Тарасова Нина

О стрессе Сегодня утром я проснулась в 6:30 и вдруг поняла, что уже несколько недель живу в сильнейшем стрессе 🥺 У меня есть одна особенность: я хорошо мобилизуюсь, и если появляется сложная задача, собираюсь и начинаю действовать, и именно поэтому стресс приходит ко мне очень тихо, я могу долго не замечать его и продолжать думать, что всё нормально, просто дел много. У меня есть один главный маркер, по которому я всегда понимаю, что что-то не так: “Я перестаю гулять с собакой”. Не в буквальном смысле, конечно, в любом случае 3 раза в день я с Кузей 🐩 выхожу, но исчезают прогулки, в которых я чувствую себя живой. Вместо них появляются наушники, звонки, голосовые сообщения, рабочие мысли, ответы в мессенджерах, тело идёт, собака гуляет, а меня в этой прогулке уже нет. Итак, я встала в 6:30 утра, почистила зубы, поняла, что у меня стресс и первое, что сделала - это легла спать. Выспалась, по настоящему погуляла, спокойно позавтракала, не побежала сразу работать, а выписала ✍️ всё, что сейчас происходит в моей жизни. И обнаружила, что проблема вообще не в сложности или количестве задач. А причина в том, что я насчитала больше двадцати открытых направлений, векторов для фокуса и в каждом из них отдельные задачи. И вот это мой мозг уже перестал выдерживать 🤯 Я годами жила в режиме одного фокуса: работа, потом отдых, потом запуск, потом отпуск, потом снова работа. А сейчас жизнь стала многовекторной, и оказалось, что именно переключение между большим количеством контекстов съело всю мою энергию. Когда я это увидела, стало намного спокойнее. Не потому что дел стало меньше, а потому что появилась возможность перестать держать их все одновременно в голове. Расставила приоритеты, часть отложила, часть делегировала, часть просто “выбросила” И знаете, что ещё интересно? Когда я ухожу в стресс, я перестаю не только гулять, я перестаю создавать, начинаю прокрастинировать, зависать в сериалах, книжках или соцсетях, как будто пытаюсь хоть как-то вынырнуть из перегруженности в голове. Но количеством контента я еще больше ее перегружаю. А еще поняла, что я три недели в стрессе и у меня как будто сузился денежный поток: меньше клиентов, меньше оплат, меньше движения от клиентов. Не знаю, что здесь причина, а что следствие, но проанализировала прошлые стрессы и там тоже индикатором были не только прогулки, но и закрытие потока в том числе финансового. Интересно понаблюдать, что изменится после того, как я сейчас заметила стресс и перестала делать вид, что его нет. Как быстро развернется поле и когда будут первые результаты. А у вас так бывает? Что в стрессе у вас перекрывается первым: энергия, деньги, клиенты, творчество, желание общаться, тело? P.S А еще я сходила и купила себе в аптеке глицин 😅😅