практикуясь на занятиях, вы глубже погружаетесь в различные методики и с каждым разом открываете все новые грани возможностей себя и своего тела, а также через собственную практику приобретаете экспертность! 💯 ✔️ Уроки проводятся и добавляются с 03 по 31 июля 2026 ✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 августа 2026 Абонемент включает 12 занятий: 🔸 8 Мастер-классов 🔸 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме ➕ Дополнительные дни доступа, для того чтобы вы успели все просмотреть ➡️ Длительность: Мастер-класс - до 55 минут Практическая лаборатория - от 1.5 до 2 часов 📍 Место: платформа PracticeBox ❗️ В стоимость абонемента входит посещение занятий ОНЛАИ‌Н и ОЧНО ❗️Запись на ОЧНОЕ занятие обязательна Адрес проведения: Москва, Комсомольский пр-т, 28 ✅ Доступ с логином и паролем на платформу PracticeBox придет вам на email, указанный при регистрации. Если вы продлеваете абонемент, на почту придёт уведомление о продлении, логин и пароль остаются прежними ✅ Все мастер-классы и лекции будут сохраняться до конца доступа и возможно пересматривать уроки в удобное для вас время ⠀ 📌 Присоединиться можно по ССЫЛКЕ Хорошего дня и до встречи на занятиях! 🙌 ♾️ Наш канал в Мax	2 014
17	Добрый день, друзья! ❗️Напоминаем, что уже через 2 дня состоится новый вебинар МОЙ ЯЗЫК - МОЙ ДРУГ , где мы будем повышать эффективность речи 💫 Мы рассмотрим на практике инструменты для эффективного общения тренера и клиента, поработаем над формированием мыслей, четкостью и образностью используемых слов. На интерактивной части будем взаимодействовать друг с другом и давать обратную связь. 📆 Дата: 02 июля 2026 ⏰ Время: 10:00–12:00 МСК 📍Место: онлайн 🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев 💰 Стоимость: 1900 руб. вместо ̶3̶0̶0̶0̶ руб. при оплате до 30 июня включительно 📀 Видеозапись предоставляется с 04 по 18 июля ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!	1 877
18	Преподавание групповых и индивидуальных занятий - это сложный, коммуникативный процесс, который требует от ведущего профессионального владения словом. Дать точную инструкцию, объяснить смысл упражнения, вдохновить на активное выполнение заданий, грамотно и убедительно ответить на вопрос - всё эти навыки необходимы на каждом занятии. На сколько ваша речь эффективна в работе? Предстоящий вебинар МОЙ ЯЗЫК - МОЙ ДРУГ полезен для повышения эффективности речи, где вы возьмете инструменты для дальнейшего развития, и будет интересен для всех тренеров, работающих с клиентами. Программа: 1. Формула эффективного, устного сообщения: Мысли + Образы + Слова 2. Ясность инструкций: как формулировать задания так, чтобы они понимались мгновенно и выполнялись точно? 3. Просто и интересно о сложном (средства объяснения). 4. Стоп-слова тренера («очищение» речи от лишних и деструктивных слов). 5. Принципы тренировки и базовые упражнения для развития навыка словесной импровизации. Автор и ведущий: Дмитрий Макеев - профессиональный тренер по речевой эффективности и публичным выступлениям, автор книги «Голос, который хочется слушать», актёр, диктор, писатель. 20% теории (мини-лекции) и 80% практики (упражнения, обсуждения, выступления, разбор)👍 По окончании участники получат дополнительные материалы: видео запись и слайды мастер-класса, пособие для самостоятельной отработки навыков. 📆 Дата: 02 июля 2026 ⏰ Время: 10:00–12:00 МСК 📍Место: онлайн 🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев 💰 Стоимость: 1900 руб. вместо ̶3̶0̶0̶0̶ руб. при оплате до 30 июня включительно 📀 Видеозапись предоставляется с 04 по 18 июля ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!	2 127
19	Добрый день, друзья! ❗️Напоминаем, что уже через два дня в это воскресенье состоится семинар ГИРЕВОЙ РОТАЦИОННЫЙ ПИЛАТЕС. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности. 🔥🔥🔥 Вы знаете пилатес как систему тотального контроля. А что, если добавить в неё гирю - инструмент, который физически «вынуждает» тело вращаться вокруг своей оси, синхронно включая кор, спину и ноги? Ротационный тренинг с гирями - это не классические махи и рывки. Это серия упражнений, где вес гири создаёт вращательный момент, а вы управляете им через осевые вращения туловища, бедер и плечевого пояса. На семинаре вы: 🔹Переосмыслите такой инструмент как гиря 🔹Научитесь 12 базовым ротационным дриллам с гирей 🔹Встроите гиревую ротацию в любую пилатес-сессию 🔹Улучшите мобильность суставов через вращения с асимметричным весом. 🔹Разовьете межмышечную координацию Вы научитесь использовать гири весом от 4 до 16 кг, не теряя принципов пилатеса: дыхание, центрирование, плавность переходов, качество движения выше количества. 🗓 Дата: 28 июня 2026 ⏰ Время: 10:00–17:00 МСК 📍Место: очно Москва + онлайн-трансляция 👨‍🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💰 Стоимость: ̶5̶5̶0̶0̶ 4400 руб. при оплате до 26 июня включительно 💽 Запись предоставляется с 01 по 14 июля ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!	2 086
20	Море, солнце и движение! 💫 Кто уже успел занять первые места на ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026 в 📍 Сочи? 📆 Даты: 25-30 сентября 2026 Это уникальная площадка для профессионального роста, вдохновения и обмена опытом. Мы объединили лучших экспертов, чтобы подарить вам дни, наполненные глубокими знаниями, практикой и яркими эмоциями в живописном Сочи. Мастер-классы, воркшопы, и лекции, семинары от иностранных преподавателей, конкурс и вечеринка! А еще общение с друзьями и единомышленниками, ведущими преподавателями России и зарубежья! И конечно же каждый участник получит подарки от Обучающего центра ПРАКТИКА 🎁 Вы можете выбрать все дни Фестиваля, а можете посетить что-то одно 🔥 Много впечатлений, движения, знаний и позитивных эмоций ждут вас! ➡️➡️ Прочитать подробнее о мероприятии и зарегистрироваться можно на сайте ➡️➡️ Задать все вопросы можно менеджерам: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 Приходите, вдохновляйтесь и открывайте этот великолепный мир Движения вместе с нами! ☀️	2 209