HaroTube

በዕለት ተዕለት ውጥረትና አኗኗራችን ምክንያት አእምሯችን ከመጠን በላይ ሲደክም እረፍት እንደሚፈልግ በተለያዩ መንገዶች መልዕክት ያስተላልፋል። የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት አእምሯችን እረፍት እንደሚፈልግ የሚያሳዩ ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፦ • ነገሮችን በፍጥነት መረሳት • ለሥራም ሆነ ለእንቅስቃሴ የሞራልና የተነሳሽነት ማጣት • የባህሪና የሙድ መለዋወጥ እንዲሁም በትንሽ ነገር መበሳጨት • የእንቅልፍ ማጣት፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና የአካል ድካም • የጡንቻ መንቀጥቀጥና የሰውንት መወጠር ስሜት እነዚህ ምልክቶች ከታዩብን ከስራና ከጭንቀት ጥቂት ዘወር ብለን ለአእምሯችን በቂ እረፍት መስጠት ይገባናል።

«ጉዞ መልካም ወጣት» በ10 ከተሞች ውስጥ ለማካሄድ ዝግጅት እየተደረገ መሆኑን ፓስተር ዮናታን አክሊሉ ገልጸዋል። ይህንን ትልቅ ፕሮጀክት በስኬት ለማጠናቀቅ ከ250 ሚሊዮን እስከ 300 ሚሊዮን ብር እንደሚያስፈልግም ተናግረዋል።

ተወዳጇ ተዋናይት መቅደስ ፀጋዬ አዳዲስ ፎቶዎቿን በማጋራት ልባዊ የምስጋና መልእክት አስተላልፋለች። በመልእክቷም፦ «እንደ እኔ ማርያም የረዳችው ስለቱ የደረሰለት ያመስግን» በማለት ምስጋናዋን ገልጻለች።

የብዙዎችን ልብ በዜማውና በጥበቡ ያነካው ታላቅ የሙዚቃ አዘጋጅ፣ ዜማ ደራሲና ግጥም ጸሐፊ ኤልያስ መልካ ከዚህ ዓለም ከተለየ ዛሬ 7 ዓመት ሞላው። በፈጠራቸው የማይረሱ ዜማዎች፣ ባዘጋጃቸው ድንቅ ሙዚቃዎችና ባነጸው ትውልድ በብዙዎች ልብ ውስጥ ህያው ሆኖ የሚኖረው ኤልያስ መልካ፣ የከፈለው የጥበብ አስተዋጽኦ ዛሬም ድረስ በሙዚቃው ኢንዱስትሪ ውስጥ በጉልህ ይቃኛል። ነፍስ በሰላም ትረፍ! 🙏 አሁንም በልባችን ውስጥ አለህ።

📖 ሙሉ 81 መጻሕፍት የያዘውን የኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ መጽሐፍ ቅዱስ በስልክዎ ያንብቡ። በ4 ቋንቋዎች የተዘጋጀ ሲሆን፣ ሁሉንም 81 መጻሕፍት በአንድ መተግበሪያ ውስጥ ያገኛሉ። ✓ 81 መጻሕፍት ✓ 4 ቋንቋዎች ✓ ቀላልና ምቹ አጠቃቀም አሁኑኑ ከGoogle Play ያውርዱ፦ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ethiocal.orthodoxbible

ዛሬ በተደረገው የ2019 "ሚስ ቱሪዝም ኦሮሚያ" የቁንጅና ውድድር ሉሊት ጋዲሳ 1ኛ በመውጣት የዘንድሮው የኦሮሚያ ቆንጆ መሆን ችላለች። በዚህም ከ2018 አሸናፊዋ ሲንቦኔ መኮንን የቆንጅና አክሊሉን የተረከበች ሲሆን የ500 ሺህ ብር ሽልማትም ተበርክቶላታል።

በምረቃ ፎቶዋ ላይ የጓደኞቿን ፊት በኢሞጂዎች በመሸፈን በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ የጫነች አንዲት ተማሪ የመነጋገሪያ አጀንዳ ሆናለች። ፎቶዎች ያለ ፈቃድ በሚዛመቱበት በዚህ ዘመን የሰዎችን የግል ሕይወትና መብት ለማክበር ያሳየችው አሳቢነትና ፈጠራ የተሞላበት አካሄድ በብዙዎች ዘንድ ከፍተኛ አድናቆትን አትርፎላታል። ምንጭ፦ መናኸሪያ ሬዲዮ

ጆኒ ለቢኒያም "አንተ ከፈራህ ጠቦቷን (ሀገረሰላምን) ላካት" ሲል የውድድር ጥሪውን አስተላለፈ! 🥊🔥 ጆኒ በማህበራዊ ሚዲያ ባጋራው መልዕክት፦ - ቢኒ በኢትዮ ፋይት ናይትና በዩናይትድ አፍሪካ MMA በኩል ስምምነት መፈረሙን በመጥቀስ ፀጥታውን እንዲሰብር ጠይቋል - "እየጠበቅንህ ነው፣ ታሪክ እንስራ! በሶስት ወር ውስጥ ትቀጠቀጣለህ ትወጣለህ" ሲል ለውድድር ያለውን ዝግጁነት ገልጿል - ብቻውን ለመወዳደር ከፈራ ከሀገረሰላም ጋር በቡድን (Tag Team) ሆነው እንደ WWE እየተቀያየሩ እንዲወዳደሩት ፈታኝ እድል ሰጥቷል

ስኮትላንድ በዓለም ታሪክ ለመጀመሪያ ጊዜ የሴቶች የወር አበባ ንጽህና መጠበቂያዎችን (ሞዴስ) ለማንኛውም ፈላጊ በነጻ እንዲቀርብ ሕግ አውጥታ ተግባራዊ አደረገች። ሕጉ በትምህርት ቤቶች፣ ኮሌጆች፣ ዩኒቨርሲቲዎች እና በሕዝብ ተቋማት ውስጥ እነዚህ ምርቶች ያለምንም ክፍያ እንዲቀመጡ ያዝዛል። ውሳኔው በዋነኝነት ያነጣጠረው ሴቶች በገንዘብ እጥረት ምክንያት መሰረታዊ የንጽህና መጠበቂያዎችን ማግኘት እንዳይቸገሩ ለማስቻል ነው። በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሴቶች በየወሩ የሚፈልጉትን ይህን አስፈላጊ ነገር ስኮትላንድ እንደ ቅንጦት ሳይሆን እንደ ሰብዓዊ መሰረታዊ ፍላጎት ቆጥራዋለች። ምንጭ፦ BBC፣ ABC News፣ The Guardian

የሙዚቃና የኪነ ጥበብ ባለሙያው ካሙዙ ካሣ በምርጫ ከአዲስ አበባ ሕዝብ የተሰጠውን ውክልና በመቀበል በአዲስ አበባ ከተማ ምክር ቤት ፊት ቀርቦ ቃለ መሃላ ፈጽሟል። ከስነ ሥርዓቱ በኋላ ባስተላለፈው መልዕክት የተጣለበትን የሕዝብ አደራ በታማኝነትና በቅንነት ለማገልገል ዝግጁ መሆኑን ገልጾ፣ በተለይም በሥራ ፈጠራና በኪነ ጥበብ ዘርፎች በቁርጠኝነት እንደሚሰራ አረጋግጧል።

ለጀግናዋ የሀገራችን አትሌት ትዕግስት አሰፋ አምላክ የተጀመረውን ህክምናዋን በሰላምና በጤና እንድታጠናቅቅ፣ በፍጥነትም አገግማ ወደ ውድድር ሜዳ እንድትመለስ ልባዊ የፈውስና የብርታት መልካም ምኞት ተላልፎላታል! 🇪🇹🙏❤️

መልካም ልደት መስከረም አበራ 🎂

በየቀኑ ሙዝ መመገብ ለጤናችን ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዳለው የአመጋገብ ባለሙያዎች ይጠቁማሉ። ሙዝ በውስጡ በያዘው ከፍተኛ የፖታሺየም፣ የፋይበር እና የቪታሚን መጠን ምክንያት በሰውነታችን ላይ የሚከተሉትን በጎ ለውጦች ያመጣል፦ • የደም ግፊትን ለማስተካከል ይረዳል • የምግብ መፈጨት ሥርዓትን ያፋጥናል • ፈጣን ጉልበት እና ጥንካሬ ይሰጣል • የልብ ጤንነትን ይጠብቃል • የጭንቀት ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል

መስታወት ውስጥ ስታዩትና በፎቶ ላይ የምታዩት ፊታችሁ የተለያየ መስሎ ተሰምቷችሁ የሚያውቅ ከሆነ ምክንያቱ የካሜራ ሌንስ እና የብርሃን አቀራረብ (Perspective Distortion) ነው። ካሜራዎች በተለይም የሞባይል ካሜራዎች ከአጭር ርቀት ሲነሱ የፊታችንን ማዕከላዊ ክፍል (እንደ አፍንጫ ያሉትን) አስጎብብተው እና አጉልተው ያሳያሉ። በተጨማሪም በመስታወት የምናየው የተገለበጠውን (Mirror Image) የፊታችንን ምስል ስለሆነ፣ ካሜራ በትክክለኛው አቅጣጫ ሲቀርጸን ፊታችን ያልተለመደ እና "የተበላሸ" መስሎ ይታየናል።

ሙሽሪት እና ሙሽራው በአዲሱ የሕይወት ምዕራፋቸው እጅግ አምረውና ደምቀው ታይተዋል! 💍 ለአዲሶቹ ሙሽሮች የፍቅርና የበረከት ዘመን እንዲሆንላቸው እንመኛለን! ❤️

የእሬቻ በዓልን ዋዜማ ምክንያት በማድረግ የፊታችን አርብ በአድዋ ድል መታሰቢያ ሙዚየም «እሬቻ ግራንድ ፋይት» የተሰኘ ታላቅ የቦክስ ውድድር ይካሄዳል። በአፍሮኮ ትሬዲንግ፣ ኤች ኬ ኢንተርቴይመንት እና በአዲስ አበባ ወጣቶችና ስፖርት ቢሮ አዘጋጅነት በሚካሄደው በዚህ ውድድር ላይ ከፌዴራል እና ከኦሮሚያ ክልል የተውጣጡ 16 ተወዳዳሪዎች በ8 ፍልሚያዎች ይፋጠጣሉ። የስፖርቱ አፍቃሪያን የመግቢያ ትኬቶችን በአዋሽ ባንክ ክፍያ አማራጮች ማግኘት ይችላሉ።

የኢትዮጵያ የሙዚቃ ዓለም ከዋነኛ ምሰሶዎቹ አንዱ የሆነውን ተወዳጅ ድምፃዊ ማዲንጎ አፈወርቅን በሞት ከተነጠቀ አራት ዓመታትን አስቆጠረ። ድምፁና ቅንነቱ በብዙዎች ልብ ውስጥ ሰርፆ የኖረው ማዲ መስከረም 17 ቀን 2015 ዓ.ም በ44 ዓመቱ ከዚህ ዓለም የተለየ ሲሆን፣ 4ኛ ዓመት የመታሰቢያ ቀኑን ጓደኞቹ በሐውልቱ ሥራ ቦታ በመገኘት አክብረውታል። ፈጣሪ ነፍሱን በገነት ያኑርልን! ምንጭ፦ ጉርሻ page

የበርሊን ማራቶን አሸናፊዋ ኢትዮጵያዊት አትሌት ትዕግሥት አሰፋ ባጋጠማት የተረከዝ ጅማት ጉዳት ምክንያት ቀዶ ህክምና ልታደርግ መሆኑና ቢያንስ ለስድስት ወራት ከውድድር እንደምትርቅ ተገለጸ! 🏃‍♀️ ትዕግሥት በ2026 የበርሊን ማራቶን ክብረ ወሰን ለመስበር እየመራች በነበረበት ወቅት ጉዳት ቢያጋጥማትም፣ በከፍተኛ ጽናት ውድድሩን በ2፡11፡04 አጠናቃ ለሦስተኛ ጊዜ ማሸነፍ ችላለች። ጉዳቱ ከባድ በመሆኑም በጀርመኗ ሙኒክ በዶክተር ዮሐንስ ጋቤል አማካኝነት የቀዶ ህክምና የሚደረግላት ሲሆን፣ ለአትሌቷ ፈጣን ማገገምን እንመኛለን! 🇪🇹

አያችሁ እግዚአብሔር ታሪክን ይቀይራል

1 ሺህ 400 እናቶችን ያሳተፈው የ45 ቀናት የቢሊ ነፂ የክብደት መቀነስ ውድድር ታላቁ ፍጻሜና የሽልማት ሥነ-ሥርዓት ተካሂዷል። በውድድሩ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ የአካል ለውጥ ላሳዩ እናቶች የገንዘብ ሽልማትና ዕውቅና የተበረከተ ሲሆን አንደኛ የወጣችው ተሳታፊ የ100 ሺህ ብር ተሸላሚ ሆናለች። የቢሊ ነፂ ፊቲነስ መሥራች ቢሊሱማ ደበሌ ፕሮግራሙ እናቶች ከቤታቸው ሳይወጡ በኦንላይን እንዲሰለጥኑና የአእምሮ ዝግጁነታቸውን እንዲያሳድጉ እንደሚረዳ ገልጸዋል። ምንጭ፦ ሳምራዊት ስዩም (ዳጉ_ጆርናል)