Рупор Солнцево

В поликлинику на Семёнова люди ходят по народным тропам, а все из за того, что кто то придумал служебный вход на общую территорию, хотя выйти через не можно, для этого надо отодвинуть защёлку @id646346941 (Владимир Колесников) Подписаться на канал Медицина в Солнцево / Отзывы https://telegram.me/solncewograd #Солнцево #москва

В поликлинику на Семёнова люди ходят по народным тропам, а все из за того, что кто то придумал служебный вход на общую территорию, хотя выйти через не можно, для этого надо отодвинуть защёлку @id646346941 (Владимир Колесников) Подписаться на канал Медицина в Солнцево / Отзывы https://telegram.me/solncewograd #Солнцево

Интерактивное занятие по цифровой грамотности пройдёт в клубном центре «Солнцево» Клубный центр «Солнцево» приглашает на занятие по цифровой грамотности. В программе: - безопасный серфинг: как отличить надёжный сайт от мошеннического, зачем нужны сложные пароли, как защититься от спама и фишинга; - мессенджеры и соцсети: связь с родными, фотографии, семейные чаты, видеозвонки; - портал госуслуг: запись к врачу, оплата ЖКХ, проверка штрафов, справки; - интернет-покупки и досуг: оплата счетов, заказ продуктов, билеты, онлайн-кинотеатры; - разбор реальных ситуаций с телефонными и интернет-мошенниками; - практикум на своём устройстве или на планшете. Дата: 11 ноября. Время: 10:00. Место: клубный центр «Солнцево», ул. Главмосстроя, д. 9. Для старшего поколения

Алексей Сергеев Сообществу Рупор СОЛНЦЕВО , Здравствуйте! В ходе комиссионного обследования установлено, что замечания по складированию строительных материалов, а именно наличие оцинкованной трубы для прокладки трубопровода устранены, места общего пользования находятся в надлежащем санитарно-техническом состоянии. С уважением, представитель ФКР Москвы. Ответить https://vk.ru/wall-61379357_191675

💪 МАССАЖ • ЛФК • РЕАБИЛИТАЦИЯ | СОЛНЦЕВО 🔥 Болит спина? Зажаты плечи? Скованность в шее? Суставы стали хуже двигаться? Давайте разберёмся, что мешает вашему телу двигаться свободно! Я специалист по физической реабилитации. Помогаю уменьшить мышечное напряжение, восстанавливать подвижность, амплитуду суставов, улучшать осанку и координацию движений. 🔹 МОИ УСЛУГИ: ✅ Глубокий массаж — проработка мышц спины, шеи, плеч, таза и ног. Использую МФР, ПИР, перкуссию, гуаша, вакуумный массаж, элементы мануальной терапии и йоги. ✅ ЛФК и реабилитация — восстановление после травм, работа с ограничениями подвижности, артрозами и хронической скованностью. ✅ Коррекция осанки — работа с мышечными дисбалансами, асимметрией плеч и таза. ✅ Суставная гимнастика — развитие подвижности и увеличение комфортной амплитуды движений. ✅ Баланс и координация — упражнения для устойчивости, уверенной походки и профилактики падений. ✅ ЛФК Восстановительный бег — работа с техникой, восстановление мышечных цепей, связками суставов ног и профилактикой перегрузок. 🔬 ДИАГНОСТИКА — ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ Проверим: 🔸 Подвижность позвоночника и суставов. 🔸 Мышечный баланс, осанку и симметрию тела. 🔸 Состояние стоп и устойчивость. 🔸 Координацию и контроль движений. 🔸 Пульс, артериальное давление и реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку. 🔸 Функцию дыхательной системы, работу диафрагмы. 🎯 Моя задача — не просто размять мышцы, а найти причину ограничений и помочь вашему телу двигаться лучше! 📍 Где принимаю: Москва, район Солнцево, ул. Производственная, д. 2. Рядом с метро «Солнцево». 📞 Телефон: +7 (965) 705-73-22 💬 Telegram: @Kirill_ksc 📩 Хотите узнать, в каком состоянии ваши мышцы и суставы? Напишите мне в Telegram слово «ТЕСТ» или позвоните. Договоримся об удобном времени для диагностики. Есть система абонементов, скидок! #Солнцево #массажСолнцево #массаж #ЛФК #реабилитация #фитнестестирование

Поздравляй сейчас с Днем мужчин ❤️ ОТПРАВЬ Голосовые музыкальные прикольные поздравления НА ТЕЛЕФОН друзьям 🚀прослушать и отправить Прикольные и По именам здесь https://pozvonil.ru/holidays/222154/categories/222155

Ильяна Ааман — психолог, оргконсультант, коуч Работаю очно и онлайн. Психолог, гештальт-терапия (практика с 2020 года): — прожить горе, потери, изменения — сложные отношения, созависимость, конфликты, разводы — тревога, выгорание, потеря смыслов Оргконсультирование и коучинг (20+ лет в IT, консультирую с 2024 года): — старт и развитие проектов, команд — карьерное развитие, профессиональная идентичность — конфликты, сопротивление в командах Записаться: +7 916 815 87 44 (Telegram / Max / WhatsApp) или @ilyana_v Подробнее: https://ilyana-aaman.tilda.ws

Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков:

Осень, Ноябрь в Говоровском лесу Осенний лес Спасибо за фото Ксения Шибалова (Володина) Доброе ноябрьское утро в Говоровском лесу! 🍂☀️ Какое чудесное утро! Солнце щедро пробивается сквозь стройные стволы деревьев, озаряя лес тёплым золотистым светом. Последние разноцветные листочки ещё украшают кустарники, а высокие берёзы уже почти сбросили свой осенний наряд. Природа постепенно готовится к зиме, но пока не перестаёт радовать нас своей красотой. 💛 Уютный столик среди деревьев словно приглашает сделать небольшую остановку, отдохнуть, выпить горячего чая и полюбоваться солнечной ноябрьской сказкой. Как приятно в такую погоду прогуляться по знакомым лесным дорожкам, подышать свежим воздухом и зарядиться хорошим настроением! Говоровский лес прекрасен даже в преддверии зимы. И пусть ноябрьские дни становятся короче, солнечные мгновения делают их особенно ценными. Желаю всем прекрасного утра, душевного тепла, бодрости и отличного настроения! Пусть сегодня обязательно случится что-нибудь хорошее, а в душе всегда светит своё солнышко! 🌲❤️ #Солнцево

☁️ Доброе утро, жители Солнцево! Сегодня в нашем районе пасмурно и по-зимнему морозно. ❄️ Хорошая новость — существенных осадков не ожидается, поэтому можно спокойно планировать свои дела и прогулки. 🌡 Температура днём: от -1 до 0° — немного холоднее, чем вчера. Не забывайте одеваться потеплее! 🌬 Ветер: слабый, западных направлений, около 2 м/с, с порывами до 9 м/с. 🚘 Будьте внимательны на дорогах и тротуарах: при температуре около нуля местами возможна гололедица. Пусть даже пасмурная ноябрьская погода не мешает хорошему настроению! Желаем всем уютной субботы, душевного тепла и приятных событий. Берегите себя и своих близких! 💛❄️ Спасибо за фото Павел @RD6655 #Солнцево

Производственная база ГБУ «Жилищник района Солнцево» | Портал Солнцево https://solncewonews.ru/?p=49547

Как выбрать зимнюю резину: советы эксперта https://runningfile.ru/2026/11/06/kak-vybrat-zimniuiu-rezinu-sovety-eksp-2/

Шоу «Научная ёлка Wow! How?» Декабрь и январь Дворец Пионеров на Воробьёвых горах Без сервисного сбора Билеты https://clck.ru/3WtPfz Все новогодние елки Москвы https://русскийдедмороз.рф/ Видеопоздравление от Деда Мороза https://новогодняяпочта.рф/

ОСЕНЬ, ОСЕНЬ, ОСЕНЬ ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА Спасибо за фото @Adashev_a #Солнцево

Наглость второе счастье Родниковая 18 Жизнь

ДЯДЯ ВАНЯ.

Для быстрого и безопасного интернета. Стабильно. Туннелирование. Мультихоп. Один аккаунт на всю семью.

Русский для русских. Недорого

Клубный центр "Солнцево" приглашает вас на атмосферный мастер-класс по декоративно-прикладному искусству Самый ценный презент — тот, в который вложена частичка вашей души. На нашем занятии вы сможете создать уникальную вещь, которая станет прекрасным сюрпризом для близких или стильным украшением вашего интерьера. Неважно, сколько вам лет и держали ли вы когда-нибудь в руках кисть или клеевой пистолет. Мастер-класс рассчитан на детей от 7 лет. Опытный наставник пошагово объяснит все нюансы, поможет с композицией и техникой. Что вас ждет: 🎨 Знакомство с материалами и техниками ДПТ. 🖌 Создание собственного изделия от начала и до финального покрытия лаком. ☕️ Теплая, дружеская атмосфера 📅 Дата: 9 ноября 2026 года (понедельник) ⏰ Время: 14:00 📍 Место: Клуб «Орион», ул. Главмосстроя, д. 9 📞 Запись строго обязательна по телефону: 8 (495) 435-19-10.

В честь Дня народного единства Солнцевский приход организовал миссионерскую акцию 4 ноября при поддержке иерея Алексея Воскальчука молодёжь и приходские консультанты храма вышли на улицу с просветительской инициативой. Её посвятили празднованию Казанской иконы Божией Матери, а также Дню народного единства. Праздничное богослужение завершилось — и миссионеры отправились к станции метро «Солнцево». Горожанам вручали информационные буклеты о празднике; кроме того, участники акции отвечали на вопросы, касающиеся православной веры и смысла памятной даты. Общение шло в доброжелательной обстановке. Для жителей района это стало поводом познакомиться с православной традицией🙏🏻

Префектура ЗАО города Москвы Рупор Солнцево , Добрый день! Начальнику участка передана жалоба. Сотрудникам будет сделано замечание. Ответить https://vk.ru/wall-79754324_44797