8 770
订阅者
-724 小时
-297 天
-11530 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+15
在0个频道中
六月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+286
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+162
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+119
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+447
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+13 685
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 七月 | +2 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +4 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
Этот вебинар нужен, чтобы вы не оказались среди этих цифр. Потому что остеопороз - это не «старость». Это болезнь, которую можно остановить.
⠀
Тихая эпидемия, которая рядом с вами
⠀
В Беларуси остеопороз официально признан приоритетной проблемой здравоохранения. И это не случайно. По разным оценкам, от остеопороза страдают от 600 до 700 тысяч белорусов, а остеопения (снижение плотности костной ткани, предшествующая остеопорозу) - ещё у 1–1,2 миллиона человек.
⠀
Остеопороз занимает 4-е место по смертности среди неинфекционных болезней после сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета. И в большинстве случаев он протекает бессимптомно.
⠀
Кто в группе риска? Почти каждая вторая женщина после 50
⠀
· Каждая третья женщина после 50 лет в Беларуси страдает остеопорозом.
· Каждый пятый мужчина старше 65 лет.
· По оценкам экспертов, от остеопороза страдает практически половина населения старше 50 лет.
· Среди женщин старше 80 лет распространённость остеопороза достигает 70%.
⠀
Чем это чревато? Это не просто «кости хрупкие». Это смертность.
⠀
Главная опасность остеопороза - переломы, возникающие буквально «на ровном месте»: при неловком повороте, лёгком падении, ударе бедром об угол стола или даже при сильном кашле.
⠀
Перелом шейки бедра - это приговор для многих:
⠀
· До 20% больных умирают в течение ближайших 6 месяцев.
· Около 50% не могут передвигаться без посторонней помощи.
· Каждый третий теряет способность к самообслуживанию.
⠀
Ежегодно хрупкость костей становится причиной около 50 тысяч переломов в Беларуси. Каждые 3 секунды в мире происходит остеопоротический перелом. У женщин риск перелома шейки бедра превышает суммарный риск рака молочной железы, яичников и матки. Остеопороз сокращает жизнь в среднем на 12 лет.
⠀
Почему вы можете не знать о нём годы?
⠀
Потому что это «безмолвная эпидемия». Кости годами теряют плотность, а вы не чувствуете ни боли, ни дискомфорта. Единственные признаки, которые должны насторожить:
⠀
· Вы стали ниже ростом (потеря более 2 см за год или 3–4 см за взрослую жизнь).
· Появилась сутулость («вдовий горб»).
· Переломы случаются от незначительных травм.
⠀
Но чаще всего диагноз звучит уже в травмпункте.
⠀
Остеопороз можно предотвратить и остановить
⠀
И это главная новость. Кости - это живая ткань, которая постоянно обновляется. И мы можем влиять на этот процесс.
⠀
На вебинаре 21 июля я разберу:
⠀
· Почему кости становятся хрупкими и кто в группе риска.
· Питание для крепких костей: кальций, витамин D, магний - что реально работает, а что миф.
· Физическая активность: какие упражнения действительно повышают плотность костей.
· Диагностика: когда пора делать денситометрию («золотой стандарт» диагностики) и какие анализы сдать.
· Современные подходы к лечению, когда диеты уже недостаточно.
⠀
Вы получите: чек-лист «5 шагов для профилактики остеопороза» и таблицу продуктов с высоким содержанием кальция и витамина D.
⠀
Ваши кости не болят, пока не поздно. Не ждите перелома.
⠀
Записаться на вебинар 21 июля по ссылке ссылке ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/osteoporoz. Сегодня последний день самой низкой стоимости
⠀
| 2 |  Эй, проснись! ☀️ Сегодня последний день, когда ты можешь войти в детокс по цене «просто попробовать». Завтра будет дороже. И дело не в деньгах. Дело в том, что ты снова отложишь себя «на потом».
Хотите через месяц похудеть на размер? Я вас туда приведу.
Лето уже перевалило за середину. Если вы хотели к нему похудеть, но что-то пошло не по плану... Не ставьте крест на этой идее.
Потому что так всегда: «к лету не успела, попробую осенью», «осенью не получилось, но к Новому году!», «к Новому году набрала, теперь к 8 марта». Это никогда не закончится само. Это можете закончить только вы. Прямо сейчас.
Я предлагаю свою помощь. Один из моих самых результативных проектов – «Детокс-курс». Моя гордость. Потому что он реально работает.
Старт – 13 июля. 4 недели, которые изменят ваше тело и отношение к себе.
Что вас ждёт:
✅ Чёткий рацион с рецептами на каждый день – никакой головной боли.
✅ Моя поддержка 24/7 в закрытом Telegram-чате.
✅ Ежедневные видео и аудио – чтобы не срываться.
✅ Прямые эфиры каждую неделю – разбираем вопросы, корректируем план.
Результат: минус 1-2 размера без голода, без срывов, без возврата.
А ещё – чистая кожа, лёгкий живот, нормализация пищеварения и энергия, которую вы не помнили с детства.
Сегодня – последний день по низкой цене. Завтра стоимость вырастет. Я хочу, чтобы вы успели. Если пропустите – будете жалеть, когда снова увидите в зеркале не ту себя.
Что делать? Переходите по ссылке ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/summer_detox2026 Занимайте место. Пока оно есть.
P.S. «Начну с понедельника», «начну с июля», «начну с 13-го»… 13-е уже почти наступило. Либо вы начнёте и изменитесь, либо опять отложите до осени. Выбор за вами. Я бы на вашем месте не рисковала упускать шанс почувствовать себя лёгкой и счастливой уже через месяц.
До встречи на курсе, который вернёт вам уверенность! 💚 | 1 482 |
| 3 | Хотите через месяц похудеть на размер? Жду вас на “Детокс-курсе”!
Мои дорогие, лето скоро перевалит через экватор. И если вы хотели к нему похудеть, но что-то пошло не по плану)))... Не ставьте на этой затее крест.
Ведь как бывает? “Ну, к лету уже не похудел, попробую осенью”, “осенью не получилось, но к Новому году точно!!!”, “блин, к Новому году только набрала, теперь уже к 8 марта!”.
И нет, это никогда не закончится само:) Закончить это сможете только вы сами!
И я предлагаю вам в этом свою помощь. Один из моих самых результативных проектов, моя гордость - “Детокс-курс”
Старт - 13 июля. Время, которое мы проведем вместе - 4 недели!
Целый месяц вы будете:
- Питаться по специальному детокс-рациону с подробными рецептами на каждый день
- Получать от меня поддержку и мотивацию в режиме 24/7 в закрытом тг-чате. А ещё - ежедневные видео и аудио, которые помогут не сорваться!
- Задавать свои вопросы - и получать от меня ответы
- Встречаться со мной на прямых эфирах каждую неделю, чтобы мы могли отследить результаты, скорректировать план и обязательно прийти к цели!
А цель - убрать 1-2 размера ЗДОРОВЫМ путем: без голода и срывов! А заодно почистить кожу, наладить работу ЖКТ и вспомнить, что мы - легкие бабочки! А не мишки, которые проходят “зажировку” к зиме)))
Занимайте свое место на курсе, пока они есть:) И пока за это дают подарки! Только сегодня, при покупке в первый день, каждый получает недельное меню по избавлению от отеков. Рада делиться своим опытом и тем, что реально работает!
Все подробности и запись на курс - по ссылке ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/summer_detox2026 До встречи на курсе, который вернет вам уверенность в себе и своих силах! | 2 063 |
| 4 | Последний вагон. Реально последний.
Сегодня финал Большой летней распродажи моих вебинаров.
Лето на самом деле скоро вернётся. И вопрос не в том, встретим ли мы его, а в том, в каком теле, самочувствии и настроении.
Вы можете купить вебинары со скидкой всего 3 часа
И чем больше вы берёте, тем выгоднее:
🔥 1 вебинар — скидка 35%
🔥 2 вебинара — скидка 45%
🔥 3 и более — скидка 60%
🎁 6 вебинаров = 7-й в подарок
Ваша выгода может составить более 500 рублей + подарки:
· ✅ Чек-лист по анализам (знать, что сдавать и как расшифровать)
· ✅ Видеоурок «Как не сорваться» - при покупке от 3 вебинаров
Подарки приходят автоматически.
Почему стоит выбрать прямо сейчас?
Потому что потом вы снова будете:
— искать информацию по кусочкам
— пробовать то одно, то другое
— терять время и деньги
А можно взять готовые, понятные, рабочие вебинары врача-диетолога.
По темам, которые реально волнуют:
· вес и стройность без голодовок
· гормоны, щитовидка, инсулин
. митохондриальное здоровье
. аутоиммунные заболевания
· здоровье кожи, подагра, МКБ, анемия, женское здоровье
· энергия, сон, стресс
· питание детей и семьи и др.
Выбирайте любое количество. Хотите - напишите в чат-бот, помогу подобрать идеальное комбо под вашу ситуацию.
Ссылки на распродажу ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/summer_sale2026
Не откладывайте.
Через несколько часов скидки закротся.
Впереди - прекрасное лето.
Вопрос только: с каким зарядом и знаниями вы в него войдёте?
Сделайте этот шаг сейчас. Для себя. | 2 574 |
| 5 | Большая летняя распродажа началась! Подарки - только сегодня
Мои дорогие, не хандрим: лето вернётся, а мы к тому моменту уже начнём стройнеть и хорошеть на моих вебинарах😊 Встретим его во всеоружии!
Сейчас лучший момент, чтобы позаботиться о себе: на распродаже сразу 52 вебинара!
И чем больше вебинаров вы выбираете, тем выше польза и скидка:
1 вебинар - скидка 35%
2 вебинара - скидка 45%
3 и более вебинаров - скидка 60%🔥
А при покупке 6 вебинаров - 7-й вы получаете в подарок!
Ваша выгода может составить более 500 рублей🤗
А к этому - вы ещё и подарки получите.
Только в первые сутки распродажи вместе с вебинарами вы получаете три крутых бонуса:
- Чек-лист по анализам, чтобы вы точно знали, что сдавать и как расшифровать результаты.
- Видеоурок "Как не сорваться" для железной мотивации на пути к новому весу (активируется при покупке от 3-х вебинаров)
- Доступ в закрытый тг-чат — 15 и 16 июня я буду лично отвечать там на ваши вопросы, чтобы вы получили максимум пользы. Вы как раз успеете посмотреть вебинары и сформировать свой запрос.
Обратите внимание: подарки приходят автоматически, иногда с небольшой задержкой. Не переживайте, наша команда бдительно следит, чтобы они дошли абсолютно каждому!
Если вам нужна помощь в подборе вебинаров, не стесняйтесь, пишите в чат-бот информацию о себе - и я помогу вам с оптимальным комбо вебинаров под ваш случай ❤️
Ссылки на распродажу и чат-бот ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/summer_sale2026 , а впереди - прекрасное лето! | 2 313 |
| 6 | Хотите бесплатно получить доступ в закрытый ТГ-чат, где я отвечу на все вопросы? Тогда этот пост для вас
Мои дорогие, 8 июня (понедельник) стартует большая летняя распродажа моих вебинаров. Но не спешите закрывать пост с мыслью: “Вот в понедельник и посмотрю, что там за распродажа”)))
Потому что тех, кто подготовится к распродаже заранее, я решила отблагодарить. И сделать щедрое комбо подарков, которое получат только те, кто сделают покупку в 1 день.
Самый быстрых счастливчиков ждёт:
1. Чек-лист по анализам. Лучший подарок для взрослой жизни))) Рассказываю, что сдавать и на что смотреть в результатах, чтобы понимать, что с вашим здоровьем, и применять вебинары с пользой.
2. Доступ в закрытый ТГ-чат, где 15 и 16 июня я отвечу на все ваши вопросы по вебинарам и по тому, как их применять в конкретно вашей ситуации. Сможете описать свою проблему и уточнить все интересующие вас нюансы! Раньше такая опция была только у моих “курсантов” и пациентов, которых я веду лично.
3. При покупке от трех вебинаров в первый день вы получаете еще и видеоурок “Как не сорваться” (нет, не на мужа и не на босса)). Как не сорваться, когда очень, очень, очень хочешь постройнеть, но никак не получается. Как обычно у меня - никакой воды и волшебных мантр. Только конкретные рекомендации, чтобы ваш минус на весах больше не превращался в плюс.
Все три подарка получат только те, кто сделают покупку в первые сутки распродажи. А значит, корзину нужно собрать заранее, чтобы в понедельник только оплатить.
Растерялись в обилии вебинаров? Понимаю, там 52 темы)
Тогда приходите в мой чат-бот - и я помогу вам собрать лучшую для вас корзину, с учетом вашего запроса, проблемы и пожеланий.
Не бойтесь: ваши сообщения читаю я сама! И я же вам отвечаю. Просто делать это в формате чат-бота намного удобнее: точно ничего не пропущу. В директе, к сожалению, обещать этого не могу, т.к. поток вопросов перед распродажей огромный!
Всех жду в чате по ссылке ➡️ https://t.me/domzdorovyayablonskaya_bot
И до встречи на большой летней распродаже уже в понедельник) | 2 222 |
| 7 | Только сегодня покупайте мои новые летние рационы и получайте в подарок 14 полезных и вкуснейших рецептов мороженого!
Лето на пороге, а вы так и не постройнели? Ирина Михайловна спешит на помощь!:)
Прямо сегодня мы начинаем работу над собой, чтобы к лету быть во всеоружии!
Берите мои новые летние рационы, а себя - в руки. Знаю: вы можете! Верю в вас.
И предлагаю вам лучшее решение, чтобы сбросить лишние кг без строгих ограничений и спорта.
6 летних рационов с абсолютно новыми рецептами ждут вас:
✅ПП рацион для здоровых людей, которые хотят сбросить 3-5 кн
✅ЩЖ - рацион для тех, кто никак не может постройнеть из-за проблем со щитовидной железой
✅АИП - аутоимунный протокол для тех, у кого аутоиммунные заболевания и хроническое воспаление в организме
✅ИР - для тех, у кого инсулинорезистентность, преддиабет и СД2: наконец можно постройнеть без скачков сахара и голода!
✅Здоровая кожа подойдет тем, у кого экзема, дерматит, розацея и акне: уберем и лишние кг, и воспаления кожи!
✅ LCHF - омолаживающий рацион для всех, кто хочет взбодрить свои митохондрии и надолго оставаться молодым, энергичным и сильным.
Сегодня действует сразу несколько бонусов! Во-первых, сниженные цены, которые актуальны до 31 мая.
Во-вторых, подарок - 14 ПП-рецептов мороженого! Вкуснейшие, полезные и абсолютно безопасные для фигуры.
Этот подарок можно получить ТОЛЬКО сегодня. При покупке любого рациона в первый день продаж.
Все подробности по ссылке ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/summer_menus_2026 не упустите шанс! | 2 536 |
| 8 | Добрый вечер! Делюсь ссылкой на мой коллаген. Если Вы хотите приобрести его по партнерским ценам (дешевле примерно на 15-20%), можно зарегистрироваться на сайте производителя по этой ссылке:
https://office.vilavi.com/Referral/352461
Если возникнут какие-то вопросы, можно их задать, написав в телеграм по номеру
+375 29 538 9394 | 4 068 |
| 9 | Если каждое утро вы просыпаетесь с необъяснимым, давящим чувством тревоги...
Весь день чувствуете, что упускаете что-то важное: путаетесь в рабочих задачах, теряете нить разговора, забываете на ходу, что должны были сделать...
А вечером приходите домой измотанными, но не можете заснуть до глубокой ночи, а то и до утра...
Это не просто НЕ норма, а очень серьезно. И нет, дело не в том, что вы просто устали или не умеете справляться с трудностями.
Дело в том, что ваш организм (мозг!) уже кричит вам о том, что ему плохо - и нужна ваша поддержка.
И поддержка эта - не витамины, которые вы сами себе назначили, и не успокаивающие чаи. Да что там... Даже мощные антидепрессанты не помогут, если проблема глубже.
Например, в скрытых воспалениях, инсулинорезистентности, гистаминовой непереносимости или продуктах-нейротоксинах, которые живут в вашем холодильнике.
С таким эмоциональным состоянием и когнитивными проблемами нельзя мириться, потому что со временем они будут только усугубляться!
Приходите на мой вебинар "Мозг в тумане: как питание влияет на память, тревогу и сон" - и я помогу вам просыпаться с лёгкой головой и засыпать со спокойным сердцем.
Подробная программа вебинара и оплата участия - по ссылке ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/mozg
Сегодня - последний день, когда вы можете занять свое место на вебинаре по специальной, сниженной цене. Не упускайте эту возможность и присоединяйтесь к нам! | 4 537 |
| 10 | Уже завтра - повышение цены на вебинар для будущих родителей!
Мои дорогие, 12 мая я проведу вебинар для всех, кто мечтает о рождении здорового ребенка. А ещё - о лёгкой беременности и быстром восстановлении после родов.
И сегодня - последний день, когда получить всё это можно всего за 65 рублей. Уже завтра цена вырастет, а в день вебинара достигнет 95 рублей.
Безусловно, оно того стоит, ведь что может быть важнее здоровья мамы и малыша! Но если можно сэкономить - почему нет?
Подробная программа вебинара и оплата участия - по ссылке ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/beremennost
Главное, что вам надо знать:
За 2 часа вебинара:
- Я расскажу, какие анализы обязательно нужно сдать до беременности ради безопасности матери и ребенка. И нет, стандартного списка недостаточно! Более того, нужны конкретные цифры по ферритину, витамину D, B12, фолатам, йоду, цинку, селену, омега-3 и д.р. Какая планка нам нужна и как к ней прийти - узнаете на вебинаре.
- Дам вам рацион для фертильности и полный список продуктов, которые поддерживают овуляцию и качество яйцеклеток.
А также список продуктов, которые надо исключить, если планируете рождение ребенка!
- Поделюсь схемами нутрицевтической поддержки. Что, кому, сколько и когда принимать - разберём от и до всё: от фолиевой кислоты до коэнзим Q10
- Разберём особые случаи: эндометриоз, СПКЯ, гипотиреоз, аутоиммунные заболевания
- Обсудим подготовку мужчины: какие анализы сдать, как скорректировать питание, что из нутрицевтиков применять. И да - всё это влияет на ДНК будущего ребенка!
Ну, и конечно: будут ответы на вопросы и подарки - чек-лист «Анализы до беременности», пример рациона для фертильности, таблица целевых значений нутриентов.
Жду нашей встречи! Чтобы счастливых родителей и деток было больше ❤️ | 3 701 |
| 11 | Только сегодня: станьте участником моего антиэйдж-курса по самой приятной цене - и получите подарок!
Дорогие друзья, 4 мая начнется мой любимый antiage-курс на месяц, и сегодня попасть туда можно на особых условиях ❤️
Во-первых, по сниженной цене, которая актуальна только до 2 мая.
Во-вторых, с гарантированным подарком, который вы получаете только сегодня, когда занимаете свое место на курсе!
Это 14 ПП-рецептов из LCHF-меню: безумно вкусных, но при этом не вредных для вашей кожи и веса. Созданы на базе жирной молочной основы, яиц и подсластителя - и рекомендованы мной, врачом-диетологом для всех, кто хочет постройнеть, но не может жить без сладкого.
Чтобы получить подарок, проходите по ссылке ➡️ https://domzdorovya.getcourse.ru/antiage_2026 и ловите свое место на курсе, пока они ещё есть:)
Мой antiage-курс не просто про стройность и красивую, подтянутую кожу, а про оздоровление и омоложение на клеточном уровне, на которое нам понадобится 4 недели. Мы стартуем 4 мая, чтобы к началу лета вы у меня порхали, как бабочки 🦋
Каждый участник курса, независимо от выбранного тарифа, получит от меня разбор анализов (а на его основе — схему нутритивной поддержки), специальный рацион LCHF для максимального заряда митохондрий, 12 antiage-уроков, еженедельные прямые эфиры и ежедневную поддержку в ТГ-чате!
Результат — совсем другое качество жизни, тела и самочувствия! Высокий уровень энергии, детоксикация организма, улучшение метаболизма, шикарная кожа и, конечно, снижение веса.
Места начали разлетаться, как горячие пирожки ещё до старта продаж в блоге - успейте к нам присоединиться ❤️ | 2 652 |
