现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Центр ПРАКТИКА Елены Волковой
前往频道在 Telegram
Обучение в области Двигательной Терапии (новичков и опытных тренеров) 🔹Слинги в Движении 🔹Метод Фельденкрайза 🔹Polestar Pilates и др. https://practica.center Номер заявления РКН №6309895803
显示更多📈 Telegram 频道 Центр ПРАКТИКА Елены Волковой 的分析概览
频道 Центр ПРАКТИКА Елены Волковой (@practica_center) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 788 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 2 061，并在 俄罗斯 地区排名第 60 225 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 788 名订阅者。
根据 27 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -5，过去 24 小时变化为 0，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 15.70%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.50% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 694 次浏览，首日通常累积 594 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 18。
- 主题关注点： 内容集中在 слинг, дыхание, абонемент, неврология, лаврукович 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Обучение в области Двигательной Терапии (новичков и опытных тренеров)
🔹Слинги в Движении
🔹Метод Фельденкрайза
🔹Polestar Pilates и др.
https://practica.center
Номер заявления РКН №6309895803”
凭借高频更新（最新数据采集于 28 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
10 788
订阅者
无数据24 小时
-77 天
-530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+38
在1个频道中
五月 '26
+44
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+55
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+67
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+71
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+88
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+59
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+124
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+45
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+81
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+72
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+67
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+104
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+58
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+78
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+59
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+41
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+28
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+59
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+133
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+105
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+71
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+105
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+107
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+326
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+263
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+263
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+206
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+136
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+122
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+137
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+216
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+120
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+296
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+98
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+147
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 468
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+346
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+298
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+236
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+240
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+951
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 169
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+2 587
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+217
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+378
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+8 094
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 六月 | 0 | |||
| 27 六月 | +3 | |||
| 26 六月 | +1 | |||
| 25 六月 | +2 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | +2 | |||
| 22 六月 | +1 | |||
| 21 六月 | +1 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | +1 | |||
| 18 六月 | +2 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +3 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | +3 | |||
| 11 六月 | +5 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +4 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | +1 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | +3 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | +3 |
频道帖子
Преподавание групповых и индивидуальных занятий - это сложный, коммуникативный процесс, который требует от ведущего профессионального владения словом. Дать точную инструкцию, объяснить смысл упражнения, вдохновить на активное выполнение заданий, грамотно и убедительно ответить на вопрос - всё эти навыки необходимы на каждом занятии. На сколько ваша речь эффективна в работе?
Предстоящий вебинар МОЙ ЯЗЫК - МОЙ ДРУГ полезен для повышения эффективности речи, где вы возьмете инструменты для дальнейшего развития, и будет интересен для всех тренеров, работающих с клиентами.
Программа:
1. Формула эффективного, устного сообщения: Мысли + Образы + Слова
2. Ясность инструкций: как формулировать задания так, чтобы они понимались
мгновенно и выполнялись точно?
3. Просто и интересно о сложном (средства объяснения).
4. Стоп-слова тренера («очищение» речи от лишних и деструктивных слов).
5. Принципы тренировки и базовые упражнения для развития навыка словесной импровизации.
Автор и ведущий: Дмитрий Макеев - профессиональный тренер по речевой эффективности и публичным выступлениям, автор книги «Голос, который хочется слушать», актёр, диктор, писатель.
20% теории (мини-лекции) и 80% практики (упражнения, обсуждения, выступления, разбор)👍
По окончании участники получат дополнительные материалы: видео запись и слайды мастер-класса, пособие для самостоятельной отработки навыков.
📆 Дата: 02 июля 2026
⏰ Время: 10:00–12:00 МСК
📍Место: онлайн
🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев
💰 Стоимость: 1900 руб. вместо
̶3̶0̶0̶0̶ руб. при оплате до 30 июня включительно
📀 Видеозапись предоставляется с 04 по 18 июля
➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи!
| 2 |  Добрый день, друзья!
❗️Напоминаем, что уже через два дня в это воскресенье состоится семинар
ГИРЕВОЙ РОТАЦИОННЫЙ ПИЛАТЕС. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности. 🔥🔥🔥
Вы знаете пилатес как систему тотального контроля. А что, если добавить в неё гирю - инструмент, который физически «вынуждает» тело вращаться вокруг своей оси, синхронно включая кор, спину и ноги?
Ротационный тренинг с гирями - это не классические махи и рывки. Это серия упражнений, где вес гири создаёт вращательный момент, а вы управляете им через осевые вращения туловища, бедер и плечевого пояса.
На семинаре вы:
🔹Переосмыслите такой инструмент как гиря
🔹Научитесь 12 базовым ротационным дриллам с гирей
🔹Встроите гиревую ротацию в любую пилатес-сессию
🔹Улучшите мобильность суставов через вращения с асимметричным весом.
🔹Разовьете межмышечную координацию
Вы научитесь использовать гири весом от 4 до 16 кг, не теряя принципов пилатеса: дыхание, центрирование, плавность переходов, качество движения выше количества.
🗓 Дата: 28 июня 2026
⏰ Время: 10:00–17:00 МСК
📍Место: очно Москва + онлайн-трансляция
👨🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков
💰 Стоимость: ̶5̶5̶0̶0̶ 4400 руб. при оплате до 26 июня включительно
💽 Запись предоставляется с 01 по 14 июля
➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи! | 1 005 |
| 3 | Море, солнце и движение! 💫
Кто уже успел занять первые места на ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026 в 📍 Сочи?
📆 Даты: 25-30 сентября 2026
Это уникальная площадка для профессионального роста, вдохновения и обмена опытом. Мы объединили лучших экспертов, чтобы подарить вам дни, наполненные глубокими знаниями, практикой и яркими эмоциями в живописном Сочи.
Мастер-классы, воркшопы, и лекции, семинары от иностранных преподавателей, конкурс и вечеринка!
А еще общение с друзьями и единомышленниками, ведущими преподавателями России и зарубежья!
И конечно же каждый участник получит подарки от Обучающего центра ПРАКТИКА 🎁
Вы можете выбрать все дни Фестиваля, а можете посетить что-то одно 🔥
Много впечатлений, движения, знаний и позитивных эмоций ждут вас!
➡️➡️ Прочитать подробнее о мероприятии и зарегистрироваться можно на сайте
➡️➡️ Задать все вопросы можно менеджерам:
в ТГ: @practica_managers
в Мах: +79999005544
по почте: info@practica.center
по телефону: +79855110044
Приходите, вдохновляйтесь и открывайте этот великолепный мир Движения вместе с нами! ☀️ | 1 259 |
| 4 | 🌿 Слинги – это хорошо структурированнная концепция миофасциальной тренировки, которая тестировалась и применялась на практике на протяжении нескольких лет.
Их философия, принципы тренировки и упражнения хорошо сочетаются со всевозможными разновидностями двигательных практик.
Главная цель методики - улучшение структурного баланса и здоровья в целом через движение.
Долгосрочными целями тренировок является оптимизация эффективности движения, повышение выносливости и активизация способности тела к самовосстановлению и исцелению.
РАСПИСАНИЕ ближайших модулей:
🔹03-05 июля - Слинги в Движении 1 (Москва)
🔹4-5, 11-12 июля 2026 - Слинги в Движении 3 (Вебинар)
🔹07-09 августа - Слинги в Движении 2 (Москва)
🔹28-30 августа - Преподавание Слингов (Вебинар)
————
————
*для тех, кто уже прошел Анатомические поезда в Движении, Основы Слингов, Слинги 1 ⬇️
🔹 18-19, 25-26 июля - Основы Чтения тела и стратегии движения (Вебинар)
➡️ Подробнее о каждом модуле по ссылке
➡️ Узнать больше о Слингах в Движении по ссылке
➡️ Задать вопросы менеджерам по тел./ТГ/Max: +7(999)900-55-44
До встречи на обучении!
♾️ Наш канал в Мax | 1 042 |
| 5 |  Добрый день, друзья!
‼️Напоминаем, что уже через несколько дней состоится воркшоп АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ. ЧИТАЕМ ТЕЛО: РОТАЦИИ ♻️, где вы научитесь видеть связь между дисбалансом, например, таза и болью между лопаток, диагностировать паттерн и выстраивать коррекцию от стопы до таза, от таза до головы.
Мы разберём взаимодействие трёх ключевых миофасциальных
меридианов по системе Anatomy Trains (Томас Майерс):
1. Латеральная линия (Lateral Line)
2. Спиральная линия (Spiral Line)
3. Глубинно-фронтальная линия (Deep Front Line)
📜Программа воркшопа
Теория и диагностика:
▪️Анатомия Спиральной линии в ротации. Как ГФЛ и ЛЛ реагирует на это
▪️Как определить, какая структура зажата в укороченном, а какая в удлиненном состоянии
▪️Немного теории о возникновении боли
▪️Тестирование
Практика и коррекция:
▪️Работа с ротацией стоп, таза, грудной клетки
▪️Восстановление натяжения латеральной и спиральной линий,
интеграция ГФЛ в движение
▪️Последовательности для работы с ротациями
▪️Как следствие: изменение осанки
Все материалы опираются на доказательную кинезиологию, современную постуральную биомеханику и проверенные подходы:
- Anatomy Trains (Томас Майерс))
- Слинги в Движении
- Функциональная биомеханика (Thirst 4 Function)
🗓 Дата: 24 июня 2026
⏰ Время: 11:00–13:30 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
👨🏫 Преподаватель: Анна Щербина
💰 Стоимость: 2500 1900 руб. при оплате до 22 июня включительно
🎁 Запись вебинара предоставляется с 26 июня по 10 июля
➡️ Все подробности и регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи! | 1 040 |
| 6 |  💥Новый семинар с Евгением Кабацковым ⬇️
ГИРЕВОЙ РОТАЦИОННЫЙ ПИЛАТЕС. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности. 🔥🔥🔥
Вы знаете пилатес как систему тотального контроля. А что, если добавить в неё гирю - инструмент, который физически «вынуждает» тело вращаться вокруг своей оси, синхронно включая кор, спину и ноги?
Ротационный тренинг с гирями - это не классические махи и рывки. Это серия упражнений, где вес гири создаёт вращательный момент, а вы управляете им через осевые вращения туловища, бедер и плечевого пояса.
На этом 6-часовом семинаре (только для тренеров пилатес) вы:
🔹Переосмыслите гирю - не как «тяжелую железяку», а как инструмент для развития взрывной вращательной силы в полном контроле (как того требует пилатес).
🔹Научитесь 12 базовым ротационным дриллам с гирей - от мобилизации грудного отдела до полноценных вращений таза с отягощением.
🔹Встроите гиревую ротацию в любую пилатес-сессию: разминка, основная часть, функциональные связки.
🔹Улучшите мобильность суставов (особенно тазобедренных, позвонков
и плечевых) через вращения с асимметричным весом.
🔹Разовьете межмышечную координацию - гиря «заставляет» мышцы кора и спины работать синхронно, иначе снаряд улетит или травмирует.
Гиря идеально подходит для ротационного тренинга:
— Смещенный центр тяжести создаёт естественный вращательный стимул.
— Работа одной рукой тренирует антиротационную стабильность
Вы научитесь использовать гири весом от 4 до 16 кг, не теряя принципов пилатеса: дыхание, центрирование, плавность переходов, качество движения выше количества.
Для практической части вам понадобится: гиря / гантель, эластичная лента / резиновый амортизатор
🗓 Дата: 28 июня 2026
⏰ Время: 10:00–17:00 МСК
📍Место: очно Москва + онлайн-трансляция
👨🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков
💰 Стоимость: ̶5̶5̶0̶0̶ 4400 руб. при оплате до 26 июня
💽 Запись предоставляется с 01 по 14 июля
➡️ Регистрация по ССЫЛКЕ
Приходите за системой — уйдёте с формой и знаниями на всю жизнь! | 1 510 |
| 7 | Приходилось ли вам слышать от клиентов жалобу, что с одной стороны болит, а с другой все нормально. Особенно частая жалоба на пространство между лопаток. В чем причина? Читаем тело в статике и динамике. В фокусе внимания ротации.
На предстоящем воркшопе АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ. ЧИТАЕМ ТЕЛО: РОТАЦИИ ♻️ вы научитесь видеть связь между дисбалансом, например, таза и болью между лопаток, диагностировать паттерн и выстраивать коррекцию от стопы до таза, от таза до головы.
🔎 Что в фокусе программы?
Мы разберём взаимодействие трёх ключевых миофасциальных
меридианов по системе Anatomy Trains (Томас Майерс):
1. Латеральная линия (Lateral Line)
2. Спиральная линия (Spiral Line)
3. Глубинно-фронтальная линия (Deep Front Line)
📜Программа воркшопа
Теория и диагностика:
▪️Анатомия Спиральной линии в ротации. Как ГФЛ и ЛЛ реагирует на это
▪️Как определить, какая структура зажата в укороченном, а какая в удлиненном состоянии.
▪️Немного теории о возникновении боли
▪️Тестирование
Практика и коррекция:
▪️Работа с ротацией стоп, таза, грудной клетки
▪️Восстановление натяжения латеральной и спиральной линий,
интеграция ГФЛ в движение
▪️Последовательности для работы с ротациями
▪️Как следствие: изменение осанки
☑️ Кому будет полезен воркшоп?
▫️Специалистам по движению, реабилитологам, массажистам
▫️Персональным тренерам и инструкторам тренажерных залов
▫️Тренерам по бегу и функциональному тренингу
▫️Всем, кто хочет работать с причиной боли, а не маскировать симптомы
Все материалы опираются на доказательную кинезиологию, современную постуральную биомеханику и проверенные подходы:
- Anatomy Trains (Томас Майерс))
- Слинги в Движении
- Функциональная биомеханика (Thirst 4 Function)
🗓 Дата: 24 июня 2026
⏰ Время: 11:00–13:30 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
👨🏫 Преподаватель: Анна Щербина
💰 Стоимость: 2500 1900 руб. при оплате до 22 июня
🎁 Запись вебинара предоставляется с 26 июня по 10 июля
➡️ Регистрация по ССЫЛКЕ
Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой! | 1 231 |
| 8 | ‼️Внимание ‼️Внимание ‼️
Стартует конкурс профессионального мастерства Polestar 2026
В профессии есть вещи, которые не измеряются громкостью имени. Они измеряются качеством урока, ясностью ведения, точностью структуры и тем, как преподаватель держит группу от первой минуты до последней.
🏆 Именно поэтому обучающий центр ПРАКТИКА запускает «Конкурс профессионального мастерства сертифицированных специалистов Polestar Пилатес России 2026».
Это конкурс для сертифицированных специалистов Polestar, которые работают в России и хотят показать своё профессиональное мастерство в реальном преподавании.
Что важно:
→ участвуют только сертифицированные специалисты Polestar
→ первый этап проходит онлайн
→ участник присылает видео группового урока на мате с 01 июля по 01 сентября
→ в финал выходят 3 человека
→ финал состоится 25 сентября в Сочи в рамках Фестиваля Движения
Что мы будем оценивать:
→ построение урока
→ качество преподавания
→ безопасность и комфорт участников
☝️Это не про «соревнование любой ценой».
☝️Это про статус профессии, зрелость сообщества и уважение к качеству преподавания.
Если вы давно хотели проверить свою преподавательскую форму не на словах, а в реальном уроке — это тот самый момент!
➡️ Прочитать подробности о конкурсе и подать заявку можно по ссылке
➡️ Подробнее о Фестивале Движения по ссылке
➡️ Задать все вопросы можно менеджерам:
в ТГ: @practica_managers
в Мах: +79999005544
по почте: info@practica.center
по телефону: +79855110044
Всем удачи! 💫 | 1 197 |
| 9 | ❗️Работа сайтов восстановлена | 1 403 |
| 10 | Добрый день!
В связи с техническими работами на стороне хостинга наши сайты на данный момент временно недоступны. Доступ будет восстановлен сразу после завершения работ провайдера. | 1 491 |
| 11 | ПРАКТИКА - Фестиваль движения 2026 в Сочи! 💫💫💫
Дорогие друзья! Мы рады анонсировать захватывающее мероприятие, которое пройдет в самом сердце солнечного Сочи ➡️ ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026! ☀️🏝️✨ Это уникальное событие состоится 25-30 сентября 2026 и объединит профессионалов и любителей из разных областей, стремящихся к развитию и осознанному движению.
На протяжении этих дней вас ждут:
✨ Мастер-классы и воркшопы от ведущих экспертов в области движения. Вы сможете узнать о самых современных методах и подходах, которые помогут вам достичь новых высот!
🎤 Семинары и лекции от известных мировых спикеров. Они поделятся своим опытом, расскажут о лучших практиках и дадут ценные советы, которые вы сможете применить в своей практике.
🤝 Общение с единомышленниками. Это отличная возможность завести новые знакомства и обменяться идеями.
🏆 Конкурс Профессионального мастерства среди сертифицированных тренеров Polestar Пилатес Росссия, который позволит вам проявить себя
🎉А также Юбилейная вечеринка в честь 10-летия Обучающего центра ПРАКТИКА, где можно будет расслабиться, повеселиться и вдохновиться.
💥💥💥И конечно мы рады сообщить о мировых экспертах, которые примут очное участие в фестивале:
- Хуан Ниетто (Polestar, Испания)
- Карин Гуртнер (art of motion, Швейцария)
- Свен Эрич (метод Фельденкрайза, Хорватия)
- Елена Волкова (центр ПРАКТИКА, Россия)
а также российские преподаватели Polestar и art of motion
🗓️ План мероприятия:
25 сентября - семинар Хуана Ниетто
25 сентября - конкурс для тренеров Polestar
26-27 сентября - Фестиваль Движения
26 сентября - Вечеринка
28-30 сентября - семинар Карин Гуртнер
Вы можете посетить все 5 дней мероприятия, а можно выбрать для себя что-то одно! 🔥🔥🔥
Станьте частью этого грандиозного события! Это отличная возможность получить новые знания из первых уст, пройти профессиональную практику у ведущих экспертов движения и отлично провести время!
➡️➡️ Зарегистрироваться и получить дополнительную информацию о мероприятии можно на сайте
➡️➡️ Задать все вопросы можно менеджерам:
в ТГ: @practica_managers
в Мах: +79999005544
по почте: info@practica.center
по телефону: +79855110044
Приходите, вдохновляйтесь и открывайте новые горизонты вместе с нами! ☀️ | 2 889 |
| 12 |  Добрый день, друзья!
В преддверии предстоящего вебинара ЗВУЧИ ВЛИЯТЕЛЬНО! 📣 хотим поделиться несколькими отзывами об этом тренинге:
Ольга:
«Моё впечатление от тренинга похоже на КНИГУ, потому что много страниц, которые , возможно еще откроются. Ее хочется открывать, перечитывать. Книга добрая, полезная, веселая, красочная, живая. Красками ее наполнили практические занятия в комнатах и примеры в общем зале.
Благодарю Вас, Дмитрий,за интересную подачу, структуру и наполнение практикой 🙏🤗»
Елена:
«Мое впечатление от курса, как от песни;) Яркая подача, интересное содержание и прекрасные инструменты для улучшения ее исполнения, чтобы получать удовольствие и легкость даже на «высоких нотах»! И особая радость от возможности петь эту песню нашим дружным хором💃🏼👯♀️👯👯♂️🕺🏻Дмитрий-Вы Маэстро и прекрасный дирижер! Благодарю 🙏»
Юлия:
«Мое впечатление от тренинга похоже на игру.
Потому что подача и усвоение материала происходили легко, весело, понятно и в непрерывном взаимодействии с другими, что не позволяло скучать, зевать, терять внимание и мотивацию.
Благодарю за внимание к каждому, большое количество мгновенной обратной связи , интерактива. ваш неподдельный интерес и вовлеченность в процесс ощущался. Всего хорошего!»
Татьяна:
«Моё впечатление от тренинга похоже на встречу друзей, потому что была создана атмосфера, в которой можно было проявляться, быть собой, ошибаться и не бояться этого! Послушать себя и понять, над чем нужно поработать.
Очень понравились практические занятия и работа в комнатах!
Взяла для себя "вдох через ноги", использовала на занятиях!
Оба дня получала удовольствие от вашей речи!
Благодарю вас! ❤️❤️❤️»
Получить новые инструменты для владения своим голосом для работы с клиентами на тренировках можно будет уже в эту среду ⬇️
📆 Дата: 10 июня 2026
⏰ Время: 10:00–12:00 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев
💰 Стоимость: 2400 руб. вместо
̶3̶0̶0̶0̶ руб. при оплате до 08 июня включительно
📀 Видеозапись предоставляется с 13 по 27 июня
➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи! | 2 207 |
| 13 |  От того как звучит наш голос во время занятий зависит внимание и настрой группы. Как сделать голос настоящим инструментом влияния? Этот вопрос и конкретные навыки будем разбирать на предстоящем вебинаре ЗВУЧИ ВЛИЯТЕЛЬНО! 🔉
В программе вебинара:
🔹Голос тренера и внимание клиента (прямая связь).
🔹Два главных инструмента влияния: сила, интонация.
🔹Дыхание – основа силы голоса. Технология и упражнения.
🔹Основы интонационной выразительности:
Как сделать акценты яркими? Технология и упражнения.
Как выражать эмоции? Технология и упражнения.
🔹Ежедневный комплекс (из 3-х упражнений) на месяц для развития и закрепления навыков. Инструкция по применению.
Формат вебинара:
▪️Интерактивное онлайн-занятие с возможностью контроля выполнения упражнений, а также ответов на вопросы.
▪️20% - теория, 80% - практика.
▪️В конце участники получат мини-комплекс упражнений, в виде чек-листа, для развития и закрепления навыков.
🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев - профессиональный тренер по речевой эффективности и публичным выступлениям, автор книги «Голос, который хочется слушать», актер, диктор.
📆 Дата: 10 июня 2026
⏰ Время: 10:00–12:00 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
💰 Стоимость: 2400 руб. вместо 3000 руб. при оплате до 08 июня
📀 Видеозапись предоставляется с 13 по 27 июня
➡️ Регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи! | 2 404 |
| 14 |  Доброе утро, друзья!
Напоминаем о начале занятий в закрытой группе, первый мастер-класс уже доступен к просмотру 🔥
Абонемент состоит из 12 мастер-классов:
✔️ Уроки проводятся и добавляются с 01 по 26 июня 2026
✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 июля 2026
⏩️ Посмотреть расписание и присоединиться можно по ССЫЛКЕ
Все хорошей недели и летнего настроения! 🌞 | 1 760 |
| 15 | ➡️ Информация по абонементу на июнь по ссылке
➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах или ВК | 1 814 |
| 16 | Добрый день, друзья! В понедельник в закрытой группе стартуют мастер-классы ИЮНЯ 2026! 🌷
Регулярно практикуясь на занятиях, вы глубже погружаетесь в различные методики и с каждым разом открываете все новые грани возможностей себя и своего тела, а также через собственную практику приобретаете экспертность! 💯
✔️ Уроки проводятся и добавляются с 01 по 26 июня 2026
✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 июля 2026
Абонемент включает 12 занятий:
🔸 8 Мастер-классов
🔸 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
➕ Дополнительные дни доступа, для того чтобы вы успели все просмотреть
➡️ Длительность:
Мастер-класс - до 55 минут
Практическая лаборатория - от 1.5 до 2 часов
📍 Место: платформа PracticeBox
❗️ В стоимость абонемента входит посещение занятий ОНЛАИН и ОЧНО
❗️Запись на ОЧНОЕ занятие обязательна
Адрес проведения: Москва, Комсомольский пр-т, 28
✅ Доступ с логином и паролем на платформу PracticeBox придет вам на email, указанный при регистрации.
Если вы продлеваете абонемент, на почту придёт уведомление о продлении, логин и пароль остаются прежними
✅ Все мастер-классы и лекции будут сохраняться до конца доступа и возможно пересматривать уроки в удобное для вас время
⠀
📌 Присоединиться можно по ССЫЛКЕ
Все хороших выходных и до встречи на занятиях! 🙌
♾️ Наш канал в Мax | 2 502 |
| 17 |  ‼️‼️Внимание ‼️‼️Внимание ‼️‼️ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ на воркшоп
💎💎 АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ: КАК КОРРЕКЦИЯ Х/О - ОБРАЗНЫХ НОГ СПАСАЕТ КОЛЕНИ И ПОЯСНИЦУ
📆 Дата: 30 мая 2026
⏰ Время: 10:00–13:00 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
🎓 Преподаватель: Анна Щербина
💰 Стоимость: 1900 руб. вместо 2500 руб.
📀 Видеозапись предоставляется с 03 по 17 июня
⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо сегодня 28 мая до 23:59 МСК
➡️ Все подробности и регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи!
Erid: 2VtzqvABYQG
Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320 | 1 616 |
| 18 |  🆘 ‼️ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ ‼️ на вебинар
СИСТЕМА ЯГОДИЦ: АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА И СИЛОВЫЕ РЕЖИМЫ. ОТ ТЕОРИИ К УПРУГИМ ФОРМАМ 🍑💥
⚡️ 4400 руб. вместо 5500 руб.
На вебинаре вы почувствуете:
▪️Глубокое включение ягодиц без перенапряжения поясницы и трапеций.
▪️Протоколы для круглой, подтянутой формы, а не просто «накачанных ног».
▪️Целостное видение тела через линии напряжения — перестанешь бороться с ним, начнёшь сотрудничать.
Теория + много практики!
🗓 Дата: 31 мая 2026
⏰ Время: 09:00–16:00 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
👨🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков
🎁 Запись вебинара предоставляется с 03 по 17 июня
⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо сегодня 26 мая включительно до 23:59 МСК
⏩ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи!
Erid: 2Vtzqx8KZpU
Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320 | 1 579 |
| 19 | Частая жалоба людей - боль в коленях. Когда что-то болит, готов на все: и уколы, и операции… НО это работа со следствием, причина - биомеханическая деформация нижних конечностей. X- (вальгус) и О- (варус) ног запускают цепную реакцию миофасциальных перегрузок, которая неизбежно достигает и коленей, и поясничного отдела.
На предстоящем воркшопе АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДЕЙСТВИИ: КАК КОРРЕКЦИЯ Х/О - ОБРАЗНЫХ НОГ СПАСАЕТ КОЛЕНИ И ПОЯСНИЦУ вы научитесь видеть эту связь, диагностировать паттерн и выстраивать коррекцию от стопы до таза🔥
⏩️ Мы разберём взаимодействие трёх ключевых миофасциальных меридианов по системе Anatomy Trains:
- Латеральная линия (Lateral Line)
- Спиральная линия (Spiral Line)
- Глубинно-фронтальная линия (Deep Front Line)
ЛЛ и ГФЛ - линии-партнеры. Их дисбаланс формирует Х, О- образное положение ног.
СЛ- линия, которая так или иначе участвует в формировании положения ног и стоп.
Из чего состоит воркшоп:
Теория и диагностика:
🔸Анатомия положения Х, О-положения
🔸Как определить, какая линия зажата в укороченном, а какая в удлиненном состоянии.
🔸Где рвётся передача силы.
🔸Тестирование
Практика и коррекция:
🔹Работа с аркой стопы через активацию задней большеберцовой (tibialis posterior) и длинной малоберцовой (peroneus longus/fibularis longus) мышц в цепи ГФЛ и ЛЛ
🔹Восстановление натяжения латеральной и спиральной линий, интеграция ГФЛ в движение.
🔹Последовательности для работы со стопами, коленями и ТБС для изменения паттерны
🔹Как следствие: изменение походки
Воркшоп будет полезен:
▪️Специалистам по движению, реабилитологам, массажистам
▪️Персональным тренерам и инструкторам тренажерных залов
▪️Тренерам по бегу и функциональному тренингу
▪️Всем, кто хочет работать с причиной боли, а не маскировать симптомы
Все материалы опираются на доказательную кинезиологию, современную постуральную биомеханику и проверенные подходы:
▫️Anatomy Trains (Thomas Myers)
▫️Слинги в Движении (Sling in Motion)
▫️Функциональная биомеханика (Thirst 4 Function)
☝️Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой!
📆 Дата: 30 мая 2026
⏰ Время: 10:00–13:00 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
🎓 Преподаватель: Анна Щербина
💰 Стоимость: 2500 1900 руб. при оплате до 28 мая
📀 Видеозапись предоставляется с 03 по 17 июня
➡️ Регистрация по ССЫЛКЕ
До встречи! | 1 665 |
| 20 |  10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ПРО ЯГОДИЦЫ 🍑
1️⃣ Большая ягодичная мышца — самая крупная в теле человека, она играет ключевую роль в прямохождении, ходьбе, беге и поддержании равновесия.
2️⃣ Ягодицы является стабилизаторы тазобедренного сустава. Они помогают выпрямлять туловище, поддерживать осанку и баланс опорно-двигательного аппарата.
3️⃣ Слабые ягодицы часто приводят к переднему наклону таза и повышенной нагрузке на поясницу, что является частой причиной болей.
4️⃣ Форма ягодиц индивидуальна, как и отпечатки пальцев. На неё влияют генетика, анатомия таза, расположение костей и распределение жировых отложений.
5️⃣ Кожа на ягодицах чрезвычайно чувствительна к температуре и может уловить её изменения в 0,1 градуса.
6️⃣ Женские ягодицы больше мужских из-за гормонов Распределение жира в организме человека в первую очередь зависит от гормонов. У женщин больше его скапливается именно в нижней части тела, а у мужчин – в верхней. Это вызвано разными видами и уровнями гормонов.
7️⃣ Обладатели больших бедер имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
8️⃣ С возрастом наблюдается саркопения ягодичных мыщц – снижение массы/силы, что повышает риск падений и ухудшает походку.
9️⃣ У людей ягодицы значительно развиты по сравнению с приматами – это эволюционна адаптация для прямохождения и длительности бега.
1️⃣ Даже самый интенсивный фитнес не даст результата, пока ягодичные мышцы "спят". Задача — не качать их бездумно, а заново научить их включать в обыденных движениях.
_______
👉👉 Уже на следующей неделе 31 мая 2026 мы будем подробно изучать и работать с этой частью тела на вебинаре СИСТЕМА ЯГОДИЦ: АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА И СИЛОВЫЕ РЕЖИМЫ. ОТ ТЕОРИИ К УПРУГИМ ФОРМАМ 🔥
Придете за системой - уйдёте с формой и знаниями на всю жизнь! | 1 779 |
