1 289
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-130 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+1
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+8
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 557
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 十月 | 0 | |||
| 26 十月 | +1 | |||
| 25 十月 | 0 | |||
| 24 十月 | 0 | |||
| 23 十月 | 0 | |||
| 22 十月 | 0 | |||
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 542 |
| 3 |  +3Осталось несколько мест. Пн - пт (24-28 августа) с 18.30 до 20.00 по-московскому времени | 464 |
| 4 |  +1Добрый день! На этой неделе пройдёт завершающий летний онлайн-интенсив по спортивной хореографии! ☀️ | 376 |
| 5 |  没有文字... | 520 |
| 6 | 9D38A5F3-6C3C-43F8-A672-5452CFAC11E5.WEBP | 444 |
| 7 |  没有文字... | 433 |
| 8 | Хрустальная Роза. Минск 2026. Посчастливилось попристутсовать на финалах соревнований. Папины дети (национальная команда РБ) заняли 1е место в многоборье и в финалах с мячами! 🥇👏 | 388 |
| 9 |  В позапрошлое воскресенье прошла обучение Progressing Ballet
Technique (PBT) — это инновационная, научно обоснованная система фитнеса и кондиционирования тела, созданная специально для танцоров. Программу разработала известная австралийская балетная наставница Мари Уолтон-Махон (Marie Walton-Mahon). Главная цель методики — развитие мышечной памяти, укрепление кора и глубокое понимание анатомии собственного тела для улучшения балетной техники. | 563 |
| 10 | Доброе утро! 29 июня - 3 июля пройдёт ещё один онлайн интенсив по спортивной хореографии. Желающие присоединится, напишите, пожалуйста, в Директ. | 472 |
| 11 | Ещё есть возможность присоединится. Осталось несколько мест. | 624 |
| 12 | С 15 по 19 идея пройдет онлайн-интенсив по спортивной хореографии для художественных гимнасток. | 645 |
| 13 |  Знаний много не бывает.
Прошла первую ступень курса по биомеханике. Сейчас обучаюсь на второй 🎓
Все полученные знания и навыки активно применяю в работу с детьми. | 619 |
| 14 |  没有文字... | 607 |
| 15 | Доброе утро! Мне вчера сказали, что появилась возможность арендовать хороший зал для летних сборов по спортивной хореографии. Там же проходили сборы у меня в 2023 году.
📆 29 июня — 5 июля.
Меня часто спрашивают, буду ли я проводить сборы в этом году, и вот такая возможность предоставилась.
Если бы вы хотели, чтобы ваш ребенок принял участие, заполните, пожалуйста, анкету.
https://forms.gle/WrG9M14iC1rRtYNZ7 | 878 |
| 16 | «Анна Андреевна, спасибо большое за интенсив ❤️
Было очень полезно, понятно и вдохновляюще.
Отдельно хочется отметить разнообразие упражнений, грамотную нагрузку и акцент на чистоте исполнения)
Спасибо за вашу энергию, профессионализм и любовь к своему делу! Будем ждать новых интенсивов 🥰»
«Положительный результат за такой короткий срок, получилось подтянуть слабые стороны и улучшить технику выполнения элементов.
Отдельное спасибо Вам за ваше терпение, выдержку и доброе сердце. Если будут еще интенсивы с радостью примем участие ❤️🌷»
Вот такие вдохновляющие отзывы написали родители гимнасток после онлайн-интенсива | 866 |
| 17 |  +4В пятницу закончился онлайн-интенсив. Это были 5 дней насыщенной и плодотворной работы. А вчера провела мастер-класс по спортивной хореографии для юных гимнасток. 💕 | 684 |
| 18 | Работе со стабилизацией и балансом мы будем уделять ключевую роль на онлайн-интенсиве по спортивной хореографии, который начнется уже сегодня 🔝 | 698 |
| 19 | Задумывались ли вы, что биомеханика элементов в художественной гимнастике — т. н. «одноногая». Нет практически ни одного элемента, выполняемого на двух ногах.
Положение на одной ноге — это сложный процесс динамического равновесия, где тело превращается в систему нестабильных рычагов, требующую постоянной корректировки центра тяжести.
Основной аспект «одноногой» биомеханики — стабилизация и баланс.
При опоре на одну ногу (да ещё и на полупальцах) площадь поддержки резко сокращается. Чтобы удержать вертикальное положение, организм задействует:
• Мышцы-стабилизаторы: активно включаются мелкие мышцы вокруг голеностопного и коленного суставов, тбс, а также глубокие мышцы кора.
• Проприоцепцию: Нервная система постоянно получает сигналы от рецепторов в суставах и связках, чтобы корректировать микроколебания корпуса.
Ключевую роль здесь также играет постановка и работа таза, который выполняет роль центрального узла, обеспечивающего баланс и эффективную передачу усилий от стопы к туловищу. | 653 |
| 20 |  +2Следующая неделя обещает быть насыщенной: онлайн-интенсив по спортивной хореографии и выездной мастер-класс.
На фото и видео — февральский выезд в Аксай (ростовская область). | 599 |
