ATHLETIC MIX
前往频道在 Telegram
Всегда будь в форме и развивайся всесторонне! По вопросам рекламы: athlet.mix@gmail.com Донат: https://boosty.to/athleticmix/donate
显示更多1 826
订阅者
-124 小时
+87 天
+1330 天
帖子存档
1 826
Все, можете не отвечать, мне пару рилсов следом ответ выпал. Пошел со стипендий откладывать…
1 826
Кто-нибудь знает как туда попасть? Скок денег это стоит и стоит ли вообще:) сильная 30ти дневка бы вышла
1 826
Ну что, товарищи-пауэрлифтеры, кто так способен сделать? Скидывайте доказательства!!!
1 826
👉 https://t.me/Athleticmix_bot
Нажми «Старт» → «Программа тренировок».
Сразу уточню: это базовая программа для новичков и возвращающихся к тренировкам. Если ты давно и регулярно занимаешься, умеешь подбирать нагрузку и выстраивать прогрессию, она будет для тебя слишком простой.
Что внутри:
• 12 недель, 3 тренировки всего тела в неделю;
• упражнения с вариантами замены;
• инструкции по подбору веса и увеличению нагрузки;
• PDF с программой;
• интерактивный дневник для записи весов, повторений и прогресса.
Приходишь в зал, открываешь план и понимаешь, что делать. Дневник запускается прямо из Telegram, а PDF можно скачать и сохранить себе.
Стоимость: 29,99 $. Разовая покупка, без подписки.
Буду рад вашей обратной связи 💪
