Med TUMS Mentoring

🍏 آموزش کار با سامانه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران (اتوماسیون ستاره) 😋 foodstu.tums.ac.ir 🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔‌@TUMS_mentoring

خلاف راه صواب است و عکس رای اولوالالباب، دارو به گمان خوردن و راه نادیده بی کاروان رفتن. امام مرشد محمد غزالی را رحمة الله علیه پرسیدند: چگونه رسیدی بدین منزلت در علوم؟ گفت: بدان که هر چه ندانستم از پرسیدن آن ننگ نداشتم. امید عافیت آن گه بود موافق عقل که نبض را به طبیعت‌شناس بنمایی بپرس هر چه ندانی که ذل پرسیدن دلیل راه تو باشد به عز دانایی

گلستان سعدی

🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

📍راهنمای دسترسی به دانشکده پزشکی 🌱 ویژه نوورودهای عزیز سلام به هم‌دانشگاهی‌های تازه‌نفس و پرانرژی🙂‍↔️ می‌دونیم برخورد اول با دانشگاه هم هیجان‌انگیزه هم یه‌کم استرس‌داره. این راهنما برای شماست که راحت، مطمئن و بی‌دردسر به دانشکده برسین و با خیال راحت اولین قدم‌های دانشجوییتون رو بردارین. 🌱 🚪درهای پردیس مرکزی علوم پزشکی تهران - در اصلی پزشکی: خیابان پورسینا - در دانشکده بهداشت: خیابان پورسینا - در داروسازی: خیابان ۱۶ آذر - در دندانپزشکی: خیابان قدس ⚠️ ترجیحاً از درهای بالا و مخصوصاً در خیابون پورسینا وارد بشین. درهایی که مختص دانشگاه تهران هستن، معمولاً اجازه ورود به دانشجویان علوم پزشکی رو نمی‌دن. 🚇 دسترسی با مترو ۱. ایستگاه میدان انقلاب اسلامی (خط ۴ - زرد) از خروجی مترو به سمت شرق حرکت کنین تا به خیابان ۱۶ آذر برسین. نرده‌های سبز راهنمای شما هستن. اون‌ها رو دنبال کنین و کل ۱۶ آذر رو به سمت بالا برین تا به در داروسازی برسین. 📌 حدود ۱۰ دقیقه پیاده‌روی داره و کمی سربالاییه. در عوض حال‌وهوای ناب دانشجویی میدون انقلاب رو تجربه می‌کنین. 📚✨ ۲. ایستگاه بوستان لاله (خط ۶ - صورتی) بعد از خروج از مترو، عرض بلوار کشاورز رو طی کنین و وارد خیابان قدس بشین. اولین تقاطع (پورسینا) رو بپیچین داخل. اول به در بهداشت و بعد به در اصلی پزشکی می‌رسین. 📌 حدود ۵ دقیقه‌ست و مسیرش سرپایینیه. می‌تونین از فضای سبز بلوار کشاورز هم لذت ببرین. 🌳🍃 🚌 اتوبوس‌های تندرو (BRT) خط ۱ (آزادی – تهرانپارس) دسترسی خوبی به ساکنین شرق و غرب تهران می‌ده. - ایستگاه میدان انقلاب (دسترسی از ۱۶ آذر) - ایستگاه دانشگاه تهران (دسترسی از قدس) بعد از پیاده شدن، نرده‌های سبز رو پیدا کنین و خیابان قدس یا ۱۶ آذر رو به سمت بالا طی کنین تا به درهای دانشکده برسین. 🚌 اتوبوس‌های واحد برای بعضی مسیرها کاربردی هستن. مسیرها و زمان‌بندی رو می‌تونین از اپلیکیشن حمل‌ونقل عمومی تهران ببینین: ⬇️ لینک بازار ⬇️ لینک مایکت 🚐سرویس‌های خوابگاه برای دانشجوهای خوابگاهی، در روزهای غیرتعطیل بهترین گزینه استفاده از سرویس‌های خود دانشگاهه که طبق برنامه مشخص، مستقیم جلوی در دانشکده پیاده‌تون می‌کنن. 🏠🚌 تهران شاید اولش بزرگ و شلوغ به نظر برسه. اما خیلی زود همین مسیرها می‌شن بخشی از خاطرات قشنگ دانشجوییتون، خاطره‌هایی که نه فراموش می‌شن و نه تکرار. 🤍✨ 📌در ادامه نقشه دانشگاه رو براتون ارسال می‌کنیم. 🖋 گردآورنده: نازنین خلیلی 🌿 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

با تشکر از بچه‌های جوانهٔ جهاد که این نقشه رو تهیه کردن. امیدواریم بدردتون بخوره. 🌱 *🆔 @TUMS_Mentoring*

✅مفقودی یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجویی در صورت گم شدن یا شکستگی و تغییر مشخصات کارت دانشجوییتون، میتونین از دانشگاه درخواست صدور کارت مجدد کنین. برای این کار: 🔰وارد سیپاد بشین و به ترتیب وارد بخش های "مکاتبات اداری"⬅️"فرم های درخواست"⬅️ "درخواست صدور کارت شناسایی" بشین‌. 🔷گم شدن کارت 1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(مفقودی)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین) 2⃣فرم تعهد نامه محضری رو از اینجا دریافت کنین و تکمیلش کنین و گواهی امضا رو از دفترخانه اسناد رسمی بگیرین(نزدیک ترین دفتر به دانشگاه، داخل خیابون کارگر شمالی، یکم پایین تر از بلوار کشاورز هست) برای این مرحله باید هزینه پرداخت کنین. 3⃣توی سیپاد، مشخصات پایه ای رو تکمیل کنین، اسکن تعهد محضری و تصویر کارت ملی رو آپلود کنین و هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه) 🔶شکستگی یا سفید و محو شدن اطلاعات کارت 1⃣وارد بخش "صدور کارت دانشجویی المثنی(شکستگی یا تغییر مشخصات)" بشین(بسته به اینکه بار اول یا دوم و ... هست، گزینه مربوطه رو انتخاب کنین) 2⃣توی سیپاد مشخصات پایه ای و تکمیل کنین، هزینه صدور کارت رو پرداخت کنین، تصویر کارت ملی و شناسنامه و تصویر کارت دانشجویی معیوب رو آپلود کنین. ارسال درخواست رو بزنین(چک کنین که توی بخش "گردش" که چنین شکلی داره🔄، فرآیند شروع شده باشه و از دانشجو به کارشناس آموزش دانشکده رسیده باشه) ⚠️در صورت مفقودی یا شکستگی یا تغییر مشخصات کارت دانشجویی بیش از یکبار، ممکنه که نیاز به تعهد محضری و موارد اضافه تر یا کمتری باشه. 🔰دریافت کارت صادر شده 1⃣یا از طریق پیامک به شما اطلاع داده میشه که کارتتون رو تحویل بگیرین و یا باید داخل بخش "مکاتبات اداری"⬅️"کارتابل نامه" چک کنین که هر زمان کارت صادر شده بود، تحویل بگیرین. این مرحله معمولا طی چند روز و نسبتا سریع انجام میشه. 2⃣برای تحویل کارت در تایم اداری(قبل از ساعت ۱۴) به واحد صدور کارت(ساختمان ۴۳،طبقه سوم) مراجعه کنین. توجه کنین که باید کارت شناسائی همراهتون باشه. ✍ سینا گلستانی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

خلاف راه صواب است و عکس رای اولوالالباب، دارو به گمان خوردن و راه نادیده بی کاروان رفتن. امام مرشد محمد غزالی را رحمة الله علیه پرسیدند: چگونه رسیدی بدین منزلت در علوم؟ گفت: بدان که هر چه ندانستم از پرسیدن آن ننگ نداشتم. امید عافیت آن گه بود موافق عقل که نبض را به طبیعت‌شناس بنمایی بپرس هر چه ندانی که ذل پرسیدن دلیل راه تو باشد به عز دانایی

گلستان سعدی

🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

❣ ضمن آرزوی سلامتی برای همهٔ مخاطبین، لینک کانال دفتر منتورینگ در پیام‌رسان بله خدمتتون ارسال می‌شه. 🌐 https://ble.ir/tums_mentoring 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_Mentoring

📣 دوستان عزیز ورودی بهمن ۱۴۰۴ پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📚 اگه هنوز توی طرح منتورینگ دانشگاه علوم پزشکی تهران ثبت نام نکردین، تا پایان امشب فرصت هست. 📍برای ثبت نام رایگان به آیدی ادمین پیام بدین: 💟‌@TUMS_Mentoring_Admin ⚠️ اگر قبلا فرم ثبت‌ نام رو پر کردین لازم به ثبت نام مجدد نیست. ‼️ سال‌های قبل دوستان زیادی بودن که از ثبت نام جا موندن، شما این کار رو پشت گوش نندازین. 🎥 برای اینکه بیشتر با دفتر منتورینگ آشنا بشید، این سه دقیقه رو مشاهده کنین🤝 خوشحال میشیم حضوری هم بهمون سر بزنین 😊 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_Mentoring

⚠️ جزوه بخونم یا رفرنس؟🧐 بعضی اساتید تاکید میکنند که برای پزشک خوب شدن حتما باید رفرنس خواند، آن هم به زبان اصلی! گروهی دیگر نیز میگویند فهمیدن عمیق مطلب مهم است؛ حالا اگر نمره‌تان خوب نشد هم مهم نیست. کتاب آموزش پزشکی هاردن(Harden) در یک تقسیم بندی کلی دانشجویان را از لحاظ رویکردشان به یادگیری به سه گروه تقسیم میکند: 1⃣ یادگیرندگان سطحی

هدف این گروه این است که صرفا کف نمره قبولی را در امتحان کسب کنند. تلاش زیادی هم برای خواندن منابع مختلف نمیکنند. همین که نزدیک امتحان جزوه ها را دانلود کرده و با کم‌ترین مطالعه، نمره قابل قبولی بگیرند برایشان کافی است. امار دقیقی نداریم لیکن برحسب تجربه شخصی به نظر میرسد در دوران علوم پایه، تعداد قابل توجهی از دانشجویان در این گروه قرار میگیرند.

2⃣ یادگیرندگان عمیق

این گروه از دانشجویان به شدت با یادگیری مطالب تحت تاثیر قرار میگیرند و دوست دارند کاربرد بالینی چیزهایی که میخوانند را کشف کنند. همچنین اکثرا رفرنس های مختلف را بررسی کرده و برای هر امتحانی، رفرنس اصلی وزارت بهداشت را مطالعه میکنند.

3⃣ یادگیرندگان استراتژیک

این گروه به اندازه دسته دوم به یادگیری علاقمند نیستند. اما نمره و رنک برایشان بسیار مهم است. معمولا بررسی میکنند که از کدام مباحث سوالات بیشتری طرح میشود تا آنها را مطالعه کنند. اگر فکر کنند که رفرنس خواندن نمره شان را افزایش خواهد داد، بصورت انتخابی فصل های مختلفش را میخوانند. عمق یادگیری این گروه به اندازه یادگیرندگان عمیق نیست ولی معمولا نمراتشان خیلی خوب است.

دانشجویان به مرور زمان یاد میگیرند که رویکردشان را تعدیل کنند یا تغییر دهند. اینکه برای هر درسی، چه رویکردی را انتخاب کنید، کاملا بستگی به خودتان دارد و هیچ توصیه ثابتی نمیتوان کرد. ولی سوال مهمتری که باید از خودتان بپرسید این است که نمره چقدر مهم است؟ ✍ بنیامین خوش پرست 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

📍 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی از سیتی که اومدین تالار شهدا، بپیچین سمت چپ و تا انتهای تالار بیاین، دفتر سمت چپتونه🚪 حتما بهمون سر بزنین. هرموقع سوالی داشتین تشریف بیارین خوشحال میشیم درخدمتتون باشیم 🤗 چایی ☕ هم داریم 😁 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

♨️شماتیکی از دروس مقطع فیزیوپات 🚀 برای آشنایی بیشتر هم راهنمای مطالعه در دوره فیزیوپات رو رو واستون آماده کردیم💚 ©برگرفته از کانال شورای نمایندگان و صنفی پزشکی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

سبک درس‌خواندن در دانشگاه باید خیلی انعطاف‌پذیرتر از دوران کنکورتان باشد. 📚

الان دیگه منبع درسی‌تون یک کتاب ۱۲۰ صفحه‌ای نیست که بشه تموم کرد. مباحث خیلی گسترده‌تره و همون‌طور که گفتیم اگه اولویت‌بندی نکنید و از خیر یه چیزایی نگذرید، به مشکل می‌خورید. ⚠️ الان احتمالا خیلی کارهای دیگه هم هست که می‌خواید در کنار درس انجام بدین (مطالعات جانبی، یادگیری مهارت‌های جدید و...) 📖💻 هماهنگی همه اینها با هم و با درستون، مهارت برنامه‌ریزی بهتری می‌خواد. 📝 سبک درس خوندنتون باید انعطاف پذیرتر بشه. درس‌خوندن برای یادگیری طول ترم با درس خوندن برای نمره گرفتن نزدیک امتحان متفاوته. الان هرچقد بهتر و کامل‌تر بخونید عالیه ولی نزدیک امتحان باید حواستون به نمونه‌سوالات باشه. 📝🕒 از مهارت‌های یادگیری‌ای که برای دبیرستان استفاده می‌کردین در دانشگاه هم استفاده کنین، ولی احتمالا باید یه تغییراتی ایجاد کنید، با کمک گرفتن از منتور و همفکری دوستاتون و سال‌بالایی‌ها و نهایتا آزمایش‌خطا، روی سبک درس خوندنتون متناسب دانشگاه کار کنید. 🤝💡

✍ باربد محمدی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی تقدیم می‌کند: 🎁 استارتر پک ترم اول 🍀 ✅ معرفی دفتر منتورینگ 🌱 🟩 راهنمای انتخاب واحد 🟩 رزرو غذا 😋 🟩 تور مجازی دانشکده پزشکی 🗺️ 🟢 مقاطع پزشکی عمومی 🟢 شماتیک دروس مقطع علوم‌پایه 🟢 سیستم بلوک‌های علوم‌پایه 🟢 دروس شناور 🟢 دروس تم طولی 🟩 تفاوت درس خوندن دانشگاه vs کنکور 🟩 جزوه بخونم یا رفرنس؟ 🟩 تشکیل گروه جزوه‌نویسی ❇️ آناتومی: منابع | روش مطالعه | پادکست 🔋 🟢 درسنامه آناتومی اندامی فوقانی 🟢 بیوشیمی: روش مطالعه | منابع کمکی ✳️ لیست راه‌های ارتباطی و کانال‌های اطلاع‌رسانی 💚ارتباط با ما: @TUMS_Mentoring_Admin‌🆔

نوورودهای عزیز، به دانشکده پزشکی خوش اومدین! 🎉🎁 از نحوه درس‌خوندن و انتخاب منابع تا زندگی خوابگاه و کارای اداری؛ سوالات زیادی واستون پیش اومده؟ «منتور» همون همراه سال‌بالاییه که این مسیر رو طی کرده و داوطلبانه کنار شماست تا نقشه‌ راه رو نشونتون بده. 🔦🔍 مزایای عضویت در طرح منتورینگ: ✅ داشتن همراه اختصاصی برای یک ترم کامل ✅ دسترسی به محتوای آموزشی و مهارتی ✅ کاهش سردرگمی در روزهای اول دانشگاه 📬 حتماً عضو کانال دفتر بشین تا از اطلاعیه‌ها جا نمونید: 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

📍تور مجازی دانشکده پزشکی 📣این ویدئو برای شما ورودی‌های جدیده تا قبل از شروع حضوری، یه آشنایی جمع‌وجور با محیط دانشکده داشته باشین. خوش اومدین به جمعمون. ✨ 🗺 نقشه دانشگاه 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

♨️شماتیکی از دروس مقطع علوم پایه 📣ویژه ورودی‌های جدید ©برگرفته از کانال شورای نمایندگان و صنفی پزشکی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

🎥 راهنمای ویدیویی انتخاب واحد ⚠️ برخلاف چیزی که توی ویدیو گفته شده باید اصلاح کنیم که دکمه تثبیت واحد رو به هیچ وجه نزنید. 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

🏫مقطع علوم پایه توی دانشکده ما در قالب ۵ ترم طراحی شده. تقسیم‌بندی دروس این دوره رو به تفصیل در ادامه می‌بینید. 1⃣دروس غیرشناور (تخصصی)

تمامی بلوک‌ها آناتومی اندام آناتومی سر و گردن میکروب و انگل و قارچ بیوشیمی دیسیپلین ایمونولوژی اپیدمیولوژی و اصول خدمات زبان عمومی و تخصصی ۱ و ۲ ➕از معارف فقط اندیشه ۱ و انقلاب ➕واحد عملی دروس ابتدای لیست رو هم لحاظ کنید. 🎯برای شرکت در آزمون جامع علوم پایه لازمه که حتماً تمام این دروس گذرونده شن.

2⃣دروس شناور

ژنتیک فیزیک پزشکی تغذیه بهداشت خانواده پاتولوژی عمومی روانشناسی تکنولوژی اطلاع رسانی اصول و مبانی خطر حوادث و بلایا تمام معارف‌ها به جز اندیشه ۱ و انقلاب تربیت بدنی ۱ و ۲ 🎯 بهتره که دروس شناور تا پایان مقطع علوم پایه گذرونده بشن. معمولاً یک تا دو درس شناور قابل انتقال به مقطع فیزیوپات هستن.

📌دروس تمام مقاطع و نمره قبولی هر درس رو می‌تونید از کوریکولوم چک کنید. ✍تهیه‌ کننده: نازنین خلیلی 🌱 دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔 @TUMS_mentoring

✨ ایجاد عادت‌های جدید با قانون ۲: جذاب‌ترش کن (مرحله اشتیاق)📖 طبق سیستم دوپامین مغز هرچه یک عادت برایت جذاب‌تر باشد، احتمال بیشتری دارد که بخواهی آن را انجام دهی. 🔹 جفت‌سازی وسوسه‌‌ها (Temptation Bundling) این روش یعنی جفت‌کردن عادتی که میخواهی انجامش دهی با کاری که دوست داری انجام دهی. فرمول: "فقط وقتی [کار لذت‌بخش] را انجام می‌دهم که [عادت موردنظر] را انجام داده‌ باشم." این کار باعث می‌شود مغز تو آن عادت جدید را با لذت و پاداش فعالیت لذتبخش گره بزند. مثال‌ها: فقط در حین راه رفتن روی تردمیل، فیلم و سریال ببین. فقط هنگام کار روی پروژه کاری، قهوه محبوبت را بخور. فقط بعد از ۹۰ دقیقه درس خواندن، اینستاگرام را چک کن. 🔹 به جمعی بپیوند که این رفتار در آن رایج است. ما انسان‌ها رفتار افرادی را تقلید می‌کنیم که نزدیک‌اند (مثل خانواده و هم‌اتاقی‌ها)، زیادند (مثل گروه‌های همسالان)، مورد احترام‌اند (مثل اساتید و افراد موفق). اگر اطرافیانت اهل مطالعه، ورزش یا تمرین ذهن‌آگاهی باشند، تو هم راحت‌تر به آن عادت‌ها پایبند می‌مانی. 🔹 بازنگری ذهنی و تغییر نحوه بیان نگاهت به عادت را طوری تغییر بده که حس اجبار نداشته باشی. به جای: «باید ورزش کنم» بگو: «فرصت دارم بدنم رو قوی‌تر کنم» ✍ باربد محمدی، برگرفته از کتاب «عادت‌های اتمی» نوشته James Clear 🌱دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی 🆔@TUMS_mentoring