@HAPcom

❌شاید به این دلایل بیش از حد فکر میکنید: در یک محیط امن بزرگ نشده اید وظایف بزرگسالی خیلی زود به عهده شما قرار داده شده است هر چقدر هم تلاش میکردید باز هم مورد اذیت و ازار قرار میگرفتید وقتی اشتباه میکردید به شدت مورد قضاوت قرار میگرفتید مجبور بودید به تنهایی همه چیز را حل کنید این احساس به شما داده شده است که به اندازه کافی خوب نیستید @HAPcom💫

اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم. ✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم ✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم ✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم ✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم ✔️اهدافمون رو دنبال کنیم ✔️از هیجان های منفی رها شیم ✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ... اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇 @HAPcomads

«دانا» نادان را میشناسد، چرا که خود زمانی «نادان» بوده است. اما نادان، دانا را نمی شناسد چراکه هرگز دانا نبوده است ! 👤 افلاطون @HAPcom💫

✅۱۳دلیل برای مراجعه به مشاور ۱.برای شنیده شدن ۲.برای دیده شدن ۳.بیشتر دانستن درباره خود ۴.برای یادگیری نحوه تعیین حدو مرزها ۵.برای رسیدگی به مسائل سلامت و روان ۶.برای حل مشکلات مربوط به روابط ۷.برای بدست اوردن بینش و آگاهی ۸.برای پردازش وقایع زندگی ۹.برای یادگیری نحوه پذیرش خود ۱۰.برای پایان دادن به عادات و الگوهای ناسالم ۱۱.برای کاهش احساس گناه ۱۲.برای صحبت با یک فرد بی طرف ۱۳.برای صحبت کردن درباره مشکلاتی که نمیتوانید با کسی درمیان بگذارید @HAPcom💫

وقتی فردی در زندگی شما نمی تواند اشتباهی را بپذیرد یا آن را بر عهده بگیرد، این موضوع را به یاد آورید که «احساس شرم» آنقدر قدرتمند است که برخی افراد حاضرند هر چیزی را از دست بدهند اما آن را تجربه نکنند #همدلی_به_جای_قضاوت @HAPcom💫

حواسمون باشه موقع عصبانیت رازهای کسی که بهمون اعتماد کرده رو فاش نکنیم! #امن_باشیم @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom22 @HAPcom22 .

‍ ‍📚تکه کتاب برای اینکه دو نفر برای هم خوب باشند، هر کدام باید ابتدا برای خود خوب باشد. تا موقعی که متوجه تنهایی خود نشویم، از دیگری به عنوان سپری در مقابل تنهایی استفاده می‌کنیم. فقط کسی که بتواند مثل عقاب شجاعانه زندگی کند، قادر است به دیگری عشق پیشکش کند... ‏ وقتی نیچه گریست #اروین‌د_یالوم @HAPcom💫

‍ ‍**📚 ‍ ‍ تکه کتاب** برای اینکه دو نفر برای هم خوب باشند، هر کدام باید ابتدا برای خود خوب باشد. تا موقعی که متوجه تنهایی خود نشویم، از دیگری به عنوان سپری در مقابل تنهایی استفاده می‌کنیم. فقط کسی که بتواند مثل عقاب شجاعانه زندگی کند، قادر است به دیگری عشق پیشکش کند... ‏ وقتی نیچه گریست #اروین‌د_یالوم @HAPcom💫

⬜️ عوارض نشان ندادن احساسات ▫️تجربه مشاوران و رواشناسان نشان می دهد که عدم ابراز احساسات موجب می شود که فرد به مرور دچار اضطراب، ترش، فشار عصبی و یا حتی مشکلات جسمی و روحی دیگر شود ▫️ سعی کنیم همه احساساتمون رو چه منفی چه مثبت با همه وجودمون حس کنیم و آنها رو نادیده نگیریم و سرکوب نکنیم، چون این احساسات دست از سر ما برنخواهند داشت! @HAPcom💫

🔻یکی از مهمترین نشونه‌هایی که میتونین ازش برای شناخت ادمها استفاده کنین اینه که ببینین در مواقعی که اشتباه کردن و باعث ناراحتی شما شدن، عکس‌العملشون چیه. ادمهایی که به بلوغ عاطفی نرسیدن، در این شرایط انتظار دارن شما خیلی سریع ببخشینشون و حتی ممکنه شما رو برای اینکه هنوز ناراحت هستین سرزنش کنن! وقتی شما باعث ناراحتی کسی شدین، برای ترمیم رابطه بینتون باید معذرت خواهی و جبران با تغییر رفتار رو انجام بدین تا رضایت طرف مقابل رو به دست بیارین. ولی فردی که از نظر عاطفی نابالغه حس میکنه بخشش به معنی اینه که شما وانمود کنین ناراحتی و دعوایی اتفاق نیفتاده. @HAPcom💫

✅مهارت ارتباط موثر چگونه در اولین برخورد تاثیر خوبی بر دیگران داشته باشیم؟ [این کلیپ کاربردی رو از دست ندید] #کلیپ @HAPcom💫

📌به 5 دلیل از فیلم های پورنو دوری کنید : کاهش میل جنسی نسبت به همسر تشویق به ابتلا انحرافات جنسی ایجاد فانتزی های جنسی نامتعارف این فیلم‌ ها زن یا مرد را نسبت به اندام جنسی همسرش کسل و بی‌ تمایل می‌کند. این فیلم‌ها معیاری از رابطه زناشویی را در ذهن بیننده به وجود می‌آورند که در واقعیت امکان پذیر نیست. @HAPcom

✅هم این هم آن، به جای این یا آن می توانی هم مهربان باشی هم به دیگران نه بگویی می توانی هم دوستش بداری و هم با او ادامه ندهی می توانی هم کارکنی هم روز خوبی نداشته باشی(ادامه در شرایط سخت) می توانی هم در لحظه زندگی کنی و هم آینده را ببینی می توانی هم به دیگران کمک کنی و هم لذت ببری می توانی هم همکاری کنی و هم مرزهای مشخصی داشته باشی @HAPcom💫

📚تکه کتاب کارهای دیگران به خودشان مربوط است و آنچه ما را می‌آزارد ، نه خودِ این کارها بلکه تعبیر و تفسیر ما از آن‌هاست... این تعابیر را کنار گذار و به شرارت آن‌ها میندیش. در این صورت، خشمت فروکش خواهد کرد... چگونه این افکار را از ذهن خود بزدایم؟ با این اندیشه که، حداقل، رسوا نشده‌ای. زیرا اگر از ترس رسوایی اخلاقی نبود، خودت هم مرتکب کارهای زشتی از قبیل دزدی می‌شدی... #مارکوس_اورلیوس 📚 #تاملات @HAPcom💫

سوء تفاهم هایی که  پیش میاد رو سعی نکنید با پيام دادن رفع کنید تماس بگیرید و حرف بزنید لحن و نوع بیان خیلی تأثیر گذاره #نکات_ساده @HAPcom💫

هیچوقت از باور اینکه میتوانی درستش کنی دست برندار @HAPcom

📝شايد زخمتان ناشی از اشتباه شما نباشد اما مسئوليت التيامش بر عهده شماست. @HAPcom💫