6 605
订阅者
-124 小时
-107 天
-5430 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+12
在0个频道中
七月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+17
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+38
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+40
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+33
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+56
在9个频道中
Get PRO
五月 '25
+68
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+62
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+87
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+127
在22个频道中
Get PRO
十二月 '24
+82
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+135
在11个频道中
Get PRO
十月 '24
+63
在21个频道中
Get PRO
九月 '24
+102
在18个频道中
Get PRO
八月 '24
+163
在33个频道中
Get PRO
七月 '24
+190
在25个频道中
Get PRO
六月 '24
+205
在32个频道中
Get PRO
五月 '24
+282
在40个频道中
Get PRO
四月 '24
+217
在44个频道中
Get PRO
三月 '24
+326
在72个频道中
Get PRO
二月 '24
+232
在51个频道中
Get PRO
一月 '24
+341
在87个频道中
Get PRO
十二月 '23
+284
在79个频道中
Get PRO
十一月 '23
+296
在76个频道中
Get PRO
十月 '23
+233
在56个频道中
Get PRO
九月 '23
+373
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+204
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+351
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+193
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+231
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+177
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+229
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+299
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+382
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+362
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+536
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+403
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+431
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+472
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+478
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+479
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+543
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+839
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 338
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+167
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+192
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+117
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+219
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+61
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+31
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+114
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+113
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+199
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+375
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+295
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+318
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+529
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+6 067
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 八月 | 0 | |||
| 29 八月 | 0 | |||
| 28 八月 | +1 | |||
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | +3 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | +1 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | +2 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | +1 | |||
| 15 八月 | +1 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | +1 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | +1 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | +1 |
频道帖子
30 минут на диагностику, почему ваши цели годами не сбываются - метод моделирования будущего
✔️ Бесплатный курс из 5 уроков: от “топчусь” до “вижу свой маршрут”
✔️ 4 позиции “застревания” - определите, где вы сейчас
✔️ Метод: воображение + тело + осознанные решения
✔️ Практика рисунка/коллажа будущего и разбор реального случая
Открыть курс
📢 InsideAd
| 2 |  Вступить в клуб "Тихая Гавань Здоровья!
https://leozdrav.taplink.ws/p/115abab/ | 86 |
| 3 | Вступить в клуб "Тихая Гавань Здоровья!
https://leozdrav.taplink.ws/p/115abab/ | 72 |
| 4 |  Осень — время чистить ЖКТ. Старт 14 сентября.
Лето закончилось. Ты ела шашлыки, пила прохладное, может, позволяла себе лишнего. Организм накопил. Теперь у тебя есть целый месяц, чтобы подготовиться к детоксу, а не влетать в него с дивана.
Почему осень — лучшее время для чистки ЖКТ?
🕊️ Организм сам просит перезагрузки. После летних нагрузок (жара, обезвоживание, сбитый режим) печень и кишечник работают на износ. Осенью метаболизм естественно замедляется — идеальное время, чтобы мягко почистить систему без стресса.
🕊️ Паразиты и грибки активизируются в межсезонье. Им нужна твоя ослабленная иммунная система. Если не провести «санитарный день» сейчас, к зиме ты получишь хроническую усталость, частые простуды, обострение герпеса и скачки веса. Золотое время для противопаразитарной программы — сентябрь-октябрь, когда нет ни летнего зноя, ни зимних эпидемий.
🕊️ Есть время подготовиться. Ты успеваешь:
— изучить материалы,
— задать все вопросы,
— приобрести программу (индивидуально подобранную),
— морально настроиться.
Что такое «Детокс ЖКТ»?
Это не голодовка и не клизмы. Это 3-недельная программа восстановления, где мы мягко и безопасно:
✅ Очищаем на всех уровнях — выводим токсины, шлаки, тяжелые металлы и паразитов.
✅ Налаживаем работу кишечника — уходят вздутие, запоры, нерегулярный стул.
✅ Снимаем воспаление — облегчаем работу печени и желчного.
✅ Запускаем энергию — уходят отёки, туман в голове, возвращается утренняя бодрость.
✅ Создаём базу для дальнейшего восстановления дефицитов и гормонов.
Как мы работаем?
Всё просто:
✔️ Ты оплачиваешь моё сопровождение (2 500 ₽).
✔️ Вступаешь в закрытую группу (Telegram).
✔️ Я индивидуально подбираю программу детокса именно под твой организм. Продукция (сорбенты, пробиотики, противопаразитарные, травы) — отдельно, по моему списку.
➡️ Первую неделю мы учимся питаться сбалансированно, пить воду, налаживаем сон и активность.
➡️ Ты присылаешь фото тарелок — я комментирую каждый приём пищи. Что добавить, чем заменить, какой объём.
➡️ Вторая-третья недели — активная фаза очищения и восстановления слизистой.
➡️ Я с тобой ежедневно, с 8:00 до 20:00, без выходных. Отвечаю на вопросы, поддерживаю, корректирую.
Результаты участников:
Елена, 38 лет: «Минус 4 кг за 3 недели, ушли отёки, кожа стала чище. Перестала просыпаться с тяжёлой головой».
Марина, 45 лет: «Давно хотела почистить организм, но боялась жёстких методов. Здесь всё мягко, с поддержкой».
Кому это нужно?
— Если чувствуешь тяжесть, вялость, туман в голове.
— Если у тебя вздутие, запоры, нерегулярный стул.
— Если пробовала диеты, но вес возвращается.
— Если кожа тусклая, есть высыпания, отёки.
— Если часто болеешь, иммунитет снижен.
— Если хочешь подготовить организм к более глубокой работе (дефициты, гормоны).
Как записаться на старт 14 сентября?
👉 https://leozdrav.taplink.ws/p/115b300/
Оплачиваешь 2 500 ₽. Получаешь доступ в закрытую группу. Я подбираю программу под тебя. С 14 сентября стартуем.
У тебя есть целый месяц, чтобы подготовиться. Не откладывай на зиму — сейчас идеальное время.
👉 https://leozdrav.taplink.ws/p/115b300/ | 121 |
| 5 | Осень — время чистить ЖКТ. Старт 14 сентября.
Лето закончилось. Ты ела шашлыки, пила прохладное, может, позволяла себе лишнего. Организм накопил. Теперь у тебя есть целый месяц, чтобы подготовиться к детоксу, а не влетать в него с дивана.
Почему осень — лучшее время для чистки ЖКТ?
🕊️ Организм сам просит перезагрузки. После летних нагрузок (жара, обезвоживание, сбитый режим) печень и кишечник работают на износ. Осенью метаболизм естественно замедляется — идеальное время, чтобы мягко почистить систему без стресса.
🕊️ Паразиты и грибки активизируются в межсезонье. Им нужна твоя ослабленная иммунная система. Если не провести «санитарный день» сейчас, к зиме ты получишь хроническую усталость, частые простуды, обострение герпеса и скачки веса. Золотое время для противопаразитарной программы — сентябрь-октябрь, когда нет ни летнего зноя, ни зимних эпидемий.
🕊️ Есть время подготовиться. Ты успеваешь:
— изучить материалы,
— задать все вопросы,
— приобрести программу (индивидуально подобранную),
— морально настроиться.
Что такое «Детокс ЖКТ»?
Это не голодовка и не клизмы. Это 3-недельная программа восстановления, где мы мягко и безопасно:
✅ Очищаем на всех уровнях — выводим токсины, шлаки, тяжелые металлы и паразитов.
✅ Налаживаем работу кишечника — уходят вздутие, запоры, нерегулярный стул.
✅ Снимаем воспаление — облегчаем работу печени и желчного.
✅ Запускаем энергию — уходят отёки, туман в голове, возвращается утренняя бодрость.
✅ Создаём базу для дальнейшего восстановления дефицитов и гормонов.
Как мы работаем?
Всё просто:
✔️ Ты оплачиваешь моё сопровождение (2 500 ₽).
✔️ Вступаешь в закрытую группу (Telegram).
✔️ Я индивидуально подбираю программу детокса именно под твой организм. Продукция (сорбенты, пробиотики, противопаразитарные, травы) — отдельно, по моему списку.
➡️ Первую неделю мы учимся питаться сбалансированно, пить воду, налаживаем сон и активность.
➡️ Ты присылаешь фото тарелок — я комментирую каждый приём пищи. Что добавить, чем заменить, какой объём.
➡️ Вторая-третья недели — активная фаза очищения и восстановления слизистой.
➡️ Я с тобой ежедневно, с 8:00 до 20:00, без выходных. Отвечаю на вопросы, поддерживаю, корректирую.
Результаты участников:
Елена, 38 лет: «Минус 4 кг за 3 недели, ушли отёки, кожа стала чище. Перестала просыпаться с тяжёлой головой».
Марина, 45 лет: «Давно хотела почистить организм, но боялась жёстких методов. Здесь всё мягко, с поддержкой».
Кому это нужно?
— Если чувствуешь тяжесть, вялость, туман в голове.
— Если у тебя вздутие, запоры, нерегулярный стул.
— Если пробовала диеты, но вес возвращается.
— Если кожа тусклая, есть высыпания, отёки.
— Если часто болеешь, иммунитет снижен.
— Если хочешь подготовить организм к более глубокой работе (дефициты, гормоны).
Как записаться на старт 14 сентября?
👉 https://leozdrav.taplink.ws/d/882f/
Оплачиваешь 2 500 ₽. Получаешь доступ в закрытую группу. Я подбираю программу под тебя. С 14 сентября стартуем.
У тебя есть целый месяц, чтобы подготовиться. Не откладывай на зиму — сейчас идеальное время.
👉 https://leozdrav.taplink.ws/d/882f/ | 13 |
| 6 |  31 августа в Клубе "Тихая Гавань Здоровья" я запускаю 7-дневный марафон «Инсулинорезистентность: путь к восстановлению».
Это не просто лекции — это ваш личный пошаговый план, который поможет вам разобраться в себе, наладить питание, восстановить чувствительность к инсулину и вернуть энергию, лёгкость и здоровье.
Мы будем разбирать всё по полочкам, простым и понятным языком. Никакой сложной терминологии — только то, что работает на практике.
Что вас ждёт каждый день:
День 1. Знакомство: почему мы толстеем и устаем
День 2. Диагностика: как понять, что у вас инсулинорезистентность
День 3. Питание — наше лекарство
День 4. Режим, перекусы, питьё и первая поддержка
День 5. Как помочь организму перестроиться
День 6. Готовим еду и закрепляем
День 7. Закрепление и стратегия на жизнь
⚓️ Вступить в клуб "Тихая Гавань Здоровья"
Что уже пройдено в клубе?
01.05.2026 - Надпочечники и кортизол
01.06.2026 - Щитовидная железа
05.07.2026 - Железодефицит
20.07.2026 - Холестерин
03.08.2026 - Здоровые почки | 121 |
| 7 |  Отравление солями тяжелых металлов: как мы сами заносим яд в свой организм и не замечаем этого
➡️ Читайте на моем сайте | 138 |
| 8 |  🚨 Срочно для всех, кто устал от зависающего YouTube 4K, вылетов Discord и вечно отключающихся VPN!
Инженеры запустили зашифрованный протокол Z-Stealth — он обходит любые ограничения РКН, маскируя трафик под обычные российские сервисы.
⚡️ Почему все переходят на Z-Stealth:
• YouTube 4K и Instagram летают без задержек и падения качества
• Не нагревает смартфон и не выжигает батарею
• Работает на iOS, Android, Windows и Android TV в 1 клик
🎁 Нашим читателям дарят 7 дней полного доступа БЕСПЛАТНО!
👇 Забирайте ваш персональный ключ за 20 секунд по ссылке ниже и забудьте про лаги!
📢 InsideAd | 59 |
| 9 |  Задача: Смотреть рекламу
Оплата: 150 000 рублей
🎦 Нужно смотреть рекламу в приложении, за 1 ролик получаете 45 рублей.
🟢 Доступно 700 роликов в день с длительностью до 20 секунд.
❗️ Пока есть места – жми сюда ▶️ @udalenka
📢 InsideAd | 68 |
| 10 |  Детокс печени и желчного: почему я начинаю с очищения этих органов
➡️ Читать на моем сайте | 282 |
| 11 |  🐈⬛ Black Cat VPN – Открой перед собой все двери.
Gemini, Roblox, YouTube, ChatGPT и многие другие сайты без ограничений.
Почему стоит попробовать:
→ YouTube без рекламы
→ Низкие цены
→ Страны на выбор
→ Все соцсети и сайты работают без ограничений
→ Работает на всех устройствах
❗️ Работает даже при белых списках!
📢 InsideAd | 74 |
| 12 |  Детокс: что это простыми словами и зачем чистить слизистые?
➡️ Читайте на моем сайте
🥰 | 258 |
| 13 | 🚨 Срочно для всех, кто устал от зависающего YouTube 4K, вылетов Discord и вечно отключающихся VPN!
Инженеры запустили зашифрованный протокол Z-Stealth — он обходит любые ограничения РКН, маскируя трафик под обычные российские сервисы.
⚡️ Почему все переходят на Z-Stealth:
• YouTube 4K и Instagram летают без задержек и падения качества
• Не нагревает смартфон и не выжигает батарею
• Работает на iOS, Android, Windows и Android TV в 1 клик
🎁 Нашим читателям дарят 7 дней полного доступа БЕСПЛАТНО!
👇 Забирайте ваш персональный ключ за 20 секунд по ссылке ниже и забудьте про лаги!
📢 InsideAd | 75 |
| 14 |  Йод и натрий: почему без них ваша слизистая желудка не заживёт
➡️ Читайте на моем сайте | 279 |
| 15 | 🚨 Срочно для всех, кто устал от зависающего YouTube 4K, вылетов Discord и вечно отключающихся VPN!
Инженеры запустили зашифрованный протокол Z-Stealth — он обходит любые ограничения РКН, маскируя трафик под обычные российские сервисы.
⚡️ Почему все переходят на Z-Stealth:
• YouTube 4K и Instagram летают без задержек и падения качества
• Не нагревает смартфон и не выжигает батарею
• Работает на iOS, Android, Windows и Android TV в 1 клик
🎁 Нашим читателям дарят 7 дней полного доступа БЕСПЛАТНО!
👇 Забирайте ваш персональный ключ за 20 секунд по ссылке ниже и забудьте про лаги!
📢 InsideAd | 64 |
| 16 |  Этот гайд — если у вас есть хоть один из этих симптомов
Горечь во рту по утрам. Тяжесть после еды. Вздутие, которое не уходит. Тошнота, особенно после жирного. Кожный зуд без видимой причины. Белый или жёлтый налёт на языке. Или просто чувствуете, что печень «не тянет» — усталость, сонливость после обеда, тусклая кожа.
Это не «просто так». Это застой желчи. И он есть у 60% женщин после 35.
Почему это опасно
Желчь — природный антисептик и главный помощник в переваривании жиров. Когда она застаивается, страдает всё:
🔴печень перегружается и не выводит токсины
🔴начинаются проблемы с кожей, гормонами, весом
🔴появляются камни, перегибы, воспаления
И самое обидное — врачи часто не видят проблему на УЗИ. Говорят «всё в порядке». А симптомы остаются.
Что в гайде
Я собрала в нём всё, что знаю о застое желчи за 10 лет практики. 12 страниц без воды:
➡️ Симптомы — на что обращать внимание, даже если анализы «в норме»
➡️ Диагностика — какие анализы и УЗИ реально показывают проблему
➡️ Причины — почему возникает застой, включая перегибы и анатомию
➡️ Пошаговый протокол восстановления — что делать, в какой последовательности, с какими продуктами
Это не теория. Это готовый план действий.
Кому это нужно
💜 Если у вас есть симптомы застоя желчи
💜 Если вы уже сдавали анализы, но врач сказал «всё хорошо», а вы чувствуете, что нет
💜 Если вы хотите восстановить желчеотток без операций и гормонов
💜 Если вы устали от тяжести, вздутия и горечи во рту
Стоимость — 199 ₽. Это меньше, чем один приём у гастроэнтеролога, который скажет вам то же самое, что вы уже слышали.
→ Скачать гайд | 266 |
| 17 |  7 days of open VPN access 🔒🦊
7 days of smooth, no‑strings VPN is the real unlock-most “free” trials secretly cap devices or throttle traffic. 📉
The blind spot: you’re fixing speed, but your VPN is breaking your household-one login per device, constant re-auth, and sudden limits. With share one subscription with family 👨👩👧👦 you get unlimited devices + traffic on iOS/Android/Windows/Mac/TV 📱💻📺
Plus: Telegram proxy is free 💬 and payments are easy (RU cards, SBP, Stars, CryptoBot) ⭐️
➡️ Activate Annet Cloud in 60 seconds
📢 InsideAd | 69 |
| 18 |  ПЛAТЯТ 2700₽ ЗА ЗАПУСК БОТА! 🤑Акция работает ровно 24 часа! Успей - ЗАПУСТИТЬ
📢 InsideAd | 62 |
| 19 |  🔥 ЦЕНЫ, КОТОРЫЕ ДОЛГО НЕ ПРОДЕРЖАТСЯ!
Распродажа от проверенного магазина
🍏Оригинальные iPhone уже в наличии по сниженным ценам:
iPhone 17 256GB от 39.500₽
iPhone 17 Pro 256GB от 49.000₽
iPhone 17 Pro Max 256GB от 53.000₽
💯 Только ОРИГИНАЛ
🛡 Гарантия 2 года
📦 Новые, запечатанные устройства.
👇 Переходите в канал и проверьте, какие модели сейчас доступны.
🔗 https://t.me/+3lT3YYVv9GEzOGZk
🔥 Дарим 15% скидку за подписку — промокод: SPACE
📢 InsideAd | 71 |
| 20 |  Железо пьёте, а толку нет? Я знаю, почему
Знаете, что я слышу чаще всего?
«Наталия, я пью железо уже полгода. Ферритин был 12, стал 15. Что я делаю не так?»
Или ещё хуже:
«Я сдала анализы, ферритин 8, врач сказал “пейте железо”. Пью, а сил нет, волосы лезут, голова кружится. Помогите».
Я это вижу каждый день. И каждый раз объясняю одно и то же. Железо — это не таблетка. Это сложная система, где всё связано: желудок, кишечник, печень, воспаление, белки, витамины.
Если вы просто пьёте железо, не понимая, почему оно не усваивается, — вы льёте деньги в унитаз.
Что мешает железу работать
Три главных барьера, о которых молчат врачи:
Низкая кислотность желудка. Без неё железо не переходит в усвояемую форму. Вы пьёте — оно проходит транзитом.
Воспаление в кишечнике. Если слизистая раздражена, даже правильно растворённое железо не всасывается. Клетки просто не берут.
Перегруженная печень. Гормон гепсидин блокирует выход железа из депо, если есть воспаление. Вы пьёте, а оно сидит в печени и не идёт в кровь.
И это только верхушка.
Что делать
Не гадать. Не тыкать пальцем в небо. Идти по плану.
Я собрала весь свой опыт в Полный чек-лист по восстановлению железодефицита. Это итог 4-дневного марафона, где мы разбирали каждую деталь. Внутри — пошаговый протокол, который я даю своим клиентам.
Что там:
➡️ Функции железа: зачем оно вообще нужно
➡️ Диагностика: как увидеть дефицит и его причины
➡️ Три барьера ЖКТ: почему железо не усваивается
➡️ Программа восполнения в 2 этапа
Всё на 8 страницах. Без воды. Только то, что работает.
→ Скачать чек-лист
Скачивайте чек-лист, изучайте, начинайте действовать. И если будут вопросы — я здесь. | 291 |
