پاک زیستن

🗓 هشتم مرداد ماه 💌 فقط برای امروز: قول می دهم در الگوی جدید زندگی خود، تهیه ترازنامه ای مستمر را در نظر بگیرم. ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

‍ 🗓 هشتم مرداد ماه 🔅 مراقبه امروز : امروز در سایه عشق الهی با قدرتی شکست ناپذیر و همتی بلند و صبری به وسعت هستی به پیش می روم و ایمان دارم همه چیز بر وفق مراد من میگردد. خداوندا سپاسگزارم 🙏 ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

سلام دوستان صبح پنجشنبه تون بخیر سلام به خداى مهربون سلام به صبح سلام به زندگى سلام به مهربانى سلام بر عشق سلام به تمام خوبان خدا روزتون پراز معجزه الهى ... ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

‍ T.me/pak_ziestan #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 🗓 هشتم مرداد ماه 📣 روشن بینی قلبی گشوده و روحی آزاد 📙 روشن بینی بصیرت دیدن چیزهایی را به ما میدهد که در طول زندگی باعث گمراهی ما شده اند. ☆ کتاب پایه فصل نهم فقط برای امروز بسیاری از ما وقتی وارد NA میشویم توهم این را داریم که بطور منطقی روشن بین هستیم. دلیل آن هم این بود که مواد مخدرهای گوناگون را امتحان کرده بودیم به طور جدی تر ممکن است نگرش ما اینگونه بود که زندگی کن و بگذار دیگران هم زندگی کنند و نسبت به آنهایی که شبیه ما نبودند صبور بودیم اما آیا افکار ما هم نسبت به دیدگاه و عقاید دیگران و یا نظراتشان در مورد رفتارهایمان همین قدر روشن بینانه بود؟ آیا اصلاً به آنها گوش میدادیم؟ آیا امکان داشت اقرار کنیم که ممکن است اشتباه کرده باشیم و چیزی را ندانیم؟ آیا باور داشتیم که نیاز به تغییر داریم و حتی اگر باور داشتیم آیا اصلاً امکانش وجود داشت؟ احتمالاً نه خیلی. تجربه به ما میگوید که روشن بینی اساس و بنیان تغییر ما است در حالیکه ممکن است برخی از اعضای NA اصرار داشته باشند که ما مجبوریم همه چیز خود را تغییر دهیم تمرین روشن بینی به معنای آن نیست که هر چیزی که میدانیم یا فکر میکنیم میدانیم بی ارزش است. در عوض ما بینش دقیقی به دست می آوریم که چه رفتارها و دیدگاه هایی را میخواهیم در زندگی خود حفظ کنیم و چه چیزی امروز دیگر به کارمان نمی آید و می آموزیم تا این دیدگاه ها را با دیگران به مشارکت بگذاریم پرسیدن سئوالات گوش دادن به پاسخها و سپس استفاده از پاسخها، به ما کمک میکند تا ایده ها و الگوهای قدیمی مان را شناسایی کنیم رفتار خود را واضحتر ببینیم و در صورت نیاز به گونه ای متفاوت عمل کنیم. همچنین روشن بینی یکی از ضروری ترین ابزار برای انتقال پیام به سایر معتادان و گفتگوهای سازنده در مورد خدمات NA است ما یاد میگیریم که به جای برنامه ریزی برای آنچه میخواهیم بگوییم به رهجوها و دوستان خود در ساختار خدماتی گوش دهیم در این فرآیند، ما امیدواریم بیش از پیش با مفهوم من نمیدانم احساس راحتی کنیم. همانطور که یکی از اعضاء درباره آن میگفت ما اینجا نیستیم که بگوییم حق با ماست ما اینجا هستیم تا آدمهای بهتری باشیم. روشن بینی مانع فرار ما از مشکلات از خودمان و از یکدیگر میشود بسیاری از ما معتقدیم که تلاش برای روشن بینی ما را به نیروی برتر و یا خود برتری که میخواهیم باشیم نزدیک تر میکند. 💌 من قصد دارم فکر و قلبم را باز نگه دارم بیشتر گوش میدهم و کمتر حرف میزنم من به دیدگاه و نظرات خود اجازه میدهم تا مانند بهبودیم متحول شوند. ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ T.me/pak_ziestan ✅ فقط برای امروز 🗓 هشتم مرداد ماه 《 30 / July 》 📣 ترازنامه مستمر 📘 « تداوم تهیه ترازنامه شخصی بدین معناست که ما به بررسی خود، اعمال، نگرش ها و روابط خود به طور مستمر عادت می کنیم. » کتاب پایه. 💠 تهیه ترازنامه مستمر عاملی مهم در الگوی جدید زندگی ماست. در دوران اعتیاد، تا کمترین حد ممکن خود را بررسی می کردیم. از شیوه زندگی خود راضی نبودیم، اما احساس نمی کردیم قادر به تغییر شیوه زندگی خود باشیم. احساس می کردیم بررسی خود، عمل دردناک و بیهوده ای است. 💠 امروز، همه این احساسات تغییر کرده است. در حالی که در برابر اعتیاد خود عاجز بودیم، نیرویی برتر از خود را پیدا کرده ایم که در قطع مصرف به ما کمک کرده است. در حالی که زمانی در پیچ و خم زندگی احساس سردرگمی می کردیم، با کمک گرفتن از تجربه معتادان در حال بهبودی انجمن خود و از طریق برقراری رابطه رو به رشد خود با نیروی برتر، راهنمایی کسب کرده ایم. نباید احساس کنیم که هنوز در دام الگوهای مخرب گذشته خود هستیم. اگر بخواهیم می توانیم زندگی خود را تغییر دهیم. 💠 با تعیین الگوی مستمر برای تهیه ترازنامه، به خود این فرصت را می دهیم هر چیزی را که در زندگیمان مؤثر نیست، تغییر دهیم. اگر انجام کاری را شروع کرده ایم که مشکل ایجاد می کند، می توانیم رفتار خود را قبل از اینکه کاملاً از کنترل خارج شود، تغییر دهیم. اگر کاری انجام می دهیم که از وقوع مشکل جلوگیری می کند، می توانیم از آن هم یادداشت برداریم و خود را به انجام کاری که مؤثر است، تشویق کنیم. 💌 فقط برای امروز: قول می دهم در الگوی جدید زندگی خود، تهیه ترازنامه ای مستمر را در نظر بگیرم. ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

آنچه لازم است شخصا فراموش نکنم، این است که من و همه شما به این دلیل اینجا هستیم که عده ای هرگز نخواهند توانست اینجا باشند. تازه وارد همیشه خون لازم در حیات انجمن بوده و خواهد بود. « جیمی کی بنیانگذار NA » ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

اگر در زمان به کارگیری ِاین اصول بگذاریم احساس برتری یا حقارت بر ما غلبه کند، باعث انزوای خود می‌شویم. « کتاب پایه » ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

🗓 هفتم مرداد ماه 💌 فقط برای امروز: با صبر و بخششی که برای خود جستجو می کنم، با دیگران رفتار می کنم. ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

🗓 هفتم مرداد ماه 🔅 مراقبه امروز : امروز بر ضمیر خود نقش شادی و مهربانی میکشم و با اندیشه ای زیبا و روانی رها به استقبال لحظه های شورانگیز زندگی میروم. خداوندا سپاسگزارم 🙏 ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

سلام دوستان صبح زیبای چهارشنبه تون بخیر براتون یک روز قشنگ یک دل آرام یک شادی بی پایان یک نور ازجنس امید یک لب خندون یک زندگی سرشار از آرامش و هزار آرزوی زیبا از خداوند برایتان خواهانم ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

‍ T.me/pak_ziestan #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 🗓 هفتم مرداد ماه 📣 احتیاط کردن در مورد تعهدات مان 📙 یاد میگیریم تا تعهدات خود را از روی فکر و ملاحظه انتخاب کنیم تا از پیگیری و انجام آن مطمئن باشیم. ☆ پاک زیستن فصل ششم پول با نگاهی به اعتیاد فعال خود اکثر ما میتوانیم یک موضوع واضح را ببینیم میانه روی برای ما یک نقطه قوت نبود. اگر چیزی لذت بخش ارزشمند و به هر نحوی به صرفه است، چرا تا جایی که ممکن است از آن چیز استفاده نکنیم؟ این واقعیت که به نظر میرسید هرگز راضی نیستیم برای اکثر ما یک نقطه ضعف فلج کننده بود ما بارها و بارها برای خودمان خطوطی روی شنها کشیدیم و سپس با انجام کارهایی که میگفتیم هرگز انجام نخواهیم داد، از روی آنها رد شدیم. در بهبودی برخی از ما متوجه میشویم که عدم رضایت ما میتواند تقریباً مانند یک ابرقدرت پنهان باشد ما سطح خود را بالاتر و بالاتر میبریم و کارهایی انجام میدهیم که هرگز فکر نمیکردیم بتوانیم و فراتر از دستاوردهای گذشته مان پیش میرویم سختگیری در رسیدن به رضایت کامل میتواند باعث شود برخی از ما به موفقیتهای زیادی در بهبودی برسیم. با این حال ما همچنان معتاد هستیم و ممکن است زیادی به خودمان سخت بگیریم ما ممکن است تمایل داشته باشیم که محتاط بودن را در امور مالی خود بکار بریم که البته درسی دشوار است که اکثر ما باید در مقطعی از بهبودی خود آن را بیاموزیم اگر چه احتیاط میتواند در مورد هر منبعی که در اختیار داریم از جمله زمان و توجه مان نیز اعمال شود یکی از اعضاء متوجه شد که برای انجام تعهداتش در NA مشکل دارد زیرا دیگران به من میگفتند که هرگز نمیتوانم به درخواستهای NA نه بگویم او به یاد می آورد که راهنمایش به او گفته بود: اگر احساس می کنی بیش از حد متعهد هستی با تمرین احتیاط کردن یاد بگیر تا به بعضی از درخواستهای NA نه بگویی تا مانعی بر سر راه انجام تعهداتی که در حال حاضر به عهده داری نباشند. بیماری به ما میگوید اگر چیزی خوب است بیشتر آن بهتر است احتیاط به ما کمک میکند تا در جواب درخواست برای انجام کاری مثبت و رضایت بخش ولی خارج از ظرفیت ما نه و یا فعلاً نه بگوییم اگر کاری را که در دست داریم تمام کنیم میتوانیم سراغ بعدی برویم. 💌 من نمیتوانم همه جا باشم و همه کار بکنم با آگاهی از محدودیتهای خود احتیاط را در انجام تعهداتم تمرین میکنم. ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────

‍ ‍ ‍ ‍ T.me/pak_ziestan ✅ فقط برای امروز 🗓 هفتم مرداد ماه 《 29 / July 》 📣 توقعات 📘 « وقتی متوجه نیاز خود به بخشوده شدن می شویم، به بخشندگی بیشتر تمایل پیدا می کنیم. » ☆ کتاب پایه. 💠 رفتار ما نسبت به دیگران در زندگی، انعکاسی از رفتار ما نسبت به خود است. وقتی خواهان کمال خود هستیم، آن را از اطرافیان خود نیز می خواهیم. وقتی برای اصلاح و تغییر زندگی خود در بهبودی تلاش می کنیم، شاید از دیگران نیز انتظار داشته باشیم مانند ما سخت تلاش کنند و با همان سرعتی که ما بهبود پیدا می کنیم، آنها نیز بهبود یابند. همان طور که ما اغلب از اشتباهات خود نمی گذریم، شاید وقتی دوستان و اعضای خانواده توقعات ما را برآورده نمی کنند، از آنها فاصله بگیریم. 💠 کارکرد قدمها به ما در فهم محدودیت ها و انسانیت خود کمک می کند. به شکست های خود به عنوان اشتباهات انسانی می نگریم. متوجه می شویم هرگز کامل نخواهیم بود و در مواقعی خود و دیگران را ناامید خواهیم کرد. انتظار دستیابی به بخشش را داریم. 💠 وقتی یاد می گیریم خود را با مهربانی بپذیریم، می توانیم به دیگران نیز با همین قلب پذیرا و صبور نگاه کنیم. این افراد نیز انسان هستند، سعی می کنند حداکثر توان خود را به کار گیرند و گاهی اوقات به قدر کافی موفق نمی شوند. 💌 فقط برای امروز: با صبر و بخششی که برای خود جستجو می کنم، با دیگران رفتار می کنم. ‌‌╭─┈┈ 🙏🌹🍃 │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @pak_ziestan ╰───────────────