ЙОГА ХОЛЛ АШРАМ

Как достучаться до подростка? Иногда кажется, что подросток отдаляется. На вопросы отвечает коротко, разговоры не поддерживает, а попытки родителей поговорить превращаются в: «Всё нормально». И тогда хочется достучаться. Объяснить. Направить. Помочь. Но, может быть, главный вопрос не в том, как достучаться до подростка? А в том, нужно ли вообще к нему «достукиваться»? Подростковый возраст - это время, когда человек учится слышать себя. Понимать, что ему нравится, что чувствует, чего хочет и кем хочет быть. И здесь иногда гораздо важнее не очередной разговор, а пространство, где можно побыть с собой. 🪷 Йога может стать таким пространством. Без оценок. Без «ты должен». Без необходимости что-то объяснять. Через движение, дыхание и внимание к телу подросток постепенно учится замечать себя. А когда человек начинает слышать самого себя, ему становится проще услышать и других. Возможно, нам не всегда нужно достучаться до подростка. Иногда гораздо ценнее помочь ему достучаться до самого себя. 🤍 И именно этому мы создаём пространство на йогу для зумеров в Yoga Hall Ashram каждую среду и пятницу в 15:30 ✨ Костюм от @ashram_clothes

🗓 18 сентября в 18:30 Авторский семинар для беременных: «Искусство грудного вскармливания» Что будем разбирать: 🔸 пошаговую технику правильного прикладывания и частые ошибки 🔸 мифы и устоявшиеся традиции вокруг ГВ 🔸 пользу грудного вскармливания для малыша и мамы 🔸 ответы на важные вопросы: докорм, питание мамы, режим, гигиена и многое другое Никакого давления — только факты и реальная практика. Кормить грудью или нет, как долго и как часто — это всегда ваш выбор 🤍 Этот семинар — чтобы вы могли принять спокойное, взвешенное решение, опираясь на знания, а не страхи. Ждём Вас в нашем пространстве любви и трансформации ✨

🪷 ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ С ТИБЕТСКИМИ ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ Иногда для того, чтобы выдохнуть, не нужны слова. Достаточно остановиться и позволить звуку сделать своё дело. Звучание поющих чаш помогает создать пространство для глубокого расслабления, замедления и медитации. Во время практики внимание постепенно переключается с потока мыслей на звук, дыхание и ощущения в теле. Такая практика может быть особенно приятна, если вы чувствуете усталость, внутреннее напряжение или просто давно не давали себе возможности остановиться. ✨ расслабиться и отпустить напряжение ✨ замедлить поток мыслей ✨ переключить внимание внутрь ✨ побыть в тишине и восстановить силы ✨ мягко завершить насыщенную неделю Это время, когда не нужно ничего достигать. Можно просто лечь, закрыть глаза и слушать. Пусть звук станет вашим проводником в состояние покоя 🤍 11 сентября | 18:30 Звуковая медитация с тибетскими поющими чашами 📍 Yoga Hall Ashram Приходите на встречу со звуком и собой 🪷

🪷 КАК СДЕЛАТЬ ЙОГУ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ? Первое занятие часто окрыляет. Кажется: «Вот оно. Теперь я точно буду практиковать регулярно». А потом приходит обычная жизнь - дела, работа, усталость, тысяча других планов. И здесь начинается настоящий путь йоги. Не через силу. Не через дисциплину «надо». А через возвращение к себе. ✨ Начинайте с малого. Одна-две практики в неделю - уже путь. Регулярность важнее количества. ✨ Создайте свой ритм. Выберите дни и время, которые подходят именно вам. Пусть практика станет частью вашего привычного пространства жизни. ✨ Не ждите особого состояния. Иногда вы приходите на коврик вдохновлёнными, иногда - уставшими. И не каждая практика будет одинаковой. Важно не настроение, а ваше присутствие. ✨ Не сравнивайте свой путь с чужим. Йога не соревнование. Сегодня тело может быть гибким, завтра - просить мягкости. Слушайте его. ✨ Замечайте не только внешние изменения. Становится ли дыхание спокойнее? Легче ли возвращаться в настоящий момент? Появляется ли больше внутренней тишины? И помните: йога начинается не тогда, когда вы идеально выполняете асану. Она начинается в тот момент, когда вы учитесь быть с собой - внимательнее, бережнее и честнее. Не нужно заставлять себя идти далеко. Просто снова расстелите коврик. И сделайте один вдох. 🪷 А дальше путь продолжится сам. 🤍

🪷 АШТАНГА-ЙОГА В YOGA HALL ASHRAM Знакомимся с новым направлением и новым мастером нашего пространства - Натальей Белинской. Аштанга-йога - это динамичная практика, построенная на последовательности асан, где движение соединяется с дыханием. Здесь есть свой ритм, структура и определённая последовательность - со временем практика становится всё более глубокой и осознанной. В чём особенности аштанги? ✨ динамичная и энергичная практика ✨ асаны выполняются в определённой последовательности ✨ движение синхронизируется с дыханием ✨ внимание направлено на тело, дыхание и концентрацию ✨ практика постепенно развивает силу, гибкость и выносливость Аштанга помогает лучше почувствовать своё тело, укрепить мышцы, улучшить координацию и выносливость, а благодаря концентрации на дыхании - оставаться собранным и внимательным во время практики. Это йога, в которой есть движение, дисциплина и медитативность одновременно. 📍Каждый четверг в 13:00 с новым мастером Yoga Hall Ashram - Натальей Белинской. Приходите познакомиться с практикой и найти свой ритм в йога холл Ашрам ✨

🪷 АШТАНГА-ЙОГА В YOGA HALL ASHRAM Знакомимся с новым направлением и новым мастером нашего пространства - Натальей Белинской. Аштанга-йога - это динамичная практика, построенная на последовательности асан, где движение соединяется с дыханием. Здесь есть свой ритм, структура и определённая последовательность - со временем практика становится всё более глубокой и осознанной. В чём особенности аштанги? ✨ динамичная и энергичная практика ✨ асаны выполняются в определённой последовательности ✨ движение синхронизируется с дыханием ✨ внимание направлено на тело, дыхание и концентрацию ✨ практика постепенно развивает силу, гибкость и выносливость Аштанга помогает лучше почувствовать своё тело, укрепить мышцы, улучшить координацию и выносливость, а благодаря концентрации на дыхании - оставаться собранным и внимательным во время практики. Это йога, в которой есть движение, дисциплина и медитативность одновременно. 📍Каждый четверг в 13:00 с новым мастером Yoga Hall Ashram - Натальей Белинской. Приходите познакомиться с практикой и найти свой ритм в йога холл Ашрам ✨

Расписание на будущую неделю ✨ Для записи на мероприятия пишите @YogaHallAshram

КУНДАЛИНИ РЕБЕФИНГ «НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО» в йога холл Ашрам ✨ Астропогода сентября словно подталкивает нас сделать то, что ещё недавно казалось невозможным. И да - невозможное возможно. Но для этого иногда нужно не искать новые силы, а разбудить те, что уже есть внутри. На ребефинге будем работать с тем, что накопилось: ✨ подключать свои спящие ресурсы ✨ освобождаться от внутреннего «не могу» ✨ распаковывать свой внутренний неприкосновенный запас ✨ выкидывать ментальный хлам ✨ чистить «мусорные баки» и корзины со старыми файлами ✨ освобождать пространство для нового состояния и новых возможностей Иногда, чтобы сделать следующий шаг, не нужно становиться кем-то другим. Нужно просто убрать всё лишнее, что давно занимает место. 📍17.09 | 13:30 Кундалини Ребефинг «Невозможное Возможно» Мастер: Анастасия Наумова Ждём Вас в нашем пространстве любви и трансформации ✨

✨ АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА СЕНТЯБРЬ Сентябрь предлагает нам замедлиться и найти баланс между сердцем и разумом. В этом месяце много энергии, которая помогает пересмотреть свои желания, отношения, планы и то, куда мы направляем своё внимание. 🌑 Новолуние в Деве - время навести порядок не только вокруг себя, но и внутри. Планирование, расхламление, забота о теле, привычках и пространстве помогут освободить место для нового. ❤️ Венера переходит в Скорпион - чувства становятся глубже. Это период честности с собой и в отношениях, когда поверхностного «всё хорошо» может быть уже недостаточно. 🔥 Марс в Раке добавляет эмоциональности. Важно не действовать из обиды или импульса, а сначала услышать себя. 🌕 Полнолуние 26 сентября может подсветить то, что давно просит внимания - в отношениях, делах и собственном внутреннем состоянии. Особое значение в сентябре приобретают духовные практики. Медитация, йога, дыхание, тишина помогают сохранить контакт с собой, когда внешний мир становится слишком громким. А влияние Нептуна и Плутона напоминает: не всё, что мы чувствуем или видим, является абсолютной правдой. Важно проверять информацию, не поддаваться иллюзиям и не вступать в конфликты, которые не ведут никуда. ✨ А ещё в сентябре будут дни, которые особенно хорошо подходят для романтики, новых начинаний, важных разговоров и реализации задуманных планов. Приходите на практику - будем встречать новый месяц не только с прогнозом, но и с вниманием к себе. Пусть сентябрь станет временем внутреннего порядка, ясности и новых смыслов 🤍

🪷 ЙОГА ДЛЯ ЗУМЕРОВ Подростковый возраст - особенный период. Время, когда человек постепенно формирует свою личность, учится понимать мир и самое главное - пытается понять и создать себя. В этот момент особенно важно иметь пространство, где тебя принимают таким, какой ты есть. Где не оценивают, не учат «как правильно» и не требуют быть удобным. Йога может стать для подростка именно таким пространством. Через движение, дыхание и практику он учится лучше чувствовать своё тело, замечать своё состояние, справляться с напряжением и находить внутреннюю опору. И иногда это тот самый взрослый, рядом с которым можно просто побыть собой - без лишних вопросов и необходимости рассказывать о личном. Мы создаём пространство, где подростки могут быть настоящими, развиваться, общаться и постепенно учиться слышать себя. 🤍 Ждём ваших подростков каждую пятницу в 15:00. До встречи на коврике! Намасте 🪷

Дорогие💛🤲 Этот глубоко благотворительный сезон в Дане осенью предлагает ещё один ретрит со свободным орг. взносом. На 'разогреве' у Энтони, 28 сентября - 4 октября. Я буду вести. Если есть желание пройти или есть, кому отправить ссылку, то вот она https://danacenter.ru/katrin_october

Звуковая медитация в YOGA HALL ASHRAM ✨ 🔸дата: 11.09 ⏳время: 18:30 Приглашаем на медитацию с поющими тибетскими чашами. Поющие чаши – это древнее средство медитации. Это простой и, в то же время, уникальный инструмент целительного диалога с Душой через вибрации тела. Весь секрет этой практики - в сонастройке со Звуком, в осознанности практикующего и медитативном пространстве, которое создают звуковые вибрации. Умственный говор легко поглощается звуком поющей чаши, ум успокаивается и замолкает. Волшебные звуки чаш помогают: ✨устранить депрессию, напряжение, бессонницу, стресс, ✨глубоко расслабиться, что способствует снятию мышечных зажимов и болей в суставах, ✨гармонизируют правое и левое полушария, что приводит к ясному, творческому мышлению, ✨очищают от негативной энергии ауру и энергоцентры, ✨насыщают позитивной энергией. Медитацию проведет наш мастер Катерина Каташинская Для записи пишите в @YogaHallAshram. Ждём Вас в нашем пространстве любви и трансформации ✨

Жизнь — это возможность, открытое пространство. Всё зависит от того, что ты из неё создашь. От тебя зависит, каким смыслом, каким цветом, какой песней, какой поэзией, каким танцем ты её наполнишь. Жизнь — это творческий вызов. ОШО

✨ Вечер глубокого погружения в звук, тишину и себя 4 сентября в 18:30 в наше пространство приезжают редкие гости из Индии - люди, которые несут с собой живой опыт древних практик и традиций. Это действительно особенная встреча, которую нечасто можно встретить в Крыму. Вместе мы погрузимся в состояние покоя и гармонии через: - медитацию Випассана - саундхилинг - киртан и практику бхакти-йоги Это вечер, где не нужно никуда спешить. Можно просто быть, слушать, чувствовать и позволить звуку, дыханию и движению сделать своё. 🤍 4 сентября | 18:30 📍 Yoga Hall Ashram, Симферополь Приходите разделить с нами этот вечер тишины и звука. 🪷

Каждую неделю наше пространство радует Вас увлекательными мероприятиями для Вашей души и тела! Список мероприятий на сентябрь: ✨04.09 в 18:30 - Саундхидинг - проводники Сергей и Ратиша ✨11.09 в 18:30 - Звуковая медитация - проводник Катерина Каташинская ✨18.09 в 18:30 - Семинар "Основы грудного вскармливания" - ведущая Мария Велима ✨25.09 в 18:30 - Разговор с душой - поэтический вечер Данилы Линдэле Для предварительной записи на мероприятия пишите в @YogaHallAshram или по номеру +7 982 205-19-00 Ждём Вас в нашем пространстве любви и трансформации!

Расписание на неделю ✨