现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
فانوس
前往频道在 Telegram
🕯 «فانوس» کانالیست که در آن مطالبی که دانستنشان به بهبود زندگی مردم کمک میکند به زبان ساده برای «عموم» منتشر میشود. ترویج علم و مقابله با شبهعلم آغاز کانال: t.me/GreatPharos/4 کووید-۱۹: @nouritazeh پیام ضروری (🔴نه پاسخ به سؤال): @pakrouh
显示更多2 069
订阅者
+224 小时
-27 天
+19430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+233
在7个频道中
五月 '26
+4
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+10
在4个频道中
Get PRO
一月 '26
+6
在6个频道中
Get PRO
十二月 '25
+61
在7个频道中
Get PRO
十一月 '25
+50
在12个频道中
Get PRO
十月 '25
+119
在13个频道中
Get PRO
九月 '25
+27
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+61
在7个频道中
Get PRO
七月 '25
+38
在6个频道中
Get PRO
六月 '25
+27
在5个频道中
Get PRO
五月 '25
+17
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+37
在6个频道中
Get PRO
三月 '25
+41
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+97
在10个频道中
Get PRO
一月 '25
+40
在7个频道中
Get PRO
十二月 '24
+51
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+27
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+27
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+19
在6个频道中
Get PRO
八月 '24
+49
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+98
在26个频道中
Get PRO
六月 '24
+135
在8个频道中
Get PRO
五月 '24
+48
在7个频道中
Get PRO
四月 '24
+36
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+36
在11个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 869
在6个频道中
Get PRO
一月 '24
+53
在9个频道中
Get PRO
十二月 '23
+43
在11个频道中
Get PRO
十一月 '23
+70
在12个频道中
Get PRO
十月 '23
+115
在6个频道中
Get PRO
九月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+41
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+108
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+76
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+51
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+71
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+527
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+52
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+144
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+72
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+37
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+25
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 723
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 六月 | 0 | |||
| 25 六月 | +2 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | +2 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | +3 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | +5 | |||
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +4 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +208 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +1 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | +2 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 | ❓🚨 چرا وقتی برای بیمار دیابتی انسولین شروع میکنیم، باید آهسته انسولین رو بالا ببریم و قند خون بیمار رو سریع به اهداف درمان نرسانیم؟
☂️افت قند خون عارضهای خطرناک و حتی کشنده است و باید از آن اجتناب شود.
☂️کنترل خیلی سریع قند خون، اگر فرد درگیری چشمی دیابتی(رتینوپاتی دیابتی) داشته باشد، عوارض چشمی دیابت را تشدید میکند و حتی در موارد رتینوپاتی دیابتی شدید، میتواند منجر به کوری بیمار شود.
#انسولین
#دیابت
#رتینوپاتی_دیابتی
#کوری
#هایپوگلایسمی
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
🎧 نکات دیگر:
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 121 |
| 3 |  🦷 در تصویر بالا ساییدگی دندان و تحلیل لثه بر اثر استفاده از مسواک سخت و فشار زیاد در هنگام مسواک زدن دیده میشود.
❓🦷 چه نوع مسواکی استفاده کنیم؟
مسواک با الیاف نرم (soft) یا سخت (hard)؟
پاسخ در این پیام:
t.me/dandanpedia/39 | 181 |
| 4 |  درست میفرمایید یکجا بودن همه مطالب سبب میشه تعداد بیشتری عضو بشن،
اما سبب میشه که اشخاص مجبور به دیدن مطالب ناخواسته بشن.
جدا کردن مباحث، به زیان کانالها اما به نفع اغلب مخاطبان هست.
برای نمونه یک کانال به مباحث امپاکس اختصاص داره:
@Orthopoxvirus
مطالبش برای اغلب مخاطبان مورد درخواست نیست.
این کانال به مباحث گردشگری اختصاص داره:
@keikojaberim
این به نکات گردشگری پاریس، فرانسه و اروپا:
@LaVilleLumiere
این به مقالات پزشکی:
@CovidPapers
این به شعر و موسیقی:
@pakruh
این به معرفی کتب مهندسی:
@andishesara
این به پیشگیری از بیماریهای واگیردار:
@nouritazeh
این به درستیسنجی شایعات مجازی:
@Fact_Check
این به توصیههای پزشکی با مخاطب عموم:
@GreatPharos
این به معرفی کانالهای احتمالاً مفید:
@moarrefi
در صورتی که مباحث اینها در یک کانال جمع بشه، حجم زیادی مطلب ناخواسته به رویت مخاطب میرسه.
این کار حرفهای نیست؛
گرفتن حق انتخاب از مخاطبانه.
البته تمام مطالب مرتبط با سلامت یکجا در
@HealthNotes
در دسترسند.
این کانالها فرزندان کانال
@andishehsarapub
هستند.
💥کانال تغذیهپدیا @nutritionpedia هم ممکنه بهزودی ایجاد بشه! | 187 |
| 5 |  💜وقتی به شما عزیزان میگوییم بهداشت خواب رو رعایت کنید، یعنی چه؟
☂️خواب و بیداری در ساعت ثابت، حتی در تعطیلات آخر هفته
☂️اجتناب از کافئین در ساعات پایانی روز (۶ تا ۸ ساعت قبل خواب مصرف نشود)
☂️محدود کردن موبایل و تبلت و لپتاپ قبل خواب، زیرا نور آبی آن باعث مهار ترشح ملاتونین میشود.
☂️محیط آرام و تاریک و خنک (دمای مطلوب ۱۸ تا ۲۲ درجه سانتیگراد است)
☂️اجتناب از وعدهی غذایی سنگین پیش از خواب، حداقل دو تا سه ساعت قبل خواب
☂️فعالیت بدنی منظم در طول روز، اما ورزش شدید و سنگین یکی دو ساعت قبل خواب، انجام نشود.
☂️تخت فقط برای خواب استفاده شود، برای غذا خوردن و کار کردن روی آن استفاده نشود.
☂️اگر تا بیست دقیقه خوابتون نبرد در تخت نمانید و بلند شوید و کار آرام انجام دهید.
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 1 |
| 6 | بدتر شد!
۱۵۷ بار هم اینجا بازدید داشته:
t.me/dandanpedia/3
میشه ۶۱۹ بازدید.
پیامهای خود کانال هم بازنشر داشته از جمله در @HealthNotes (فقط پیام معرفی باعث جذب نشده)
۲۰۰ بار هم در کانال بله اندیشهسرا بازدید داشته:
https://ble.ir/andishesara/-1126088424189083696/1782191500315
که اون رو نادیده میگیریم.
-----
🌹لطفاً اگر به نظرتون کانال مورد اشاره مفید هست، شما هم پیام لینک داده شده رو فوروارد بفرمایید.🌹
تنگ کردن جای مطالب زرد و مطالب شبهعلمی و ضدعلمی سخته.
به یک عزم عمومی نیاز هست.
لطفاً به سهم خودتون با بازنشر مطالب یا نوشتن مطالب در زمینه تخصص خودتون کمک کنید.
اگر مایلید به بازنشر مطالب شما در کانالها کمک کنم یا مایلید کانالتون یا صفحهتون رو معرفی کنم لطفاً به من پیام بدید:
@pakrouh | 220 |
| 7 | این پیام:
t.me/HealthNotes/36942
۳۹۲ بار دیده شده.
تعداد اعضای کانال مورد اشاره ۳۴ نفره.
۳۵۸ نفر از کسانی که پیام رو دیدهاند به کانال توجه نداشتهاند.
به نظر شما چرا؟
و مهمتر اینکه: شما چه پیشنهادی دارید؟
@pakrouh | 208 |
| 8 |  🦷 دندانپدیا:
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA
تلگرام:
t.me/dandanpedia
در این کانالها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید! | 882 |
| 9 | نسخه نویسی دکتر کمالی اقدم.pdf | 731 |
| 10 | ❓کلسترول خوب چیه؟ چطوری بالا ببریمش؟
☂️وویس رو گوش کنید.
#کلسترول_خوب
#کلسترول_بد
#تغذیه
#ورزش
#لایف_استایل
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
❓آیا غذاهای آبپز میتونه کلسترول خون رو کاهش بده:
t.me/dramindaneshpoor/155
❓ تریگلیسیرید بالا هم مهم است یا فقط کلسترول بد هست که مهم هست:
t.me/dramindaneshpoor/157
🎧 وویسهای دیگر را بشنوید:
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 249 |
| 11 | ☂️ قرص تیروئید رو چطوری بخوریم؟
#تیروئید
#کم_کاری_تیروئید
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
🎧 وویسهای دیگر را بشنوید:
کانال بله | کانال تلگرام | اینستاگرام | 223 |
| 12 |  🟪 اکیداً پیشنهاد میکنم عزیزانتان را که به تلگرام دسترسی دارند به کانال تلگرام خانم دکتر دانشپور دعوت کنید و به آنها پیامهای مفید برای حفظ سلامت و بهبود بیماریها هدیه دهید.
علاوه بر استفاده از لینک برای ورود به کانال تلگرام، میتوانید کیو آر کد بالا را اسکن کنید.
لطفاً این پیام را برای دوستانتان فوروارد کنید.🌷
🟣 کانالهای دکتر بنفشه امین دانشپور
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 260 |
| 13 |  🟪 اگر دوستانی در دسترستان هستند که به تلگرام دسترسی آسان ندارند و مایلند در پلتفرم بله پیامهای صوتی خانم دکتر دانشپور را بشنوند، به جای استفاده از لینک برای ورود به کانال، میتوانند کیو آر کد بالا را اسکن کنند.
لطفاً این پیام را برای دوستانتان فوروارد کنید.🌷
🟣 کانالهای دکتر بنفشه امین دانشپور
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 228 |
| 14 | ❓به نظر شما چاقی خطرش بیشتره یا درمانهای تزریقی کاهش دهندهی وزن؟
☂️ لطفاً وویس را با دقت گوش کنید.
#کاهش_وزن
#چاقی
#تیرزپاتاید
#سماگلوتاید
#بیماریهای_مرتبط_با_چاقی
🦋 مطلب مهم مرتبط با این وویس:
t.me/dramindaneshpoor/128
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله | کانال تلگرام | اینستاگرام | 188 |
| 15 |  پاسخ:
سمتی که به خاطر کنسر جراحی میشه، به خاطر دستکاری غدههای لنفاوی زیر بغل مستعد ورم کردن هست و معمولاً کمی محدودیت حرکت پیدا میکنه.
حرکات ورزشی رو همیشه باید انجام بدهید هم برای اینکه دست محافظت بشه، هم برای اینکه از محدودیت حرکت دست و اِدم جلوگیری بشه.
بعد از جراحی پستان به خاطر کنسر و در واقع به خاطر جراحی زیر بغل، عارضهای اتفاق میافته که بهش لنف ادم میگن.
دیگه اون درناژ لنفاوی و تخلیه لنف در اونجا خوب انجام نمیشه، لنف اونجا جمع میشه و دست فرد ورم میکنه که باعث میشه که هم محدودیت حرکت داشته باشند هم اینکه گاهی درد داشته باشند.
اگه دست زخم بشه دیرتر ترمیم میشه و بعضی وقتها اِدم اندام زیاد میشه در حدی که مثلاً دست این طرف قطرش دو برابر طرف دیگر میشه. حتی ممکنه محدودیت در لباس پوشیدن پیدا کنند.
#دکتر_مریم_شفیعی
متخصص جراحی عمومی
جراح پستان
💥نکات مهم دیگر:
🔹تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
🔹بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
🔹اینستاگرام:
www.instagram.com/dr_maryam_shafiei
🌱 لطفاً سایر پیامهای کانال را نیز ببینید و با بازنشر آنها به افزایش آگاهیهای مرتبط با بهداشت و سلامت کمک کنید. | 216 |
| 16 |  ❓من تازه فهمیدهام حاملهام اما یهکم دل دردهای شبیه پریودی دارم. طبیعیه؟!
در اوایل بارداری احساس انقباض رحم میتواند جزو تغییرات طبیعی بارداری باشد که با تغییرات هورمونی شروع میشود.
همچنین این احساس به دلیل رحم در حال رشد میباشد.
اغلب زنان این درد را به دردهای پیش از قاعدگی تشبیه میکنند.
شدیدتر شدن دلدرد یا احساس انقباض همراه با خونریزی واژینال ممکن است نشانهای از بارداری خارج رحمی، سقط جنین یا تهدید به سقط باشد.
بنابراین در صورت وجود هرگونه دلدرد در دوران بارداری باید با پزشکتان مطرح نمایید.
از دیگر تغییرات جسمی که در دوران بارداری طبیعی به نظر میرسد و لزوماً نشانهای از بیماری نیست شامل تهوع، استفراغ، افزایش سایز شکم تغییر در حرکات روده، افزایش دفعات ادرار، تپش قلب یا افزایش ضربان قلب، سوزش سردل، تورم مچ پا و تنگی نفس میباشد.
#دکتر_ندا_اصغرزاده
متخصص بیماریهای زنان و زایمان
کانال تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
کانال بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/drnedaasgharzadeh
🔹لطفاً با بازنشر پیامهای کانال به افزایش آگاهیهای مرتبط با بهداشت و سلامت کمک کنید. | 199 |
| 17 | t.me/HealthNotes
💥پرسشهای کلی و عمومی خود از متخصص داخلی، متخصص بیماریهای زنان و زایمان، جراح عمومی و فلوشیپ کولورکتال را به آیدی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسشهای خود در کانالهای زیر باشید:
💥1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور
(متخصص بیماریهای داخلی)
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
💥2⃣ دکتر مریم شفیعی
(جراح عمومی)
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
💥3⃣ دکتر ندا اصغرزاده
(متخصص بیماریهای زنان و زایمان)
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
💥4⃣ دکتر اعظم رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq
💥منتظر لینک کانالهای سایر نویسندگان فانوس (سایر تخصصها) باشید:
https://ble.ir/andishesara
t.me/HealthNotes | 324 |
| 18 | 💥پرسشهای کلی و عمومی خود از متخصص داخلی، متخصص بیماریهای زنان و زایمان، جراح عمومی و فلوشیپ کولورکتال را به آیدی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسشهای خود در کانالهای زیر باشید:
💥1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور
(متخصص بیماریهای داخلی)
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
💥2⃣ دکتر مریم شفیعی
(جراح عمومی)
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
💥3⃣ دکتر ندا اصغرزاده
(متخصص بیماریهای زنان و زایمان)
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
💥4⃣ دکتر اعظم رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq
💥منتظر لینک کانالهای سایر نویسندگان فانوس (سایر تخصصها) باشید:
https://ble.ir/andishesara
t.me/GreatPharos | 2 |
| 19 |  🔴 چند حرکت ساده برای پیشگیری قوز پشت ناشی از کارهایی مانند دندانپزشکی
دکتر علی حوصله
🆘 لطفاً توصیههای متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
t.me/GreatPharos
🆘 لطفاً به گروه
t.me/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.
🆘 اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل میتوانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذرهذره تنگ کنیم.
🆘 پادکست پیشگیری از دیابت برای همگان است نه برای دیابتیها:
t.me/andishehsarapub/15955 | 528 |
| 20 | ❓آیا فردی که اسید اوریک بالا دارد، باید مصرف گوشت را قطع کند؟
☂️خیر
باعث سوءتغذیه خواهد شد، برای اینکه بدانید چه رژیمی باید داشته باشند وویس را گوش کنید.
#تغذیه
#اسید_اوریک
#گوشت
#رژیم_مدیترانهای
#کاهش_وزن
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
💥نکات دیگر:
کانال بله | کانال تلگرام | اینستاگرام | 318 |
