Arina_Felix знает/beauty/мама

Почему моя подруга ест торты и не толстеет, а я только посмотрела на эклер и уже плюс килограмм? Скорее всего, дело не всегда в том, что подруга врет про свое питание. Хотя такое тоже бывает. Но если говорить серьезно, то мы с вами все очень сильно друг от друга отличаемся: и внешне, и внутренне. У всех разная чувствительность к инсулину, разная скорость обмена веществ, разный состав микробиома, разный уровень физической активности и даже разная генетика. Например, существуют гены, которые влияют на аппетит, чувство насыщения, склонность к накоплению жира и даже на то, насколько активно человек двигается в течение дня. Есть люди, которые после плотного обеда автоматически начинают больше двигаться и тратить энергию. А есть те, кто ляжет на диван и ножки вытянет. Чувствуете разницу? Но генетика заряжает пистолет, а образ жизни нажимает на курок. Очень удобно объяснять любые проблемы с лишним весом «плохими генами». Гораздо сложнее признать, что сон по 5 часов, постоянный стресс, дефицит белка, отсутствие движения и хаотичное питание влияют на вес сильнее, чем большинство генетических особенностей. Поэтому когда вы смотрите на подругу, которая ест торт и остается стройной, у вас только один кусочек пазла. Вы не видите ее общий рацион, количество шагов, уровень стресса, качество сна, работу кишечника, гормональный фон и особенности обмена веществ. Уверены, что у вас все точно так же?

🎁🚘 Maybach решил, что обычные яхты — это слишком скучно. Бренд анонсировал проект Beyond Horizons -гигантскую суперъяхту длиной 155 метров всего на 72 гостя. На борту обещают люксовые каюты, спа, бассейны, концертные площадки и даже собственные арт-галереи. 🔖 Но есть нюанс: купить билет не получится. Попасть на борт смогут только избранные участники закрытого клуба Maybach Ocean Club. Спуск на воду запланирован к 2030 году. 🚘 💔

❤️В интернете завирусилась «июньская теория любви» — считается, что именно в июне люди чаще всего находят свою вторую половинку. Логика простая: летом все чаще выбираются из дома, путешествуют, гуляют и знакомятся с новыми людьми. А психологи напоминают, что настрой тоже решает — чем чаще говоришь «да» новым знакомствам, тем выше шанс на неожиданную встречу. Отправляем этот пост тем, кто всё ещё ждёт свой летний роман❤️

Знакомо, когда после душа кожа всё равно остаётся сухой и появляется ощущение стянутости? Для таких случаев я выбираю крем с мочевиной Foxy Expert.Он создан специально для очень сухой кожи рук, ног и тела, помогает интенсивно увлажнять, смягчать огрубевшие участки и поддерживать комфорт кожи каждый день. Мне нравится, что крем быстро впитывается-буквально за несколько секунд, не оставляя липкости. После нанесения кожа становится более гладкой, мягкой и приятной на ощупь. Особенно хорошо работает на локтях, коленях, пятках и кистях рук-именно там, где сухость появляется чаще всего. В составе комплекс ухаживающих масел: ши, кокосовое, аргановое, авокадо, жожоба и другие компоненты, которые помогают сохранить влагу и поддерживать естественный защитный барьер кожи. Отдельно отмечу обновлённый аромат -он стал более лёгким, тонким и ненавязчивым. Если ищете универсальный крем для ежедневного ухода за очень сухой кожей, который сочетает интенсивное питание и быстрое впитывание -присмотритесь к этому варианту.

В соцсетях мошенница по имени Хатуна развела добрую половину наших, отечественных блогеров. кинула почти всех. Схема такая: Хатуна предлагала любой отель в мире по бартеру бесплатно. Единственное условие: если хочешь взять кого-то с собой, за него надо доплатить. И, конечно, почти все доплачивали за мужей/ детей/ подруг. В итоге 90% сорванные поездки, или еще хуже: прилетали на Мальдивы, а там не оплачен ни отель, ни трансфер. Но есть единичные случаи, когда Хатуна все-таки вывозила блогеров. Очень интересно следить за этим сериалом. Вообще, часто появляются мошенники, обирающие блогеров в последнее время. Вспомнила, как Виктории Портфолило и ее друзьям сорвали новогодние каникулы. На туры они потратили около 100 млн рублей , а за пару дней до поездки менеджер умерла, а поездки как-то оказались не подтвержденными. И да ,Хатуну задержали в Минске, об этом сообщила представитель МВД Ирина Волк. Ущерб по делу составляет 10 млн руб, в полицию подано 20 заявлений от потерпевших. На деле, конечно, сумма окажется гораздо больше

Мой уход-это уже давно не «быстро нанести крем», а полноценная ежедневная рутина 🤍 Каждый день микротоки, LED-маска и всё строго по этапам: очищение, тонизация, сыворотки, увлажнение. И я очень внимательно отношусь к средствам, которые добавляю в этот протокол. Сейчас у меня в постоянном использовании капсулы с витамином С от KLAPP — Triple Radiance Vitamin C 20% Capsules ✨ Использую их вечером,через день,сразу после тоника и перед кремом. Что мне в них нравится: — высокая концентрация витамина C 20% — кожа становится более ровной и гладкой — появляется очень красивое сияние без эффекта «жирного блеска» — лицо выглядит свежим и более отдохнувшим — текстура легкая, комфортная и не конфликтует с остальным уходом Плюс, витамин С здесь работает не только на glow, но и как мощный антиоксидант: помогает поддерживать упругость кожи и визуально делает её более плотной и ухоженной. И отдельно люблю формат капсул-средство всегда свежее, не окисляется, и очень удобно брать ровно нужное количество. Сейчас это тот этап ухода, который я вообще не пропускаю ❤️

Один из главных трендов в Италии прямо сейчас-превращение исторических палаццо в отели. Недавно возрождённый бренд Orient Express продолжает свою новую эпоху: сначала поезд La Dolce Vita, потом Рим с La Minerva,теперь-Венеция с Orient Express Venezia в стенах палаццо XV века, некогда принадлежавшего семьям Дона и Джованнелли. Восемь лет реставрации во главе с архитектором Алин Асмар д’Амман. 47 номеров и люксов-каждый уникален: сводчатые потолки, оригинальные фрески, патинированные стены, муаровый шелк, люстры из муранского стекла. Два ресторана, включая fine dining, бар для аперитива и спа. Любуемся.

Это нам НАДАААА? Ну, 100% надо же 😀 Тут новости подъехали :  Семейные архивы, весь контент современной мамы, миллионные фотографии детей, документы и даже музыка теперь могут храниться в полном порядке в одном месте. У Mail появилось обновление, благодаря которому можно выгрузить все медиафайлы из Telegram за последние три месяца.  Как это работает:  Заходите в приложение Почты Mail или в Облака, находите строку «Из Telegram в Облако», после этого появится окно с мини-инструкцией и с всплывающими подсказками.   Ждете пару минут (если файлов реально много, то пару часов) и они станут доступны с любого устройства. Особенно хорошо, что мобильный трафик во время загрузки не тратится 🤩

Это нам НАДАААА? Ну, 100% надо же Тут новости подъехали :  Семейные архивы, весь контент современной мамы, миллионные фотографии детей, документы и даже музыка теперь могут храниться структурно в одном месте. У Mail появилось обновление, благодаря которому можно выгрузить все медиафайлы из Telegram за последние три месяца.  Как это работает:  Заходите в Почту Mail или в Облако, находите строку «Из Telegram в Облако», после этого появится окно с мини-инструкцией и с всплывающими подсказками.   Ждете пару минут (если файлов реально много, то пару часов) и они станут доступны с любого устройства. Хорошо, что мобильный трафик во время загрузки не тратится.

Это нам НАДА???? слышу как вы кричите «НААААААДААААААА» 🤣 Берете свое красивое фото,загружаете в чат gpt и пишите промпт :

업로드한 인물 얼굴은 실제 그대로 유지하고, AI 미남/미녀 느낌 말고 《진짜 KBO 생중계 카메라에 우연히 잡힌 일반인 관중> 처럼 자연스럽게 생성. SPOTVIKBO 방송 캡처 느낌, 관중석 직캠 구도, 주변 관중.맥주컵•응원도구•선풍기 자연스럽게 배치. 중요: 얼굴 과보정 금지 눈 키우기 금지 턱 보정 금지 피부 뽀샤시 금지 화보 느낌 금지 인플루언서 느낌 금지 실제 방송처럼: 약간 흐린 생중계 화질, 압축 노이즈, 미세한 모션블러, 현실적인 피부결, 잔머리와 땀광 표현. 다리 꼬고 편하게 경기 보는 모습, 카메라 의식한 듯 안 한 듯한 자연스러운 표정. 핵심은: 《AI가 만든 사람>이 아니라 《진짜 방송에 잡혀 화제된 일반인> 같은 현실감. Сделай

(Можете просто нажать на текст-он копируется) Далее,берете получившееся фото и загружаете его в приложение KLINGAI ,добавив промпт 👇

realistic sports broadcast screen shot-style documentary photo set in the spectator stands of a Korean professional baseball game. Analyze an attached image and the person in the image is sitting in the stadium seats. delicate facial features, and a surprised yet focused expression as his/her looks toward the field. the person wears a with a baseball team, [#e f] design jersey. OUTPUT: horizontal 16:9 broadcast frame, realistic TV capture quality, NOT portrait orientation.

Готово ✅

Признаки дефицита белка: 🟢очень слабые мышцы и даже самая простая физическая нагрузка делает вас уставшим, повышенная утомляемость и общая слабость тела; 🟢вы замечаете, что с течением времени теряете мышечную массу — сейчас существует огромное количество умных весов, которые помогут вам отслеживать это изменение в домашних условиях; 🟢у вас участились переломы; 🟢изменились волосы — они стали ломкими, секущимися, выпадают, а также ногти — ногтевая пластина ребристая с выраженными неровностями; 🟢вы стали чаще болеть, например, от открытого в соседней комнате окна, а если вы поранитесь — раны заживают дольше обычного; 🟢в зеркале вам перестало нравиться ваше лицо, кажется, оно потеряло тургор, стало менее упругим и эластичным; 🟢вас постоянно тянет на сладкое и простые углеводы — это еще один признак недостатка белка в рационе, ваш организм просит дать ему белка, но вы не умеете расшифровывать его сигналы. Белок — это один из основных макроэлементов, который играет ключевую роль в функционировании нашего организма. И вот, что он делает: 🟢является основой клеток и тканей, строит мышцы, кожу, волосы и ногти; 🟢многие ферменты, ответственные за химические реакции в организме, являются белками, без них не происходят важные процессы, такие как пищеварение и метаболизм; 🟢антитела, которые помогают защищать организм от болезней, также состоят из белков и играют важную роль в иммунной защите; 🟢помогает переносить кислород и многие важные вещества по всему организму; 🟢регулирует обмен веществ и жидкости в организме, (например, инсулин-белок); 🟢используются, как источник энергии; 🟢восстанавливает поврежденные ткани, что критически важно после травм или физических нагрузок.

Я в инст уже рассказывала, что сейчас в моде максимально длинные брюки и джинсы. Да, визуально это удлиняет силуэт, но не совсем практично. Поэтому я все чаще начала замечать такую тенденцию, как каблук, который торчит буквально из под денима. Такой стайл трик был замечен на осеннем показе Diesel – один из немногих брендов, кто воспринял этот тренд всерьез и создал специальные джинсы. Ну а если таких у вас нет, то можно смело чуть разрезать штанину и показать каблук.

Не меняя внешности людей с фото, перед нами почти полностью монохромный портрет двух фигур, воплощающих атмосферу камерной элегантности и сдержанного минимализма. Мальчик слева смотрит прямо в камеру с невозмутимым выражением лица, его тело в свободной, слегка мешковатой одежде из плотной ткани с длинными рукавами.На голове темная кепка повернута козырьком назад.Его поза естественная и непринуждённая: руки опущены вдоль тела, плечи немного расслаблены, свет мягко обтекает фигуру, подчёркивая контуры одежды, в которой нет ярких деталей. Справа стоит женщина в обтягивающем черном платье с длинными рукавами ,демонстрирующем её стройную фигуру и лёгкий изгиб талии .Её поза чуть более экспрессивна: тело слегка повернуто в три четверти к зрителю, одна рука расслабленно свисает возле тела, держа чёрную сумку с мягкими линиями, другая скрыта частично обрезанным кадром. У женщины волосы длины каре с челкой,а на лице тёмные очки, которые отражают свет и добавляют образу нотку загадочности и стиля. Свет здесь направлен сверху и слегка сбоку, образуя чёткий, но мягкий контраст между светлыми участками кожи и глубокими тенями на одежде и фоне. Простая, практически пустая стена за ними акцентирует внимание только на фигурах и их взаимном расположении, способствует чувству спокойствия и внутреннего равновесия, а монохромная гамма подчёркивает атмосферу уюта и небрежной шикарности. Вся композиция передаёт ощущение лёгкой драматичности, где каждый элемент тщательно выверен: от минималистичного, но мощного антуража до задумчивых выражений и поз, создающих сильное визуальное впечатление, фотореалистичное изображение, высокая текстурная детализация, высокое качество, разрешение 8K. Мать и сын держатся за руки. 9:16

Обожаю Лувр.Всегда получаю огромное удовольствие от нахождения в нем. Пришли не к открытию,а днем .Постояли буквально 30 минут))Ну как «постояли»,я по магазинам бегала,а муж с сыном ожидали))Ну и на выходе проходили мимо той же 300-метровой очереди 😌

Когда я впервые познакомилась с Exoari L, подумала: «Ну ок, ещё один красивый флакон…» — но это не про неё. Это про эффект, который реально виден и ощущается. ✨ Почему я теперь люблю эту линию? Потому что она — не просто уход, а настоящая биохимия для кожи: 🌟 Экзосомы — это как маленькие курьеры здоровья для клеток. Они передают сигналы, которые помогают коже восстанавливаться и обновляться изнутри. С Exoari L ты как будто даёшь своей коже язык общения на уровне клеток, а не просто гладишь её кремом 😌 💪 Пептиды — мастера упругости и тонуса. Они стимулируют выработку коллагена, улучшают текстуру и делают кожу более эластичной и живой. Короче, это как мини-тренировка для лица — без пота и с удовольствием 😏 ✨ Что я заметила с Exoari L: ✨ кожа становится более плотной и сияющей ✨ тон ровнее, а морщинки — мягче ✨ уход не просто увлажняет, а работает на уровень глубже ✨ текстуры нежные, но результат заметный 📦 Важно: это не магия, это — наука, поданная в красивой упаковке 💫 Если ты хочешь уход, который делает больше, чем просто «красиво выглядеть» — Exoari L определённо стоит попробовать ❤️

10 странных знаков, что твое тело на самом деле здорово 1. Ты просыпаешься до будильника. Если тело просыпается само, значит, оно восстановилось и готово к дню. 2. Ты голодная утром. Здоровый метаболизм запускается с утра, и если ты хочешь есть после пробуждения, это хороший знак. 3. Ты потеешь во время тренировки. Потоотделение - признак того, что тело нормально регулирует температуру и выводит токсины. 4. Твои ногти и волосы растут быстро. Это значит, что организм получает достаточно белка, витаминов и минералов. 5. Ты быстро восстанавливаешься после тренировки. Если мышцы не болят по 3-4 дня, значит, тело восстанавливается эффективно. 6. Ты засыпаешь быстро. Если ты засыпаешь за 10-15 минут, значит, нервная система в порядке и стресса не так много. 7. Твое настроение стабильное. Резкие перепады настроения часто связаны с гормональными сбоями или недосыпом, если настроение ровное, тело работает хорошо. 8. Ты редко болеешь. Если простуда случается раз в год или реже, значит, иммунитет работает нормально. 9. Твоя кожа чистая. Чистая кожа без высыпаний - признак того, что гормоны, пищеварение и сон в порядке. 10. Ты чувствуешь энергию в течение дня. Если у тебя нет провалов энергии днем, значит, сахар в крови стабилен, и тело получает то, что ему нужно. Здоровье - это не только отсутствие болезней, это то, как ты себя чувствуешь каждый день. Источник: alena_sashina_

— наше любимое: идеи полезных и легких перекусов🌟👩 Обнаружила я их где-то на просторах интернета,ну и вот как я могла с вами не поделиться такой находкой?! 🖇️ сохраняем и идем готовить!)