Obayasha4
前往频道在 Telegram
Добро пожаловать в канал! № 4896935163 Основатель канала: Юляша-Обаяша🩷 🙋🏼♀️: Этот канал моего пространства создан с 2017 года с любовью. Мой дневник и душа. Про канал читай в закрепе📎 Реклама: @prkulikolesya
显示更多📈 Telegram 频道 Obayasha4 的分析概览
频道 Obayasha4 (@obayasha4) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 32 130 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 512，并在 俄罗斯 地区排名第 20 077 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 32 130 名订阅者。
根据 26 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -114，过去 24 小时变化为 -26，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 12.68%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.18% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 4 078 次浏览，首日通常累积 1 986 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 31。
- 主题关注点： 内容集中在 beef, butler, carpaccio, ритм, вайб 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Добро пожаловать в канал! № 4896935163
Основатель канала: Юляша-Обаяша🩷
🙋🏼♀️: Этот канал моего пространства создан с 2017 года с любовью. Мой дневник и душа. Про канал читай в закрепе📎
Реклама: @prkulikolesya”
凭借高频更新（最新数据采集于 27 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
32 130
订阅者
-2624 小时
-1747 天
-11430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+551
在1个频道中
六月 '26
+33
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+61
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+135
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+627
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+5 431
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+848
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+279
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+378
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+227
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+693
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+86
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+95
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+136
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+187
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 440
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+369
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+888
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+7 223
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+12 173
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+576
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+803
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 990
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+3 396
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+457
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+175
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+105
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 052
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+53
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+634
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+182
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 752
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+616
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+486
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+44
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+779
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+59
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 467
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+836
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+135
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 802
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+103
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+2 810
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 262
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+100 945
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+8 206
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+245
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+1 852
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+12 014
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+7 570
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+16 194
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | +1 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +519 | |||
| 06 七月 | +29 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Твой день делает не погода и не события. Его делает то, чем ты его наполняешь🥰
Собрала 5 вещей, которые меняют настроение дня, даже когда всё идёт не по плану. Проверено на себе✅
1. Сегодня только те, кто наполняет.
Побудь рядом с людьми, после которых хочется жить, а не оправдываться. А тех, кто забирает силы, сегодня можно просто мягко обойти.
2. Замечай, что хорошо, а не только что не так.
Мозг по привычке ищет проблемы, и это нормально. Поэтому я специально ловлю три маленьких «хорошо» за день: вкусный завтрак , чей-то смех, минуту тишины. Настроение идёт за фокусом.
3. Сделай телу приятно.
Состояние живёт не только в голове. Немного движения, дофаминовую тренировку, самомассаж лица, пара сочных фруктов на перекус, а вечером тёплая ванна. Тело радуется, и голова успокаивается следом.
4. Доведи одно маленькое дело до конца.
Не десять начатых, а одно завершённое. Голове нужен сигнал «я справилась», и с него растёт ощущение, что ты хозяйка своего дня.
5. Одна тёплая фраза себе.
Замени «я опять не успела» на «я сделала, что смогла и я молодец». То, как ты говоришь с собой, слышишь только ты. И живёшь с этим голосом каждый день.
💡Сохрани, чтобы вернуться, когда день начнёт сыпаться. И отправь подруге, которой сейчас тяжело: пусть почувствует, что не одна.
А что тебе быстрее всего возвращает хорошее состояние?
Поделись, собираю идеи🤍👇🏽 | 2 668 |
| 3 | Даже не заметила, как благодаря практике сместила фокус с негатива и другого человека на себя.
А ведь прикиньте, сколько бывает ситуаций, когда другие люди могут сбивать нас, высасывать энергию и целыми днями сидеть в нашей голове.
И в этот момент мы сами отдаем им свой самый ценный ресурс — внимание, а где внимание там и энергия .
А лучше чаще уделять его себе✊🏽🥰 | 2 834 |
| 4 |  Я сегодня так кайфанула в ванной с дочей, самомассаж стоп, после занятие на осанку ! 🧑🏼🩰☀️ Вдохновение накрыло с головой — придумала сразу два новых урока по осанке😍
И еще поймала важное осознание. По поводу моей сотрудницы… Сначала хотелось ее проучить, даже придумала креативно как)) Но после практик поняла: я настолько расслаблена и спокойна, что не вижу в этом смысла. Зачем раскачивать эту энергию? Зачем кормить своим вниманием не тех?
Раньше я бы еще долго варилась в этом бульоне, помешивая ложкой обиды и мысленно доказывая свою правоту. 😁 А сейчас — нет. Закрыла главу, сделала выводы, поблагодарила за опыт и перевернула страницу.
Потому что пока смотришь в закрывающуюся дверь, можно не заметить, как рядом уже распахивается новая.
И именно это сейчас происходит. В мои процессы пришли новые люди, а с прежними мы спокойно расходимся.
И как же я этому рада! 🎉 Почти вся команда обновилась. Будто после генеральной уборки открыли окна и в пространство ворвался свежий воздух.
Это не про потери. Это про то, что жизнь освобождает место для людей, идей и возможностей, которые совпадают с тем, кем ты становишься сейчас.
Ветер перемен уже дует. И я выбираю не держаться за старые якоря, а расправить паруса. ✨ | 2 952 |
| 5 |  Работаю ночами, пока она спит 🤍
А утром меня будит вот этот будильник — самый милый и самый безотказный 😅
Мамы, у вас тоже такой будильник? 😅 | 2 772 |
| 6 | И знаете, всё больше замечаю… Это мой личный инсайт.
Чем больше ты с душой и по-доброму относишься к людям, даешь премии, в срок оплачиваешь ЗП, где-то закрываешь глаза, стараешься мягко подбирать слова и входить в положение, тем чаще люди начинают наглеть и словно надевают на себя корону.
И при этом наблюдаю другую картину. Люди годами работают с абьюзерами и тиранами, с токсичной обратной связью.. при этом они четко выполняют задачи, соблюдают договоренности держатся годами за место, даже в откровенно нездоровой рабочей атмосфере.🙈
Пока я не делаю категоричных выводов. Есть много классных примеров. Возможно, я еще просто подбираю свои ключики и формулу сильного управления.
И свое управленческое взаимодействие я уже начала менять. Если быть честной — этот процесс стартовал еще месяц назад. 😅✊🏽
Но еще я для себя точно поняла:
Когда лидер знает каждую деталь своего бизнеса или проекта, понимает, как устроены все процессы, кто за что отвечает и где находятся слабые места, команда может меняться хоть потоком, а система продолжает работать.
Люди приходят и уходят, а процессы не рушатся, потому что они выстроены, а не держатся на отдельных сотрудниках.
Кажется, именно это я наконец-то разгадала у себя за этот месяц. 😅✊🏽 | 2 784 |
| 7 |  Когда все процессы выстроены, каждый работает в свои сроки, все держится как единая система. Но стоит одному винтику выпасть и начинает рушиться вся цепочка.
Поэтому ответственность каждого человека в команде имеет значение.
Позже расскажу, как поступлю я.
И нет, мне совсем не стыдно быть такой. Иногда нужно показать человеку, что так относиться к работе нельзя. И уж тем более — к моей нервной системе. 😅
Слишком добрая я стала… Похоже, пора ненадолго вспомнить, какой я была в 20 лет. 🤣🤣 | 2 903 |
| 8 | Уххх, у меня тут процессы 😱
Как бы вы поступили на моем месте?
Человек находится на работе. Руководитель ставит задачу — он ее не делает. Напоминает через несколько дней ещё — снова не делает. Спустя время еще раз напоминает — опять ничего.
Но как только подходит время к выплате зарплаты, все задачи резко выполняются.
Честно, в какой-то момент у меня было ощущение, что человек просто пользуется моей добротой
Вот как быть в такой ситуации? 😅
Очень интересно, что бы сделали вы? | 2 960 |
| 9 |  Закулисье моей жизни когда меня нет в сторис🫣😍
Жизнь она многогранная.
Я не выбираю между работой и материнством.
Живу богатый контекст и то и другое полностью.
И точно знаю одно останавливаться не вариант🔥🚀 | 3 444 |
| 10 |  +2Она знает что мама — супергерой.
Всё ради этой красотки 🤍 | 3 355 |
| 11 | +2 Она знает что мама — супергерой.
Всё ради этой красотки 🤍 | 1 |
| 12 |  Когда пришла долгожданная шапочка для бассейна 😁
Счастлива, ведь теперь у неё три любимые активности в месяц: гимнастика, развивашки и плавание! 🩵😃 | 3 591 |
| 13 |  +1Сегодня успела столько всего, что сама немного в шоке. 😄
✔️ Провела 5 собеседований.
✔️ Сняла новый урок «Самомассаж живота: убираем вздутие и отёки».
✔️ Погуляла с дочкой.
✔️ А сейчас, уже ночью, варю наш любимый семейный оранжевый супчик. 🧡 Дочка настолько любит супы и борщи, что, кажется, готова есть их каждый день.
И это ещё не конец дня. Впереди — работа: прописать стратегию и смонтировать новые рилс. 🎥✨
Откуда столько сил?
Сама удивляюсь. Но знаю одно: всё начинается с утра. Если правильно запустить свой день, можно задать совершенно другой темп.
Сегодня утром я сделала новую тренировку из клуба — комплекс на пресс, вдохновлённый древними практиками, а потом мои любимые дофаминовые прыжки. 🔥
И знаете… пресс теперь «поёт». 😄 Как, впрочем, и я сама.
Когда тело просыпается, появляется энергия. Когда появляется энергия — хочется действовать. А когда действуешь с удовольствием, сил почему-то становится ещё больше.
Вот за это я и люблю наш метод «Дофаминовая стройность». Он не про то, чтобы заставлять себя. Он про то, чтобы запускать своё тело, мозг и внутреннюю энергию так, чтобы жизнь снова хотелось проживать на полную. 💛 | 3 750 |
| 14 |  Любимка на уроках🥰 | 3 652 |
| 15 | 😭😱
За последний месяц я провела больше десятка собеседований и сейчас меняю команду. За это время я всё чаще стала замечать за собой одну закономерность, которая начала влиять на мою работу.
Я довольно легко и щедро даю людям положительное подкрепление: комплименты, признание, восхищение, подтверждение их сильных сторон. И в какой-то момент поймала себя на мысли, что иногда это перестаёт быть просто поддержкой.
Похвала — тоже форма влияния. Она может укреплять не только самооценку, но и определённые модели поведения, ожидания и представление человека о собственном статусе во взаимодействии.
Постепенно может сформироваться динамика, в которой человек начинает ожидать особого отношения, дополнительных подтверждений собственной значимости или даже определённых привилегий.
Мой инсайт оказался для меня довольно неприятным. Я долго не хотела его принимать:
иногда я сама создаю ту динамику, которая впоследствии начинает мешать мне в работе.
Я искренне хочу поддержать человека, отметить его сильные стороны или дать ему уверенность. Но чрезмерное позитивное подкрепление может размывать границы и нарушать баланс взаимодействия.
Не каждого нужно постоянно хвалить. Не каждую сильную сторону нужно подчёркивать.
Иногда профессионализм — это не только умение правильно подобрать слова.
Иногда это ещё и способность вовремя промолчать😉 | 4 192 |
| 16 | Как поднять человеку эго за 30 минут? Спросите меня — я специалист 😭🙈 | 3 850 |
| 17 | Люди дайте хороший впн | 575 |
| 18 |  Моя любимка🥰
Есть в ней спортивный дух😍 | 4 598 |
| 19 |  Когда вас снимала скрытая камера 😀🥰 | 4 579 |
| 20 | Поэтому во время этого путешествия у меня появилась новая цель — посмотреть своему страху в глаза. ⛰️
Хочу однажды собраться в настоящий поход по горам Непала и пройти этот путь, несмотря на свой страх.
Кажется, именно там меня ждет еще одна победа над собой. 😁 | 4 234 |
