Саморазвитие

Блуждающий ум Нейробиолог Клаус Линкенкаер-Хансен о биологических причинах погружения в собственные мысли, навыке управления вниманием и роли ИИ в изучении работы мозга. Читать: http://telegra.ph/Bluzhdayushchij-um-05-21-2

Как убить депрессию в зародыше? Когда начинает першить в горле, подкрадывается головная боль или палец оказывается в двери, у современного цивилизованного человека наступает быстрая и совершенно правильная реакция: сначала убрать боль, потом, если причина боли неочевидна, найти и устранить её. Читать: http://telegra.ph/Kak-ubit-depressiyu-v-zarodyshe-04-02

Процесс познания — это мощнейшее удовольствие. Утверждение, знакомое очень многим. Серия экспериментов с людьми и крысами не только подтвердила это, но и показала, что удовольствие от познания может успешно конкурировать с сильными наркотиками: http://telegra.ph/Process-poznaniya--silnejshee-udovolstvie-sposobnoe-konkurirovat-s-tyazhelymi-narkotikami-02-13

Вильгельм Райх: Как подавленные эмоции сохраняются в мускулатуре в виде напряжения Вильгельм Райх — выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель, основатель телесно-ориентированной психотерапии. Райх вводит понятие «броня» характера, которая проявляется на всех уровнях человеческого поведения: в речи, жестах, позах, телесных привычках, мимике лица, стереотипах поведения, способах общения и т.п. Читать подробнее: http://telegra.ph/Vilgelm-Rajh-Kak-podavlennye-ehmocii-sohranyayutsya-v-muskulature-v-vide-napryazheniya-06-01

Про life-long education сегодня не говорит только ленивый. А начинают следовать парадигме «образования длиной в жизнь» единицы. Почему? Читать: http://telegra.ph/7-prichin-po-kotorym-vy-nachinaete-uchitsya-samostoyatelno-01-30

Как медитация меняет наш разум, мозг и тело Что мы знаем о медитации и результатах, которые она даёт? Почему так важно возвращать себя к спокойствию? Как практика медитации помогает нам работать с болью — как физической, так и эмоциональной? И можно ли изменить черты характера, занимаясь медитацией постоянно? В издательстве МИФ вышла книга «Измененные черты характера» известного психолога Дэниела Гоулмана и профессора психиатрии Ричарда Дэвидсона, в которой можно найти ответы на все эти вопросы. Читать: http://telegra.ph/Kak-meditaciya-menyaet-nash-razum-mozg-i-telo-05-30

Кэл Ньюпорт, "Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу" Время чтения - 11 минуты. Читать: http://telegra.ph/Kehl-Nyuport-Hvatit-mechtat-zajmis-delom-Pochemu-vazhnee-horosho-rabotat-chem-iskat-horoshuyu-rabotu-05-29

«Книга о потерянном времени»: Как всё успеть и не свихнуться: http://telegra.ph/Kniga-o-poteryannom-vremeni-Kak-vsyo-uspet-i-ne-svihnutsya-10-15

До сих пор краснеете, когда не можете ответить на улице иностранцу, который спрашивает месторасположение отеля? Вы же знаете, куда ему нужно, не так ли?🤔 Откладывая изучение английского языка на завтра, Вы не найдете время на него никогда. Прямо сейчас есть уникальная возможность изменить это! Каким образом? Посетить БЕСПЛАТНЫЙ вебинар по изучению английского уже ⏰29-го мая в 20:00 (МСК), после которого абсолютно каждый сможет: - Увидеть главные ошибки в изучении английского, о которых расскажет ведущий Алекс Рубанов, основатель крупнейшей online-школы English Tochka. - Избавиться от языкового барьера (это не шутка). - Научиться запоминать десятки (а то и сотни) слов ежедневно. - Понять самую сложную тему. - А самое главное, получить сверхзаряд безумного желания, как, наконец, одолеть английский. Вы еще думаете? Другие уже давно зарегистрировались здесь: @free_englishtochka_bot

5 ментальных ошибок, уводящих вас от принятия правильных решений В течение долгого времени исследователи и экономисты считали, что люди всегда принимают логичные, хорошо продуманные решения. Тем не менее, за последние десятилетия учёными был обнаружен широкий спектр ментальных ошибок, которые подорвали репутацию нашего мышления. Читать: http://telegra.ph/5-mentalnyh-oshibok-uvodyashchih-vas-ot-prinyatiya-pravilnyh-reshenij-01-31

Как развить внимание: 19 простых упражнений Девятнадцать простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания. Читать: http://telegra.ph/Kak-razvit-vnimanie-19-prostyh-uprazhnenij-05-27-2

Пако Андерхилл "Почему мы покупаем, или Как заставить покупать" Время прочтения ~ 8 минут. http://telegra.ph/Pochemu-my-pokupaem-ili-Kak-zastavit-pokupat-08-10

Как наконец-то начать высыпаться: http://telegra.ph/Kak-nakonec-to-nachat-vysypatsya-10-25

Перестаньте хвалиться тем, что еще не сделано Никому не говорите о покупке, которую собираетесь совершить. Не рассказывайте друзьям о статье, которую пишете или собираетесь написать. Не анонсируйте программу, которая: http://telegra.ph/Perestante-hvalitsya-tem-chto-eshche-ne-sdelano-10-16

Каждый раз удивляюсь какие тонкие вещи подмечают на @yourpath. Your Path - это хороший канал с авторским контентом, который помогает получить такой необходимый свежий взгляд на привычные вещи .

Телесный фашизм: Почему мы судим людей по внешности Читать: http://telegra.ph/Telesnyj-fashizm-Pochemu-my-sudim-lyudej-po-vneshnosti-01-19

На что способен озлобленный студент Трагическая, но поучительная история о «свинцовых семидесятых» в Италии, или о том, что бывает, когда государство не хочет слышать образованную молодежь. Читать: http://telegra.ph/Na-chto-sposoben-ozloblennyj-student-04-04

Как найти своё призвание, любимую работу или своё дело? Только двигаясь в правильном направлении и занимаясь вашим любимым делом, вы будете всегда полны энергии и вдохновения, будете получать удовольствие и наслаждение от жизни. Читать: http://telegra.ph/Kak-najti-svoyo-prizvanie-lyubimuyu-rabotu-ili-svoyo-delo-05-21-2

Каков идеальный возраст для изучения нового языка, если мы хотим овладеть им на одном уровне с носителями? В поисках ответа на этот вопрос было проведено одно из самых масштабных лингвистических исследований, благодаря которому удалось узнать много нового об особенностях изучения родного и иностранных языков. С возрастом наши способности к освоению нового языка действительно снижаются, но ничто не может стать помехой для мотивированного человека. Лучший тому пример — Маргарита Мельникова, которая перевела и озвучила эту статью. Будучи незрячей с рождения, она прекрасно освоила английский язык и стала профессиональным переводчиком и диктором. Таких людей, как она, немало — помните об этом, когда у вас что-то не получается и хочется пожалеть себя. Среднее время прочтения — 7 минут. Читать: http://telegra.ph/V-kakom-vozraste-my-utrachivaem-sposobnost-k-ovladeniyu-novym-yazykom-na-urovne-nositelya-05-20

Силовые нагрузки снижают симптомы депрессии не хуже, чем аэробные тренировки Известно, что в процессе серьёзных физических нагрузок в организме человека выделяется эндорфин — один из гормонов радости и удовольствия. Читать: http://telegra.ph/Silovye-nagruzki-snizhayut-simptomy-depressii-ne-huzhe-chem-aehrobnye-trenirovki-05-18