Дамир Про Терапию 🧠

⚡️13 января, 18:00 МСК · Zoom Как работает IFS: клиническая логика метода, живой диалог и Q&A с Гэтри Сайеном ⬇️Скажу честно, я с настороженностью относился к этому подходу, но узнал, что коллеги схема-терапевты из МИСТ используют его и изучил данные, так что можем это обсудить? 🔺IFS (Internal Family Systems) часто описывают как подход, работающий с внутренними состояниями, частями личности и автоматическими реакциями — прокрастинацией, сомнениями, сопротивлением, тревогой, избеганием. ✅Однако ключевой вопрос для практикующего специалиста — как именно метод реализуется в живом контакте с клиентом: что происходит в диалоге, когда человек застревает, обесценивает себя, испытывает сильную тревогу или не может перейти к действию. 🔺На встрече с Гэтри Сайеном — учеником и коллегой Ричарда Шварца, основателя IFS — будет разобрана практическая логика метода: ✅как специалист ориентируется в процессе, на что обращает внимание в речи и состоянии клиента, какие интервенции использует и какие вопросы задаёт. Гэтри покажет, как он мыслит как практик IFS, где чаще всего возникают методологические ошибки и что меняется в работе, когда появляется больше контакта с Self и внутренней ясности. ✅Отдельное внимание будет уделено тому, как IFS повлиял на его профессиональную идентичность и стиль работы, и каким образом метод может быть интегрирован в помогающую практику без утраты рамок и ответственности специалиста. ⬇️Кому будет особенно полезно ©️психологам и специалистам помогающих профессий, которые хотят познакомиться с IFS как с рабочей моделью: понять структуру метода, его логику и возможные точки применения в личной и профессиональной практике; ©️коучам, консультантам и терапевтам, работающим с темами застревания, прокрастинации, самокритики, перфекционизма, тревоги, эмоционального выгорания и внутреннего конфликта — и ищущим мягкий, но структурированный подход к работе с этими состояниями. 📎Формат встречи Краткое вводное описание метода — и далее блок «Вопросы и ответы». 🔥Вы можете приходить с конкретными профессиональными запросами: что из IFS можно применять сразу, как выстраивать работу с частями без давления и навязывания, как сохранять границы коучинга или консультирования, как распознавать, с какой частью вы сейчас взаимодействуете. ❓Вопросы можно задать заранее: после регистрации в боте вы получите форму для отправки запроса. Все вопросы будут разбираться в прямом эфире. ✅Регистрация: @IFScourse_bot После регистрации вы получите ссылку на Zoom и напоминание о встрече. Реклама. ИП КАТКОВ АНТОН АНДРЕЕВИЧ, ИНН 631802479466. Erid: 2Vtzqx8PKzi

Post-holiday blues, или послепраздничная хандра После насыщенных праздничных событий некоторые люди сталкиваются с феноменом post-holiday blues. Это не официальный диагноз, а скорее культурное явление: краткий спад настроения и энергии сразу после периода повышенной активности — встреч, еды, покупок, поездок и т.п. В России это может ощущаться острее из-за длинных выходных: режим дня сбивается, и возвращаться в рабочий ритм бывает сложнее. Если у вас уже случалось что-то похожее, вот банальный, но рабочий антикризисный план: 🟣Постарайтесь в оставшиеся дни вставать в одно и то же время (даже если режим сбился). 🟣Выходите каждый день на улицу хотя бы на 20 минут, в идеале — в светлое время суток. 🟣Не используйте алкоголь как способ заснуть. 🟣Каждый день делайте одно маленькое дело, которое даст чувство контроля или радости. ⭐️ Если спад настроения держится долго или заметно мешает жить — это повод обсудить состояние со специалистом. Хороших выходных! ❤️

Дорогие мои! Всех с Новым годом 🎄 Желаю вам эмоциональной стабильности, осознанности к своим потребностям и ценностям, чтобы стало возможным их заметить и удовлетворить и реализовать! Пускай рядом будут близкие, а если их нет, чтобы вы приложили все усилия для появления надежных и поддерживающих, теплых людей рядом. Ведь нам всем так важно иметь свое «племя», даже если оно состоит только из вас и вашего друга/партнера, этого достаточно💙 Конечно, реализации вам профессиональной, карьерной, успехов в том, чем вы занимаетесь, это правда важно. Я буду стараться радовать вас в новом году и полезным, и развлекательным, и заставляющим задуматься контентом 💙 Спасибо, что вы со мной, читаете, пишите комментарии, поддерживаете меня и друг друга. На этом канале сложилась особая атмосфера, где тепло и безопасно, пускай это так и будет! И также я принял решение возобновить ведение канала для пси-специалистов (психиатров, психологов и психотерапевтов, а также коучей и других помогающих специалистов!) Коллеги, присоединяйтесь по ссылке 🔗 Канал по большей части будет носить формат полезных материалов для пси-специалистов, а также планируются интервизии, создание комьюнити, общение, обмен опытом и неформальное взаимодействие 💙 Кстати Как отметили Новый год? 🎅

Анонс группы тренинга навыков по терапии принятия и ответственности - АСТ (только для специалистов). Использую АСТ с 2022 года, очень близка философия подхода, считаю, что нигде лучше не раскрыта тема ценностей! Давно веду групповые тренинги. Вел по терапии эмоциональной эффективности - это протокол АСТ+ДБТ, вел тренинги для клиентов с СДВГ и 2 года непрерывно веду тренинг навыков ДБТ. Для кого это: 🔵специалистов пси-профиля: для внедрения в свою жизнь и практику, для передачи навыков клиентам/пациентам. Содержание: 1️⃣занятие - Контакт с настоящим (будь здесь и сейчас), введение в АСТ: *️⃣учимся снимать жизнь с автопилота, практикуем осознанность, осваиваем техники, помогающие возвращаться в здесь и сейчас; 2️⃣занятие - Когнитивное разделение (наблюдай за своими мыслями): *️⃣учимся отцепляться от сложных мыслей с помощью навыков когнитивного разделения (снимаем себя с крючка, на который наш разум так и норовит нас посадить, например, “крючок депрессии”, “крючок тревоги” и другие крючки); 3️⃣занятие - Принятие (откройся для сложных мыслей и чувств): *️⃣прекрати борьбу, используй формулу готовности взамен избеганию; 4️⃣занятие - Ценности (реши, что по-настоящему важно): *️⃣компас ценностей, ценности в разных областях жизни. 5️⃣занятие - Проактивность (сделай то, что нужно): *️⃣будем переходить от разговора про ценности к их реализации, наметим конкретные шаги для их реализации; 6️⃣занятие - Самонаблюдение (часть сознания, замечающая происходящее): *️⃣учимся занимать позицию наблюдателя по отношению к внутреннему опыту, практикуем разделение с представлениями о себе, которые мешают самореализации и тормозят личностный рост). + дополнительное 7 бонусное занятие 06.03.26 по всем навыкам осознанности из тренинга навыков ДБТ. 📌Онлайн! Начинаем 23 января, в пятницу в 19:00 по московскому времени, каждое занятие будет длиться от 60 до 80 минут в зависимости от объема материала. 🔘Цена одного занятия 2000 р. - оплата за все 12000 (можно оплатить в 2 платежа по 6к) ✅Группа закрытая, максимум 12 человек! ⚡️Если хотите участвовать, ставьте + в комментариях, и я сам с вами свяжусь⚡️

Товарищи, понимаю, что все уже устали! Но Поставьте плюсики в комментариях, кто сегодня в 18:00 присоединится к встрече–занятию тренинга навыков ДБТ. Там и про эмоции, их компоненты, функции, и про навыки эмоциональной регуляции тоже все будет!

Кажется, я устал вести канал. Нет, не в том смысле. Устал его вести по каким-то канонам, так, как бы другим могло понравиться. Я хочу больше свободы тут, больше личного, больше про себя (в конце концов это МОЙ канал). Хочется расширять рамки, быть более естественным, непосредственным, спонтанным, открытым, искренним здесь. Говорить про радости и печали, про личную жизнь, про мысли, которые не дают покоя. Хочется на своем канале быть самим собой, аутентичным, живым! Пока что не знаю, к чему это приведет. Но точно знаю, что личная терапия постепенно очищает меня от какого-то поиска одобрения все дальше. И я становлюсь самим собой, даже если кому-то это не нравится, что ж, нам не по пути. Я не боюсь отписок, меня не определяют цифры. Но я рад своим людям, с которыми мы на одной волне. Какие-то такие сегодня мысли.

Я приготовил кое-что, что поможет вам освоить эти навыки системно. Это не просто теория, а тренинг-практикум Для кого: 🔵специалистов пси-профиля: 〰️ для применения в своей жизни и внедрения в свою практику для передачи навыков клиентам с тревогой/депрессией и прочими сложностями; 🟡для НЕ специалистов: 〰️ чтобы внедрять в свою жизнь навыки по работе с каждодневными сложными мыслями и чувствами, тревогой, переменчивым настроением, низкой самооценкой, неуверенностью в себе, страхами, подавленностью и беспомощностью (что называется-выберите свое). Содержание: 1️⃣занятие - Контакт с настоящим (будь здесь и сейчас), введение в АСТ: *️⃣учимся снимать жизнь с автопилота, практикуем осознанность, осваиваем техники, помогающие возвращаться в здесь и сейчас; 2️⃣занятие - Когнитивное разделение (наблюдай за своими мыслями): *️⃣учимся отцепляться от сложных мыслей с помощью навыков когнитивного разделения (снимаем себя с крючка, на который наш разум так и норовит нас посадить, например, “крючок депрессии”, “крючок тревоги” и другие крючки); 3️⃣занятие - Принятие (откройся для сложных мыслей и чувств): *️⃣прекрати борьбу, используй формулу готовности взамен избеганию; 4️⃣занятие - Ценности (реши, что по-настоящему важно): *️⃣компас ценностей, ценности в разных областях жизни. 5️⃣занятие - Проактивность (сделай то, что нужно): *️⃣будем переходить от разговора про ценности к их реализации, наметим конкретные шаги для их реализации; 6️⃣занятие - Самонаблюдение (часть сознания, замечающая происходящее): *️⃣учимся занимать позицию наблюдателя по отношению к внутреннему опыту, практикуем разделение с представлениями о себе, которые мешают самореализации и тормозят личностный рост). ⚡️к каждому занятию есть презентация и рабочие листы для практики навыков⚡️ ✔️Формат: (во всех тарифах 6 занятий) 🟡Тариф 1: запись занятий с домашкой и самостоятельной отработкой - 3000 р (одно занятие по цене чашки кофе *в Москве - 500 р) цена до 7 января; 🔵Тариф 2: запись занятий с домашкой и обратной связью и ответами на вопросы в чате + один большой групповой созвон в конце тренинга с ответами на вопросы - 6000 р (стоимость одного занятия 1000 р) цена до 7 января; 🟢Тариф 3: онлайн-тренинг навыков - 6 живых групповых созвонов с объяснением теории и практикой навыков прямо во время занятия (+ дополнительно записи всех занятий) - 12000 р (стоимость одного занятия 2000 р) цена до 7 января. Максимальное количество человек в группе - 10. ❗️Цены после 7 января - плюс 2000 р к каждому тарифу, соответственно 5000, 8000 и 14000. 📌Даты проведения: ⏩Первые 2 тарифа - записи будут выходить в закрытом канале тг (+ дублируются на google диск 1 раз в неделю, начиная с 16 января + в канале и на диске рабочие листы и презентации; ⏩3 тариф - живые онлайн-занятия с 16 января по пятницам с 19 до 20:30 по москве + доступ к закрытому тг-каналу, чату и Google диску со всеми материалами. 🔥Для записи и оплаты, пишите мне @Damir_mental_health 📎я скину вам ссылку и добавлю в канал, куда затем буду загружать занятия!

Был в Москве несколько дней, украшена она, конечно, волшебно🌟✨Только посмотрите💙 😆Уже видел несколько рилсов на эту тему: из других регионов люди снимают украшения в своем городе (обычно какие-то стремные) и передают привет «Капитолию» (т.е. Москве😂) ❓Как в вашем городе с украшениями? Кстати вы украшаете дом, ставите елку ?

✔️Окей, спасибо всем, кто голосует! Для меня важна ваша обратная связь ❤️ 📎Тогда продолжаем про навыки из терапии принятия и ответственности От руки нарисовал так называемый в АСТ «гексафлекс», то есть основные 6 процессов, с которыми мы работаем в терапии. А рядом с ним красным цветом - «патологические процессы», которые формируют наши психологические проблемы (психологическую ригидность). Оранжевым - нужные и полезные для психологической гибкости процессы. Навыки терапии принятия и ответственности направлены на улучшение психического и психического состояния в сторону той жизни, которую вы хотите прожить. ✔️Итак, в АСТ мы развиваем: ⏩контакт с настоящим в противоположность негибкому вниманию, отвлекаемости, отстранению и отчуждению; ⏩принятие чувств, мыслей, ощущений в противоположность избеганию переживаний ⏩осмысление конкретно ваших ценностей (не навязанных кем-то!) в противоположность незнанию и отходу от ценностей; ⏩техники когнитивного разделения, когда вы учитесь наблюдать и замечать мысли, убеждения, правила, суждения, которые мешают жить полноценной жизнью и которые обычно работают автоматически. Вы учитесь развивать гибкость мышления и не даете старым паттернам шанса. ⏩проактивность, то есть действия, направленные на реализацию ценностей в противоположность неэффективным/неправильным для вас действиям; ⏩самонаблюдение вместо слияния с ярлыками о себе. 🔥🔥🔥Каждый из навыков подробно буду разбирать на тренинге навыков по терапии принятия и ответственности. Начнем после новогодних праздников, с 17 января!🔥🔥🔥 Подойдет как специалистам, так и не специалистам. Можно иметь диагнозы, а можно быть без них, в любом случае мы будем развивать психологическую гибкость! Хочу сделать несколько тарифов участия (в каждом будут презентации и раздаточные материалы для практики и отработки навыков): 1️⃣записи занятий без обратной связи 2️⃣записи занятий с обратной связью в чате. 3️⃣живой онлайн тренинг навыков со мной (с обратной связью и отработкой навыков). 7 занятий по субботам с 12:00 до 13:20 по Москве. Группа не более 10 человек, успевайте занять место, если хотите на этот тариф. ✏️Далее распишу программу, все подробности. Цены на все тарифы хочу сделать доступными, так что пишите, за сколько готовы поучаствовать, я это обязательно учту! 💬Это одна из моих ценностей - делиться знаниями и навыками, чтобы жизнь людей становилась лучше, более осмысленной и наполненной проактивными действиями. ❓На какой из трех тарифов бы пришли? Ставьте цифру в комментариях и задавайте любые вопросы ✨

⚡️Обещал вам 25.12 в 18:00 бесплатное занятие тренинга навыков ДБТ по эмоциональной регуляции 👇Немного в записи ниже рассказываю и показываю, что вас ждет ❤️Жду всех, кому интересно лучше понимать свои эмоции и сделать первый шаг к их контролю и регуляции 📎будем в зуме, по этой ссылке P.S. Ничего “продавать” вам на занятии не планирую, только скажу, что вход в тренинг навыков у нас 19 января 💬 запись на собеседование через Юлю @yulia_grek

⚡️Я писал про то, что это нормально - хотеть избавиться от сложных/неприятных мыслей и чувств/избавиться от тревоги/депрессии/выгорания и прочих состояний. 🔥И писал о том, что все мы применяем разнообразные стратегии по борьбе с этими сложными мыслями и чувствами. *️⃣И эти стратегии даже работают краткосрочной перспективе, но в долгосрочной все повторяется вновь: этот внутренний опыт никуда не девается и повторяется вновь и вновь. ✔️А что если я скажу, что попытка контролировать мысли и чувства (назовем это борьба) - и есть проблема сама по себе. Да, проблема в борьбе! ✔️И наша задача - прекратить борьбу. ✅В терапии принятия и ответственности альтернативой является готовность: готовность принять свои мысли и чувства, вместо того чтобы убегать от них или сражаться с ними. ➡️Для большинства из нас обычная реакция при появлении трудных мыслей и чувств – это борьба с ними. Мы сражаемся против них, пытаясь подавить или победить их, или же убегаем и прячемся. 🟡Так что самым первым этапом готовности будет прекращение борьбы: перестать сражаться и просто ощутить свои мысли и чувства. ⏩Представьте, что вы берете надутый мяч и пытаетесь запихать его под воду изо всей силы. И чем больше вы пытаетесь это сделать, тем сильнее вода выталкивает его назад! 👆С трудными мыслями и чувствами, когда мы боремся с ними так же. Так что все мы ходим по кругу, пытаясь контролировать свои чувства, но это не работает. 🔵Не то чтобы у нас совсем не получалось их контролировать, но гораздо меньше, чем нам бы хотелось. 👇Покажу вам несколько небольших упражнений, чтобы вы сами это проверили. 🔘Онемение ноги Давайте вы сделаете так, чтобы ваша нога онемела и ничего не чувствовала. До такой степени, что если бы я взял пилу и попытался ее отпилить, вы бы ничего не почувствовали. Ну как, удалось? 🔘Теперь не думайте о... Теперь вам нельзя думать о том, что я назову. Ни на секундочку. Не думайте о... мороженом. Не думайте о своем любимом мороженом. Не думайте о том, как оно тает у вас во рту в жаркий летний день. Ну что, какой результат? 🥲 Вряд ли у вас вышло. 🔥В следующий раз, если вы хотите, я расскажу, где и как обучиться новым навыкам из терапии принятия и ответственности, которые помогут вам справляться с разными трудными мыслями и чувствами каждый день. Как вам это?

Немного разбавлю посты вайбом предновогоднего Петербурга 🌟✨ Будете праздновать Новый год ? Как обычно это делаете ? У меня ассоциируется этот праздник с чем-то семейным, но с семьей встретить не получится, да и не хочется. Сейчас друзья – это моя семья 💜

перевыложил продолжение этого поста: Что вы пробовали делать, чтобы избавиться от неприятных мыслей и чувств? ©️Какие вещества вы пробовали, чтобы избавиться от эмоциональной и физической боли? Наркотики? Алкоголь? Лекарства? Кофе? Чай? Сигареты? Кола? Пицца? Мороженое? ©️Вы когда-нибудь пытались отвлечься от этих чувств? Что вы пытались делать? Смотреть телевизор? Слушать музыку? Уходить из дома? Брать на себя побольше дел? Играть в компьютерные игры? ©️Вы пробовали мысленно отогнать вашу боль? Критиковали себя? Убеждали себя отвлечься или привыкнуть к своей боли? ©️Может быть, есть какие-то другие стратегии, которые вы использовали, чтобы избежать этих чувств? 🔺Спрашивали себя: «Почему я такой?» Как это сработало в долгосрочной перспективе? Большинство таких стратегий в краткосрочной перспективе помогают облегчить боль. А в долгосрочной перспективе? Эти мысли и чувства ушли навсегда, или они вернулись? ⬇️Скорее всего вы перепробовали множество разных стратегий. И большинство этих стратегий помогали на какое-то время, они приносили вам облегчение. Но в долгосрочной перспективе эти трудные мысли и чувства продолжают появляться. 🔺Для большинства из нас небольшая доля избегания переживаний редко бывает проблемой, но высокие уровни избегания обычно ведут к значительным издержкам. Поэтому сейчас мы можем спросить себя: «Какова цена всех этих стратегий, которые мы использовали, чтобы избежать дискомфорта?» ©️Для большинства людей основной потерей являются упущенные возможности. 🔺Отвлечение, используемое гибко и в разумных пределах, как правило, не вызывает больших проблем и иногда бывает очень полезным. Но во что нам обходится чрезмерное отвлечение? ❓Сколько времени вы тратите на то, чтобы отвлечь себя? Какая доля времени ощущается, как будто вы провели его с пользой, и какая – как будто вы просто выкинули его из жизни? Сколько денег вы потратили на отвлечение? Обернулись ли эти вещи потерями для вашего здоровья, работы, отношений? ✅Вы по-настоящему тяжело работали над тем, чтобы избавиться от трудных мыслей и чувств. Все это время вы пытались снова и снова это сделать. ©️И, разумеется, все эти вещи в краткосрочной перспективе работают: они приносят нам все эти сладкие моменты облегчения. ©️Но в долгосрочной перспективе чувства возвращаются снова, не так ли? 💔На этом этапе многие люди испытывают очень сильные чувства. Например, грусть, разочарование, злость или тревогу... И мне хотелось бы знать, что сейчас чувствуете вы? Знайте: что бы вы сейчас ни чувствовали - это нормально, так работает наш мозг, он привык идти по дорожкам “избегания”. ©️Исходя из этого, мне хотелось бы узнать... Вы готовы попробовать что-то новое? Новый способ реагирования на трудные мысли и чувства, который радикально отличается от того, что вы когда-либо пробовали? При подготовке поста использовал: ACT Made Simple: An Easy-To-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy. Book by Harris, Russ.

у нас с моей подругой Сашкой уже не первый год существует Borderland (чат поддержки для людей с 😻) - тёплое, живое, бережное сообщество, которое я люблю всей душой. 🌟для вступления можно написать в личку @sfxmr 💞 и тут в мою светлую голову пришла идея - собрать сообщество психологов, специализирующихся на работе с 😻 🌟 потому что мне самой порой очень не хватает профессионального пространства и живого обсуждения рабочих вопросов внутри своей узкой специализации. ❤️❤️❤️❤️ поэтому я рада анонсировать запуск группы Borderline Lab 🎉 совместно с моим коллегой, врачом психиатром/психотерапевтом и другом Дамиром Карпенко 💞 это пространство для профессионалов, которые ведут клиентов с ПРЛ и хотят обмениваться опытом, обсуждать кейсы безопасно и предметно, делиться рабочими находками, получать поддержку, не оставаться со сложными чувствами, расти, опираться на коллег и быть частью сообщества, которое действительно понимает специфику работы с ПРЛ 🌸 ❤️❤️❤️❤️ 📎мы приглашаем коллег, работающих в методах первого выбора при ПРЛ: схема-терапия, ДБТ, МВТ, ТПФ, а также в КПТ и её ветвях. внутри чата есть разделы для обсуждения кейсов, сбора интервизионных групп, обмена ресурсами, рекомендациями обучения, профессиональной поддержки и чатик для побалтушек 🧠 💞от меня там будет куча материалов по точечной работе с нюансами внутри расстройства. готовлю материал по работе с феноменом «значимой персоны». ❤️❤️❤️❤️ 📳 группа закрытая. для вступления напишите мне (@AnaKamolova) или Дамиру (@Damir_mental_health) в личные сообщения и прикрепите документ, подтверждающий, что вы психолог/психотерапевт и работаете (или обучаетесь) в одном из указанных подходов. 🌟это нужно для сохранения качества и безопасности пространства 🩷

Депрессивный эпизод (я лечу его с лета) окончательно покинул мое тело, я в ремиссии! И у меня появилось больше сил на ведение канала, на разные новые и креативные активности🔥 Так что вот одна из них! Решили с коллегой моей и подругой Настей (автором канала Твой Пограничный Психолог) сделать чат для специалистов, работающих с людьми с ПРЛ или выраженным пограничным паттерном. ⬇️Ниже пост от Насти и подробности про вступление✨ ⬇️Ждём вас, психологи , психотерапевты, психиатры, работающие с ПРЛ

у нас с моей подругой Сашкой уже не первый год существует Borderland (чат поддержки для людей с 😻) - тёплое, живое, бережное сообщество, которое я люблю всей душой. 🌟для вступления можно написать в личку @sfxmr 💞 и тут в мою светлую голову пришла идея - собрать сообщество психологов, специализирующихся на работе с 😻 🌟 потому что мне самой порой очень не хватает профессионального пространства и живого обсуждения рабочих вопросов внутри своей узкой специализации. ❤️❤️❤️❤️ поэтому я рада анонсировать запуск группы Borderline Lab 🎉 совместно с моим коллегой, врачом психиатром/психотерапевтом и другом Дамиром Карпенко 💞 это пространство для профессионалов, которые ведут клиентов с ПРЛ и хотят обмениваться опытом, обсуждать кейсы безопасно и предметно, делиться рабочими находками, получать поддержку, не оставаться со сложными чувствами, расти, опираться на коллег и быть частью сообщества, которое действительно понимает специфику работы с ПРЛ 🌸 ❤️❤️❤️❤️ 📎мы приглашаем коллег, работающих в методах первого выбора при ПРЛ: схема-терапия, ДБТ, МВТ, ТПФ, а также в КПТ и её ветвях. внутри чата есть разделы для обсуждения кейсов, сбора интервизионных групп, обмена ресурсами, рекомендациями обучения, профессиональной поддержки и чатик для побалтушек 🧠 💞от меня там будет куча материалов по точечной работе с нюансами внутри расстройства. готовлю материал по работе с феноменом «значимой персоны». ❤️❤️❤️❤️ 📳 группа закрытая. для вступления напишите мне (@AnaKamolova) или Дамиру (@Damir_mental_health) в личные сообщения и прикрепите документ, подтверждающий, что вы психолог/психотерапевт и работаете (или обучаетесь) в одном из указанных подходов. 🌟это нужно для сохранения качества и безопасности пространства 🩷