现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Med TUMS Mentoring
前往频道在 Telegram
🔰کانال دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی دانشگاه علومپزشکی تهران صفحه آپارات: aparat.com/med_tums_mentoring کانال جلسات رزیدنتی|کدوم برام بهتره: t.me/residency_kudum 🗨️ ادمین پاسخگو: @TUMS_Mentoring_Admin 📌دبیر دفتر: @Andalib_Mahdi
显示更多4 202
订阅者
+124 小时
+67 天
+430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+20
在0个频道中
六月 '26
+49
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+201
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+771
在7个频道中
Get PRO
十一月 '250
在8个频道中
Get PRO
十月 '250
在8个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在2个频道中
Get PRO
四月 '250
在2个频道中
Get PRO
三月 '250
在3个频道中
Get PRO
二月 '250
在2个频道中
Get PRO
一月 '250
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+67
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+224
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+328
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+96
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+87
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+269
在5个频道中
Get PRO
六月 '240
在6个频道中
Get PRO
五月 '240
在8个频道中
Get PRO
四月 '240
在1个频道中
Get PRO
三月 '240
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+29
在5个频道中
Get PRO
一月 '24
+164
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+388
在3个频道中
Get PRO
十一月 '230
在3个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+38
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+45
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+100
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+91
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+310
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+50
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+133
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+48
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+41
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+60
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+227
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+241
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+620
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | +5 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +6 | |||
| 01 七月 | +4 |
频道帖子
🎇 پنل زندگی دانشجویی در تاریخ پنجشنبه ۱۱ تیرماه ۱۴۰۵ با حضور جمعی از دانشجویان توانمند برگزار شد:
👨⚕ علی زراعتکار، ورودی ۹۹
👩⚕ آوا آقاخانی، ورودی ۱۴۰۰
👨⚕ محمدپویان اسلامی، ورودی ۱۴۰۱
👩⚕ مریم موسیوند، ورودی ۱۴۰۱
🙏 امیدواریم با انتقال این تجربیات بتونیم قدمی هرچند کوچیک برای هموارتر شدن راه شما عزیزان برداریم.
🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔 @TUMS_Mentoring
| 2 |  💻 جلسهمون در حال برگزاریه ها! جا نمونید. 👨🦽 | 346 |
| 3 | این هم لینک جلسه؛ بیاید که شروع شد! 🌸👇
https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/medicalsch-class13 | 540 |
| 4 | 🌱 یادتون نره امشب ساعت ۱۸ توی پنل «زندگی دانشجویی» قرار داریم :)
✨ چند دقیقه قبل شروع، لینک رو همینجا براتون میذاریم؛ پس کانال رو چک کنید که جا نمونید! | 1 549 |
| 5 |  🔰 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی برگزار میکند:
🔥 پنل زندگی دانشجویی
🔸با حضور جمعی از دانشجویان توانمند
👨⚕ علی زراعتکار، ورودی ۹۹
👩⚕ آوا آقاخانی، ورودی ۱۴۰۰
👨⚕ محمدپویان اسلامی، ورودی ۱۴۰۱
👩⚕ مریم موسیوند، ورودی ۱۴۰۱
📅 پنجشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۸
📌 در بستر اسکایروم
⭐️ کاملاً رایگان
🔗برای دریافت لینک جلسه، عضو کانال دفتر منتورینگ باشید.🌱
📚 سرفصلهای پنل
🔹زندگی خوابگاهی؛ چالشها و راهکارها
🔹دایره دوستی و ارتباطات
🔹پیدا کردن علایق و فعالیتهای جانبی
🔹سلامت روان و خودمراقبتی
🔹اشتباهات رایج ترم یک
❗️ویژه دانشجویان ورودی بهمن ۱۴۰۴
❗️پرسش و پاسخ آزاد در انتهای جلسه
🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔 @TUMS_Mentoring | 2 214 |
| 6 | 🔶 پادکست "آزمون 100 سوالی داخلی❗️"
🔻توضیحات پیرامون آزمون و سطح سوالات
🔻استفاده از مزیت open book
🔻نحوه مطالعه و جمعبندی سرفصلها
🔻خلاصهنویسی مطالب برای مرور و سرجلسه
🔹 با تشکر ویژه از آقای دکتر سینا گلستانی، دانشجوی پزشکی ورودی ۹۸
امیدواریم که این پادکست براتون مفید باشه🌻
🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔@TUMS_mentoring | 1 501 |
| 7 |  استراتژی تشریفات💂♀
برای این که بیشترین بهره را از کار عمیق خود ببرید، تشریفات سختگیرانه و شخصیسازیشدهای ایجاد کنید، یک سری ساختار و نظام مشخص که باعث میشود راحتتر و به مدت طولانیتر به سراغ کار عمیق بروید.
1⃣ تشریفات باید شامل مکان و زمانی برای عمیق شدن باشد (کتابخانه یا اتاق مطالعهای ساکت در یک چهارچوب زمانی)
2⃣ چگونگی شروع و معیارهای انجام کارتان را مشخص کنید (مثلا گوشی ممنوع است) همچنین تعیین کنید هر صفحه کتاب را در چند دقیقه میخواهید بخوانید.
این ساختارمندی از قبل تعیینشده باعث میشود دیگر در میانهی کارتان افکاری مثل این که «چقدر مفید بوده ام؟» مزاحم شما نشود.
3⃣ کارتان را پشتیبانی و تقویت کنید! مثلا صبحانهی کامل بخورید؛ درستان را با خوردن یک فنجان قهوه آغاز کنید یا در زمان استراحت میانهی کارتان، یک پیاده روی سبک داشته باشید.
یافتن تشریفات مناسب خودتان نیازمند تلاش و آزمون و خطاست پس اگر در دفعات اول موفق نبودید ناامید نشوید.
✍ گردآوری: آیسان ولینژاد
📤 برگرفته از کتاب «کار عمیق» نوشته کال نیوپورت
✏️ بازنویسی: باربد محمدی
🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔@TUMS_mentoring | 2 002 |
| 8 | 📍📚معرفی کتابخانه دانشکده پزشکی
کتابخونه دانشکدهمون از سال ۱۳۱۶ تا امروز، همراه و یاور هزاران دانشجو بوده. توی این پست قراره با کتابخونه و امکاناتش بیشتر آشنا شیم. 🤓✨
1⃣📖فضای مطالعه و امانت کتاب
برای امانت گرفتن کتاب باید حتماً توی سایت کتابخونه (http://centlib.tums.ac.ir) ثبتنام کنین.
🔰روش ثبتنام
۱. ورود به سایت
۲. نام کاربری: کد ملی
۳. رمز عبور: کد دانشجویی
۴. تکمیل اطلاعات شخصی
۵. نهایی کردن ثبتنام با مراجعه حضوری
❗️مدت زمان امانت هر کتاب: ۲ هفته
❗️حداکثر تعداد کتاب قابل امانت: ۵ کتاب
❗️حداکثر تمدید کتاب: ۳ بار تمدید
⚠️حواستون باشه که عدم تمدید و تاخیر در تحویل کتاب جریمه نقدی داره. 😬
2⃣🗣اتاق مطالعه گروهی
اگر برای بحث و پروژههای گروهی دنبال فضایی هستین که هم درس بخونین و هم صحبت کنین، میتونین به استفاده از اتاقهای گروهی طبقه بالای کتابخونه فکر کنین.
✅برای رزرو کافیه به مسئولین کتابخونه مراجعه کنین یا از طریق سایت اقدام کنین.
3⃣ 💻کارگاههای آموزشی
کتابخونه فقط فیزیکی هوای دانشجوهاش رو نداره.🙂↔️
یک مرکز یادگیری الکترونیک هم داره که با همراهی کادر دانشگاه کارگاههای علمی و پژوهشی برگزار میکنه.👨🏫
📆تقویم و لینک ثبتنام کارگاهها
🔗لینک اسکایروم برگزاری کارگاهها
4⃣🎨کلاسهای هنری
اگه حال و هوای هنری دارین، توی طبقه بالای کتابخونه کارگاههای هنری مفیدی برگزار میشه مثل:
تابلو خوشنویسی دکوراتیو
خطاطی با قلم و خودکار
ساخت قالب سیلیکونی
دکوپاژ روی چوب
نقاشی موزائیک
طراحی
📣اطلاعرسانی دورهها و شرایط ثبتنام توی گروه هنر در کتابخانه پزشکی قرار میگیره. ✨
📌آدرسهای کتابخونه پزشکی و راههای ارتباطی
📍لوکیشن کتابخونه
🌐 وبسایت
📸 اینستاگرام
📺 آپارات
🌀 کانال تلگرام
💢کانال ایتا
❇️کانال واتساپ
💬 واتساپ: 02164053454
📩 ایمیل: medlib1316@gmail.com
🛜اینترنت کتابخونه
🔻سالن دکتر یلدا lib1
🔻سالن هاشمیان و مطالعه الکترونیک lib2
🔻سالن دکتر آرمین lib3
✅رمز وایفای همهی سالنها: 11111111 (هشتتا یک)
✍تهیه کننده: نازنین خلیلی
🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔 @TUMS_mentoring | 2 831 |
| 9 | 📍📚معرفی کتابخانه دانشکده پزشکی
کتابخونه دانشکدهمون از سال ۱۳۱۶ تا امروز، همراه و یاور هزاران دانشجو بوده. توی این پست قراره با کتابخونه و امکاناتش بیشتر آشنا شیم. 🤓✨
1⃣📖فضای مطالعه و امانت کتاب
برای امانت گرفتن کتاب باید حتماً توی سایت کتابخونه (http://centlib.tums.ac.ir) ثبتنام کنین.
🔰روش ثبتنام
۱. ورود به سایت
۲. نام کاربری: کد ملی
۳. رمز عبور: کد دانشجویی
۴. تکمیل اطلاعات شخصی
۵. نهایی کردن ثبتنام با مراجعه حضوری
❗️مدت زمان امانت هر کتاب: ۲ هفته
❗️حداکثر تعداد کتاب قابل امانت: ۵ کتاب
❗️حداکثر تمدید کتاب: ۳ بار تمدید
⚠️حواستون باشه که عدم تمدید و تاخیر در تحویل کتاب جریمه نقدی داره. 😬
2⃣🗣اتاق مطالعه گروهی
اگر برای بحث و پروژههای گروهی دنبال فضایی هستین که هم درس بخونین و هم صحبت کنین، میتونین به استفاده از اتاقهای گروهی طبقه بالای کتابخونه فکر کنین.
✅برای رزرو کافیه به مسئولین کتابخونه مراجعه کنین یا از طریق سایت اقدام کنین.
3⃣ 💻کارگاههای آموزشی
کتابخونه فقط فیزیکی هوای دانشجوهاش رو نداره.🙂↔️
یک مرکز یادگیری الکترونیک هم داره که با همراهی کادر دانشگاه کارگاههای علمی و پژوهشی برگزار میکنه.👨🏫
📆تقویم و لینک ثبتنام کارگاهها
🔗لینک اسکایروم برگزاری کارگاهها
4⃣🎨کلاسهای هنری
اگه حال و هوای هنری دارین، توی طبقه بالای کتابخونه کارگاههای هنری مفیدی برگزار میشه مثل:
تابلو خوشنویسی دکوراتیو
خطاطی با قلم و خودکار
ساخت قالب سیلیکونی
دکوپاژ روی چوب
نقاشی موزائیک
طراحی
📣اطلاعرسانی دورهها و شرایط ثبتنام توی گروه هنر در کتابخانه پزشکی قرار میگیره. ✨
📌آدرسهای کتابخونه پزشکی و راههای ارتباطی
📍لوکیشن کتابخونه
🌐 وبسایت
📸 اینستاگرام
📺 آپارات
🌀 کانال تلگرام
💢کانال ایتا
❇️کانال واتساپ
💬 واتساپ: 02164053454
📩 ایمیل: medlib1316@gmail.com
🛜اینترنت کتابخونه
🔻سالن دکتر یلدا lib1
🔻سالن هاشمیان و مطالعه الکترونیک lib2
🔻سالن دکتر آرمین lib3
✅رمز وایفای همهی سالنها: 11111111 (هشتتا یک)
✍تهیه کننده: نازنین خلیلی
🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔 @TUMS_mentoring | 42 |
| 10 | فعالیتهای جانبی در دوران تحصیل پزشکی😊
-چرا فعالیتهای جانبی در پزشکی مهمن؟😉🩺
-در چه زمینههایی میتونیم فعالیت کنیم؟🧪💵
-از کجا بفهمیم کدوم زمینه برامون مناسبه؟🎯🧐
در این ویس دکتر "رویا رعیتی" از دانشجویان فعال و توانمند پزشکی و همراهان خوب دفتر منتورینگ پاسخ میدهند☺️
🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔@TUMS_mentoring | 2 774 |
| 11 | ✅مفقودی یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجویی
در صورت گم شدن یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجوییتون، میتونین از دانشگاه درخواست صدور کارت مجدد کنین. برای این کار:
🔰وارد سیپاد بشین و به ترتیب وارد بخش های "مکاتبات اداری"⬅️"فرم های درخواست"⬅️ "درخواست صدور کارت شناسایی" بشین.
🔷گم شدن کارت
1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(مفقودی)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین)
2⃣فرم تعهد نامه محضری رو از اینجا دریافت کنین و تکمیلش کنین و گواهی امضا رو از دفترخانه اسناد رسمی بگیرین(نزدیک ترین دفتر به دانشگاه، داخل خیابون کارگر شمالی، یکم پایین تر از بلوار کشاورز هست) برای این مرحله باید هزینه پرداخت کنین.
3⃣توی سیپاد، مشخصات پایه ای رو تکمیل کنین، اسکن تعهد محضری و تصویر کارت ملی رو آپلود کنین و هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه)
🔶شکستگی یا سفید و محو شدن اطلاعات کارت
1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(شکستگی یا تغییر مشخصات)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین)
2⃣توی سیپاد مشخصات پایه ای و تکمیل کنین، هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین، تصویر کارت ملی و شناسنامه و تصویر کارت دانشجویی معیوب رو آپلود کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه)
⚠️در صورت مفقودی یا شکستگی یا تغییر مشخصات کارت دانشجویی بیش از یکبار، ممکنه که نیاز به تعهد محضری و موارد اضافه تر یا کمتری باشه.
🔰دریافت کارت صادر شده
1⃣یا از طریق پیامک به شما اطلاع داده میشه که کارتتون رو تحویل بگیرین و یا باید داخل بخش "مکاتبات اداری"⬅️"کارتابل نامه" چک کنین که هر زمان کارت صادر شده بود، تحویل بگیرین. این مرحله معمولا طی چند روز و نسبتا سریع انجام میشه.
2⃣برای تحویل کارت در تایم اداری(قبل از ساعت ۱۴) به واحد صدور کارت(ساختمان ۴۳،طبقه سوم) مراجعه کنین. توجه کنین که باید کارت شناسائی همراهتون باشه.
✍ سینا گلستانی
🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔 @TUMS_mentoring | 2 473 |
| 12 |  🍏 آموزش کار با سامانه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران (اتوماسیون ستاره) 😋
foodstu.tums.ac.ir
🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔@TUMS_mentoring | 2 978 |
| 13 |  خلاف راه صواب است و عکس رای اولوالالباب، دارو به گمان خوردن و راه نادیده بی کاروان رفتن.
امام مرشد محمد غزالی را رحمة الله علیه پرسیدند: چگونه رسیدی بدین منزلت در علوم؟ گفت: بدان که هر چه ندانستم از پرسیدن آن ننگ نداشتم.
امید عافیت آن گه بود موافق عقل
که نبض را به طبیعتشناس بنمایی
بپرس هر چه ندانی که ذل پرسیدن
دلیل راه تو باشد به عز دانایی
گلستان سعدی
🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔 @TUMS_mentoring | 3 639 |
| 14 | با تشکر از بچههای جوانهٔ جهاد که این نقشه رو تهیه کردن. امیدواریم بدردتون بخوره. 🌱
🆔 @TUMS_Mentoring | 861 |
| 15 | 📍راهنمای دسترسی به دانشکده پزشکی
🌱 ویژه نوورودهای عزیز
سلام به همدانشگاهیهای تازهنفس و پرانرژی🙂↔️
میدونیم برخورد اول با دانشگاه هم هیجانانگیزه هم یهکم استرسداره.
این راهنما برای شماست که راحت، مطمئن و بیدردسر به دانشکده برسین و با خیال راحت اولین قدمهای دانشجوییتون رو بردارین. 🌱
🚪درهای پردیس مرکزی علوم پزشکی تهران
- در اصلی پزشکی: خیابان پورسینا
- در دانشکده بهداشت: خیابان پورسینا
- در داروسازی: خیابان ۱۶ آذر
- در دندانپزشکی: خیابان قدس
⚠️ ترجیحاً از درهای بالا و مخصوصاً در خیابون پورسینا وارد بشین. درهایی که مختص دانشگاه تهران هستن، معمولاً اجازه ورود به دانشجویان علوم پزشکی رو نمیدن.
🚇 دسترسی با مترو
۱. ایستگاه میدان انقلاب اسلامی (خط ۴ - زرد)
از خروجی مترو به سمت شرق حرکت کنین تا به خیابان ۱۶ آذر برسین. نردههای سبز راهنمای شما هستن. اونها رو دنبال کنین و کل ۱۶ آذر رو به سمت بالا برین تا به در داروسازی برسین.
📌 حدود ۱۰ دقیقه پیادهروی داره و کمی سربالاییه. در عوض حالوهوای ناب دانشجویی میدون انقلاب رو تجربه میکنین. 📚✨
۲. ایستگاه بوستان لاله (خط ۶ - صورتی)
بعد از خروج از مترو، عرض بلوار کشاورز رو طی کنین و وارد خیابان قدس بشین. اولین تقاطع (پورسینا) رو بپیچین داخل. اول به در بهداشت و بعد به در اصلی پزشکی میرسین.
📌 حدود ۵ دقیقهست و مسیرش سرپایینیه. میتونین از فضای سبز بلوار کشاورز هم لذت ببرین. 🌳🍃
🚌 اتوبوسهای تندرو (BRT)
خط ۱ (آزادی – تهرانپارس) دسترسی خوبی به ساکنین شرق و غرب تهران میده.
- ایستگاه میدان انقلاب (دسترسی از ۱۶ آذر)
- ایستگاه دانشگاه تهران (دسترسی از قدس)
بعد از پیاده شدن، نردههای سبز رو پیدا کنین و خیابان قدس یا ۱۶ آذر رو به سمت بالا طی کنین تا به درهای دانشکده برسین.
🚌 اتوبوسهای واحد
برای بعضی مسیرها کاربردی هستن. مسیرها و زمانبندی رو میتونین از اپلیکیشن حملونقل عمومی تهران ببینین:
⬇️ لینک بازار
⬇️ لینک مایکت
🚐سرویسهای خوابگاه
برای دانشجوهای خوابگاهی، در روزهای غیرتعطیل بهترین گزینه استفاده از سرویسهای خود دانشگاهه که طبق برنامه مشخص، مستقیم جلوی در دانشکده پیادهتون میکنن. 🏠🚌
تهران شاید اولش بزرگ و شلوغ به نظر برسه. اما خیلی زود همین مسیرها میشن بخشی از خاطرات قشنگ دانشجوییتون، خاطرههایی که نه فراموش میشن و نه تکرار. 🤍✨
📌در ادامه نقشه دانشگاه رو براتون ارسال میکنیم.
🖋 گردآورنده: نازنین خلیلی
🌿 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
🆔 @TUMS_mentoring | 860 |
| 16 | با تشکر از بچههای جوانهٔ جهاد که این نقشه رو تهیه کردن. امیدواریم بدردتون بخوره. 🌱
*🆔 @TUMS_Mentoring* | 1 |
