Травматерапевт, психолог🌿

Я, конечно, устроила прогрев уровень Бог😂 А все потому, что пошла на учебу про деньги и забыла про отложки🥲 В общем, на группу про дружбу, отношения всяческие осталось 3 места. Остальные заняты. ♠️Группа камерная, чтобы каждый участник успел поисследовать, как я начинаю отношения, как сближаюсь. ♠️Кто-то ищет в группе маму/папу, пристраивается и старается добиться его/ее расположения. Особенно часто это в группах, где женщины И мужчины. (Да-да, флирт и соблазнение часто вообще не про секс и романтику, а про завоевать внимание=власть значимого взрослого) ♠️кто-то не понимает, почему с ним не общается - а все считают ее высокомерной снежной королевой. ♠️кто-то влетает с ноги, все разузнает про другого, любимый чай, детские травмы, отношения с бывшими, первые дни и месяцы знакомства готовы часами болтать - а потом резко охлаждение/потеря интереса♠️ ♠️а кто-то годами не может допустить за свои ментальные заборы с шипами и колючей проволокой♠️ (Сюрпрайз, это и предыдущее может быть и один человек). И три месяца мы каждую неделю будем смотреть, что мы такое в отношениях делаем, что получается то, что получается - текучка кадров, одиночество или терпильство. Когда: каждую неделю в будний день. Длительность 2 часа, стоимость 2500 р, как обычно, скидочка за пакет сессий♠️

Терапевтическая группа «первый контакт» 🟣Как начать общение? О чем говорить-то? 🟣А как заобщаться? Написать «как дела?» как-то глупо.. 🟣Как понять, подходим мы друг другу или нет? 🟣У меня нет потребности в друзьях. Но бывает одиноко. 🟣А я хочу дружить - но в голове при знакомстве миллион мыслей. Что я навязываюсь. Что я не нужна. Что снова будет, как с той подругой, что внезапно разорвала отношения. 🟣я боюсь, что меня будет слишком много, это оттолкнет людей Дружба может быть очень ресурсной. Мы можем разделять моменты жизни и интересы, поддерживать друг друга, проживать вместе теплое, сокровенное, близкое. Отражаться друг от друга, находить себя в другом и помогать. Но не всем контакт дается просто. Есть тысячи способов не быть с людьми. Вот это мы вместе и поисследуем на моей новой группе. Будем разбираться с базой - как дружить, где искать друзей, как не вылетать из контакта, чет на проецировав на человека итд. Записывайтесь в личке у меня @eva_eg Стоимость 2500 р Будем встречаться раз в неделю все лето и сентябрь.

Там, где скованно, неловко, стыдно за себя и свои желания, 🩵где страх осуждения, сцены, отвержения, 🩵там всегда много желания проявляться - то есть быть собой с другими, говорить и делать что-то, что максимально отражает тебя, как личность🩵 Фото с квартирника, где мы все можем стесняться, не попадать в ноты, но выходим и выходим снова. На последнем фото моя кошка не стесняется наезжать на меня, естественна и прекрасна😂

Хочу поделиться с вами красотами - в Красе все пышно зацвелл, вчера любовались😍 А у вас что красивого? (Принимаются не только цветочки!)

Расставание, часть 3. Потеря Я. Заметка 1: Диффузная идентичность — это размытое ощущение себя, когда человеку сложно понять: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Какие у меня ценности и желания?». Как это может выглядеть: ✨С каждым человеком я будто становлюсь другим человеком ✨Я не понимаю, чего хочу: сегодня одно, завтра другое» ✨Мне проще ориентироваться на чужое мнение, чем на своё ✨Без отношений/работы/определённой роли я как будто не знаю, кто я ✨Я постоянно примеряю новые образы и не чувствую, какой из них мой Это не про поиск себя или обычные сомнения. Это нарушенное ощущение внутренней опоры. Заметка 2: Терапия круто прокачивает внутреннюю опору. С собой можно поговорить о том, 1⃣какие мои потребности так и не были удовлетворены в этих отношениях? 2⃣есть ли вообще опыт их удовлетворения? 3⃣как я изменилась в этих отношениях? В чем выросла? 4⃣какие теперь у меня ценности? 5⃣что для меня теперь важно, чтобы было в моей жизни. 6⃣Какие чувства у меня? Как я переживаю утрату? Что не хочу признавать? С чем трудно сталкиваться?

🌞Почему я это осуждала? Потому что моя мама так сдалась морально после неудачных отношений - и потом сгорела от двух болячек, хотя могла жить даже с раком еще долго. Вся родня в целом такая же. Страдают в позиции жертвы, ничего не меняя. И мои талантливые бывшие друзья так сдавались еще до того, как чего-то попробовали. Исцелиться? Нееее. Попробовать другие нестандартные способы развития? Не! 🤔Алкоголизм, психозы, затяжные депрессии. Короче, я была тем вдохновителем, который видел другую сторону их жизни и старался им ее показать, утешая ту часть души, что болит. Но они не были моими клиентами. И я не могла им помочь, если они не хотели. ☀️А тут я словила сама это состояние в качестве нагрузки к гореванию после развода. Сразу полетели все системы в теле, ухудшилось состояние кожи. Пропал творческий порыв в работе (блог, не консультаци, к счастью), потеряла контакт с духовным. Короче, состояние отстой🐺 Моя бывшая терапевт не смогла меня через него провести - а я знала, что мы что-то не дорабатываем. Завершила с ней, вернулась к любимой женщине, с которой работали до развода - и вытащили эту занозу. Она ее поймала за сессию, вытягивать заняло еще несколько. И это небо и земля, конечно. Ощущается, как полное перерождение. Но бля, честно, без своего ума, опыта и чуйки я могла бы там остаться, как многие люди, переживающие утраты, разводы и кризисы 30-40-50 итд лет. Это очень соблазняющая яма значимости, страдания и бессмысленности. У меня это было связано с потерей моей жизни до развода, когда я дома могла просто ходить, в чем хочу, рисовать картины до 4 утра, смотреть арт-хаусные фильмы до рассвета, а потом спать сладко до обеда. А потом читать книги, жуя сваренный в пакетике рис - больше мне было не надо. 🖐Я стеснялась богемного образа жизни, но так много творчества, которое хотела провести в мир - что все равно продолжала. А с бывшим мужем из-за его жестокости и моих травм мне пришлось бесконечно впахивать. На наши отношения, мои потребности в терапии и целительстве, на детей.. ☯️И эта часть настолько нереализована, настолько забыта, что потянула меня вниз. Сейчас уже у меня хорошее количество энергии, мне хочется (впервые в жизни) заниматься спортом, и я полгода регулярно делаю растяжки-разминки-зарядки. Я меньше общаюсь, больше времени провожу с собой, а, главное, ощущаю себя собой впервые за года 4, на своем месте - и снова работаю с открытой душой, это бесценно. Короче, стремление к целостности, а не страданиям творит чудеса. Длинный пост получился - но очень хотелось поделиться этими чудесами❤️‍🔥

Пока отодвину тему расставаний (хотя не до конца), поделюсь личным в тему депрессивных состояний, упадков и старения. Может, кому-то отзовется и будет актуально. 🙌Я очень чутко, как человек, работающий не только с головой, а и с Полем человека и энергиями, чувствую намерение. То самое, из чего человек действует и получает какие-то результаты. И уже много - больше 10 лет - я это намерение у себя регулярно отслеживаю. Из какого состояния я пощу посты, рилсы, приглашаю на свои программы. Здесь для предпринимателей и фрилансеров, кстати, ответ на вопрос «почему люди не идут, я же все сделала по методичке». Если делать по методичке, но внутри препятствия - ничего не пойдет. Но пост не об этом. 🌀Ну так вот. И последние три годы мне не нравилось мое состояние. Если раньше я отдавала влегкую, звала влегкую, создавала программы (не, я уставала, очень, но отдавала легко и с радостью), то последние годы что-то поменялось. Работа в блоге, ответы людям в чатах и просто даже друзьям в жизни стали вызывать тяжелое чувство утомления и раздражения. Типа «что объяснить очевидное, сами разбирайтесь». Естественно, я понимала, что это не мое истинное состояние, а болит какая-то часть души. Удалось это расследовать только недавно с человеком, открытым моим процессам. 🐺Я скатилась в состояние, за которое осуждала всегда людей (хаха). Вот не ожидала от себя. Это особое состояние, в котором быстрее наступают старение и болезни, а денег не сильно водится - на выживание, обязаловку, а не удовольствие. Я бы его назвала одним словом: «разочарование». Или «сдалась». Это не нормальное разочарование, когда ты влюбилась, а он говнюк безответственный. А когда лютая повседневная безысходность, когда кажется, что «я эту жизнь уже познал». Экстремальная безысходность, в которой нет смысла делать ничего. Понимая, что к хорошему это не приведет, зная, что под ней, я продолжала «вскапывать» это состояние, но до его ядра не могла добраться. Пережила депрессию, потому что знаю уже, как в ней что делать, оно осталось. Вроде и горевание норм идет - я просто уже не понимала, какая часть моей души просит внимания. Продолжение скоро будет, а пока спрошу, чувствовали ли что-то подобное?

Вчера ехала на игру, к нам приехал минский мастер, который пишет и проводит кабинетки. 💙И поняла странную, но очевидную штуку - я испытываю эмоции, ярко и постоянно, потому что я себя так настроила. Игра для меня - еще один способ, скорее, что-то понять про себя и прожить, но не чувствовать хоть что-то. А многие люди - нет. И после игры одна участница подтвердила мои мысли: «Я последнее время живу без ярких событий, вообще почти ничего не чувствую». 🙏Вот эта ошибка - ждать от жизни «развлечений» была свойственна мне. И она часто приводит к трешу. 🗣️Хочешь острых эмоций, но не устраиваешь их себе осознанно? Ну, хлебни. Жизнь подкинет остренького. 🗣️Тревожишься, что все слишком хорошо? Активируется ранний опыт потери равновесия, под него складываются события - вот теперь тебе есть о чем тревожиться. 🧠А еще привычка к тому, что нас кто-то должен развлекать. Родители. Партнеры. Друзья. Контент-криэйторы в рилсах, а еще фильмы, сериалы. В ожидании развлечений мы теряем связь с собой и миром. Со своим телом и уровнем энергии. 🌼Жизнь не в развлечениях, она внутри - и снаружи. Заглядывая внутрь себя, в скуку, пустоту, черную дыру или пустоту, я могу услышать, чего сейчас хочу я, мое тело, моя душа - моя жизнь. Оглядываясь вокруг, я могу услышать жизнь и напитаться ей. В улыбке прохожего, его стильном наряде, в ветре в волосах, прикосновении к коре дерева - в желании пропустить все это через себя, а не пройти мимо. В интересе к чужой судьбе, опыту или чужим чувствам. В улыбке себе в зеркале. В каждом шаге на прогулке, в любимой музыке, в том, как солнце просвечивает через листья, а любимый чай обжигает первым глотком 🍵 💚 В обмене с миром. В проживании тех чувств, что привыкаешь отметать позитивом и прятать от себя много жизни. Много в интересе к своей глубине. В активном интересе к другому. В принятии. В развитии. В замедлении. Жизнь, в общем-то, не где-то когда-то, а тут. Эмоции уже есть - но мы не всегда хотим их слышать, и этим отрезаем всю чувствительность.

Часть 2. Потеря значимых ролей, потеря возможности удовлетворения эмоциональных потребностей при расставании. Тут немного про возможность в отношениях побыть «маленькой», «сильной», а также про новый образ «Я», который рождается в отношениях с человеком и потом может стать буквально неактуальным.

Записала несколько видео про проблемы/перемены, которые важно осознавать и проживать при разводе. Первое про быт - как скелет жизни. Важно создать новый быт с новыми традициями для себя. Об этом говорю в видео.

- ой, зря пошла, делать там нечего, только время потеряла - мне лучше встречи один на один. Я устаю, когда много людей. - и зачем ходила, ни с кем нет общих интересов, все какие-то поверхностные/не интересные.. Знакомо?.. Это вовсе не обязательно интроверсия. Хотя может и быть она. Да, большое количество людей может утомлять, но, когда есть навык, можно найти ресурс и/или в большой компании не растратить последнее. 🫙Под интроверсию часто маскируется социофобия, а также разные механизмы прерывания контакта. Когда человек что-то такое внутри себя делает - и не наполняется от людей, а опустошается рядом с ними. Или разными способами избегает контакта, не понимая, что опустошает не сам контакт с людьми, а 🔹чрезмерные угодливость и удобство (человек отдает всего себя собеседникам/друзьям, границ внутри нет) ⏺️автоматические неосознаваемые сравнения, кто талантливее/красивее/умнее/больше зарабатывает/успешнее итд, а также автоматические же мыслечувства про собственную некрасивость, неуспешность, ничтожность, инаковость (не приятную/не ресурсную) 🔸обесценивание контакта ⏺️ожидания, которые относятся к внутренним дефицитам. Закрывать их когда-то должны были родители, но не сделали этого. И человек от друзей/подруг/партнера/коллег ждет того, что не дождался в детстве. 🌧️Напитываемость… способность напитываться от простого общения - это одна из классных способностей, которые выдают по дефолту в достаточно здоровых семьях. Естественно, в дисфункциональных нет. И дети оттуда либо в целом обесценивают контакт («все не то»), не умеют быть в близости, либо растрачиваются в нем. 🌸Как ее прокачать?💞 1️⃣поработать с нарушением обмена. Гештальт круто работает с этим в группах - про нарушение контакта. А КПТ, например, через вычленение деструктивных убеждений, ведущих к обесцениванию - и работу с ними. Ну и более глубокая работа уже в травматерапии по изменению паттернов мыслечувствования. 2️⃣прокачивать интерес. Интересоваться не только собой и своими переживаниями в контакте, а искать то, что интересно в другом человеке. Сережки? Тату? Ее работа? Его ценности? Все, что вызывает интерес, станет тем, что может укрепить контакт. То есть видеть и узнавать живого человека больше, чем свои проекции и ожидания, интересоваться другим, а не только тем, что хочется от него получить. 3️⃣присваивать свою силу. Зная свою силу, можно спокойно переживать силу другого - и строить равные отношения. 4️⃣Забота о себе на эмоциональном плане. Развитие эмоционального интеллекта. ⏺️узнавать свои потребности, которые стоят за разными чувствами. ⏺️учиться со специалистом/в группе закрывать их, это поможет не так сильно перекидывать свои дефициты/ожидания на людей. 🌺Добавлю еще - быть честнее с собой, тогда получится быть искреннее с другими. А это всегда чувствуется и подкупает.

Мне 38. Не то, чтобы я ощущаю себя на них, но есть момент, в который я обычно вспоминаю, что мне под 40. 🌷Это когда девчонки 30-33 лет фигачат 25/7 360 дней в году и говорят: «Я просто занимаюсь любимым делом, поэтому я не устаю». Я тогда с тоской вспоминаю, как ⚪️бесконечно работала даже вне сессий, отвечая на сообщения, потому что хотела дать результат как можно скорее. ⚪️Как бесконечно занималась СММ, сама делала себе распаковки, ценности доставала, пилила контент каждый день - и без рекламы всегда имела работу. 10 лет. 🟡и как была уверена, что я не выгорю, ведь это мое призвание, я работаю не ради денег. Любимое дело, в котором я реально крута. Как можно выгореть, выгорают кто попу в офисе просиживает и ненавидит свою работу. 🖇конечно, это не так. Конечно, в какой-то момент я устала. Незаметно. Меня настигли выгорание, депрессия и лютейшая анемия - ферритин почти ушел в ноль. Потому что кроме работы я разруливала огромное количество задач, постоянно была в глубоких проработках и вообще работать на себя - это стресс. Дети - это стресс, а когда ты ответственная мама с радвитым эмоциональным интеллектом - втройне. Плюс переезды. Отношения. ☕И теперь я смотрю на девчонок и хочу обнять их и отдохнуть. Отправить в спа, достать мысли из головы, потому что, конечно же, она обесценивает то, что делает, конечно же, уходит в работу от чувств, мало живет вне работы. Хочется сводить на телесочку, разгрузить. И в то же время я так вас понимаю, девочки. Потому что после лет

кто я? Я ничтожество. Я ни на что не способна. У меня ничего не получается и не получится. Все знают, что им делать, а я как 🚽в проруби

после лет, когда меня не поддерживали, не понимали, не видели, обесценивали, унижали, я знаю, как важно - крепко стоять на двух ногах, видеть результат своей работы, чувствовать, что оно, блин, получается! И оно у меня есть. Так что хочется просто пожелать вам быть внимательнее к себе, помнить, что влюбленность в свое дело - первая стадия выгорания, добирать навыки заботы о себе и ходить в терапию для профилактики. Вы все равно устанете - но так, возможно, меньше. Или научитесь раньше выходить с меньшими последствиями💙

Вообще, «Милый дом» напомнил мне классику аниме «Атака Титанов». И, конечно, «Игру в Кальмара». 📎Второе - темой безграничной власти, которая используется против людей. 📎А «Атаку Титанов», конечно, темой монстров. Тут могли бы быть спойлеры. Но еще и вот этой тупостью большинства людей. Нежеланием разбираться в происходящем - просто заклеймить, разделить на хороших и плохих и выжечь «плохих». Разрушив не только чужие жизни, но и потенциал ситуации для развития. Это детская жестокость, для взрослых мир сложнее, чем «белое-черное», но взрослеть хотят не все. Проще собраться в группу и забить всех не своих, чем научиться сосуществовать. Мир ученых и военных в «МД» - это мир цепляющихся за прошлое, за старую картину мира людей, не желающих принимать перемены, иследовать их - только вернуть мир к прежнему состоянию. В жизни часто это наблюдаю. Люди, не желающие взрослеть, сильно страдают, потому что мир все время меняется - если они не идут с ним в ногу, они живут в состоянии обиженности и обделенности. 🏔️кстати, в тему перемен также диснеевский мульт «Как приручить дракона». Но там все закончилось хорошо, как будто большинство людей способно меняться и познавать новое. На мой взгляд, «Милый дом» и «Атака Титанов» более реалистичны. Большинство людей не хотят меняться, они хотят просто уничтожить дискомфорт. И жить, как ни в чем не бывало, даже если этот дискомфорт призван поменять их жизнь в лучшую сторону.

Когда я смотрю русские сериалы и русское кино, меня каждый раз не покидает ощущение, что я на детском утреннике🙂все знаю, что будет, наперед, игра актеров скорее умиляет, чем захватывает - в лучшем случае. Очень редко в русском кинематографе я могу жить с героями, потому что часто они выхолощенные, плоские. Однотипные. 🤩Насмешливый, саркастичный и неприятный красавчик, который на самом деле когда-то пострадал от разбитого сердца и теперь никому не верит. Латентный спаситель, глубоко обиженный на женщин и мир в целом после (одних!) неудачных отношений. Он трудоголик, реже богач-аристократ, еще реже успешный творческий. 🤍Уставшая, много работающая женщина, постоянно занимающаяся самопожертвованием. Конечно же, она мечтает о спасителе, разочаровалась, в мужчинах, не верит в то, что ОН придет, и слезодавительная линия будет в том, что ее, все же, спасут и возьмут на ручки. 💚Дерзкая, самоуверенная, даже буйная девушка, часто ей все «легко» достается, за ней бегают «хорошие» парни, а она всех шлет на фиг. Конечно же, она за это огребет, даже если режиссер и зрители ей симпатизируют, потому что нечего показывать женщине свою силу. 🤍Тупой жестокий социопатик-гопник с сигой в зубах и наглой ухмылкой, высокоморальные женщины неопределенного возраста между 30 и 60, которые этих гопничков учат принципам добра. Стандартный набор почти каждого российского сериала.

А, и я забыла инфантильного мужа («давай по-быстрому выпьем, а то Катька наругает»), застрявшего где-то между 2 и 6 годами, и деда, конечно же, курящего, закрытого от всех, но в душе доброго.

Кого-то это умиляет, кому-то нравится. Мне не близко, из русского кинематографа меня по-настоящему задели несколько вещей: «Большой», «Чики», «Настя, соберись!», «Я не смеюсь» и «Русалка». А, и классный мульт вышел недавно, «Доктор Динозавров». Меня поразили корейские сериалы. Я прям подсела. Сначала это была «Игра в Кальмара», в которой я в какой-то момент поняла, что я верю, что все это происходит прямо передо мной - до того передан вайб, до того глубоко проработаны характеры. Наверно, погружению способствовало и то, что всех актеров я видела впервые. А вот сейчас, включив «Милый Дом», уже узнаю многих. Но все равно - я будто живу в происходящем. Настолько круто проработаны даже не характеры - как что-то поверхностное, на актере, а персонажи, их глубина (и ее отсутствие), их личности и их развитие, это восторг. То, как показано влияние травмы в «Игре в Кальмара», и это всепоглощающее чувство вины, которое забирает человека в смерть в горевании - это прямо оно. Методичка ПТСР! Мне нравится, что при жизненной многослойности персонажей и сложности характеров корейцы классно вплетают в трагические моменты юмор. Ненавязчиво и очень уместно. И также тонко, почти незримо - романтические линии. 💙Я тут приболела и запоем смотрю «Милый Дом». И мне даже не столько сюжет нравится, сколько наблюдать за героями, их развитием. Очень рекомендую, но только тем, кто выносит кровищу и кишки, сериал про апокалипсис и монстров. Там есть классные неожиданные ходы, прям кайф😽 А как у вас отношения с сериалами? Русским кинематографом?

Знаете эту известную присказку: «надо было лучше формулировать желание»? Мол, если бы лучше формулировала, парень, который встретился бы, зарабатывал бы больше. А не просто красивый. Или был бы такой же красивый и богатый и творческий, но не токсичный. 💙Или вот забеременела бы вовремя. Или деньги бы пришли как-то правильно, а не ушли все на долги. На самом деле (смотри посты выше) все проще. Если не случилось - значит к этой мечте/цели нет прохода внутри человека. Нет внутри контейнера вместить ее. И если раз за разом желание надо «дорабатывать», то нужно расширять под него внутренний контейнер.

Почему ко мне не идут клиенты? Часть 2. Сопротивление💞 ⚪️Продала группу/курс/марафон - и тут же воспалились зубы, у кота началась мочекаменная. 🔵Повысила ценник на услуги - сломалась техника/машина. 🔵Продукт купили разом много клиентов - тут же нужно помочь близким, пришли неведомые налоги и съели весь доход, еще и кредит пришлось взять, разводиться начала. Когда раз за разом происходит что-то, из-за чего деньги, которых стало больше, уходят на обязательные расходы, а начинающий приносить доход блог невозможно вести, речь может идти о сопротивлении. Человеческая психика многогранна. В каждом из нас существует множество ролей и состояний. И бывает так, что какие-то наши части не согласованы😐Взрослый Я может хотеть много денег, а другие части - этому сопротивляться. 3️⃣Если человек вырос в экстремальных условиях: ▶️алкоголизм/зависимости в семье, 🔽родитель с тяжелым расстройством, ▶️насилие в семье - эмоциональное, физическое, кксуальное, финансовое, 🔽нищета итд, то какие-то его части будут сопротивляться хорошей жизни. Особенно если один/оба родителя живут в динамике жертва-агрессор(«у человека нет выбора», «ты никому не нужен, в любой момент мир может сломать тебя», «у таких, как ты/мы ничего не получается», а также отношение к человеку, как к функции). 🗣️Эти части будут подсознательно противодействовать успеху. Потому что с ним связаны тяжелые чувства. И будут сопротивляться безопасности, которую могут дать деньги, потому что для травматика спокойствие вызывает огромную тревогу и (парадокс) ощущение угрозы, опасности ⚠️ 4️⃣Если партнёр конкурирует. Например, муж чувствует себя не уютно, когда у жены есть деньги. Незрелому человеку в отношениях нужна власть, он скрыто/открыто соревнуется, кто круче. Для такого мужчины заработок жены угрожает его эго, соответственно, его отношение к его женщине будет меняться, когда у неё появляются деньги. 5️⃣Тяжелый семейный опыт, связанный с потерями. Раскулачивание было всего 100 лет назад - его переживали наши прабабушки, прадедушки. Опыт, когда жестоко отбирали свое, заработанное. Потом 90-е. В некоторых семьях есть коллективные убеждения, что лучше не иметь, чтобы было не больно терять. Соответственно, тем или иным образом человек начинает саботировать свой доход . #трансгенерационнаятравма #нарциссическаятравма

почему клиенты не идут, хотя продукт может быть крутой: Когда вкладываешься в блог, рекламу, а выхлоп сильно меньше ожидаемого, денег хватает только на выживание. Пост - краткая выжимка из моего 10-летнего опыта работы с деньгами. Сначала база. 1⃣В голове у продавана хаос. Человек не знает, кому он продает, кому нужны его услуги, не понимает из чего состоит стоимость продукта, не транслирует свои сильные стороны и ценности, нет структуры в продажах и ведении блога. 📱То выложит фото своего продукта, то кошку, то призыв к продажам, то пост про отпуск. Если блог уже достаточно был раскручен, доверие к эксперту есть, то это может сработать. В противном случае - нет. Отсутствие структуры решается помощью специалистов. СММ-щики, коучи. Те, кто поможет вытащить ценности, смыслы, структурировать за счет них контент, а, главное, голову 🧭 Для продаж нужно понимать, что ты продаешь и кому конкретно это надо. И как вам найтись в океане продуктов. 2⃣Умение общаться с клиентами. Большая тема, я всегда рекомендую Работа с людьми обязательно будет местами неприятна. Кому-то тяжелей даются продажи, кому-то общение и знакомство. Если вы не прирожденный дипломат и продажник, вам будет трудно. Люди будут триггерить. Это нормально- в продажах вообще много триггеров - люди часто ощущают себя ненужными/не профессионалами, когда у них не покупают, не смотрят сториз, не пишут комменты, не ставят реакции (привет👋травмы отвержения, покинутости, нарциссизм) Адекватному общению с клиентами нужно учиться, а у миллениалов вообще плохой опыт - на нас поездили инфоцыгане когда-то. И продажи ассоциируются с навязчивостью. Когда блог налажен, продукт актуален, но реклама не дает выхлопа, а денег все равно хватает только на выживание, можно пойти уже глубже. Самое интересное для меня, как для терапевта - про намерение и сопротивление - обсудим в следующем посте📅

Творчество было в моей жизни всегда - с раннего детства. Мама оставляла меня надолго одну лет с двух - и я уже тогда рисовала. Рисовала, когда уставала читать, когда росла у родственников. Меня не пускали в художку, музыкалку - и я училась сама. Много наслушивала музыки, спала в наушниках, слушала любимую группу прям альбомами. При этом родственники не были творческими, кроме мамы. Мама писала стихи, и я несколько лет назад опубликовала ее книгу. Остальные, скорее, уважали творчество издалека и позволяли себе его активно критиковать😂💀 Ну и отец моего папы, которого я не знала, был художником. Я всегда чувствовала искусство. И не представляю без него свою жизнь. Чувствовала, с каким чувством написаны картины - или без какого чувства. Какая эмоция заложена в музыке - и, даже не зная, о чем песня, не понимая язык, на котором она написана, могу ощутить это, пропустив в себя эмоции. Могу интуитивно передавать эмоции через рисунки, песни. Для меня творчество - это стиль жизни. Не часть, а способ жить. 🔵эстетика. Красиво организовать завтрак и прочувствовать это (или постараться, если депрессивный эпизод). Одеться не только удобно, но и так, чтобы выразить свои интересы, свое настроение. 🟡Выбрать новую дорогу по пути к работе. Взять что-то вкусное по пути и наслаждаться. Пошагать по лужам. 🟣Знакомиться со старой дорогой на остановку так, будто я иду в первый раз. 🔵Выпустить эмоции на бумагу во фрирайтинг или стихи. 🟡Не умея играть на инструменте, найти способ одним звуков выразить свою мысль или чувство. Сегодня предлагаю вам две маленькие практики для того, чтобы выйти из рутины, ощущать себя приятнее и свободнее в обыденных вещах. 1️⃣ По пути домой представьте себя инопланетянином, который впервые видит многие вещи вокруг. Попробуйте удивиться тому, что вас окружает. Не думайте «это дом», не оценивайте: «ужасная многоэтажка, понастроили человейники». Попробуйте смотреть и удивляться. Называть цвета и оттенки. Смотреть структуры. Например: «что-то ажурное, зеленое, а в нем желтые пятна, и оно танцует на ветру». Или: «серое, монументальное, тяжелое, огромное. Квадратная башня, которая ест людей🙃». Почувствуйте, какие эмоции у вас от того, что вы наблюдаете. А какие были бы у инопланетянина? А у вас, как у ребенка? 2️⃣дома представьте себя героиней уютного фильма. Типа «Фантастическая любовь и где ее найти». Надевайте тапки, халат, мойте руки так, будто вас снимает камера. Если у вас маленькие дети, если нет возможности побыть одной - тогда найдите минутку на чай в тишине/включите ту музыку, которую хочется. Замедляйтесь и наблюдайте, чувства, ощущения, мысли🪴желания. Расскажите, какие ощущения после практики? 💬

Сегодня порисовали зентанглы🖤 Мне нравятся эти медитативные штуки, давно хотела с кем-то порисовать и освоить их логику, но в центр в дождь днем я больше не поеду без крайней необходимости😠краснодарские дороги это омерзительный кошмар

Многие женщины путают любовь с 0⃣влюбленностью 1⃣оценкой удобства женщины в отношениях Если партнер ценит женщину за чистоту дома, удобство, создание ему психологического комфорта за ее счет (молчит, не спорит, соглашается с требованиями, боясь потерять), это функциональное отношение, а не любовь. Потому что стоит ей захотеть чего-то для себя, его расположение закончится. 2⃣страданием. Если любовь включает в себя много страха, тревоги и/или отчаяние, ужас потери, мучительные качели, если в отношениях вам одиноко - вы делите не любовь, а травматический сценарий. 3⃣ресурсом. Статус или деньги мужчины не гарантируют зрелой любви с уважением к позиции другого. И еще много с чем. Что встречали? Зрелая любовь - это по сути навык. Он формируется в здоровых отношениях (с терапевтом, друзьями, близкими) через узнавание себя, мира, через умение заботиться о своих (!) инфантильных частях и выход за пределы своих защит. Любовь невозможна без уважения к себе и умения видеть другого отдельно от себя.