روان شناسی دکتر آزادمنش

واقعا از زندگی چه می خواهی ؟ دوست داری زندگی ات در چه جهتی باشد؟ در چه مسیری قرار گیری ؟ این همان قطب نمای زندگی. تو. است @drazadmanesh

تروما. یعنی درد همراه با عدم پذیرش درد

به دخترانمان ، مستقل بودن مالی را بیاموزیم تا به دنبال شریک زندگی باشند. نه عابر بانک و به پسرانمان استقلال در کارهای خانه را بیاموزیم که به دنبال محبوب و همراه باشند نه خدمتکار ی برای انجام کارهایشان @drazadmanesh

تروما چیزی نیست که برات انفاق میافته مثل طلاق والدین یا مرگ آنها بلکه تروما اتفاقی استکهلم در درون فرد رخ میده اونه که باید درمان بشه @drazadmanesh

*در دستان پر توان یک خودشیفته به جای عشق کنترل قرار دارد * 📛📛📛📛 @drazadmanesh

وقتی کسی تو‌را حقیر می‌کند ، وظیفه تو کوچک شدن نبست وظیفه تو این است که فراموش نکنی چه کسی هستی @drazadmanesh

نقش مرد در خانه پر رنگتره چرا ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ گفت مرد چیکار میکنه توی خونه؟ گفتم. حال و هوای خونه رو. زن میسازه چون نیروی جاذبه داره و حال و هوای زن رو مرد خونه میسازه پس اگه کم و کسری روانی توی خونه بود باید ببینیم. اقا چه کار می‌کند @drazadmanesh

گاهی آنچه در طی سالها از خود در ذهنمان به تصویر کشیده ایم راهی باشد برای هضم شرمی که هرگز فرصت سوگواری اش را نداشته ایم @drazadmanesh

تلنگر # 🍏شما سیب نیستی که به دنبال نیمه گمشده خودت میگردی نگرد چون هیچ انسانی قرار نیست از گرد راه برسد و شما را کامل کند تنها کسی که شما را کامل می‌کند خودتان هستید نواقص خود را پیداکنید و آنها را به کمک درمانگر اصلاح کنید خودتان هم نمی توانید. به تنهایی این کار را انجام دهید مگر وقتی آپاندیستان درد می‌گیرد به دکتر نمی روید ؟ آیا شما خودتان تنهایی به اشپزخانه رفته و کارد را برداشته محل را با الکل ضدعفونی کرده و میبرید و آپاندیس خود را در می آورید و‌بعد دوباره. محل مورد نظر را بخیه می زنید ؟ فکرنکنم حتی یک نفر از شما هم چنین اقدام نابخردانه ای انجام دهد پس چرا بزای روانتان خود درمانی می کنید ؟ نتیجه درستی هم نمیگیرید و بعد از زمین و‌زمان هم طلبکار می شوید

ظرفیت روانی یعنی توانایی از دست ندادن خویشتن در میانه آن دردی که عمیقا احساس می‌شود @drazadmanesh

یکی از واقعیت های رابطه اینه که قطعا دو نفر به هم آسیب میزنند، چون عشق واقعی هم می تونه شامل لحظات دردناک باشه ، نه به دلیل سمی بودن اون آدم یا اینکه شخصیت بدی داره بلکه به دلیل اینکه انسان هست و باید اونو نسبی ببینید @drazadmanesh

پیاده روی باعث افزایش قدرت تفکر در ما می‌شود @drazadmanesh

مادری که دایما از دخترش انتقاد میکنه او‌را به سمت بی ارزشی و در نتیجه کمال طلبی و بی نقص جویی سوق میده همانطور که وقتی آزادی رو ازش دریغ میکنه و او‌را به محدود میکنه و به شدت کنترل میکنه باعث میشه او‌در بزرگسالی تصمیمات. اشتباه زیادی بگیره و دچار ترس از اشتباه و تصمیم گیری بشه اما حواستون رو جمع کنید او فکر نمیکرد که انتهای ماجرا. این باشه او. تصور می‌کرد با این روش که انفاقا او هم از مادرش و مادرش هم از مادرش یا د گرفته بود از شما یک دختر شایسته میسازه نمی دونست اینجوری حس استقلال و از شما میگیره و باعث بی کفایتی شما مبشه اما شما نزار این امر به دخترت سرایت کنه درستش کن @drazadmanesh

فرزند پسرت به تو نگاه می‌کند ببیند با مادررش چگونه رفتاررمیکنی. از آن پس او این نوع نگاه را درونی ساری کرده و بعدها بر روی رابطه با همسرش برون اندازی می‌کند @drazdmanesh

گفت بزرگ‌ترین درد مرگ نیست این است که تز درون مرده ای در حالیکه هنوز نفس میکشی @drazadmanesh

خیلی سخت است در مقابل کسانی که باید مراقب تو می بودند از خودت. دفاع کنی این ترومای بسیاری از ما بود @drazadmanesh

فردی که در کودکی مجاز به ابراز خشم بوده و خواسته هایش را با فریاد بیان میکرده است و نمی توانسته غمگین بودن خودش را نشان دهد در بزرگسالی هنگامی که خشمگین می شود می تواند خشم خود را بیان کند ولی اگر غمگین شود بیان احساس غم یا ترس برایش امکانپذیر نیست و ما با مکانیسم دفاعی به نام «پوشش احساسی» روبرو می شویم ☀️پوشش احساسی یعنی زمانی که غمگین است خشمگین می شود @drazadmanesh

آرامش زمانی در تو آغاز می‌شود که دیگر جنگی درونت در جریان نیست @drazamanesh

گفت : جهان دیگر برایم غیر قابل تحمل شده است گفتم : زندگی ، همان چند نفری هستند که برایت زیستن کنارشان جهان را اندکی قابل تحمل تر می‌کند پس کسی را انتخاب کن که جهان را برایت کمی قابل تحمل تر کند @drazadmanesh