1 398
订阅者
无数据24 小时
-47 天
-1530 天
数据加载中...
吸引订阅者
十一月 '25
十一月 '25
+1
在0个频道中
十月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+8
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 557
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 十一月 | 0 | |||
| 21 十一月 | 0 | |||
| 20 十一月 | 0 | |||
| 19 十一月 | 0 | |||
| 18 十一月 | 0 | |||
| 17 十一月 | 0 | |||
| 16 十一月 | 0 | |||
| 15 十一月 | +1 | |||
| 14 十一月 | 0 | |||
| 13 十一月 | 0 | |||
| 12 十一月 | 0 | |||
| 11 十一月 | 0 | |||
| 10 十一月 | 0 | |||
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
Подготовка к фуэте может быть разной. Одна из возможных комбинаций, совмещающая ронды, поднятия на релеве, саму подготовку и тд.
| 2 | Добрый вечер! Ссылка на группу в ВК (в случае блокировки ТГ) | 648 |
| 3 | https://vk.com/club211545059 | 616 |
| 4 |  Видео с объяснением исполнения фуэте и гранд пируэта с ногой на 90° уже на платформах!
Для приобретения — можно оставить заявку в комментариях к этому посту. 🤗
В ближайшее время хочу записать лекцию на тему основных ошибок при исполнении этих вращений. | 882 |
| 5 |  没有文字... | 1 025 |
| 6 |  没有文字... | 1 223 |
| 7 | Закончилась первая неделя интенсива.
На след неделе второй поток ракета 🚀 | 1 119 |
| 8 |  没有文字... | 1 102 |
| 9 | Остались вопросы — пишите в личку 🌸 | 1 172 |
| 10 | 📅 Календарь Планируемые дни проведения 12 - 18 июля.
🕰️ Время занятий предположительно во второй половине дня, но буду ориентироваться на большинство
💸 Стоимость 5000руб за 5 дней | 1 001 |
| 11 | https://forms.gle/bTbDxc9nW3yf1H937 | 868 |
| 12 | Лето — прекрасная пора для работы улучшением навыков, решением индивидуальных задач, развитием мастерства.
Если бы вы хотели, чтобы ваши дети приняли участие , заполните, пожалуйста, форму ниже 👇 | 905 |
| 13 |  Здравствуйте! Мне приходят сообщения с вопросом о том, будет ли летом оналйн-интенсив по хореографии. | 839 |
| 14 | А куда смотрят ваши дети на шене? | 660 |
| 15 | Итак, вернемся к ошибкам на шене. Извините за долгое отсутствие. Расскажу о его причинах чуть позже.
Начнем, пожалуй, с того, что:
1️⃣ Дети не держат точку. В итоге голова начинает кружится, и движение по одной прямой становится неосуществимо.
2️⃣И здесь же сразу хочу обратить внимание, что ноги должны переставляться по одной прямой. Тогда шене будет четким.
3️⃣ На шене стопы тянуть НЕ надо! Переходим с полупальца на полупалец.
4️⃣ Сам переход не должен осуществляться за счет наклонов таза! Поднимаются и опускаются только стопы.
Теперь к более узким ошибкам (разберу в отношении врашения вправо):
5️⃣ Нельзя шагать правой ногой, когда не довернулись плечи, как бы делая шаг назад, т. е. спиной. Это частая ошибка, особенно у малышей.
6️⃣ Нельзя ставить правую ногу без вращения, а совершать поворот только на левом полупальце. Так гимнастка будет ходить по кругу, а не по продвигаться по прямой вперед.
7️⃣ И, наконец, надо ноги ставить максимально близко друг к другу, не шагая далеко. Во-первых, это более эстетично, а во-вторых, гораздо быстрее, и у девочек будет возможность сделать больше поворотов под броском.
Остается открытым вопрос, смотреть ли на предмет на шене или нет. Я учу удерживать взгляд в точку, что позволяет сделать более скоростное вращение, а потом быстро поймать предмет. Кому-то это совсем неудобно, и тогда взгляд оставляют на предмете. | 714 |
| 16 |  Проснулось моё 5-месячное счастье. Продолжу пост, как будет возможность 🤗 | 911 |
| 17 | «Анна, разберите, пожалуйста, сегодня на занятии шене, не понимает, как делать».
Всё чаще я слышу такой запрос от родителей гимнасток.
А после: «Она в шоке,ей никто не объяснял как делать шенэ🫣»
Давайте поговорим сегодня об этом вращении.
Начнём с выдержки из словаря Гейла Гранта:
«CHAINES (шенэ)
Цепочки. Серия быстрых поворотов на пальцах (pointe) или полупальцах (demi-pointe), исполняемых по прямой линии или по кругу, каждой ногой делается по половине поворота. При этом должен быть равномерный перенос веса тела с одной ноги на другую. Колени должны быть сильно вытянуты».
Хочу обратить особое внимание на тот факт, что в этом вращении нет главной и второстепенной ноги. Обе ноги равнозначны, каждой ногой делается половина поворота. И здесь я хочу коснуться самых распространенных ошибок на шене у гимнасток. | 866 |
| 18 |  +1Вот такие атласы на маркетплейсах. В руках ещё не держала, но как придет, сниму обзор 👍🏻 | 1 069 |
| 19 | Доброго времени суток! ☀️🌆✨
Как я уже писала, сейчас я прохожу очень полезное обучение. И вдохновившись им, хочу с вами поделиться интересными атласами по анатомии.
Знания анатомии и физиологии позволяют нам, педагогам, заниматься с детьми на качественно ином уровне ❗️ | 865 |
| 20 | Ответьте, пожалуйста, на анонимный опрос | 950 |
