SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Олма сиркаси: саломатлик учун энг керакли фойдаси Олма сиркаси — табиий маҳсулот бўлиб, унинг таркибида органик кислоталар, антиоксидантлар ва минерал моддалар мавжуд. Мутахассислар унинг қуйидаги энг муҳим фойдаларини таъкидлайди: 1. Қондаги қанд миқдорини меъёрлаштириш Олма сиркаси инсулин сезувчанлигини оширишга ёрдам беради ва қанд даражасининг кескин кўтарилиб кетишини камайтиради. 2. Овқат ҳазмини яхшилаш Меъда фаолиятини рағбатлантиради, шишиш ва оғирлик ҳиссини камайтиради, ичаклар ишини яхшилайди. 3. Ортиқча вазннинг олдини олиш Иштаҳани назорат қилишга ёрдам бериб, тўйиш ҳиссини кучайтиради. 4. Юрак-қон томир саломатлиги Қондаги холестерин миқдорини пасайтиришга кўмаклашиб, қон босимини барқарор ушлашга ёрдам беради. 5. Антибактериал таъсир Организмни айрим бактерия ва микроблардан ҳимоя қилиш хусусиятига эга. Эслатма: Олма сиркасини фақат суюлтириб истеъмол қилиш лозим. Меъда касалликлари борлар ва ҳомиладор аёллар шифокор маслаҳатисиз қабул қилмаслиги керак.

Сабзавотлар — соғлом организмнинг табиий қалқони

Саломатликни мустаҳкамловчи кундалик рацион асоси.

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ана холос: Шотландияда 30 ёшли эркак аксиришни тўхтатиш учун оғзини ёпганида томоғи (трахея) йиртилиб кетган Шифокорларни фикрича, аксиришни бостиришга ҳаракат қилишда, юқори нафас йўлларида босим 20 баравар ошади. Бу қулоқ пардасини ҳатто қовурғалар синиши каби жиддий жароҳатларга олиб келиши мумкин. Ҳозирда совуқ кунлар, барчамиз беихтиёр аксирамиз. Бундай пайтда оғизни ёпманг.

Яқинларингизга ҳам юбориб қўйинг, билиб олишсин.

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

«Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» учун овоз беринг! «Саломатлик сабоқлари» телеграм канали «Йил танлови – 2025» доирасида «Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» йўналиши бўйича расмий сўровнома бошлади. 2025 йил давомида Наманган шаҳар тиббиёт бирлашмаси тизимидаги оилавий поликлиникалар аҳоли саломатлигини муҳофаза қилиш, тиббий хизматлар сифатини ошириш ҳамда тиббиёт муассасаларини замонавий марказлар даражасига олиб чиқиш борасида қатор самарали ишларни амалга оширди. Энди эса шаҳримизда фаолияти билан ажралиб турган, масъулиятли жамоага эга намунавий оилавий поликлиникаларни аниқлаш ҳамда қўллаб-қувватлаш фурсати етиб келди. Сўровномада иштирок этинг ва муносиб деб билган оилавий поликлиника учун овоз беринг! 🕒 Овоз бериш 27 декабрь соат 22:00 гача давом этади. Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ассалому алайкум, қадрдонларим! Жума тонгингиз муборак бўлсин! Тонгги дуо ва тилакларингиз ижобати дунё ва охиратингизни гўзалликларга тўлдирсин! Бошланган янги кунингиз файзли ва мазмунли ўтсин!

Юлдуз Усмонова - «Девоналармиз»

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Дунё бўйлаб ҳар йили 44 миллиард тез тайёрланадиган овқат порсияси истеъмол қилинади. Bilasizmi?💡

«НИМЕСИЛ» ҳеч қандай шамоллашга қарши дори эмас Уни бошқа дорилар билан аралаштириб ичиш эса жигарни «ЗАҲАРЛАЙДИ». 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

«Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» учун овоз беринг! «Саломатлик сабоқлари» телеграм канали «Йил танлови – 2025» доирасида «Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» йўналиши бўйича расмий сўровнома бошлади. 2025 йил давомида Наманган шаҳар тиббиёт бирлашмаси тизимидаги оилавий поликлиникалар аҳоли саломатлигини муҳофаза қилиш, тиббий хизматлар сифатини ошириш ҳамда тиббиёт муассасаларини замонавий марказлар даражасига олиб чиқиш борасида қатор самарали ишларни амалга оширди. Энди эса шаҳримизда фаолияти билан ажралиб турган, масъулиятли жамоага эга намунавий оилавий поликлиникаларни аниқлаш ҳамда қўллаб-қувватлаш фурсати етиб келди. Сўровномада иштирок этинг ва муносиб деб билган оилавий поликлиника учун овоз беринг! 🕒 Овоз бериш 27 декабрь соат 22:00 гача давом этади. Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Қалампирмунчоқ — табиатнинг яширин мўжизаси: битта донаси бутун организмга шифо!

Қалампирмунчоқ — организм учун ниҳоятда фойдали табиий неъмат. У иммунитетни мустаҳкамлайди, ҳазмни яхшилайди ва танани тозалашга ёрдам беради.

Бироқ уни истеъмол қилишда меъёр муҳим: кунига 5–10 донадан оширмаслик тавсия этилади. Ортиқча миқдор фойда ўрнига зарар келтириши мумкин.

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ўқиш керак!

Ҳаётимдаги бурилиш нуқта — онам телевизорни ўчириб қўйиб, мени ўқишга мажбур қилган кундир. Бен Карсон, машҳур нейрохирург, сиам эгизакларини бир-биридан муваффақиятли ажратган нейрохирург. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Қор ёғмоқда… Ҳаво мусаффо, нафас йўллари сокин. Қор билан бирга табиат гўё дезинфекция қилинаётгандек — чанг босилади, ҳаво тозаланади. Шундай пайтда чуқур нафас олиб, организмга тинчлик ва хотиржамлик ҳадя этинг. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Шўрва пиширишда бу хатони ҳеч қачон қилманг! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

«Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» учун овоз беринг! «Саломатлик сабоқлари» телеграм канали «Йил танлови – 2025» доирасида «Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» йўналиши бўйича расмий сўровнома бошлади. 2025 йил давомида Наманган шаҳар тиббиёт бирлашмаси тизимидаги оилавий поликлиникалар аҳоли саломатлигини муҳофаза қилиш, тиббий хизматлар сифатини ошириш ҳамда тиббиёт муассасаларини замонавий марказлар даражасига олиб чиқиш борасида қатор самарали ишларни амалга оширди. Энди эса шаҳримизда фаолияти билан ажралиб турган, масъулиятли жамоага эга намунавий оилавий поликлиникаларни аниқлаш ҳамда қўллаб-қувватлаш фурсати етиб келди. Сўровномада иштирок этинг ва муносиб деб билган оилавий поликлиника учун овоз беринг! 🕒 Овоз бериш 27 декабрь соат 22:00 гача давом этади. Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Гарох — танани қувватлантирувчи табиий шифо манбаи Гарох — озуқавий қиймати юқори бўлган дуккакли маҳсулот. У ўсимлик оқсили, клетчатка, темир ва Б гуруҳи витаминларига бой. Гарох ичак фаолиятини яхшилайди, узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради ва қон шакарини секин кўтаради, бу эса диабетга мойил инсонлар учун фойдали. Шунингдек, у юрак саломатлигини қўллаб-қувватлайди ва камқонликнинг олдини олишга ёрдам беради. Фойдали маслаҳат: Гарохни пиширишдан олдин 6–8 соат ивитиб олинг — бу ҳазм бўлишини енгиллаштиради ва қорин дам бўлишини камайтиради. Эслатма: Ошқозони сезгир ёки ичакда газ тўпланишига мойил инсонлар меъёрида истеъмол қилсин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ёмғирда сайр қилишнинг фойдаси Ёмғир пайтида қисқа сайр қилиш инсон руҳияти ва танаси учун фойдалидир. Ёмғир ҳавони чанг ва микроблардан тозалайди, нафас олишни енгиллаштиради. Енгил ёмғир остида юриш асабни тинчлантиради, стрессни камайтиради ва фикрни равшанлаштиради. Табиатнинг бу сокин лаҳзалари юрак уришини меъёрга келтириб, кайфиятни кўтаради. Маслаҳат: совуқ қотмаслик учун сайрни 10–15 дақиқадан оширманг, бош кийим кийинг ва қайтгач илиқ чой ичинг. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Наманганлик шифокорлар хавфли амалиётни уддалашди 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Юрак тез уриши қачон хавфли? — Тинч ҳолатда 100 мартадан ошса, узоқ давом этса ёки бош айланиши, нафас қисиши, кўкрак оғриғи билан кечса — дарҳол шифокорга мурожаат қилинг. Батафсил видеода ⤴️ 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

«Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» учун овоз беринг! «Саломатлик сабоқлари» телеграм канали «Йил танлови – 2025» доирасида «Йилнинг энг яхши оилавий поликлиникаси» йўналиши бўйича расмий сўровнома бошлади. 2025 йил давомида Наманган шаҳар тиббиёт бирлашмаси тизимидаги оилавий поликлиникалар аҳоли саломатлигини муҳофаза қилиш, тиббий хизматлар сифатини ошириш ҳамда тиббиёт муассасаларини замонавий марказлар даражасига олиб чиқиш борасида қатор самарали ишларни амалга оширди. Энди эса шаҳримизда фаолияти билан ажралиб турган, масъулиятли жамоага эга намунавий оилавий поликлиникаларни аниқлаш ҳамда қўллаб-қувватлаш фурсати етиб келди. Сўровномада иштирок этинг ва муносиб деб билган оилавий поликлиника учун овоз беринг! Яқинларингизга ҳам юборинг! Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Ассалому алайкум, дунёнинг энг яхши инсони бўлган қадрдоним! Янги кунингиз муборак бўлсин. Қишнинг совуқ кунларида қалбингизни иситадиган қайноқ муҳаббат тилайман. Илоҳим, севиб севилинг, бу дунёнинг энг севимли инсонларидан бири бўлинг. Ҳар бир онингиз қувонч, хурсандчилик ва эзгу лаҳзаларга тўла бўлсин. Юзингиздан табассум, қалбингиздан нур аримасин! Юлдуз Усмонова - «Телбадек севаман» 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg