Дарима в поисках счастья

еженедельные заметки о добром. покажу вам северный старинный город Кола. название хорошее, а герб ещё лучше. он существует с 1781 года, но несколько лет назад «кита» сделали повеселее. и меня это повеселило! о хорошем. прочитала последний доклад ООН в области питания, и по оценкам голод снижается во всем мире в течение трех лет подряд!!! в 2025 году 645 миллионов человек столкнулись с голодом, это, конечно, все еще душераздирающе высокая цифра, но она на 14 миллионов меньше, чем в 2024 году, и на 43 миллиона меньше, чем в 2022 году. в африке застопорился рост, что радует(самая большая беда у них), азия, латинская америка и океания добились значительного прогресса в улучшении ситуации. оон прогнозируют к 30-му году сокращение недоедающих на 20 процентов. ура! ура!пусть все будут сыты и счастливы🙏🏻🙏🏻🥺 буддийскую мудрость напоследок скажу: беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но отбирает сегодняшний покой… вдох~выдох

Почему мы снова и снова выбираем похожих людей? Почему от одного человека хочется сбежать, а к другому - невозможно не тянуться? И почему даже когда в жизни все хорошо, внутри нас гложет тревога, пустота или ощущение, что мы сами себе не принадлежим? Именно на такие вопросы я пытаюсь найти ответы. Я создала канал о психологии отношений и нашем внутреннем мире. И сейчас, например, мы разбираем Бойцовский клуб, как историю про идентичность, внутренний конфликт, отношения с собой и другими и то, что происходит, когда привычная картина себя начинает рушиться. А дальше, больше разговоров о привязанности, любви, ревности, тревоге, самооценке, прошлых сценариях и человеческой психике. Без универсальных советов из интернета. Через книги, фильмы и реальные истории попробуем ответить на вопросы: почему я чувствую именно это? почему выбираю именно так? почему со мной повторяется одно и то же? Если вам интересна психология не только в формате "5 признаков токсичных отношений", а хочется копнуть немного глубже - заглядывайте. А если захочется разобраться уже со своей собственной историей, я провожу консультации онлайн и очно в Санкт-Петербурге. Буду рада видеть вас в Со-Бытие Для записи на консультацию жду вас в личных сообщениях Реклама. Савва А.Г. ИНН 780445457169. erid: 2W5zFJWwHJ9

августовские добрые, полные спокойствия, радости и красоты дни. вот чего интересного могу показать: встретила солнечное затмение на берегу озера и звездопад Персеиды, видела северное сияние, меня катали на лошади, спасала ёжика, ходила на «Одиссею» в кино, эмоции от просмотра прикольные, фильм снят прикольно, понравился очень циклоп, второй раз не посмотрю никогда… ещё пересматривала Уолтера Мити и «beautiful things don’t ask for attention» эт моя любимейшая фраза из фильма. всё хорошее случается прямо сейчас, надо наслаждаться моментом. такие дела. спасибо!

доедаю август столовой ложкой

простите, что долго не постила, отлучалась в нирвану, где объедалась коробкой киндер-пингви, которой угостил очень добрый человек

🪴тут ребята проводят бесплатные и бюджетные психологические онлайн-встречи в тёплом сообществе людей, для которых чуткость, принятие, доброта и уважение – основы безопасного общения что они там делают? • согревают друг друга на поддерживающих встречах с КПТ-психологом – можно приходить с практически любыми запросами (встречаются в онлайн-формате, а иногда видятся и офлайн – в Москве 😌) • вместе смотрят фильмы и читают книги, проживая через них то, о чём переживают сейчас в реальной жизни, и находя через обсуждение конкретные ресурсы для выравнивания своего состояния в кино-книжном клубе • устраивают бережные дискуссионные встречи на волнующие многих темы (все дискуссии модерируются профессиональным психологом) ❤️ в этом канале постят анонсы этих уютных мероприятий, а также мнооожество полезных и интересных материалов на самые разные психологические темы https://tglink.io/56e3f2182301a5?erid=2W5zFG9984y

на днях меня очень восхитили эти вещи: серебристые облака, оранжевый закат и большая красная луна(фото нет) люблю находить чудеса в простоте, люблю озера, облака, деревья и природу здесь. это всё, что мне нужно, чтобы чувствовать себя счастливой 🫂🌳

сегодня первое августа, отличный день, чтобы радоваться лету, я считаю. просыпаюсь теперь с таким видом из окна, размышляю, что перемены могут быть прекрасными! их сейчас много в моей жизни: новое место жительства, новая работа, друзья и проекты. темп сумасшедший… заметила, что хорошие изменения могут ощущаться как дичайшая тревога. я же собственноручно соглашаюсь, что жизнь станет какой-то другой. но я учусь расслабляться, соглашаться на неопределенность. мне тут опыт в йоге с физическим дискомфортом помогает: смотреть прямо сюда и выдыхать. и у тела, к счастью, всегда есть опора. буквально прямо сейчас мы все либо сидим, либо лежим, либо стоим, либо идем. в любом случае есть поверхность, на которую мы опираемся и давим на нее своим весом. тогда можно сказать, что, да, неопределенность есть, и, вместе с тем, прямо сейчас есть и на что опереться. с осознанием приходит выбор: я позволяю этому моменту быть таким, каким он есть, и вместо привычного раздражения, нахожу чувство спокойствия. жизнь хороша!

привет, дорогуши, мы пришли сказать, что на ютубе новое видео: https://youtu.be/gIRAJPBOaS8 справляемся с отчаянием и неудачами по-буддийски! в новом эпизоде рассказываю о наших склонностях превращать всё в катастрофу и смотреть на мир узко, и предлагаю буддийскую идею о том, что неудачи на самом деле являются успехом(а почему смотрите в ролике!), что у трудностей есть и позитивная сторона, если научиться правильному воззрению и видеть целостную картину. ещё делюсь своим пониманием буддийской самсары, кармы, идеи перерождения и надежды. желаю приятного просмотра! ( и своими милыми преданными глазками выпрашиваем лайки и комментарии поддержки под видео, пожалуйста 👉👈)

на что-нибудь буддийское оставлю вам такую картиночку. и добавлю цитату Экхарта Толле: Один буддистский монах однажды сказал мне: «всё, чему я научился за двадцать лет, пока был монахом, я могу свести к одному предложению: всё, что появляется, — исчезает. это я знаю». Он имел в виду вот что: «я научился не сопротивляться тому, что есть; я научился позволять настоящему моменту быть, и принимать непостоянную природу всех вещей и обстоятельств. так я нашел покой».

видела на Онеге стаю белых лебедей. наблюдала, быть может, с час, как плавали кругами, ныряли, искали, чем поживиться, красовались. я запомню это навсегда-навсегда! фотография не отражает, насколько лебеди были величественными, но делюсь, что удалось запечатлеть. и продолжаю еженедельные посты. о смешном. мне нужно было добраться загород, и я поймала машину. разговорились с пожилой парой, обсудили, какие сейчас мечты у молодёжи. я сказала, что давно хочу попробовать забраться на дерево и провести там 24 часа, потом пожить во Вьетнам в буддийским храме, ну, и в космос слетать. дедушка в ответ спел мне частушку: «кудри вьются, кудри вьются, кудри вьются и висят. красоты - на сто процентов, дури - на сто пятьдесят»😅 хорошая новость. прочитала, что в Канаде, в городке Террас-Водрёй, деревьям официально дали права, они теперь, как и мы, признаны живыми существами с правом на жизнь, рост, восстановление. это поможет защищать их и спасать от вырубки. они же наши главные помощники! я в восторге, всем счастья!

мне нравится знать, что в нашем обществе забота о психике становится такой же важной, как забота о теле. терапия помогает повышать качество жизни, разбираться со стрессом, тревогой и даже понять, почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли. поэтому сегодня я рада рассказать вам о Ксении и её канале про схему-терапию. если вы ещё не знакомы с этим подходом (я вот обожаю и последний год только в нём), у Ксении вы узнаете: 📝 Откуда вообще берутся схемы и что их формирует? или интересный пост для творческих людей, кого тоже ранит мало откликов, лайков и любви, хотя очень постарался: ❤️Если никто не откликнулся а ещё есть и личные наблюдения, например, десять дней випассаны без слов и связи. (это вау! ) очень классный блог, пользы и вдохновения вагон. это именно тот случай, когда рекомендация от чистого сердца. сейчас у Ксении открыты 3 места на схема-диагностику. забирайте своё и подписывайтесь! 🤍

вчера нашла свой летний дневник 2023 года. в моих воспоминаниях тогда всегда светило солнце, я бросила прежнюю жизнь, шла, куда глазам красиво, не заботясь ни о чём. всё было таким новым и захватывающим. и тем летом, я впервые почувствовала, что страдание — это действительно благородная истина. дело было в Казани, к тому моменту я уже столкнулась со смертью и потерей любимых, и меня часто накрывало неизбежной реальностью того, что всё временно, эфемерно и неудовлетворительно, что не за что зацепиться, что нет никакой твёрдой опоры, что все, что рождено, когда-то умрёт... и вдруг, всё встало на свои места. помню, я была в парке, и увидела, как с дерева опадает большой высохший лист. он слетал медленно и очень кинематографично. на глаза даже навернулись слёзы, и сердце сжалось в груди. вот оно, моё страдание! как это всё происходит, пожалуй, до сих загадка. мысли и раньше такие ко мне приходили, листья опадающие я тоже видела. но тут что-то созрело, и упало вместе с этим листом. глубочайшее страдание действительно есть — вот оно! — но это не проблема, а начало решения. мол пора набираться смелости и начать ценить каждое мгновение, улучшать и превосходить. вообщем-то, с того момента я стремлюсь помнить, что страдание есть и проявляется в бесконечной веренице разных форм, но я могу прямо сейчас выбрать не страдать (благородный восьмеричный путь). потому что от такого вспоминания (и более длительного не забывания) напрямую зависит качество моей жизни, мой способ общения с другими, мои взаимоотношения, моя профессиональная деятельность, моё отношение к себе. кажется, что всё в жизни зависит именно от памятования. и забавно, что способы помогать себе помнить дольше и вспоминать чаще не меняются с годами никак. сейчас для меня это практика йоги, практики медитаций, обеспечение себе поддерживающего круга людей (с этим сложнее всего, но я двигаюсь в этом направлении), ещё чтение литературы, в которой авторы доносят ровно ту же самую идею о том, что можно не страдать. и конечно, это психотерапия (с постоянным выходом из очередной ловушки моей тревоги в состояние «ёлки палки, а чего это я опять? всё ведь вполне ок»). и сегодня кажется, у меня уже получается уживаться и дружить с мыслью о непостоянстве и страданиях. мне очень нравится жизнь

хочу показать, что я доброго видела в интернете сегодня: это милое чуда енот Джимоти, который навёл шороху, видео с ним собирают миллионы просмотров, может быть и вам попадалось! и я так рада видеть, что люди очень добры к нему. клянусь у меня всё в сети заполнено им, и я в полном восторге. енотик выглядит очень необычно из-за синдрома короткого позвоночника. кто-то обозвал его чупокаброй, потому что он довольно забавно бегает и ходит, но для меня Джимоти похож на смешарика. самое милое создание, что я видела! (и я узнала, что его особенность не приносит боли и страданий никаким образом, зверёк лишь менее расторопный, чем другие еноты). кароче, эта всеобщая любовь пользователей к еноту даёт мне надежду и вдохновение, я вижу, что мы умеем видеть, находить и говорить о хорошем в мировых масштабах. пусть и просто о чудо-енотах. мне кажется важным делится любой маленькой радостью. как говорят в буддизме, тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. такой вот Джимоти!

ускакала в город П., потому что… могу и хочу. такой вот набор ингредиентов) а значит надо ехать, чего сидеть то). делать дела не особо хочется, наоборот праздно провожу время, наслаждаюсь солнышком, а то половину июля уже проболела. сегодня гуляла в парках, сидела на берегу Онеги, слушала «yesterday, when i was young», скоро Мурманск, на обратном пути Сортавала. и ещё много чего так хочется! лежу вот сейчас мечтаю и думаю как тезисно, но точно ответить на вопрос: «что такое свобода?» :) а на севере такая благость: солнечно, тепло, прозрачный воздух и яркое лето. у меня от окружающей красоты глаза вываливаются, хотят во все стороны смотреть, и снимать, и фоткать и вообще) всем мир 👍🏼