Med TUMS Mentoring

🎇 پنل زندگی دانشجویی در تاریخ پنج‌شنبه ۱۱ تیرماه ۱۴۰۵ با حضور جمعی از دانشجویان توانمند برگزار شد: 👨‍⚕ علی زراعتکار، ورودی ۹۹ 👩‍⚕ آوا آقاخانی، ورودی ۱۴۰۰ 👨‍⚕ محمدپویان اسلامی، ورودی ۱۴۰۱ 👩‍⚕ مریم موسیوند، ورودی ۱۴۰۱ 🙏 امیدواریم با انتقال این تجربیات بتونیم قدمی هرچند کوچیک برای هموارتر شدن راه شما عزیزان برداریم. 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_Mentoring

💻 جلسه‌مون در حال برگزاریه‌ ها! جا نمونید. 👨‍🦽

این هم لینک جلسه؛ بیاید که شروع شد! 🌸👇 https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/medicalsch-class13

🌱 یادتون نره امشب ساعت ۱۸ توی پنل «زندگی دانشجویی» قرار داریم :) ✨ چند دقیقه قبل شروع، لینک رو همین‌جا براتون می‌ذاریم؛ پس کانال رو چک کنید که جا نمونید!

🔰 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی برگزار می‌کند: 🔥 پنل زندگی دانشجویی 🔸با حضور جمعی از دانشجویان توانمند 👨‍⚕ علی زراعتکار، ورودی ۹۹ 👩‍⚕ آوا آقاخانی، ورودی ۱۴۰۰ 👨‍⚕ محمدپویان اسلامی، ورودی ۱۴۰۱ 👩‍⚕ مریم موسیوند، ورودی ۱۴۰۱ 📅 پنج‌شنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۵ ⏰ ساعت ۱۸ 📌 در بستر اسکای‌روم ⭐️ کاملاً رایگان 🔗برای دریافت لینک جلسه، عضو کانال دفتر منتورینگ باشید.🌱 📚 سرفصل‌های پنل 🔹زندگی خوابگاهی؛ چالش‌ها و راهکارها 🔹دایره دوستی و ارتباطات 🔹پیدا کردن علایق و فعالیت‌های جانبی 🔹سلامت روان و خودمراقبتی 🔹اشتباهات رایج ترم یک ❗️ویژه دانشجویان ورودی بهمن ۱۴۰۴ ❗️پرسش و پاسخ آزاد در انتهای جلسه 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_Mentoring

استراتژی تشریفات💂‍♀ برای این که بیشترین بهره را از کار عمیق خود ببرید، تشریفات سختگیرانه و شخصی‌سازی‌شده‌ای ایجاد کنید، یک سری ساختار و نظام مشخص که باعث می‌شود راحت‌تر و به مدت طولانی‌تر به سراغ کار عمیق بروید. 1⃣ تشریفات باید شامل مکان و زمانی برای عمیق شدن باشد (کتابخانه یا اتاق مطالعه‌ای ساکت در یک چهارچوب زمانی) 2⃣ چگونگی شروع و معیارهای انجام کارتان را مشخص کنید (مثلا گوشی ممنوع است) همچنین تعیین کنید هر صفحه کتاب را در چند دقیقه می‌خواهید بخوانید. این ساختارمندی از قبل تعیین‌شده باعث می‌شود دیگر در میانه‌ی کارتان افکاری مثل این که «چقدر مفید بوده ام؟» مزاحم شما نشود. 3⃣ کارتان را پشتیبانی و تقویت کنید! مثلا صبحانه‌ی کامل بخورید؛ درستان را با خوردن یک فنجان قهوه آغاز کنید یا در زمان استراحت میانه‌ی کارتان، یک پیاده روی سبک داشته باشید. یافتن تشریفات مناسب خودتان نیازمند تلاش و آزمون و خطاست پس اگر در دفعات اول موفق نبودید ناامید نشوید. ✍ گردآوری: آیسان ولی‌نژاد 📤 برگرفته از کتاب «کار عمیق» نوشته کال نیوپورت ✏️ بازنویسی: باربد محمدی 🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔@TUMS_mentoring

📍📚معرفی کتابخانه دانشکده پزشکی کتابخونه‌ دانشکده‌مون از سال ۱۳۱۶ تا امروز، همراه و یاور هزاران دانشجو بوده. توی این پست قراره با کتابخونه و امکاناتش بیش‌تر آشنا شیم. 🤓✨ 1⃣📖فضای مطالعه و امانت کتاب برای امانت گرفتن کتاب باید حتماً توی سایت کتابخونه (http://centlib.tums.ac.ir) ثبت‌نام کنین.

   🔰روش ثبت‌نام        ۱. ورود به سایت        ۲. نام کاربری: کد ملی        ۳. رمز عبور: کد دانشجویی        ۴. تکمیل اطلاعات شخصی        ۵. نهایی کردن ثبت‌نام با مراجعه حضوری

❗️مدت زمان امانت هر کتاب: ۲ هفته ❗️حداکثر تعداد کتاب قابل امانت: ۵ کتاب ❗️حداکثر تمدید کتاب: ۳ بار تمدید  ⚠️حواستون باشه که عدم تمدید و تاخیر در تحویل کتاب جریمه نقدی داره. 😬 2⃣🗣اتاق مطالعه گروهی اگر برای بحث و پروژه‌های گروهی دنبال فضایی هستین که هم درس بخونین و هم صحبت کنین، می‌تونین به استفاده از اتاق‌های گروهی طبقه بالای کتابخونه فکر کنین. ✅برای رزرو کافیه به مسئولین کتابخونه مراجعه کنین یا از طریق سایت اقدام کنین. 3⃣ 💻کارگاه‌های آموزشی کتابخونه‌‌ فقط فیزیکی هوای دانشجوهاش رو نداره.🙂‍↔️ یک مرکز یادگیری الکترونیک هم داره که با همراهی کادر دانشگاه کارگاه‌های علمی و پژوهشی برگزار می‌کنه.👨‍🏫 📆تقویم و لینک ثبت‌نام کارگاه‌ها 🔗لینک اسکای‌روم برگزاری کارگاه‌ها 4⃣🎨کلاس‌های هنری اگه حال و هوای هنری دارین، توی طبقه بالای کتابخونه کارگاه‌های هنری‌ مفیدی برگزار می‌شه مثل:

     تابلو خوشنویسی دکوراتیو      خطاطی با قلم و خودکار      ساخت قالب سیلیکونی      دکوپاژ روی چوب      نقاشی موزائیک      طراحی

📣اطلاع‌رسانی دوره‌ها و شرایط ثبت‌نام توی گروه هنر در کتابخانه پزشکی قرار می‌گیره. ✨ 📌آدرس‌های کتابخونه پزشکی و راه‌های ارتباطی 📍لوکیشن کتابخونه 🌐 وب‌سایت 📸 اینستاگرام 📺 آپارات 🌀 کانال تلگرام 💢کانال ایتا ❇️کانال واتساپ 💬 واتساپ: 02164053454 📩 ایمیل: medlib1316@gmail.com 🛜اینترنت کتابخونه 🔻سالن دکتر یلدا lib1 🔻سالن هاشمیان و مطالعه الکترونیک lib2 🔻سالن دکتر آرمین lib3 ✅رمز وای‌فای همه‌ی سالن‌ها: 11111111 (هشت‌‌تا یک) ✍تهیه کننده: نازنین خلیلی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

📍📚معرفی کتابخانه دانشکده پزشکی کتابخونه‌ دانشکده‌مون از سال ۱۳۱۶ تا امروز، همراه و یاور هزاران دانشجو بوده. توی این پست قراره با کتابخونه و امکاناتش بیش‌تر آشنا شیم. 🤓✨ 1⃣📖فضای مطالعه و امانت کتاب برای امانت گرفتن کتاب باید حتماً توی سایت کتابخونه (http://centlib.tums.ac.ir) ثبت‌نام کنین.

   🔰روش ثبت‌نام        ۱. ورود به سایت        ۲. نام کاربری: کد ملی        ۳. رمز عبور: کد دانشجویی        ۴. تکمیل اطلاعات شخصی        ۵. نهایی کردن ثبت‌نام با مراجعه حضوری

❗️مدت زمان امانت هر کتاب: ۲ هفته ❗️حداکثر تعداد کتاب قابل امانت: ۵ کتاب ❗️حداکثر تمدید کتاب: ۳ بار تمدید  ⚠️حواستون باشه که عدم تمدید و تاخیر در تحویل کتاب جریمه نقدی داره. 😬 2⃣🗣اتاق مطالعه گروهی اگر برای بحث و پروژه‌های گروهی دنبال فضایی هستین که هم درس بخونین و هم صحبت کنین، می‌تونین به استفاده از اتاق‌های گروهی طبقه بالای کتابخونه فکر کنین. ✅برای رزرو کافیه به مسئولین کتابخونه مراجعه کنین یا از طریق سایت اقدام کنین. 3⃣ 💻کارگاه‌های آموزشی کتابخونه‌‌ فقط فیزیکی هوای دانشجوهاش رو نداره.🙂‍↔️ یک مرکز یادگیری الکترونیک هم داره که با همراهی کادر دانشگاه کارگاه‌های علمی و پژوهشی برگزار می‌کنه.👨‍🏫 📆تقویم و لینک ثبت‌نام کارگاه‌ها 🔗لینک اسکای‌روم برگزاری کارگاه‌ها 4⃣🎨کلاس‌های هنری اگه حال و هوای هنری دارین، توی طبقه بالای کتابخونه کارگاه‌های هنری‌ مفیدی برگزار می‌شه مثل:

     تابلو خوشنویسی دکوراتیو      خطاطی با قلم و خودکار      ساخت قالب سیلیکونی      دکوپاژ روی چوب      نقاشی موزائیک      طراحی

📣اطلاع‌رسانی دوره‌ها و شرایط ثبت‌نام توی گروه هنر در کتابخانه پزشکی قرار می‌گیره. ✨ 📌آدرس‌های کتابخونه پزشکی و راه‌های ارتباطی 📍لوکیشن کتابخونه 🌐 وب‌سایت 📸 اینستاگرام 📺 آپارات 🌀 کانال تلگرام 💢کانال ایتا ❇️کانال واتساپ 💬 واتساپ: 02164053454 📩 ایمیل: medlib1316@gmail.com 🛜اینترنت کتابخونه 🔻سالن دکتر یلدا lib1 🔻سالن هاشمیان و مطالعه الکترونیک lib2 🔻سالن دکتر آرمین lib3 ✅رمز وای‌فای همه‌ی سالن‌ها: 11111111 (هشت‌‌تا یک) ✍تهیه کننده: نازنین خلیلی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

✅مفقودی یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجویی در صورت گم شدن یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجوییتون، میتونین از دانشگاه درخواست صدور کارت مجدد کنین. برای این کار: 🔰وارد سیپاد بشین و به ترتیب وارد بخش های "مکاتبات اداری"⬅️"فرم های درخواست"⬅️ "درخواست صدور کارت شناسایی" بشین‌. 🔷گم شدن کارت 1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(مفقودی)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین) 2⃣فرم تعهد نامه محضری رو از اینجا دریافت کنین و تکمیلش کنین و گواهی امضا رو از دفترخانه اسناد رسمی بگیرین(نزدیک ترین دفتر به دانشگاه، داخل خیابون کارگر شمالی، یکم پایین تر از بلوار کشاورز هست) برای این مرحله باید هزینه پرداخت کنین. 3⃣توی سیپاد، مشخصات پایه ای رو تکمیل کنین، اسکن تعهد محضری و تصویر کارت ملی رو آپلود کنین و هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه) 🔶شکستگی یا سفید و محو شدن اطلاعات کارت 1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(شکستگی یا تغییر مشخصات)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین) 2⃣توی سیپاد مشخصات پایه ای و تکمیل کنین، هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین، تصویر کارت ملی و شناسنامه و تصویر کارت دانشجویی معیوب رو آپلود کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه) ⚠️در صورت مفقودی یا شکستگی یا تغییر مشخصات کارت دانشجویی بیش از یکبار، ممکنه که نیاز به تعهد محضری و موارد اضافه تر یا کمتری باشه. 🔰دریافت کارت صادر شده 1⃣یا از طریق پیامک به شما اطلاع داده میشه که کارتتون رو تحویل بگیرین و یا باید داخل بخش "مکاتبات اداری"⬅️"کارتابل نامه" چک کنین که هر زمان کارت صادر شده بود، تحویل بگیرین. این مرحله معمولا طی چند روز و نسبتا سریع انجام میشه. 2⃣برای تحویل کارت در تایم اداری(قبل از ساعت ۱۴) به واحد صدور کارت(ساختمان ۴۳،طبقه سوم) مراجعه کنین. توجه کنین که باید کارت شناسائی همراهتون باشه. ✍ سینا گلستانی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

🍏 آموزش کار با سامانه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران (اتوماسیون ستاره) 😋 foodstu.tums.ac.ir 🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔‌@TUMS_mentoring

خلاف راه صواب است و عکس رای اولوالالباب، دارو به گمان خوردن و راه نادیده بی کاروان رفتن. امام مرشد محمد غزالی را رحمة الله علیه پرسیدند: چگونه رسیدی بدین منزلت در علوم؟ گفت: بدان که هر چه ندانستم از پرسیدن آن ننگ نداشتم. امید عافیت آن گه بود موافق عقل که نبض را به طبیعت‌شناس بنمایی بپرس هر چه ندانی که ذل پرسیدن دلیل راه تو باشد به عز دانایی

گلستان سعدی

🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

📍راهنمای دسترسی به دانشکده پزشکی 🌱 ویژه نوورودهای عزیز سلام به هم‌دانشگاهی‌های تازه‌نفس و پرانرژی🙂‍↔️ می‌دونیم برخورد اول با دانشگاه هم هیجان‌انگیزه هم یه‌کم استرس‌داره. این راهنما برای شماست که راحت، مطمئن و بی‌دردسر به دانشکده برسین و با خیال راحت اولین قدم‌های دانشجوییتون رو بردارین. 🌱 🚪درهای پردیس مرکزی علوم پزشکی تهران - در اصلی پزشکی: خیابان پورسینا - در دانشکده بهداشت: خیابان پورسینا - در داروسازی: خیابان ۱۶ آذر - در دندانپزشکی: خیابان قدس ⚠️ ترجیحاً از درهای بالا و مخصوصاً در خیابون پورسینا وارد بشین. درهایی که مختص دانشگاه تهران هستن، معمولاً اجازه ورود به دانشجویان علوم پزشکی رو نمی‌دن. 🚇 دسترسی با مترو ۱. ایستگاه میدان انقلاب اسلامی (خط ۴ - زرد) از خروجی مترو به سمت شرق حرکت کنین تا به خیابان ۱۶ آذر برسین. نرده‌های سبز راهنمای شما هستن. اون‌ها رو دنبال کنین و کل ۱۶ آذر رو به سمت بالا برین تا به در داروسازی برسین. 📌 حدود ۱۰ دقیقه پیاده‌روی داره و کمی سربالاییه. در عوض حال‌وهوای ناب دانشجویی میدون انقلاب رو تجربه می‌کنین. 📚✨ ۲. ایستگاه بوستان لاله (خط ۶ - صورتی) بعد از خروج از مترو، عرض بلوار کشاورز رو طی کنین و وارد خیابان قدس بشین. اولین تقاطع (پورسینا) رو بپیچین داخل. اول به در بهداشت و بعد به در اصلی پزشکی می‌رسین. 📌 حدود ۵ دقیقه‌ست و مسیرش سرپایینیه. می‌تونین از فضای سبز بلوار کشاورز هم لذت ببرین. 🌳🍃 🚌 اتوبوس‌های تندرو (BRT) خط ۱ (آزادی – تهرانپارس) دسترسی خوبی به ساکنین شرق و غرب تهران می‌ده. - ایستگاه میدان انقلاب (دسترسی از ۱۶ آذر) - ایستگاه دانشگاه تهران (دسترسی از قدس) بعد از پیاده شدن، نرده‌های سبز رو پیدا کنین و خیابان قدس یا ۱۶ آذر رو به سمت بالا طی کنین تا به درهای دانشکده برسین. 🚌 اتوبوس‌های واحد برای بعضی مسیرها کاربردی هستن. مسیرها و زمان‌بندی رو می‌تونین از اپلیکیشن حمل‌ونقل عمومی تهران ببینین: ⬇️ لینک بازار ⬇️ لینک مایکت 🚐سرویس‌های خوابگاه برای دانشجوهای خوابگاهی، در روزهای غیرتعطیل بهترین گزینه استفاده از سرویس‌های خود دانشگاهه که طبق برنامه مشخص، مستقیم جلوی در دانشکده پیاده‌تون می‌کنن. 🏠🚌 تهران شاید اولش بزرگ و شلوغ به نظر برسه. اما خیلی زود همین مسیرها می‌شن بخشی از خاطرات قشنگ دانشجوییتون، خاطره‌هایی که نه فراموش می‌شن و نه تکرار. 🤍✨ 📌در ادامه نقشه دانشگاه رو براتون ارسال می‌کنیم. 🖋 گردآورنده: نازنین خلیلی 🌿 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

با تشکر از بچه‌های جوانهٔ جهاد که این نقشه رو تهیه کردن. امیدواریم بدردتون بخوره. 🌱 *🆔 @TUMS_Mentoring*

✅مفقودی یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجویی در صورت گم شدن یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجوییتون، میتونین از دانشگاه درخواست صدور کارت مجدد کنین. برای این کار: 🔰وارد سیپاد بشین و به ترتیب وارد بخش های "مکاتبات اداری"⬅️"فرم های درخواست"⬅️ "درخواست صدور کارت شناسایی" بشین‌. 🔷گم شدن کارت 1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(مفقودی)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین) 2⃣فرم تعهد نامه محضری رو از اینجا دریافت کنین و تکمیلش کنین و گواهی امضا رو از دفترخانه اسناد رسمی بگیرین(نزدیک ترین دفتر به دانشگاه، داخل خیابون کارگر شمالی، یکم پایین تر از بلوار کشاورز هست) برای این مرحله باید هزینه پرداخت کنین. 3⃣توی سیپاد، مشخصات پایه ای رو تکمیل کنین، اسکن تعهد محضری و تصویر کارت ملی رو آپلود کنین و هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه) 🔶شکستگی یا سفید و محو شدن اطلاعات کارت 1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(شکستگی یا تغییر مشخصات)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین) 2⃣توی سیپاد مشخصات پایه ای و تکمیل کنین، هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین، تصویر کارت ملی و شناسنامه و تصویر کارت دانشجویی معیوب رو آپلود کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه) ⚠️در صورت مفقودی یا شکستگی یا تغییر مشخصات کارت دانشجویی بیش از یکبار، ممکنه که نیاز به تعهد محضری و موارد اضافه تر یا کمتری باشه. 🔰دریافت کارت صادر شده 1⃣یا از طریق پیامک به شما اطلاع داده میشه که کارتتون رو تحویل بگیرین و یا باید داخل بخش "مکاتبات اداری"⬅️"کارتابل نامه" چک کنین که هر زمان کارت صادر شده بود، تحویل بگیرین. این مرحله معمولا طی چند روز و نسبتا سریع انجام میشه. 2⃣برای تحویل کارت در تایم اداری(قبل از ساعت ۱۴) به واحد صدور کارت(ساختمان ۴۳،طبقه سوم) مراجعه کنین. توجه کنین که باید کارت شناسائی همراهتون باشه. ✍ سینا گلستانی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

خلاف راه صواب است و عکس رای اولوالالباب، دارو به گمان خوردن و راه نادیده بی کاروان رفتن. امام مرشد محمد غزالی را رحمة الله علیه پرسیدند: چگونه رسیدی بدین منزلت در علوم؟ گفت: بدان که هر چه ندانستم از پرسیدن آن ننگ نداشتم. امید عافیت آن گه بود موافق عقل که نبض را به طبیعت‌شناس بنمایی بپرس هر چه ندانی که ذل پرسیدن دلیل راه تو باشد به عز دانایی

گلستان سعدی

🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

❣ ضمن آرزوی سلامتی برای همهٔ مخاطبین، لینک کانال دفتر منتورینگ در پیام‌رسان بله خدمتتون ارسال می‌شه. 🌐 https://ble.ir/tums_mentoring 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_Mentoring

📣 دوستان عزیز ورودی بهمن ۱۴۰۴ پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📚 اگه هنوز توی طرح منتورینگ دانشگاه علوم پزشکی تهران ثبت نام نکردین، تا پایان امشب فرصت هست. 📍برای ثبت نام رایگان به آیدی ادمین پیام بدین: 💟‌@TUMS_Mentoring_Admin ⚠️ اگر قبلا فرم ثبت‌ نام رو پر کردین لازم به ثبت نام مجدد نیست. ‼️ سال‌های قبل دوستان زیادی بودن که از ثبت نام جا موندن، شما این کار رو پشت گوش نندازین. 🎥 برای اینکه بیشتر با دفتر منتورینگ آشنا بشید، این سه دقیقه رو مشاهده کنین🤝 خوشحال میشیم حضوری هم بهمون سر بزنین 😊 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_Mentoring