Echtes Essen | natürlich genießen

😍 Kaufen, sparen und @ECHTES unterstützen 😍 Na, wenn das keine Win-Win-Situation ist. 😊 Hier ist die Liste mit den Links und den Rabatten außerhalb besonderer Angebote. ✅ 5 % Rabatt bei Annapurna mit dem Gutscheincode: ECHTES Natürlich und nachhaltig entgiften und den Körper stärken, z. B. durch Himalaya Shilajit mit Fulvinsäure und Huminsäure. ✅ 10 % Rabatt bei Fungaia mit dem Gutscheincodes: ECHTES. Die Kraft der Pilze pur und in Kombination mit weiteren Mikronährstoffen wie beispielsweise Reishi. ✅ 100 € Rabatt für Neukunden bei Healing Balance mit dem Gutscheincode: ECHTES100 Frequenztechnologie für die Aktivierung körpereigener Selbstheilungsprozesse und kolloidale Elemente. ✅ 5 % Rabatt bei Laube-Holistic  mit dem Gutscheincode: ENTGIFTEN Unschlagbar das ParaKit. ich habe selbst mal Fischbandwürmer gehabt und hatte damals (2000) nur konventionelle Breitband-Chemotherapeutika erhalten ... ✅ 12 % Rabatt für Neukunden bei ALPHA ENERGY mit dem Gutscheincode: ECHTES12 Wir werden verstrahlt, immer und überall. Ob AE-Anhänger oder Harmonisierungsmatte, diese Dinge helfen dir und auch deinem Tier. ✅ 5 % Rabatt bei VITORI Kristallprodukte mit dem Gutscheincode SYLVIANICKEL5 Die Kristallmatte steht auf meiner persönlichen Habenwollenliste. Mit Infrarot, Resonanzen, Negativ-Ionen, Kristallen und binauralen Beats habe ich separat gute Erfahrungen. Alles in allem: wow. ✅ 5 % Rabatt bei BIOGETA | We harmonize mit Gutscheincode SYLVIANICKEL Produkte, die nicht nur in der Lage sind, Elektrosmog und Funk-Belastungen zu harmonisieren, sondern zusätzlich geopathische Störzonen messbar auszugleichen. ✅ 5 % bei Kompost & Liebe Saatgut mit dem Gutscheincode Echtes Wächst + schmeckt. Samenfestes BIO-Saatgut. Mehr braucht der Garten nicht. Mit dem Klick und einer Bestellung auf folgende Links unterstützt du @ECHTES. Danke 💖 👉 ACALA Wasserfilter Ich filtere stromfrei und mobil seit Jahren mit dem Modell SWING. Läuft, schmeckt und ohne geht gar nicht mehr. 👉 HEILNATURA Alternative zu synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln, alles unter strengen Kontrollen. Mein Favorit ist Nattokinase. 👉 KOPP Verlag Hiervon kommt vieles in meinem Haushalt zum Einsatz: Vom Eintopfofen über den Dörrautomaten, die Kupferflasche bis zum Zirbenkissen. 👉 Waldkraft Für Mensch + Tier ❤️ MSM, Spirulina ... alles wertvoll. 👉 KOSYS Sprachen Zu KOSYS gibt es ein Stichwort: Vera F. Birkenbihl. Joshua Kohberg arbeitete intensiv mit dieser Lernspezialistin zusammen und auf das Jahr 1995 zurück gehen auch meine ersten Seminare bei Vera. ... Da war »Neurowissenschaft« noch ein Begriff unter Spezialisten. 👉 KOSYS WOOYCE 👉 Zell Harmonie Boost für deine Zellenergie. Besonders die aktiven Vitamine, Q10 und Magnesium wirken auf zellulärer Ebene und bringen neue Energie in deinen Alltag. Ausgewählte Pflanzenextrakte wie Rosenwurz, Maca, Shilajit, Reishi und Mariendistel werden seit Jahrhunderten traditionell geschätzt. Du spürst mehr innere Ruhe, fühlst dich ausgeglichener und emotional stabiler. Antioxidantien wie Alpha-Liponsäure und Pflanzenextrakte unterstützen deine Abwehrkräfte.

Gegrillte BBQ SONNENBLUME🌻🔥 Hast du schon mal eine Barbecue Sonnenblume gegessen? 🌻 Anstatt zu warten, bis die Kerne hart werden, kann man den ganzen Kopf super lecker im Ofen oder auf dem Grill zubereiten! Schmeckt ein bisschen wie eine Mischung aus Mais und Artischocke. ​Wichtig beim Ernten: Nimm den Kopf am besten mitten bis Ende der Blütezeit – bevor sie komplett verblüht ist. Die Sonnenblumenkerne dürfen noch nicht ausgereift und die Schalen müssen ganz weich sein! ​Zubereitung: ​Die gelben Blütenblätter entfernen und die kleinen Blütenansätze auf den Kernen sanft abreiben. ​Großzügig mit Olivenöl einpinseln. ​Mit BBQ-Gewürz, Knoblauchpulver (oder euren Lieblingsgewürzen) bestreuen. ​Bei 150 °C Umluft für ca. 20 Minuten ab in den Backofen! ​Probiert die Barbecue Sonnenblume unbedingt aus und schreibt mir in die Kommentare, wie sie euch geschmeckt hat! 🌱☀@dienaturkueche Hier klicken👇🏻: https://youtube.com/shorts/WyroPnRYQHE?is=wraR0tp5a-PKPrcE

Bam aus der Naturküche hat es gemacht: Gegrillte Sonnenblume. ⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

Superfood aus der Heimat 🔸 Leinsamen 🔸 Linum usitatissimum bedeutet übersetzt »äußerst nützlicher Lein« und dieses Gewächs ist Kulturgut. Leinsamen und Leinöl sind quasi Putzmittel für den Darm, den Ort der Immunkraft. Während die Schalen quellen, enthält Leinöl Omega-3-Fettsäuren, die Bausteine unserer Zellmembranen sind und die Hüllen der Zellen geschmeidig halten. Leinöl ist nicht hitzebeständig und gehört zur Rohkost. Leinsamen und Leinschrot kannst du hingegen roh und beim Backen verwenden. 3 EL Leinsamen ersetzen 1 Ei und kann problemlos bis zu 20 % des Mehls in Rezepten ersetzt werden. Auch das Andicken von Soßen, Süßspeisen und Suppen ist mit Leinsamen möglich.* Materialpflege: Schneidbretter aber auch Holz im Außenbereich werden mit Leinöl wetterfest. Einfach streichen und überschüssiges Öl nach 4 Stunden mit einem Lappen entfernen. Auch als Kleinstgrün ist Leinsamen eine Vitalstoffbombe. 2 — 3 Std in Wasser keimen, danach 2 mal täglich spülen. Nach 5 Tagen sind die Sprossen da und nach 10 Tagen die kresse-ähnlichen Keimlinge. Ist Leinsamen in deinem Vorratsschrank? 😉 Die blauen Blüten locken übrigens viele Bienen und Hummeln während der Sommermonate an, auch im Blumenkasten. ▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES *•..¸. 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 ¸.•*¨ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Leinsamen #Wissen

💧 Wasserfilter Acala Quell Swing 🔸 Ich filtere mit diesem Kannenfilter 4—5 Liter Wasser am Tag für Trinken, Kochen, Tees, und Kaffee. Im Winter werden auch die Pflanzen im Haus damit gegossen und natürlich profitiert auch 🐕 Sam davon 😉 Hier gibt es den von mir genutzten Kannenfilter (Modell »Swing«) 🛒 ACALA Quell Swing [Mit dem Kauf unterstützt du ECHTES] Tipp: Bestelle gleich Halit-Salz für deine Sole mit. Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Wissen #Wasser #Wasserfilter #ACALAQuell #Affiliate

Es geht auch anders 🔸Salatschleuder🔸 Zu den Werkzeugen in der Küche gehört für viele Menschen die Salatschleuder. Dabei ist dies ein Teil, das du schon hast, bevor du sie kaufst. So geht's: 1️⃣ Wasche den Salat (in leicht gesalzenem Wasser; das spült etwaige Lebewesen heraus. Und wasche in Natronwasser; das löst Beläge). 2️⃣ Lasse den Salat in einem Sieb abtropfen. 3️⃣ Lege einen Deckel auf das Sieb und schüttele den Salat über der Spüle aus. Voilá! Fertig ist der gewaschene und geschleuderte Salat – ganz ohne Platzverschwender. 👉 Weniger ist Mehrwert 😉 Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Salat #Salatschleuder #Wissen #Werkzeuge

🔸Aroniasaft selbst machen🔸 👉 Auch: Schwarze Apfelbeere oder Schwarze Eberesche, Aronia melanocarpa. Die nur drei Arten stammen ursprünglich aus dem östlichen Nordamerika und wachsen dort als Strauch von ein bis zwei Metern Höhe. Angebaut wird sie unseren Breiten hauptsächlich in Brandenburg und Sachsen und in Österreich; die Ernte startet meist im August. Sie verfügen über einen hohen Anteil an Flavonoiden. Aroniabeeren sind reich an verschiedenen Vitaminen wie Vitamin C, Vitamin K und verschiedene B-Vitamine, Mineralstoffen wie Zink, Eisen und Kalium sowie sekundären Pflanzenstoffen. Hierzu gehören insbesondere Polyphenole und Flavonoide, welche antioxidative Eigenschaften haben. Ab Mitte August ist in unseren Breiten die Aronia-Beere erntereif. Gedulde dich, bis sie leicht schrumpelig wird und pflücke sie, bevor sie selbst herunter fällt. Saft aus 1kg Aronia-Beeren, ergibt 750ml Saft 1️⃣ 1kg Aroniabeeren mit 300g Zucker, Saft einer großen Zitrone, 1 Vanilleschote + 400g Wasser in einem 3-Liter-Topf 10 Min kochen. 2️⃣ Vanilleschote entfernen, pürieren und durch Tuch oder Passiersieb drücken. Der Saft hält sich gekühlt etwa 3 — 4 Tage. Du kannst ihn nach dem Sieben auch einkochen. Dann hast du einen Wintervorrat. — Als frischer Saft kannst du auf Zucker verzichten oder einen Ersatz nutzen. Beim Einwecken dient der Zucker der Konservierung. Außerdem kannst du mit der Aronia oder Apfelbeere Smoothies/Frischsaft, Marmelade, Sirup und gedörrte Früchte für das Müsli herstellen. Rezept-Inspiration ▶️ kochenausliebe ▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES *•..¸. 🚩🚩🚩🚩🚩🚩 ¸.•*¨ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Rezept #Aronia #Saft

🔸 Feigen-Schafkäse-Quiche mit Rosmarin 🔸 Je nach Sorte werden Feigen von Juni bis Oktober geerntet. 4 Portionen zu Ø 12 cm 1️⃣ Für den Teig 250 g Mehl sieben, mit den übrigen Zutaten (80 g Butter + 2 EL Öl + 5 EL Roter Rübensaft oder Wasser + 4 g Salz) zu einem glatten Teig verkneten. Teig in Frischhaltefolie oder Bienenwachstuch wickeln und für ca. 1 Stunde kühl stellen. 2️⃣ Ofen auf 210°C OUH vorheizen. Teig ca. 0,5 cm dick ausrollen und 4 Quicheförmchen (Ø 12 cm) damit auslegen. Teig ca. 20 Min vorbacken, herausnehmen und abkühlen lassen. 3️⃣ Für die Fülle 6 Feigen horizontal durchschneiden. 200 g Frischkäse in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Frischkäse und Feigenhälften in die Förmchen legen, mit 1 Zweig Rosmarin garnieren und 20 Min backen. ▶️ Dazu passt eine gemischter Salat der Saison. Rezept + Bild ▶️ Gusto ▶️ Quiche-Rezepte auf ECHTES Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Rezept #Feige #Quiche #Schafskäse #Rosmarin

HEILNATURA — Wellness neu definiert 🚨 FRÜHLINGSAKTION - Ohne eine gesunde Leber keine Gesundheit !!!  Viele nehmen sich vor, gesünder zu leben. 👉 Doch nur wenige kümmern sich um die Basis dafür. Die Wahrheit: Ohne funktionierende Leber läuft nichts. Sie steuert Entgiftung, Stoffwechsel, Energie & Immunsystem. Wenn sie überlastet ist, bremst dein ganzer Körper. 🌿 Warum Mariendistel? Seit über 2.000 Jahren wird sie zur Unterstützung der Leber genutzt. Schon Dioskurides und Hildegard von Bingen setzten sie zur Reinigung und Stärkung ein. ✨  Was die neue Rezeptur bringt: ✅ 2,5× mehr Wirkstoff Silymarin – für stärkere Zellregeneration ✅ Unterstützt Entgiftung, Stoffwechsel + Abwehrkräfte ✅ Rein pflanzlich -  Alle Details im neuen Video! -  Mit Code: LEBER30 jetzt 30% Rabatt 🛒 Zum Produkt - Exklusiv bei Heilnatura 👉 Zum HEILNATURA-Shop — Mit dem Kauf tust du dir was Gutes + unterstützt @Echtes. Danke 🙏🏻💖 #Affiliate

🔸Was tun mit dem Trester?🔸 Hier geht es um den Trester von Selleriesaft. Verwende ihn für einen Gemüseeintopf. Du kannst den Trester dafür auch portionsgerecht einfrieren. So hält er sich rund 4 Monate. Alternativ kann man Selleriechips daraus machen: würzen, backen + dörren. ▶️ Smoothies + Säfte auf ECHTES Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Selleriesaft #Trester #Wissen #Sparen

Ernährung wirksam umstellen 🔸Schön, dass du hier bist ❤️ Ernährungsumstellung, weg von industriellen Füllstoffen hin zu frischer + vitaler Ernährung beginnt immer mit dem ersten Schritt. Dann folgt ganz einfach der nächste, und der nächste ... 😉 Dabei zeigt sich, dass die wenigsten einfach alles auf einmal umstellen. Suche dir deinen ersten Schritt aus. Hier einige Anregungen zur Ernährungsumstellung, also »wie man macht: Ernährungsumstellung«. Ein lieber Gruß an den ▶️ Kanal »wie man macht« ❤️ Diese Liste findest du bei der ▶️ Mutter aller Listen auf @Echtes und sie wird fortlaufend ergänzt. Hunger oder Appetit? Essen und das Magenknurren Nimm es spielerisch: Die 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung Umstellen in kleinen Schritten Du stehst auf Zahlen, Daten, Fakten?: My Miracle Iss zuerst den Frosch Mein Tipp bei Zuckersucht Mach’ mal stärkefrei Gewichtskurve mit ECHTES Probiere es doch mal mit diesem Grundsatz Gesunde Alternativen zu Industrieprodukten Go fruit yourself Machen statt Missionieren Dämpfen statt Kochen Start smooth into the day Iss mehr Resistente Stärke Darmgesundheit. Beginne mit der Reinigung. 3 Top-Ausreden gegen Ernährungsumstellung Einkauf planen Mahlzeiten planen ECHTES unterwegs Haferflocken + Vollkornerzeugnisse Iss was Lebendiges Abnehmen mit Kartoffeln? Können. Dürfen. Wollen. MACHEN !!! Austausch bei der Ernährungsumstellung Video: Mein Weg zu ECHTES Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Ernährungsumstellung #Ernährungsumstellungsliste

Mondkalender am 02.09.2026 🌜 Heute: Alles 🙃 Wir haben abnehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag im Stier bis 03.09. um  13:50 Uhr. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen; weiterhin ist vieles günstig, Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig: ✅ Wurzelpflanzen säen + düngen ✅ Kräuter sammeln Wurzeln, Blüten, Früchte + Samen Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Homöopathie, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Kompostieren, Masken, Massagen, Meditation, Laub rechen, Lederpflege, Öl ziehen, Pflanzenrückschnitt, Umzug. Sehr ungünstig heute ⛔️ nix Neumond ist am Freitag, 11.09.26 um 05:26 Uhr ▶️ Moony ▶️ woman-Mondkalender ▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Stier #abnehmend

🔸 Die kleine Erdmiete 🔸 1️⃣ Grabe eine luftdurchlässige Gemüsekiste und Garten, ca. 12 cm unter der Grasnarbe. 2️⃣ Decke sie mit Holzbrett und Grasnarbe ab. 3️⃣ Freue dich monatelang über frische Knollen und Möhren, — wie am ersten Tag. 1 Min ▶️ experimente_im_garten (youtube) Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Wissen #Video #Lagern #Erdkiste

Handy-Entstörungsaufkleber von Alpha Energy – Frequenzschutz im digitalen Alltag 🛡✨ Smartphones, Laptops und WLAN-Geräte sind ständige Begleiter – doch sie senden ununterbrochen elektromagnetische Felder aus, die unser feinstoffliches Gleichgewicht stören können. Der Handy-Entstörungsaufkleber von Alpha Energy wurde entwickelt, um genau das zu harmonisieren – ohne Technik, ohne Aufwand, aber mit spürbarem Effekt. Vorteile: 💚  harmonisiert elektromagnetische Strahlung auf feinstofflicher Ebene. 💚  geeignet für Smartphones, Tablets, Laptops, WLAN-Router & mehr. 💚  keine Einschränkung der Funktion – nur energetische Umstrukturierung. 💚 in mehreren Farben erhältlich. Ideal für Menschen, die viel am Handy sind, sensibel auf Strahlung reagieren oder sich im digitalen Raum energetisch geschützt fühlen möchten. 🗣 Kundenstimme: „Ich habe ständig mit Kopfdruck auf mein Handy reagiert. Seit ich den Aufkleber nutze, fühlt sich alles leichter an – und mein Kopf bleibt klar.“ — Lena H., Kundin aus Österreich 👉 Hier kannst du den Handy-Entstörungsaufkleber kaufen 🎁 Sicher dir 12 Prozent Rabatt Sollte dieser Gutschein nicht automatisch hinterlegt sein, einfach ECHTES12 eingeben —- Mit dem Kauf tust du dir was Gutes + unterstützt @Echtes. Danke 🙏🏻💖 #Affiliate

🔸 Listen auf ECHTES 🔸 Die Mutter aller Listen. Klick mal rein 😉 Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan. 🪜 Lagern + Bevorraten 🛠 Techniken + Werkzeuge der Zubereitung 🥖 Brot + Brötchen 🥣 Suppen + Eintöpfe ♨️ Aus dem Ofen 🍳 Pfanne + Grill + Tandori A — K | L — Z 🍝 Pasta + Nudeln + Klöße 🍃 Rohköstliches, Kleinstgrün, Salate, Sprossen 🍰 Süßes, heiß + kalt 🥤 Säfte + Smoothies (Ganfruchtgetränk) 🧂 Fermentieren + Einlegen + Einkochen 🌿 Wildpflanzenrezepte 🌶 Gewürze, Chutneys, Dips, Soßen 🌻 vegane Alternativen 🫴 Häppchen (Fingerfood + Snacks) 🌐 Länderküche 🧳 Rund um Zutaten 👁 Anrichten + essbare Dekoration 💰 Sparen in der Küche 🛒 Beschaffungstipps 🥑 Ernährungsansätze/ »Diäten« 🙌 Ernährung wirksam umstellen 🎥 Reportagen + Dokus 🧬 Heilung aus der Küche 🌑 Mondkalender 🏭 Ausgewählte Tricks der Industrie 🕥 Jahreskreisfeste, Voll- und Neumonde 📆 Saisonkalender 🧮 Mengenangaben + Abkürzungen ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Willkommen #Listen #MAL

Dieser Kanal ist mittels Listen organisiert. So findest due Beträge auch nach Thema, Zutat oder Zubereitungsmethode.

🔸 Einweichzeiten 🔸 Das Einweichen baut natürliche Schutzstoffe ab. Dadurch wird das Lebensmittel für den Körper verdaulicher, bekömmlicher und wertvolle Nährstoffe besser aufnehmbar. Bei Hülsenfrüchten sparst du zudem wertvolle Energie. GETREIDE + PSEUDOGETREIDE Getreide enthält Phytinsäure. Diese bindet wichtige Mineralstoffe wie Eisen und Zink, sodass unser Körper sie nicht gut aufnehmen kann. Einweichen aktiviert körpereigene Enzyme (Phytase), die diese Säure abbauen. Klassisches Getreide (Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste): 10 bis 12 Stunden (am besten über Nacht). Pseudogetreide (Quinoa, Amaranth, Buchweizen): 8 Stunden oder über Nacht. Haferflocken: Nur 1 bis 2 Stunden. Bei Hafer führt eine zu lange Einweichzeit dazu, dass er bitter schmeckt.* 👉 Gieße das alte Wasser nach der Einweichzeit weg. HÜLSENFRÜCHTE Weiche getrocknete Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Kichererbsen und ungeschälte Erbsen, 8 bis 12 Stunden in der dreifachen Menge kalten Wassers ein, damit sie schneller gar werden und verträglicher sind. Durch das Wasser nehmen die Bohnen und Erbsen wieder Feuchtigkeit auf. — Hülsenfrüchte aus dem Glas bzw. aus der Dose sind bereits gekocht und verzehrfertig. 👉 Trockene Hülsenfrüchte müssen eingeweicht werden, um giftige Lektine (wie Phasin) sowie andere Antinährstoffe zu reduzieren. Lektine sind natürliche Abwehrstoffe der Pflanzen. Im rohen Zustand können sie beim Menschen rote Blutkörperchen verklumpen und schwere Magen-Darm-Beschwerden auslösen. Bohnen (z. B. Kidney-, weiße Bohnen): 10 bis 12 Stunden (max. 18 Stunden) Erbsen (ganz): ca. 12 Stunden Erdnüsse: 3 bis 4 Stunden Geschälte Erbsen: Nicht erforderlich Kichererbsen: ca. 12 Stunden (über Nacht) Pardina- und Berglinsen: Nicht erforderlich Rote und gelbe Linsen: 45 Min bei ungekochter Weiterverarbeitung Tellerlinsen: 3 bis 10 Stunden oder über Nacht 👉 Verwende das Einweichwasser nicht zum Kochen, sondern nehme frisches Wasser. NÜSSE Das Einweichen von Nüssen—auch als »Aktivieren« bezeichnet— baut natürliche Hemmstoffe wie Phytinsäure ab. Weiche sie mit ½ bis 1 TL Salz je 500 ml Wasser ein. Cashews: 2 bis 4 Stunden Haselnüsse: 6 bis 8 Stunden Macadamianüsse: 2 bis 4 Stunden Mandeln: 6 bis 8 Stunden Walnüsse: 4 bis 6 Stunden 👉 Spüle Nüsse nach dem Einweichen immer gründlich ab. ÖLSAATEN Die empfindlichen Enzyme in den Saaten werden am besten in den folgenden Zeiträumen aktiv.* Hanfsamen (geschält): 2 bis 4 Stunden Kürbiskerne: 4 bis 6 Stunden Leinsamen: ca. 8 Stunden Sesam: ca. 8 Stunden Sonnenblumenkerne: 4 bis 6 Stunden 👉 Gieße das Einweichwasser nach der Zeit weg und spüle die Saaten gründlich ab, da die gelöste Säure sonst daran haften bleibt. TROCKENFRÜCHTE Trockenfrüchte weichen Sie am besten über Nacht oder für mindestens 4 bis 8 Stunden ein. Das Wasser macht sie weich, saftig und leichter verdaulich. Weiche Früchte (Rosinen, Datteln, Feigen): 1 bis 2 Stunden. Feste Früchte (Aprikosen, Pflaumen, Äpfel): 4 bis 8 Stunden oder über Nacht. Für Müsli oder Brei (Porridge): 2 bis 3 Stunden. Getreideflocken sollten mind. 30 Min einweichen. 👉 Gieße das Einweichwasser ab. ▶️ Techniken der Zubereitung auf ECHTES Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Wissen #Hülsenfrüchte #Nüsse #Einweichen #Techniken

Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur ANNAPURNA SELEN Premium Selen aus organisch gebundener Selenhefe, auf rein pflanzlicher Basis kultiviert, ohne chemische Lösungsmittel. Abgefüllt in Deutschland und chargenweise von einem unabhängigen deutschen Labor geprüft: exakter Selengehalt, Reinheit, Schwermetalle, Pestizide, Mikrobiologie. Die Analyse der aktuellen Charge liegt direkt auf der Produktseite. Vegan, ohne Zusätze, ohne bekannte Allergene und produziert in Deutschland! 🛒 Annapurna Selen 🎁 Mit dem Code Echtes bekommst du 5 % Rabatt auf den gesamten Einkauf. 🛒 Premium Selen bei Annapurna jetzt sichern 📎 Die Laboranalyse findest du direkt auf der Produktseite Unser Selen wird aus echter Selenhefe gewonnen und ist organisch in eine natürliche Nährstoffmatrix eingebettet. Es ist vegan, frei von unnötigen Zusätzen und jede Charge wird unabhängig in Deutschland laborgeprüft. 🛒 zum ANNAPURNA-Shop 👉 Mit dem Code Echtes sparst du 5% auf den gesamten Warenkorb. —- Mit dem Kauf tust du dir was Gutes + unterstützt @Echtes. Danke 🙏🏻💖 #Affiliate

🔸Das hat im September Saison🔸 In deutschsprachigen Breiten auf dem Kontinent stammen aus dem ... 🏡 ... Gewächshaus Champignons Gurken Tomaten 🌿 ... Freiland + wild* Acker-Minze* Acker-Schachtelhalm* Apfel Aprikose Arnika* Arznei-Engelwurz* (Angelika) Apfelbeere | Aronia Baldrian* Basilikum Baum-Hasel* Birnen Blattsenf Blaubeeren Blumenkohl Bohnen Borretsch* Breitwegerich* Brennnessel(-samen)* Brokkoli Brombeere* Brunnenkresse* Bucheckern* Champignons Chili Chinakohl Dornige Hauhechel* Duftveilchen* Eberesche* Echte Goldrute* Echte Kamille* Echter Baldrian* Echter Ehrepreis* Echtes Eisenkraut* Echtes Herzgespann* Echtes Johanniskraut* Echter Lorbeer Echtes Mädesüß* Echtes Seifenkraut* Echtes Tausendgüldenkraut* Eichblattsalat Eisbergsalat Endiviensalat Erbsen Erdbeeren Falscher Jasmin* Feldsalat Felsenbirne* Fenchel Frühlingszwiebel Gänseblümchen* Gänsefingerkraut* Geflecktes Lungenkraut* Gelber Steinklee Gewöhnliches Hirtentäschel* Giersch* Gundermann* Gurken Hagebutten* Haselnuss* Himbeeren Holunder Huflattich* Hundsrose (Hagebutte)* Johannisbeeren Jungfer im Grünen* Kapuzinerkresse Karotte/Möhre Kartoffel Kirschen Knoblauch Knoblauchsrauke* Knollensellerie Kohl-Gänsedistel* Kohlrabi Kopfsalat Kornelkirsche* Kürbis Lauch Lavendel* Leinsamen Liebstöckel Löwenzahn* Majoran Mangold Mariendistel (Samen)* Melonen Minze Mirabellen Möhre Mutterkraut* Nelkenwurz° Nektarine Olivenkraut Paprika Pastinake Peperoni Petersilie Peperoni Pfennigkraut° Pfirsich Pflaumen Physalis Pimpinelle Porree Quitten Radicchio Radieschen Rauke* Rettich Ringelblume* Romanasalat Rosmarin Rosskastanie* Rote Bete Rotklee* Rotkohl Rucola Salatgurke Salbei Sanddorn* Sauerampfer* Schlehen* Schnittlauch Sellerie Sonnenblume* Speiserüben Spinat Spitzkohl Stachelbeere Staudensellerie Steckrübe Thymian Tomaten Trauben Vierkantiges Weidenröschen* Vogelmiere° Walnuss* Wassermelone Wegwarte (Wurzel)* Weißdorn* Weißer Gänsefuß* Weißkohl Wirsing Zucchini Zuckermais Zwetschgen Zwiebel 🏭 ... Lager Chicorée Kartoffeln 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 ▶️ Saisonkalender auf ECHTES Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈 ~~~~~ ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe Unterstütze via Überweisung | Bitcoin ⭐️ Kanal boosten ⭐️ #Saison #September #Obst #Gemüse #Wildpflanzen #Wissen #Saisonkalender